Что нужно знать о здоровом сне?

Мы не просто так задаем вам этот вопрос. Как коммуникаторы, мы с вами прекрасно понимаем, что благополучие сотрудников зависит не только от корпоративной культуры, но и от внешних факторов.

В связи с этим, вводим рубрику #психологическаяпомощь , в которой мы совместно с психологом Виталием Сидняевым будем рассказывать вам, как можно улучшить свое психологическое состояние, а также разрушать мифы.

Сегодня предлагаем развеять 8 популярных мифов о сне.

Напишите в комментариях, какой миф вам удалось развеять сегодня

На прошлой неделе мы с вами успешно развеяли восемь популярных мифов о сне. Теперь переходим от теории к практике: этот понедельник решили посвятить рекомендациям для самостоятельной работы.

Благодаря этим советам вы сможете улучшить свое состояние и качество сна.

Все описанные нами техники можно найти на YouTube канале психолога Виталия Сидняева «Лаборатория тревоги». Подписывайтесь, пользуйтесь, спите крепко!

#психологическаяпомощь