Массаж банками: выбирайте зону, на которую нужно сфокусировать внимание!
✨ Спина: Наслаждайтесь нежным воздействием банок, разглаживающим напряжение и приносящим ощущение легкости вашей спине.

✨ Живот: Освободите энергию внутренних органов, улучшите пищеварение и создайте приятное чувство комфорта в области живота.

✨ Ноги: Погрузитесь в ощущение легкости – наш массаж банками помогает улучшить кровообращение и снять усталость ваших ног.

💆‍♂️ Техники массажа с тепловым эффектом: Достигайте максимального расслабления и благополучия вашего тела под нежными руками наших профессиональных мастеров.

⏰ Продолжительность от 30 минут

Регистрация 👉 https://forms.gle/E51r5YjofnCWTfc88

Запись получат только кто зарегистрирован

Ссылка на регистрацию https://forms.gle/E51r5YjofnCWTfc88

Новое видео-рекомендации для этой Весны 👉https://youtu.be/9d3ZM_iKNPE?si=WV7WxXeStJ0it1kX

🌿 Важность правильного питания не ограничивается лишь выбором продуктов. Организм должен быть готов к приему полезных веществ, особенно в мире, где соблазнов в виде вредной пищи изобилие.
🍏 Моя программа детокса, основанная на аюрведе и современной диетологии, помогает размягчить и мягко вывести токсины, поддерживая здоровье организма.
🍃 Процедуры, такие как Снехана, Виречана, и Басти, направлены на очищение организма от токсинов и восстановление его баланса.
🧘‍♀️ Отзывы участников нашего детокса свидетельствуют о положительном влиянии специй на их организм и общее самочувствие.
💀 Неправильное питание может привести к многочисленным проблемам, от нарушений пищеварения до ухудшения психологического состояния и иммунитета.
🚀 Готовы улучшить свое пищеварение, обрести легкость и энергию, не прибегая к строгим диетам? Давайте начнем этот путь вместе!
#ayurveda #detox
✅Старт 1 апреля 2024

В продолжение темы..

Наши методы аюрведического детокса включают в себя различные процедуры, в том числе клизмы, которые помогают очистить организм и восстановить его баланс. Вместе с тем, помните, что проведение клизмы требует осторожности и должно осуществляться под руководством квалифицированного специалиста.
Однако, для домашнего использования можно приготовить масляную клизму, используя чистое сливочное масло, такое как масло гхи.

Просто растопите его в водяной бане, охладите до комнатной температуры и введите в прямую кишку с помощью клизмической системы.

Этот метод поможет очистить кишечник и восстановить его микрофлору. Однако, прежде чем приступить к процедуре, обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным аюрведическим специалистом, чтобы убедиться, что она подходит именно вам.

Обратите внимание, что проведение клизмы требует осторожности и должно осуществляться с участием квалифицированного специалиста или под его наблюдением.

Неправильное использование может привести к повреждению тканей и другим нежелательным последствиям. Однако, вот пример базового рецепта для масляной клизмы, который может быть использован дома:

Ингредиенты:
1. Масло гхи (чистое сливочное масло) - 1-2 столовые ложки
2. Теплая вода - 1 чашка
3. Клизмическая система (клизмическая кружка или другой прибор)

Инструкции:
1. Растопите масло гхи в водяной бане до того, как оно станет жидким. Убедитесь, что оно не перегревается.
2. Охладите масло до температуры 30 градусов
3. Подготовьте клизму, следуя инструкциям к ней (промыть-прокипятить и тд)
4. Перенесите охлажденное масло гхи в клизмическую систему.
5. Лежа на боку или на спине, введите масло гхи в прямую кишку
6. После введения масла, оставайтесь в покое в течение примерно 15-20 минут, чтобы масло могло впитаться в ткани.
7. После этого вы можете почувствовать желание посетить туалет для выведения масла и других отходов.

#аюрведа_детокс

О красивых и здоровых волосах можно узнать подробнее тут https://ingaminz.online/hair

#турция_ретрит
Погрузитесь в гармонию с йогой на Ликийской тропе!
Жаждете спокойствия и внутреннего баланса? Присоединяйтесь к нам в нашем уединенном ретрит-центре на прекрасной Ликийской тропе, где встречаются тысячелетние горные вершины с кристально чистыми потоками и мягким шепотом ветра.
Что вас ждет:
• Утренние медитации с видом на величественные пейзажи.
• Ежедневные практики йоги под руководством опытных инструкторов.
• Расслабление в обрамлении природы: от тихих прогулок до экскурсий по Ливийской тропе.
• Вегетарианская кухня с использованием местных продуктов для полного очищения тела и ума.
Восстановите свой баланс с нами на Ливийской тропе. Регистрируйтесь сегодня!
Старт ретрита с 1 мая!

Включено в стоимость, питание 3х разовое, проживание, трансфер из аэропорта, программа, йога.

Набираем новую группу по йоге в Дрездене

Neu in Pillnitz - Hatha Yoga für Anfänger! Wir starten sobald die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist.
Gerne weiterleiten!

Аюрведическое блюдо Кичри (или Кичари) идеально подходит для весеннего сезона. Оно отлично подходит в качестве разгрузочного питания при монодиетах или при проведении очистительных программ. Кичри выполняет роль сорбента, очищая ворсинки тонкого кишечника, при этом не выводя микроэлементы. Основу этого блюда составляют желтый маш и тушеный рис со специями, обжаренными на масле гхи. Это растительный источник белка с хорошей усвояемостью - содержит полный набор аминокислот, включая незаменимые. Из 100 граммов бобовых можно получить:
- 156% от суточной потребности в витамине В9 (фолиевая кислота), необходим для образования красных кровяных клеток и правильного развития плода во время беременности.
- 51% суточной потребности витамина В1 (тиамин), участвует в обмене углеводов, поддерживает нервную систему и мускульное функционирование.
- железо (67,4%), необходимо для транспортировки кислорода по всему организму и производства энергии.
- магний (47,3%), участвует в более чем 300 биохимических реакциях в организме, включая регуляцию мышечной функции и укрепление костей.
- цинк (24,4%), необходим для иммунной функции, роста и развития, а также для здоровья кожи и волос.

Приготовление:

- В кастрюле растопите масло гхи, добавьте цельные семена пажитника, фенхеля и тмина, обжарьте 1-2 минуты.
- Как только семена начнут потрескивать и появится приятный аромат, добавьте все порошки: имбирь, куркуму, молотый черный перец и асафетиду.
- Через 10 секунд (практически сразу после порошков) добавьте рис басмати и желтый маш (предварительно замоченный на 2-4 часа), воду и доведите до кипения.
- Убавьте огонь, через 15 минут при желании добавьте нарезанные овощи и тушите еще 15-20 минут до готовности. Добавьте соль за 5-10 минут до готовности.
- Готовое блюдо украсьте свежей зеленью.

При желании можно приготовить Кичри с овощами, добавив их в процессе приготовления. Приятного аппетита! 😊

#Аюрведа #Кичри #ЗаботаОСобой #Очищение #Монодиета #РазгрузочноеПитание #ЗдоровоеПитание #НатуральныеПродукты #Вегетарианство #Благополучие #ЗдоровыйОбразЖизни #ПитаниеЗаботы #АюрведическаяКухня #Усвояемость #ЗдоровьеСЕстественнымиИнгредиентами

Завтра утром йога неджанг. Наступил период межсезонья
Рекомендации 👉 https://t.me/c/1547243100/1256

Сегодня мы сфокусируемся на техниках, которые помогут вам справиться с стрессом, повысить концентрацию и привести ваш разум в гармонию с вашим телом.

1️⃣Техника "4-7-8":
вдох на 4 секунды, задержка дыхания на 7 секунд, выдох через рот на 8 секунд.

2️⃣Дыхание "Нади Шодхана" (Дыхание через обе ноздри): чередование вдохов и выдохов через правую и левую ноздри.Не забывайте уделить время своему дыханию каждый день - это ключ к гармонии и благополучию вашего тела и разума.

До встречи завтра!

Научные исследования, такие как эти, демонстрируют важность интеграции аюрведической медицины с современной наукой. В этих статьях рассматривается роль ашвагандхи и других аюрведических растений в борьбе с нейродегенеративными заболеваниями, включая болезнь Альцгеймера.

Скопление "мусорных белков" в нервной ткани головного мозга считается одним из ключевых факторов в патогенезе таких заболеваний. Интересно, что ашвагандха помогает расчистить этот "мусор" опосредованно, стимулируя синтез определенного белка в печени. Этот белок из семейства рецепторов липопротеинов низкой плотности выполняет эту работу, не воздействуя непосредственно на нервную ткань головного мозга.

Другое исследование, которое мы хотим поделиться, обсуждает дифференцированный эффект аюрведических ноотропов на моделях болезни Паркинсона у нематод. Это открывает новые перспективы для применения аюрведической медицины в лечении нейродегенеративных расстройств.

Я надеюсь, что не только врачам будет интересно ознакомиться с этими исследованиями и их результатами. Помните, что представленная информация служит исключительно для ознакомления, и рекомендуется обращаться за медицинской помощью к квалифицированным специалистам. Ссылка 1 https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1112209109 Ссылка 2 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0975947620300632

Вопрос, нужен ли пост про аюрведическую аптечку для дома?

Специальный промокод на майские DETOX10 Проведи выходные с пользой (детокс достаточно проводить 3 или 5 или 7 дней)

https://ingaminz.tilda.ws/tibetmedizin_detox