Дайте скорби слова.
Печаль, которая не выражает себя, врастает в сердце и разбивает его на куски.

У.Шекспир

Для многих печаль - самое сложное для выражения чувство.

Оплакивать утрату, выражать гнев за произошедшее, лить слезы бессилия, сталкиваться с одиночеством потери - это может быть не только болезненным само по себе, но и становится невозможным, если сформированы убеждения об унизительности такого отреагирования, а для мужчин - и вовсе немужественности.

Почему так сложно?

Возможно, это влияние детских опытов, где подобные чувства не могли быть сконтейнированы взрослыми членами семьи, а ребенок сталкивался с непониманием, осуждением и отвержением. Сам ребенок не может справляться со своими аффектами, для этого ему нужен достаточно стабильный и принимающий взрослый.

Возможно, это наложение запрета на горе, например, если ребенок слишком рано стал взрослым и вынужден был заботиться о своих родителях.

Возможно, это влияние ранней утраты, которую ребенок в силу возраста не мог осознать, а взрослые не смогли ему объяснить. Тогда эта утрата «замораживается» в психике ребенка с непонятным статусом (то ли жив, то ли мертв, вроде есть, вроде нет).

Возможно, это детство, проведенное с эмоционально недоступными родителями.

Культура может усилить представление о том, что выражение печали или слез — это слабость или нечто постыдное, хотя на самом деле это естественная и необходимая часть процесса исцеления.

Тем временем, подавленное горе всегда будет стремиться выходить наружу, трансформируясь в тревогу, депрессию или даже соматическое заболевание.

#горевание #утрата