Сопротивление — это пауза, а не тупик
Как часто психолог сталкивается с сопротивлением?
Ответ: всегда!
⸻
На интервизии был случай.
Клиентка, 38 лет, HR-директор, заходит уверенно, держит дистанцию:
«Сразу предупреждаю: никаких “ваших гипнотических” штук.
Просто поговорим, хорошо?»
Один из наших участников сказал: «Как же без техник?»
Я же слышу другое: человек охраняет то, что для него важно.
Значит, есть куда идти — не тараном, а обходным маршрутом.
⸻
✨ Почему громкое «нет» часто означает «береги меня»
1. Темп выше возможности.
Мы предлагаем шаг 5, а человек ещё прислушивается к шагу 1. Логично, что он ставит паузу.
2. Шрамы после “чудо-курсов”.
Обещали катарсис, вышло выгорание. Психика запомнила: «Слишком быстро — слишком больно».
3. Доверие не построено.
Пока мы для клиента новое лицо, закрывать глаза и «погружаться» небезопасно. Сначала нужна опора во взаимоотношениях.
4. Страх перемен.
Любое развитие трогает привычную картину мира. Внутренний охранник шепчет: «Осторожно, давай медленнее».
⸻
🪄 Чем полезно сопротивление
• Указывает границу. За «нет» начинается настоящая тема работы.
• Регулирует темп. Напоминает: «Сбавь скорость, дай человеку освоиться».
• Приглашает к партнёрству. Вместо «делать что-то с клиентом» — делать вместе, в его ритме.
⸻
🛠 Мини-приём «Стоп-кадр» или создание точки "А" в сеансе.
1. Пауза. Один длинный выдох, чтобы самому не стать режиссёром паники.
2. Озвучить реальность:
«Важно, чтобы вы чувствовали контроль и безопасность».
3. Полминуты тишины. Не чинить, не убеждать.
4. Спросить образно:
«Если этому “нет” дать форму, это щит, ремень безопасности или бункер?»
Образ часто говорит больше, чем десяток уточняющих вопросов.
⸻
Сопротивление — не бетонная стена, а дорожный знак:
«Сбавь скорость, пересмотри маршрут — ехать дальше можно».
⸻
📅 Сегодня в 19:00 — последний повтор вебинара Брюно Суареса.
Тихо, без обещаний чудес: практично о том, как работает наш мозг с научной точки зрения, и как работать с человеком не травмируя.
Если хочется добавить в арсенал ещё один аккуратный инструмент — самое время подключиться.
Как часто психолог сталкивается с сопротивлением?
Ответ: всегда!
⸻
На интервизии был случай.
Клиентка, 38 лет, HR-директор, заходит уверенно, держит дистанцию:
«Сразу предупреждаю: никаких “ваших гипнотических” штук.
Просто поговорим, хорошо?»
Один из наших участников сказал: «Как же без техник?»
Я же слышу другое: человек охраняет то, что для него важно.
Значит, есть куда идти — не тараном, а обходным маршрутом.
⸻
✨ Почему громкое «нет» часто означает «береги меня»
1. Темп выше возможности.
Мы предлагаем шаг 5, а человек ещё прислушивается к шагу 1. Логично, что он ставит паузу.
2. Шрамы после “чудо-курсов”.
Обещали катарсис, вышло выгорание. Психика запомнила: «Слишком быстро — слишком больно».
3. Доверие не построено.
Пока мы для клиента новое лицо, закрывать глаза и «погружаться» небезопасно. Сначала нужна опора во взаимоотношениях.
4. Страх перемен.
Любое развитие трогает привычную картину мира. Внутренний охранник шепчет: «Осторожно, давай медленнее».
⸻
🪄 Чем полезно сопротивление
• Указывает границу. За «нет» начинается настоящая тема работы.
• Регулирует темп. Напоминает: «Сбавь скорость, дай человеку освоиться».
• Приглашает к партнёрству. Вместо «делать что-то с клиентом» — делать вместе, в его ритме.
⸻
🛠 Мини-приём «Стоп-кадр» или создание точки "А" в сеансе.
1. Пауза. Один длинный выдох, чтобы самому не стать режиссёром паники.
2. Озвучить реальность:
«Важно, чтобы вы чувствовали контроль и безопасность».
3. Полминуты тишины. Не чинить, не убеждать.
4. Спросить образно:
«Если этому “нет” дать форму, это щит, ремень безопасности или бункер?»
Образ часто говорит больше, чем десяток уточняющих вопросов.
⸻
Сопротивление — не бетонная стена, а дорожный знак:
«Сбавь скорость, пересмотри маршрут — ехать дальше можно».
⸻
📅 Сегодня в 19:00 — последний повтор вебинара Брюно Суареса.
Тихо, без обещаний чудес: практично о том, как работает наш мозг с научной точки зрения, и как работать с человеком не травмируя.
Если хочется добавить в арсенал ещё один аккуратный инструмент — самое время подключиться.
Эмоция-ловушка: как одно уведомление превращает день в мелодраму
⸻
Сижу утром за ноутбуком, чай ещё горячий.
На экране всплывает сообщение: «Нужно поговорить.»
Ни деталей, ни смайла. 🧐
Секунда — и в теле уже откат:
сердце ускорилось, мысли разбежались,
сценарии «что происходит!?!» крутятся в голове.
Ничего не случилось,
а настроение — как будто грянул шторм.
⸻
Почему маленький триггер вырастает в большую бурю
1. Старые «дорожки». Мозг хранит маршрут «неопределённость → опасность» и запускает его без спроса.
2. Невыраженный заряд. Вчерашняя тревога не вышла — ждёт, пока кто-то нажмёт кнопку.
3. Социальное эхо. Чужое «нужно» цепляет наше и усиливает его.
⸻
🛠 Упражнение «Смена дорожки» (1 минута)
1. Стоп-кадр. Замечаю вспышку и мысленно говорю «Стоп».
2. Проверка: «Это правда угроза или автоматическая тревога?»
3. Дыхательный лифт 4-2-6
• Вдох 4 счёта (нос)
• Пауза 2
• Выдох 6 (рот)
Три цикла.
4. Сброс: на каждом выдохе опускаю плечи, расслабляю челюсть.
5. Образ-переключатель: представьте, что тревога — это радиостанция. Щёлк — и ставите волну «интерес».
6. Контроль: «На сколько баллов из 10 стало легче?» Если выше 5 — повторяю цикл.
Часто уже после трёх циклов внутри появляется пространство для другой реакции.
⸻
Зачем это важно
Эмоцию нельзя «выключить», но можно перевести на другую волну — быстро и без самокопания. Чем раньше ловим момент, тем меньше сценариев пишем себе в голове.
⸻
Одна из тем в эту среду "второй вебинар Брюно Суарез" в 19:00:
«Как эмоции становятся ловушкой и как их трансформировать».
PS если регистрировались на первый или были на нем, то регистрироваться не надо, приглашение на вебинар прийдет на почту.
⸻
Вопрос напоследок:
Какое уведомление или фраза чаще всего запускает ваш личный тревожный сценарий?
⸻
Сижу утром за ноутбуком, чай ещё горячий.
На экране всплывает сообщение: «Нужно поговорить.»
Ни деталей, ни смайла. 🧐
Секунда — и в теле уже откат:
сердце ускорилось, мысли разбежались,
сценарии «что происходит!?!» крутятся в голове.
Ничего не случилось,
а настроение — как будто грянул шторм.
⸻
Почему маленький триггер вырастает в большую бурю
1. Старые «дорожки». Мозг хранит маршрут «неопределённость → опасность» и запускает его без спроса.
2. Невыраженный заряд. Вчерашняя тревога не вышла — ждёт, пока кто-то нажмёт кнопку.
3. Социальное эхо. Чужое «нужно» цепляет наше и усиливает его.
⸻
🛠 Упражнение «Смена дорожки» (1 минута)
1. Стоп-кадр. Замечаю вспышку и мысленно говорю «Стоп».
2. Проверка: «Это правда угроза или автоматическая тревога?»
3. Дыхательный лифт 4-2-6
• Вдох 4 счёта (нос)
• Пауза 2
• Выдох 6 (рот)
Три цикла.
4. Сброс: на каждом выдохе опускаю плечи, расслабляю челюсть.
5. Образ-переключатель: представьте, что тревога — это радиостанция. Щёлк — и ставите волну «интерес».
6. Контроль: «На сколько баллов из 10 стало легче?» Если выше 5 — повторяю цикл.
Часто уже после трёх циклов внутри появляется пространство для другой реакции.
⸻
Зачем это важно
Эмоцию нельзя «выключить», но можно перевести на другую волну — быстро и без самокопания. Чем раньше ловим момент, тем меньше сценариев пишем себе в голове.
⸻
Одна из тем в эту среду "второй вебинар Брюно Суарез" в 19:00:
«Как эмоции становятся ловушкой и как их трансформировать».
PS если регистрировались на первый или были на нем, то регистрироваться не надо, приглашение на вебинар прийдет на почту.
⸻
Вопрос напоследок:
Какое уведомление или фраза чаще всего запускает ваш личный тревожный сценарий?
Почему у психологов обучение не заканчивается?
(и почему это не кризис глупого ученика, а маршрут творения)
⸻
Иногда кажется:
— Ну всё, прошёл ещё один курс, пора применить и перестать бегать по обучалкам.
А потом — бац, и ты снова в записи на новое.
Немного стыдно, немного неловко. И мысль:
«А может, хватит? Может, я уже всё знаю?»
⸻
Нет. Не хватит.
И не потому что «вечно недостаточно»:
🔹 Психологу нужно быть разносторонним.
Методика — это только рамка.
Настоящая работа — это соединить протоколы, язык клиента, его темп, телесную реакцию, его веру в Бога, опыт в бизнесе и травму из детского лагеря — всё в одном.
А это требует широты.
После любого курса в голове шум.
И каждый психолог хоть раз говорит себе: «Теперь всё запуталось».
Запуталось — значит, пошло на новый уровень.
Старая схема не вмещает новые смыслы.
Так и растёт мышление — не от ясности, а от столкновений.
🔹 Метод находится, а не покупается.
Каждый из нас в итоге работает «по-своему»:
интегрирует, упрощает, переизобретает.
Методика — только стартовая точка.
Настоящая методика рождается из твоего личного опыта + телесного понимания + тысячи наблюдений и экспериментов.
И она должна прожиться.
⸻
Вот тут и приходят на помощь техники активации сознания:
🌀 гипноз, транс, активация внимания.
Не для клиентов — для себя.
Чтобы переварить, что ты узнал.
Чтобы выстроить всё внутри в одну карту.
Чтобы наконец родился твой подход — а не очередной сертификат.
⸻
📅 В среду — вебинар с Брюно Суаресом,
а с 30 мая по 1 июня — очный семинар в Москве.
Если хочется не просто «ещё знаний», а понять, как собрать своё,
— приходите.
⸻
А ты уже нашёл свой метод — или ещё создаешь?
В любом случае, мы готовы помогать!
(и почему это не кризис глупого ученика, а маршрут творения)
⸻
Иногда кажется:
— Ну всё, прошёл ещё один курс, пора применить и перестать бегать по обучалкам.
А потом — бац, и ты снова в записи на новое.
Немного стыдно, немного неловко. И мысль:
«А может, хватит? Может, я уже всё знаю?»
⸻
Нет. Не хватит.
И не потому что «вечно недостаточно»:
🔹 Психологу нужно быть разносторонним.
Методика — это только рамка.
Настоящая работа — это соединить протоколы, язык клиента, его темп, телесную реакцию, его веру в Бога, опыт в бизнесе и травму из детского лагеря — всё в одном.
А это требует широты.
После любого курса в голове шум.
И каждый психолог хоть раз говорит себе: «Теперь всё запуталось».
Запуталось — значит, пошло на новый уровень.
Старая схема не вмещает новые смыслы.
Так и растёт мышление — не от ясности, а от столкновений.
🔹 Метод находится, а не покупается.
Каждый из нас в итоге работает «по-своему»:
интегрирует, упрощает, переизобретает.
Методика — только стартовая точка.
Настоящая методика рождается из твоего личного опыта + телесного понимания + тысячи наблюдений и экспериментов.
И она должна прожиться.
⸻
Вот тут и приходят на помощь техники активации сознания:
🌀 гипноз, транс, активация внимания.
Не для клиентов — для себя.
Чтобы переварить, что ты узнал.
Чтобы выстроить всё внутри в одну карту.
Чтобы наконец родился твой подход — а не очередной сертификат.
⸻
📅 В среду — вебинар с Брюно Суаресом,
а с 30 мая по 1 июня — очный семинар в Москве.
Если хочется не просто «ещё знаний», а понять, как собрать своё,
— приходите.
⸻
А ты уже нашёл свой метод — или ещё создаешь?
В любом случае, мы готовы помогать!
🌀 Сегодня — продолжение, которое пропускать не хочется.
Второй вебинар от Брюно Суареса:
✨ TAC — Техника Активации Сознания.
Метод, в котором тонко, точно и неожиданно активируются внутренние ресурсы — даже те, к которым раньше не было доступа.
📍 Это не просто техника. Это способ разбудить то, что спит.
В себе.
В клиенте.
В жизни.
Если чувствуешь, что в тебе есть больше — но пока не знаешь, как добраться до этой глубины…
Если хочется свежего подхода, и чтобы "щёлкнуло" —
приходи.
Мы ждём всех, кто чувствует зов:
🔹 работать мягко, но мощно
🔹 помогать другим менять свою реальность
🔹 и самому просыпаться в новых слоях сознания
🌌 Сегодня будет улётно. Гипнотично.
До встречи на вебинаре — не пропусти трансформацию в прямом эфире.
Второй вебинар от Брюно Суареса:
✨ TAC — Техника Активации Сознания.
Метод, в котором тонко, точно и неожиданно активируются внутренние ресурсы — даже те, к которым раньше не было доступа.
📍 Это не просто техника. Это способ разбудить то, что спит.
В себе.
В клиенте.
В жизни.
Если чувствуешь, что в тебе есть больше — но пока не знаешь, как добраться до этой глубины…
Если хочется свежего подхода, и чтобы "щёлкнуло" —
приходи.
Мы ждём всех, кто чувствует зов:
🔹 работать мягко, но мощно
🔹 помогать другим менять свою реальность
🔹 и самому просыпаться в новых слоях сознания
🌌 Сегодня будет улётно. Гипнотично.
До встречи на вебинаре — не пропусти трансформацию в прямом эфире.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Это всё? Просто подышать?..»
Прошли оба вебинара Брюно Суареса,
и мы получили целый спектр откликов — от «вау!»
до «что за 3.14 происходит?»
📌 Кто-то пишет:
— «Так просто, а меня накрыло. Дома делала упражнение — и в слезы.
Аж страшно представить, что будет на живом семинаре…»
📌 Кто-то бурчит:
— «Серьёзно? Сесть на край стула и дышать? Ну это уж, я ж не за этим включал вебинар. Где наука? Ощущение, что в универе сухая лекция без энергии.»
📌 А кто-то честно:
— «Вообще не понял, что это было. Надо пересмотреть.»
И это прекрасно.
Прикиньте, вот такая странная рефлексия.
Потому что именно простота чаще всего вызывает отторжение — она будто обнажает. А мозгу так хочется всё усложнить.
Но в методе ТАС всё наоборот:
🌀 от сложного — к понятному,
🌀 от понятного — к простому,
🌀 а от простого — к настоящему.
⸻
Упражнение из метода ТАС
Попробуйте прямо сейчас:
1. Сядьте на край стула, стопы уверенно стоят на полу.
2. Сделайте спокойный вдох через нос.
3. Медленно выдохните через рот.
4. Заметьте: где в теле вы ощущаете дыхание?
(Живот? Грудь? Ключицы? Спина?)
5. Переведите внимание на ступни. Почувствуйте опору.
6. И тихо спросите себя:
«А если здесь можно остановиться — что я ощущаю?»
Ничего не анализируйте. Просто дайте телу «быть».
⸻
💡 Что это активирует?
— Тонкое внимание к телу и настоящему моменту,
— Сброс напряжения, накопленного в суете,
— Переход из режима “делать” в режим “быть”,
— И, как следствие, естественную регуляцию нервной системы.
Тело действительно переходит в состояние баланса, в котором легче дышать, думать, чувствовать. Активируется!
⸻
И да, если вам показалось «слишком просто» — возможно, это и есть тот самый поворотный момент.
С 30 мая — живой семинар Брюно в Москве.
Три дня. Простота. Глубина. Практика и знания.
Если отзывается — приходите.
Прошли оба вебинара Брюно Суареса,
и мы получили целый спектр откликов — от «вау!»
до «что за 3.14 происходит?»
📌 Кто-то пишет:
— «Так просто, а меня накрыло. Дома делала упражнение — и в слезы.
Аж страшно представить, что будет на живом семинаре…»
📌 Кто-то бурчит:
— «Серьёзно? Сесть на край стула и дышать? Ну это уж, я ж не за этим включал вебинар. Где наука? Ощущение, что в универе сухая лекция без энергии.»
📌 А кто-то честно:
— «Вообще не понял, что это было. Надо пересмотреть.»
И это прекрасно.
Прикиньте, вот такая странная рефлексия.
Потому что именно простота чаще всего вызывает отторжение — она будто обнажает. А мозгу так хочется всё усложнить.
Но в методе ТАС всё наоборот:
🌀 от сложного — к понятному,
🌀 от понятного — к простому,
🌀 а от простого — к настоящему.
⸻
Упражнение из метода ТАС
Попробуйте прямо сейчас:
1. Сядьте на край стула, стопы уверенно стоят на полу.
2. Сделайте спокойный вдох через нос.
3. Медленно выдохните через рот.
4. Заметьте: где в теле вы ощущаете дыхание?
(Живот? Грудь? Ключицы? Спина?)
5. Переведите внимание на ступни. Почувствуйте опору.
6. И тихо спросите себя:
«А если здесь можно остановиться — что я ощущаю?»
Ничего не анализируйте. Просто дайте телу «быть».
⸻
💡 Что это активирует?
— Тонкое внимание к телу и настоящему моменту,
— Сброс напряжения, накопленного в суете,
— Переход из режима “делать” в режим “быть”,
— И, как следствие, естественную регуляцию нервной системы.
Тело действительно переходит в состояние баланса, в котором легче дышать, думать, чувствовать. Активируется!
⸻
И да, если вам показалось «слишком просто» — возможно, это и есть тот самый поворотный момент.
С 30 мая — живой семинар Брюно в Москве.
Три дня. Простота. Глубина. Практика и знания.
Если отзывается — приходите.
Audio
Волшебная таблетка — миф или транс?
⸻
Знаете, сколько живу — столько вижу:
в каждом, даже самом рациональном взрослом,
живет тот самый ребёнок,
который верит в волшебную таблетку.
И ведь он не дурак.
Он просто помнит: когда-то были сказки.
Кто-то превращался в принца.
Кто-то находил волшебную палочку.
Кто-то — свой секретный ингредиент.
И всё — менялось.
Ну у Кунг-Фу Панды же сработало!
Почему бы и мне не найти ту самую формулу,
которая раз — и выровняет всё: дыхание, мысли, отношения, жизнь.
⸻
Наверное, у каждого из нас внутри
живёт этот алхимик,
который втайне ждёт момент, когда состав соберётся.
И тишина станет понятной.
И история — собранной.
И ты поймёшь: «Вот. Это работает».
⸻
После одного из таких разговоров —
с моим другом и коллегой,
ректором МАГиГ Юрием Чекчуриным —
родился вот этот транс. (Скажем так, подарок от клуба МАГиГ)
🎧 Слушай, если чувствуешь, что «всё вот-вот…» — и нужен один лишь шаг.
Возможно, именно сегодня алхимик внутри будет доволен.
⸻
Знаете, сколько живу — столько вижу:
в каждом, даже самом рациональном взрослом,
живет тот самый ребёнок,
который верит в волшебную таблетку.
И ведь он не дурак.
Он просто помнит: когда-то были сказки.
Кто-то превращался в принца.
Кто-то находил волшебную палочку.
Кто-то — свой секретный ингредиент.
И всё — менялось.
Ну у Кунг-Фу Панды же сработало!
Почему бы и мне не найти ту самую формулу,
которая раз — и выровняет всё: дыхание, мысли, отношения, жизнь.
⸻
Наверное, у каждого из нас внутри
живёт этот алхимик,
который втайне ждёт момент, когда состав соберётся.
И тишина станет понятной.
И история — собранной.
И ты поймёшь: «Вот. Это работает».
⸻
После одного из таких разговоров —
с моим другом и коллегой,
ректором МАГиГ Юрием Чекчуриным —
родился вот этот транс. (Скажем так, подарок от клуба МАГиГ)
🎧 Слушай, если чувствуешь, что «всё вот-вот…» — и нужен один лишь шаг.
Возможно, именно сегодня алхимик внутри будет доволен.
Понедельник — день тяжёлый? 🤔
Или просто не было перерыва?
⸻
Коллеги, вечер добрый 👋
Как прошёл ваш понедельник?
Сразу в ритм — или с ощущением, что вас включили в розетку ⚡️
а мозг остался где-то в субботе?
Понедельник называют трудным не потому, что он понедельник.
А потому что в воскресенье никто толком не отдохнул.
Был список дел:
📌 «по дому»,
📌 «для семьи»,
📌 «для себя» —
а по факту это были те же задачи, только без оплаты.
⸻
Мы путаем:
• отдых с «успеть всё» 🌀
• восстановление с «быть рядом, хоть и в нуле» 😶
• вечер с близкими — с перегрузом в молчании 🧱
И тогда понедельник становится не началом, а долгом.
Как будто ты не восстановился — и теперь должен работать за троих.
⸻
А ведь настрой на неделю часто рождается
в последние два часа воскресенья.
И если в это время не включить себя — понедельник включит тебя сам.
Жестоко и без предупреждения 🚨
⸻
Предлагаем сделать мини практику для восстановления нужного ритма.
🛠 «Возврат в точку А»
1. 🪑 Сядьте так, чтобы почувствовать вес тела. Покапризничайте телом. Ненадолго управлять, просто ощутите его и стул/кресло на котором Вы сидите
2. 🌬 Вдох на 4 — пауза — выдох на 6. Три цикла. НЕ хватило? Добавьте еще
3. 👀 Посмотрите на что-то простое: чашка, свет от лампы, тень на стене. Познакомьтесь и рассмотрите свое окружение.
4. 🧠 Внутренне скажите: «Я здесь. Этого достаточно». Язык прижмите к нёбу за зубами, это поможет приостановить внутренний диалог. И повторите пункт 2.
5. Встаньте разотрите ладони. Ну и вперед, продолжаем жить и наслаждаться!
⸻
Это не единственный способ.
Но сама практика переключения и активации внимания —
даже если на пару минут —
может помочь вернуться в себя и задать нужный настрой
на вечер, ночь и всю неделю 🌙
📍Именно на этом работают техники транса и активации сознания:
не магия, не бегство — а точка входа в своё состояние.
⸻
А вы умеете отдыхать так, чтобы потом не нужно было восстанавливаться от “восстановления”? 😌
Или просто не было перерыва?
⸻
Коллеги, вечер добрый 👋
Как прошёл ваш понедельник?
Сразу в ритм — или с ощущением, что вас включили в розетку ⚡️
а мозг остался где-то в субботе?
Понедельник называют трудным не потому, что он понедельник.
А потому что в воскресенье никто толком не отдохнул.
Был список дел:
📌 «по дому»,
📌 «для семьи»,
📌 «для себя» —
а по факту это были те же задачи, только без оплаты.
⸻
Мы путаем:
• отдых с «успеть всё» 🌀
• восстановление с «быть рядом, хоть и в нуле» 😶
• вечер с близкими — с перегрузом в молчании 🧱
И тогда понедельник становится не началом, а долгом.
Как будто ты не восстановился — и теперь должен работать за троих.
⸻
А ведь настрой на неделю часто рождается
в последние два часа воскресенья.
И если в это время не включить себя — понедельник включит тебя сам.
Жестоко и без предупреждения 🚨
⸻
Предлагаем сделать мини практику для восстановления нужного ритма.
🛠 «Возврат в точку А»
1. 🪑 Сядьте так, чтобы почувствовать вес тела. Покапризничайте телом. Ненадолго управлять, просто ощутите его и стул/кресло на котором Вы сидите
2. 🌬 Вдох на 4 — пауза — выдох на 6. Три цикла. НЕ хватило? Добавьте еще
3. 👀 Посмотрите на что-то простое: чашка, свет от лампы, тень на стене. Познакомьтесь и рассмотрите свое окружение.
4. 🧠 Внутренне скажите: «Я здесь. Этого достаточно». Язык прижмите к нёбу за зубами, это поможет приостановить внутренний диалог. И повторите пункт 2.
5. Встаньте разотрите ладони. Ну и вперед, продолжаем жить и наслаждаться!
⸻
Это не единственный способ.
Но сама практика переключения и активации внимания —
даже если на пару минут —
может помочь вернуться в себя и задать нужный настрой
на вечер, ночь и всю неделю 🌙
📍Именно на этом работают техники транса и активации сознания:
не магия, не бегство — а точка входа в своё состояние.
⸻
А вы умеете отдыхать так, чтобы потом не нужно было восстанавливаться от “восстановления”? 😌
Когда отдых не работает
(и почему тело спит, а вы — нет)
⸻
Решил написать серию постов о восстановлении. Ведь, кто умеет отдыхать, то умеет и работать. Вроде так звучит пословица 😉
Вы когда-нибудь замечали такую штуку:
🛌 спишь вроде 8 часов, лежишь на диване, всё «по плану восстановления» —
а внутри как будто не выключался.
Тело в покое.
А психика — будто ночевала в метро.
Утро наступает, а ты встаёшь не отдохнувшим, а просто… пересохшим.
⸻
Это потому что отдых — это не только лечь и не двигаться.
Настоящее восстановление происходит, когда:
• тело отпускает напряжение,
• эмоции затихают, не прячась в чердаке,
• внутренний шум снижается, а не просто переключается на очередной сериал.
⸻
И вот тут самая больная правда:
мозг и тело не восстанавливаются автоматически.
Они включаются в покой только тогда, когда мы даём им разрешение.
📌 А чтобы это разрешение сработало —
нужна точка входа.
Иногда — внешняя. Иногда — внутренняя.
Иногда — просто правильное слово в нужной интонации.
⸻
🛠 Вот простая практика из арсенала техник активации сознания:
“Маленькое выключение” Его можно выполнять, когда вы ложитесь спать.
1. Сядьте или прилягте. Почувствуйте вес — стопы, игры, бёдра, спину, плечи, руки , голову.
2. Сделайте длинный выдох, как будто выдыхаете «надо». Не менее двух раз.
3. Представьте: внутри вас есть переключатель — тёплый, беззвучный.
4. И пока выдыхаете. Мысленно нажмите на него.
Не чтобы отключиться.
А чтобы перестать быть «на дежурстве».
Продолжайте дышать, уже просто наблюдая за своим вдохом м выдохом.
Через пару минут станет тише.
Не идеально — но ощутимо.
⸻
Мы часто считаем, что для восстановления нужно время.
Но на самом деле чаще нужно состояние.
И оно ближе, чем кажется. Просто не все туда заходят.
⸻
А вы умеете восстанавливаться,
или просто научились не падать от усталости? 😶🌫️
(и почему тело спит, а вы — нет)
⸻
Решил написать серию постов о восстановлении. Ведь, кто умеет отдыхать, то умеет и работать. Вроде так звучит пословица 😉
Вы когда-нибудь замечали такую штуку:
🛌 спишь вроде 8 часов, лежишь на диване, всё «по плану восстановления» —
а внутри как будто не выключался.
Тело в покое.
А психика — будто ночевала в метро.
Утро наступает, а ты встаёшь не отдохнувшим, а просто… пересохшим.
⸻
Это потому что отдых — это не только лечь и не двигаться.
Настоящее восстановление происходит, когда:
• тело отпускает напряжение,
• эмоции затихают, не прячась в чердаке,
• внутренний шум снижается, а не просто переключается на очередной сериал.
⸻
И вот тут самая больная правда:
мозг и тело не восстанавливаются автоматически.
Они включаются в покой только тогда, когда мы даём им разрешение.
📌 А чтобы это разрешение сработало —
нужна точка входа.
Иногда — внешняя. Иногда — внутренняя.
Иногда — просто правильное слово в нужной интонации.
⸻
🛠 Вот простая практика из арсенала техник активации сознания:
“Маленькое выключение” Его можно выполнять, когда вы ложитесь спать.
1. Сядьте или прилягте. Почувствуйте вес — стопы, игры, бёдра, спину, плечи, руки , голову.
2. Сделайте длинный выдох, как будто выдыхаете «надо». Не менее двух раз.
3. Представьте: внутри вас есть переключатель — тёплый, беззвучный.
4. И пока выдыхаете. Мысленно нажмите на него.
Не чтобы отключиться.
А чтобы перестать быть «на дежурстве».
Продолжайте дышать, уже просто наблюдая за своим вдохом м выдохом.
Через пару минут станет тише.
Не идеально — но ощутимо.
⸻
Мы часто считаем, что для восстановления нужно время.
Но на самом деле чаще нужно состояние.
И оно ближе, чем кажется. Просто не все туда заходят.
⸻
А вы умеете восстанавливаться,
или просто научились не падать от усталости? 😶🌫️
Продолжаем про отдых и восстановление.
Тишина как навык
(почему нам страшно останавливаться)
⸻
🔄 Знаешь, что самое подлое в отдыхе?
Руминация.
Ты вроде бы лёг отдохнуть,
а голова включила повтор:
«Почему я не ответил»,
«Надо было сказать по-другому»,
«А вдруг там всё-таки злились»,
«Надо что-то делать… но что?»
И вроде бы тишина.
А внутри — как будто включили цикл стирки без отжима.
⸻
Иногда тишина — это не покой.
А угроза.
Ты садишься на диван, телефон рядом, сериалы рядом, дела закончились…
и вот в эту самую паузу вдруг начинает звучать то, что днём было не слышно:
😟 лёгкая тревога
😠 старая злость
😵💫 переутомлённая мысль
😣 чувство «я не справляюсь» и тд
⸻
Вот почему многим невыносима тишина.
Не потому что она пуста.
А потому что в ней ничего не отвлекает.
Этот непрекращающийся внутренний диалог.
Всё, что ты обычно отодвигаешь, приходит посмотреть тебе в глаза.
Не нападает. Просто появляется.
И если не умеешь оставаться рядом с этим,
включается рефлекс:
📱 музыка
☕️ кофе
🧩 соцсети
📦 еда
🙃 позвонить кому-нибудь
🧠 дурные мысли
⸻
🌀 А теперь вопрос:
Если ты не можешь выдержать себя в тишине —
кто тогда с тобой живёт?
⸻
💡 Восстановление начинается там,
где мы перестаём глушить паузу —
и начинаем в ней жить.
Пока чуть-чуть. Пока по краешку.
⸻
🛠 Микро-практика:
«1 минута на замедление»
1. ⏳ Найди момент, когда не срочно. (например — перед сном, в метро, после беседы)
2. 😌 Остановись. Закрой глаза.
3. 👂 Отметь 3 звука, которые слышишь.
4. 🔊 Почувствуй: какой из них самый далёкий?
5. 🎧 Просто слушай этот звук 30 секунд.
Мозгу будет хотеться «думать».
Ты — просто слушай.
Помни иногда для отдыха надо приобрести новые навыки.
⸻
Тишина — это не пустота.
Это место, где к тебе наконец можно подойти. К самому себе.
Тишина как навык
(почему нам страшно останавливаться)
⸻
🔄 Знаешь, что самое подлое в отдыхе?
Руминация.
Ты вроде бы лёг отдохнуть,
а голова включила повтор:
«Почему я не ответил»,
«Надо было сказать по-другому»,
«А вдруг там всё-таки злились»,
«Надо что-то делать… но что?»
И вроде бы тишина.
А внутри — как будто включили цикл стирки без отжима.
⸻
Иногда тишина — это не покой.
А угроза.
Ты садишься на диван, телефон рядом, сериалы рядом, дела закончились…
и вот в эту самую паузу вдруг начинает звучать то, что днём было не слышно:
😟 лёгкая тревога
😠 старая злость
😵💫 переутомлённая мысль
😣 чувство «я не справляюсь» и тд
⸻
Вот почему многим невыносима тишина.
Не потому что она пуста.
А потому что в ней ничего не отвлекает.
Этот непрекращающийся внутренний диалог.
Всё, что ты обычно отодвигаешь, приходит посмотреть тебе в глаза.
Не нападает. Просто появляется.
И если не умеешь оставаться рядом с этим,
включается рефлекс:
📱 музыка
☕️ кофе
🧩 соцсети
📦 еда
🙃 позвонить кому-нибудь
🧠 дурные мысли
⸻
🌀 А теперь вопрос:
Если ты не можешь выдержать себя в тишине —
кто тогда с тобой живёт?
⸻
💡 Восстановление начинается там,
где мы перестаём глушить паузу —
и начинаем в ней жить.
Пока чуть-чуть. Пока по краешку.
⸻
🛠 Микро-практика:
«1 минута на замедление»
1. ⏳ Найди момент, когда не срочно. (например — перед сном, в метро, после беседы)
2. 😌 Остановись. Закрой глаза.
3. 👂 Отметь 3 звука, которые слышишь.
4. 🔊 Почувствуй: какой из них самый далёкий?
5. 🎧 Просто слушай этот звук 30 секунд.
Мозгу будет хотеться «думать».
Ты — просто слушай.
Помни иногда для отдыха надо приобрести новые навыки.
⸻
Тишина — это не пустота.
Это место, где к тебе наконец можно подойти. К самому себе.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Я не в трансе!» — сказал человек и продолжил листать Reels
(немного правды о том, в каких состояниях мы живём)
⸻
Вы когда-нибудь слышали от клиента (или от себя):
«Гипноз на мне не работает. Я вообще не подвержен внушениям»?
Ну-ну.
А потом он залипает в одну и ту же мысль 4 раза подряд,
или часами обсуждает, почему “это не работает”,
или включает четвёртую серию сериала «на фоне» — и пропадает.
⸻
🌀 Транс — это не шаманский танец с бубном.
(Хотя и там многому можно научиться)
Это фокус внимания.
Это когда ты так внутри процесса,
что почти не замечаешь реальность вокруг.
И да, это случается ежедневно.
📌 Вот признаки лёгкого транса:
• заслушались песней — и не помните, как доехали;
• уткнулись в Reels — и прошло 47 минут;
• увлечённо смотрите фильм — и «не слышал, что ты звал»;
• залипли в свои мысли — и мир будто исчез.
⸻
Или вот ещё классика:
Человек убеждён в своей правоте.
Вы ему говорите, объясняете, мягко, логично…
А он не слышит.
Он в тоннеле своего восприятия.
Это тоже транс.
Чуть глубже — и он уже в драматреугольнике Карпмана:
то жертва, то спасатель, то обвинитель.
А в основе — неспособность вынырнуть из внутренней картины мира.
⸻
Транс не редкость.
Мы в нём постоянно.
Вопрос не в том, быть ли в трансе.
А в том, в каком.
И как переключаться, когда нужно.
⸻
🛠 Что помогает выныривать:
• осознанная пауза и смена фокуса;
• дыхание, связанное с телом;
• внешняя обратная связь (друг, терапевт, зеркало);
• движение, ритм, переключение канала восприятия.
А главное — тренировка.
Умение переводить себя из одного состояния в другое.
На клубе даже люди которые не знакомы с этими техниками,
узнают и
⸻
✨ Именно этим мы и занимаемся, когда изучаем гипноз
и техники активации сознания.
Не управляем чужой волей —
а учимся управлять вниманием и состоянием,
плавно, точно, безопасно.
📍На следующей неделе стартует обучение с профессором Брюно Суаресом из Франции:
глубокие протоколы, реальные техники, никакой мистики —
только практика.
👉 hypnoacademy.ru/mskbruno
(Студентам, пенсионерам, врачам, психологам и иногородним — скидки.)
⸻
А в каком трансе вы сейчас?
Ресурсном — или просто залипли в привычное?
(немного правды о том, в каких состояниях мы живём)
⸻
Вы когда-нибудь слышали от клиента (или от себя):
«Гипноз на мне не работает. Я вообще не подвержен внушениям»?
Ну-ну.
А потом он залипает в одну и ту же мысль 4 раза подряд,
или часами обсуждает, почему “это не работает”,
или включает четвёртую серию сериала «на фоне» — и пропадает.
⸻
🌀 Транс — это не шаманский танец с бубном.
(Хотя и там многому можно научиться)
Это фокус внимания.
Это когда ты так внутри процесса,
что почти не замечаешь реальность вокруг.
И да, это случается ежедневно.
📌 Вот признаки лёгкого транса:
• заслушались песней — и не помните, как доехали;
• уткнулись в Reels — и прошло 47 минут;
• увлечённо смотрите фильм — и «не слышал, что ты звал»;
• залипли в свои мысли — и мир будто исчез.
⸻
Или вот ещё классика:
Человек убеждён в своей правоте.
Вы ему говорите, объясняете, мягко, логично…
А он не слышит.
Он в тоннеле своего восприятия.
Это тоже транс.
Чуть глубже — и он уже в драматреугольнике Карпмана:
то жертва, то спасатель, то обвинитель.
А в основе — неспособность вынырнуть из внутренней картины мира.
⸻
Транс не редкость.
Мы в нём постоянно.
Вопрос не в том, быть ли в трансе.
А в том, в каком.
И как переключаться, когда нужно.
⸻
🛠 Что помогает выныривать:
• осознанная пауза и смена фокуса;
• дыхание, связанное с телом;
• внешняя обратная связь (друг, терапевт, зеркало);
• движение, ритм, переключение канала восприятия.
А главное — тренировка.
Умение переводить себя из одного состояния в другое.
На клубе даже люди которые не знакомы с этими техниками,
узнают и
⸻
✨ Именно этим мы и занимаемся, когда изучаем гипноз
и техники активации сознания.
Не управляем чужой волей —
а учимся управлять вниманием и состоянием,
плавно, точно, безопасно.
📍На следующей неделе стартует обучение с профессором Брюно Суаресом из Франции:
глубокие протоколы, реальные техники, никакой мистики —
только практика.
👉 hypnoacademy.ru/mskbruno
(Студентам, пенсионерам, врачам, психологам и иногородним — скидки.)
⸻
А в каком трансе вы сейчас?
Ресурсном — или просто залипли в привычное?
echoes of the mind 20240607 020348
Ощути себя здесь и сейчас
(начало восстановления — с возвращения себя в себя)
⸻
Ты вроде на кухне.
Готовишь еду, режешь овощи, что-то помешиваешь.
Тело — тут.
А мозг…
🧠 уже на работе,
😩 с сожалением прокручивает отменённый отпуск,
🚗 параллельно планирует, как ехать на дачу,
📋 плюс список дел на неделю, на семью, на всё подряд.
И всё это — под соусом внутреннего перегрева.
Состояние?
Батарейка внутри вспухла и вот-вот взорвётся.
Как у старого телефона: вроде работает,
но любой контакт — и всё зависает.
⸻
А теперь вопрос:
где ты на самом деле?
Физически — на кухне.
Психологически — где-то в пяти разных мирах.
И в ни одном из них тебе не легче.
⸻
🧭 Начало восстановления —
не с массажа, не с отпуска и даже не с выходного.
Начало — это возвращение себя в себя.
Не глобально, а хотя бы на 2 минуты.
И для этого нужна точка “А”.
Не анализ. Не выводы.
А простое ощущение: я здесь.
⸻
🛠 Техника из ТАС: «Три опоры»
(включай мелодию и поехали)
1. Почувствуй, что ты сидишь или стоишь.
Где у тебя вес? Как тебя держит стул, пол, спинка кресла?
Не додумывай — просто проверь.
2. Сделай один длинный выдох.
Как будто выдыхаешь всё «надо», которое повисло в теле.
Потом вдох. Потом ещё один выдох. Без усилий. Просто так.
3. Найди три опоры:
• в теле: тепло, тяжесть, дыхание, опора стоп — что-то настоящее;
• вокруг: звук, поверхность, свет, запах — что тебя сейчас поддерживает;
• внутри: мысль или чувство, которое не требует усилий, а даёт опору.
4. И скажи себе (про себя):
«Я здесь. Этого достаточно.
Всё, что нужно — уже рядом.»
⸻
🌿 И теперь — задай себе небольшое наставление на отдых.
Спокойное. Простое. Твоё.
• «Сейчас можно не решать.»
• «Я могу просто быть.»
• «Мне безопасно здесь.»
• «Я не обязан спешить.»
⸻
Это не техника “на эффект”.
Это начало.
С этого момента у тебя есть точка “А”.
Всё остальное — потом.
⸻
Ты сейчас здесь —
или всё ещё живёшь в мыслях, которые не отпускают?
_
Больше техник способных изменить тебя и твою жизнь будут на семинарах Брюно С.
В г. Москва гост. Измайлово
с 30 мая 17:00 - 21:00
31 мая и 1 июня с 10:00 - 18:00
Больше подробностей hypnoacademy.ru/mskbruno
За скидками писать @moshypnoacademy
(начало восстановления — с возвращения себя в себя)
⸻
Ты вроде на кухне.
Готовишь еду, режешь овощи, что-то помешиваешь.
Тело — тут.
А мозг…
🧠 уже на работе,
😩 с сожалением прокручивает отменённый отпуск,
🚗 параллельно планирует, как ехать на дачу,
📋 плюс список дел на неделю, на семью, на всё подряд.
И всё это — под соусом внутреннего перегрева.
Состояние?
Батарейка внутри вспухла и вот-вот взорвётся.
Как у старого телефона: вроде работает,
но любой контакт — и всё зависает.
⸻
А теперь вопрос:
где ты на самом деле?
Физически — на кухне.
Психологически — где-то в пяти разных мирах.
И в ни одном из них тебе не легче.
⸻
🧭 Начало восстановления —
не с массажа, не с отпуска и даже не с выходного.
Начало — это возвращение себя в себя.
Не глобально, а хотя бы на 2 минуты.
И для этого нужна точка “А”.
Не анализ. Не выводы.
А простое ощущение: я здесь.
⸻
🛠 Техника из ТАС: «Три опоры»
(включай мелодию и поехали)
1. Почувствуй, что ты сидишь или стоишь.
Где у тебя вес? Как тебя держит стул, пол, спинка кресла?
Не додумывай — просто проверь.
2. Сделай один длинный выдох.
Как будто выдыхаешь всё «надо», которое повисло в теле.
Потом вдох. Потом ещё один выдох. Без усилий. Просто так.
3. Найди три опоры:
• в теле: тепло, тяжесть, дыхание, опора стоп — что-то настоящее;
• вокруг: звук, поверхность, свет, запах — что тебя сейчас поддерживает;
• внутри: мысль или чувство, которое не требует усилий, а даёт опору.
4. И скажи себе (про себя):
«Я здесь. Этого достаточно.
Всё, что нужно — уже рядом.»
⸻
🌿 И теперь — задай себе небольшое наставление на отдых.
Спокойное. Простое. Твоё.
• «Сейчас можно не решать.»
• «Я могу просто быть.»
• «Мне безопасно здесь.»
• «Я не обязан спешить.»
⸻
Это не техника “на эффект”.
Это начало.
С этого момента у тебя есть точка “А”.
Всё остальное — потом.
⸻
Ты сейчас здесь —
или всё ещё живёшь в мыслях, которые не отпускают?
_
Больше техник способных изменить тебя и твою жизнь будут на семинарах Брюно С.
В г. Москва гост. Измайлово
с 30 мая 17:00 - 21:00
31 мая и 1 июня с 10:00 - 18:00
Больше подробностей hypnoacademy.ru/mskbruno
За скидками писать @moshypnoacademy
Вспоминаю детство.
Ну помните эти видео-салоны, в которые стояла очередь?
Кассеты, потом диски, весь этот VHS-аромат.
И вот ты сидишь, смотришь какой-нибудь фильм, где за барной стойкой стоит самый мудрый человек на свете.
Он знает всё про всех, и обязательно скажет герою что-то вроде:
«Ты сам знаешь, что нужно делать…»
И вроде бы просто болтовня в полутьме,
но после неё главный герой разворачивает свою жизнь на 180.
Потом я вырос.
Узнал, что в жизни чаще всего за стойкой — человек с миксом из трёх фраз и барной тряпки.
И что единственный, кто знает всё про всех — это интернет.
Или бабушки у подъезда.
Хотя, если честно, бабушки куда-то исчезли. Думаю, они теперь работают в ИИ, обучают чат-боты говорить нужным тоном.
Но вот меня тут вчера посетила мысль:
🧠🪑 А что если бы у психологов был свой бар?
Не в кино. А настоящий. Онлайн/оффлайн формат.
Кто бы там стоял за стойкой?
Фрейд? Юнг?
А может, кто-то из нас?
Тот, кто умеет просто выслушать, не перебивая.
Спросить, а не поучать.
Подлить не виски, а ресурса.
Подать не чек, а направление.
📌 Мы решили сделать такой бар.
Без алкоголя, но с юмором, теплом и настоящими разговорами.
Без оценок, но с идеями и помощью в заработке и наработках из практики.
И с возможностью показаться и быть увиденным, даже если ты пока не эксперт года.
Если бы у тебя был такой бар — что бы ты хотел обсудить за стойкой?
А мы будем звать нужных людей за стойку этого бара, которые будут полезны тебе.
Вот такая мысль и надеюсь она зайдет и даст нужный интерес. Тем более у нас тут уже команда подобралась, а может быть ты хочешь поучаствовать в этой команде?
Ну помните эти видео-салоны, в которые стояла очередь?
Кассеты, потом диски, весь этот VHS-аромат.
И вот ты сидишь, смотришь какой-нибудь фильм, где за барной стойкой стоит самый мудрый человек на свете.
Он знает всё про всех, и обязательно скажет герою что-то вроде:
«Ты сам знаешь, что нужно делать…»
И вроде бы просто болтовня в полутьме,
но после неё главный герой разворачивает свою жизнь на 180.
Потом я вырос.
Узнал, что в жизни чаще всего за стойкой — человек с миксом из трёх фраз и барной тряпки.
И что единственный, кто знает всё про всех — это интернет.
Или бабушки у подъезда.
Хотя, если честно, бабушки куда-то исчезли. Думаю, они теперь работают в ИИ, обучают чат-боты говорить нужным тоном.
Но вот меня тут вчера посетила мысль:
🧠🪑 А что если бы у психологов был свой бар?
Не в кино. А настоящий. Онлайн/оффлайн формат.
Кто бы там стоял за стойкой?
Фрейд? Юнг?
А может, кто-то из нас?
Тот, кто умеет просто выслушать, не перебивая.
Спросить, а не поучать.
Подлить не виски, а ресурса.
Подать не чек, а направление.
📌 Мы решили сделать такой бар.
Без алкоголя, но с юмором, теплом и настоящими разговорами.
Без оценок, но с идеями и помощью в заработке и наработках из практики.
И с возможностью показаться и быть увиденным, даже если ты пока не эксперт года.
Если бы у тебя был такой бар — что бы ты хотел обсудить за стойкой?
А мы будем звать нужных людей за стойку этого бара, которые будут полезны тебе.
Вот такая мысль и надеюсь она зайдет и даст нужный интерес. Тем более у нас тут уже команда подобралась, а может быть ты хочешь поучаствовать в этой команде?
🌀 Иногда хочется просто с кем-то поделиться, что бы пошло в правильную сторону.
Я тут словил одну странную штуку.
Знаешь это чувство, когда ты вроде бы всё делаешь правильно:
обучаешься, практикуешь, читаешь, выкладываешь посты…
а внутри как будто "стакан на половину пуст" — кому это вообще нужно?
Вот сидишь и думаешь:
«Ну я же не дурак, у нас же есть чему научить…
Уровень преподавания и знаний на высоком уровне...
Но почему я либо доказываю, либо молчу, либо работаю “в стол”?»
И вот буквально недавно что-то щёлкнуло:
🤲 я понял, что не хочу больше быть один в профессии.
Не хочу думать про блог как “контент-план”
и про клиентов как “лидов”.
⸻
Хочу место, где можно дышать.
Где можно делать, ошибаться, пробовать, делиться —
и при этом развиваться и зарабатывать, а не выживать между сессиями.
И вот… мы его сделали.
Точнее, делаем прямо сейчас.
▫️ Место, где можно выкладывать свои продукты и не чувствовать себя впаривателем
▫️ Где делиться блогом — не зашквар
▫️ Где твой опыт важен даже если ты ещё не эксперт со сцены, наоборот "прокачиваться" вместе
И это, такой кайф.
Не объяснять. Не гнаться. Просто быть в поле, где есть движение.
⸻
Завтра покажу, как мы это всё устроили.
Там простая структура, но она как будто оживляет.
Самое главное я там не один.
И уже появляется команда, в которой всегда есть место для новых людей.
Пишите в комментах, И наша главная по клубу Алена свяжется с Вами :)
Я тут словил одну странную штуку.
Знаешь это чувство, когда ты вроде бы всё делаешь правильно:
обучаешься, практикуешь, читаешь, выкладываешь посты…
а внутри как будто "стакан на половину пуст" — кому это вообще нужно?
Вот сидишь и думаешь:
«Ну я же не дурак, у нас же есть чему научить…
Уровень преподавания и знаний на высоком уровне...
Но почему я либо доказываю, либо молчу, либо работаю “в стол”?»
И вот буквально недавно что-то щёлкнуло:
🤲 я понял, что не хочу больше быть один в профессии.
Не хочу думать про блог как “контент-план”
и про клиентов как “лидов”.
⸻
Хочу место, где можно дышать.
Где можно делать, ошибаться, пробовать, делиться —
и при этом развиваться и зарабатывать, а не выживать между сессиями.
И вот… мы его сделали.
Точнее, делаем прямо сейчас.
▫️ Место, где можно выкладывать свои продукты и не чувствовать себя впаривателем
▫️ Где делиться блогом — не зашквар
▫️ Где твой опыт важен даже если ты ещё не эксперт со сцены, наоборот "прокачиваться" вместе
И это, такой кайф.
Не объяснять. Не гнаться. Просто быть в поле, где есть движение.
⸻
Завтра покажу, как мы это всё устроили.
Там простая структура, но она как будто оживляет.
Самое главное я там не один.
И уже появляется команда, в которой всегда есть место для новых людей.
Пишите в комментах, И наша главная по клубу Алена свяжется с Вами :)
Да, снова он.
Про клуб завтра напишу, думаем как сделать так, что бы была возможность заработать... но это я завтра идеями поделюсь.
А пока, повтор вебинар от 14 мая.
🧭 Если пропустили — сегодня можно вернуться.
Без регистраций просто ссылка на вебинар, вдруг таки хочется посмотреть.
Зачем?
Мы получили много отзывов на первый вебинар Брюно Суареса.
Разных.
Кто-то сказал: «слишком просто».
Кто-то — «я заплакала на дыхании, хочу дальше».
А кто-то — «не понял, что произошло, но внутри что-то сдвинулось».
И, честно говоря, в этом вся суть.
Это не формат «послушал — применил».
Это формат: прожил, почувствовал, узнал себя по-новому.
Ну да ладно, повторов больше не будет так как в пятницу у нас уже в живую встреча.
📌 А, сегодня, в 19:00 по Москве — повтор вебинара.
Но можно просто зайти и быть.
👉 Ссылка на участие:
https://study.hypnoacademy.ru/pl/webinar/show?id=3148239&view=1
Если чувствуешь, что где-то внутри всё ещё есть напряжение, тревога или глухая усталость —
возможно, стоит просто прийти.
И посмотреть, что откликнется.
До встречи вечером.
Про клуб завтра напишу, думаем как сделать так, что бы была возможность заработать... но это я завтра идеями поделюсь.
А пока, повтор вебинар от 14 мая.
🧭 Если пропустили — сегодня можно вернуться.
Без регистраций просто ссылка на вебинар, вдруг таки хочется посмотреть.
Зачем?
Мы получили много отзывов на первый вебинар Брюно Суареса.
Разных.
Кто-то сказал: «слишком просто».
Кто-то — «я заплакала на дыхании, хочу дальше».
А кто-то — «не понял, что произошло, но внутри что-то сдвинулось».
И, честно говоря, в этом вся суть.
Это не формат «послушал — применил».
Это формат: прожил, почувствовал, узнал себя по-новому.
Ну да ладно, повторов больше не будет так как в пятницу у нас уже в живую встреча.
📌 А, сегодня, в 19:00 по Москве — повтор вебинара.
Но можно просто зайти и быть.
👉 Ссылка на участие:
https://study.hypnoacademy.ru/pl/webinar/show?id=3148239&view=1
Если чувствуешь, что где-то внутри всё ещё есть напряжение, тревога или глухая усталость —
возможно, стоит просто прийти.
И посмотреть, что откликнется.
До встречи вечером.
💸 Когда внутреннее выравнивается — появляется место и для внешнего.
Есть тонкий момент, который раньше я сам не умел обходить.
Когда ты начинаешь лучше понимать себя, учиться, чувствовать, что «встал на ноги» —
внутри появляется вопрос:
«А можно ли теперь говорить об этом вслух? И брать за это деньги?»
И тут легко откатиться назад:
— Ну я ещё не доучился
— Это же не «большой курс»
— А вдруг подумают, что я впариваю?..
Я знаю это состояние.
Оно блокирует не только действия, но и дыхание. А еще добавляет вес, натягивает нервы и накатывает печаль..
Поэтому в клубе мы сделали пространство,
где можно пробовать себя — в поддержке, а не в одиночку.
⸻
📌 Что мы даём участникам, чтобы можно было зарабатывать:
▫️ Понедельники — день рекламы
Ты можешь выкладывать свои консультации, мини-продукты, курсы
— без чувства, что мешаешь или «неуместен».
▫️ Мы собираем это в журнал
Собираем лучшие предложения, оформляем,
и выпускаем в виде профессионального дайджеста —
как настоящее мини-СМИ изнутри клуба.
▫️ Поддержка в упаковке
Если ты не уверен, как подать свою идею — мы поможем.
Не с точки зрения маркетинга «продай», а с позиции:
как донести пользу и остаться собой.
▫️ Аудитория клуба — твои же коллеги.
И иногда именно они — первые, кто покупает.
Не из жалости, а потому что ценят и доверяют.
⸻
Ты не обязан «продавать».
Но если хочешь, чтобы твои знания начали возвращаться —
в виде благодарности, денег, новых людей —
мы сделали для этого спокойное, поддерживающее пространство.
Присоединяйся.
Мы уже готовим новый выпуск журнала.
Может, там будет и твоя страница.
Есть тонкий момент, который раньше я сам не умел обходить.
Когда ты начинаешь лучше понимать себя, учиться, чувствовать, что «встал на ноги» —
внутри появляется вопрос:
«А можно ли теперь говорить об этом вслух? И брать за это деньги?»
И тут легко откатиться назад:
— Ну я ещё не доучился
— Это же не «большой курс»
— А вдруг подумают, что я впариваю?..
Я знаю это состояние.
Оно блокирует не только действия, но и дыхание. А еще добавляет вес, натягивает нервы и накатывает печаль..
Поэтому в клубе мы сделали пространство,
где можно пробовать себя — в поддержке, а не в одиночку.
⸻
📌 Что мы даём участникам, чтобы можно было зарабатывать:
▫️ Понедельники — день рекламы
Ты можешь выкладывать свои консультации, мини-продукты, курсы
— без чувства, что мешаешь или «неуместен».
▫️ Мы собираем это в журнал
Собираем лучшие предложения, оформляем,
и выпускаем в виде профессионального дайджеста —
как настоящее мини-СМИ изнутри клуба.
▫️ Поддержка в упаковке
Если ты не уверен, как подать свою идею — мы поможем.
Не с точки зрения маркетинга «продай», а с позиции:
как донести пользу и остаться собой.
▫️ Аудитория клуба — твои же коллеги.
И иногда именно они — первые, кто покупает.
Не из жалости, а потому что ценят и доверяют.
⸻
Ты не обязан «продавать».
Но если хочешь, чтобы твои знания начали возвращаться —
в виде благодарности, денег, новых людей —
мы сделали для этого спокойное, поддерживающее пространство.
Присоединяйся.
Мы уже готовим новый выпуск журнала.
Может, там будет и твоя страница.
А мы тут у Брюно на семинаре тигров рисуем 🤣