📌درباره‌‌ی خوردن آگاهانه (راهنمای کشف دوباره ارتباط سالم و لذت بخش با غذا)

▫️خوردن آگاهانه یعنی خوردن با آگاهی و حضور کامل. اگر موقع غذا خوردن توجه‌مان به تلویزیون یا گوشی‌مان باشد و مزه‌ی غذا را به درستی احساس نکنیم، سیری و رضایت کامل حاصل نمی‌شود و انگار جایی از ما همچنان دنبال چیزی برای خوردن است تا به رضایت بیشتر برسد. خوردن آگاهانه تجربه‌ای است که بدن، قلب، ذهن و کل وجود ما را در انتخاب، آماده‌سازی و خوردن غذا درگیر می‌کند. خوردن آگاهانه همه‌ی حس‌ها را در بر می‌گيرد و ما را در رنگ‌ها، بافت‌ها، بوها، مزه‌ها و حتا صداهای نوشیدن و خوردن غوطه‌ور مي‌کند. ما با کنجکاوی و حتا بازیگوشی حس‌های گرسنگی و سیری و نیز واکنش‌هايمان به غذا را بررسی و موشکافی می‌کنيم. خوردن آگاهانه بر اساس نمودارها، جدول‌ها، هرم‌ها و مقدارها پیش نمی‌رود. چیزی نیست که یک متخصص آن را هدایت کند. این کار با تجربه‌های درونی لحظه به لحظه‌ی خودتان هدایت می‌شود. تجربه‌ی‌ شما بی‌همتاست، بنابراین خودتان متخصص خودتان هستید. خوردن آگاهانه به جای انتقاد، نوازش و به جای احساس شرم، احساس احترام به خرد درونی را جایگزين می‌کند. اینکه اگر آگاهی و حضور را در پختن و خوردن به کار بگيرید، وزن‌تان کم می‌شود یا اضافه را نمی‌دانم ولی چیزی که می‌توانيد کم کنید، وزن نارضایتی و ناشادمانی در ارتباط با غذا و خوردن است و چیزی که می‌توانيد بیشتر کنید، شادمانی، ارتباط درست با غذا و لذت و رضایت ناشی از خوردن است که حق طبيعی ماست.

@AlihaGallery

#ShadowPlay by @joon_moon
In this video, he has depicted people who move like ghosts; It is as if the reflection of their fast movements in their world casts a #shadow on our world.

#سایه_بازی اثری از #جون_مون #هنرمند و برنامه‌نویس کره‌ای
او در این ویدئو، انسان‌هایی را به تصویر کشیده است که مانند اشباح در حرکت هستند؛ گویی بازتاب حرکات سریعشان در دنیای خود، بر جهان ما سایه افکنده است.

@Honargardi

📌کنسرت تیلور سوئيفت در سنگاپور، قیمت هتل‌ها در این کشور را بالا برد

▫️در آستانه کنسرت #تیلور_سوئیفت، خواننده سرشناس آمریکایی، هتل‌ها و اقامتگاه‌ها در کشور #سنگاپور با درخواست قابل توجه مسافران برای رزرو اتاق رو به رو شده است. /یورونیوز

@Honargardi

📌 تغییر رده‌بندی فیلم "مری‌پاپینز" به دلیل استفاده از کلمات تبعیض‌آمیز

▫️تقریبا ۶۰ سال پس از نخستین اکران #مری_پاپینز هیئت رده‌بندی فیلم بریتانیا رده‌بندی این فیلم سینمایی را تغییر داد و کودکان از این پس تنها با نظارت والدین خود می‌توانند آن را تماشا کنند.

▫️این فیلم اکنون از رده فیلم‌های گروه مناسب برای همه گروه‌های سنی خارج شده و در دسته فیلم‌هایی که "می‌توانند توهین‌آمیز و مضر باشند"، قرار گرفته است.

▫️طبق گزارش روزنامه بریتانیایی دیلی میل، "مری پاپینز" به دلیل "الفاظ تبعیض‌آمیز" مشمول این تغییر شده است.

▫️به نوشته این روزنامه دلیل تغییر رده‌بندی، استفاده از واژه "هاتنتات" (Hottentots) است که یک اصطلاح قدیمی و تحقیرآمیز برای مردم بومی آفریقای جنوبی به شمار می‌رود. این واژه در دو صحنه از فیلم توسط دریاسالار بوم همسایه خانواده بنکس استفاده می‌شود؛ از جمله در صحنه‌ای که دودکش‌پاک‌کن‌ها روی سقف می‌رقصند و دریاسالار با تصور حمله به آنها، از این واژه استفاده می‌کند.

▫️"مری‌ پاپینز" در سال ۱۹۶۴ اسکار بهترین فیلم را دریافت کرد. /دویچه‌وله

@Honargardi

لاجورد
برداشت هایی از نقوش ابنیه دوره تیموری ایران

فرهیخته‌ی گرامی؛

نگارخانه علیها صمیمانه از شما و همراهانتان دعوت می‌کند چهارشنبه ۹ اسفند ماه ۱۴۰۲ در گشایش نمایشگاه انفرادی آثار نقاشی "منصوره محسنی" عضو هیات علمی دانشگاه صنعتی شاهرود با عنوان "لاجورد" شرکت فرمایید.

▫️ ساعت بازدید: ۱۶ تا ۲۰

▫️ نمایشگاه تا پنج‌شنبه ۱۰ اسفند ماه ۱۴۰۲ برپا است.

▫️ نشانی: تهران، خیابان شریعتی، نرسیده به میدان قدس (تجریش)، کوچه ماهروزاده، کوچه رمضانیان، ابتدای احمدی‌مقدم (ایزد)، پلاک ۳۱، طبقه اول، نگارخانه علیها

🔗 دریافت نشانی روی نقشه

---

Dear Art lover/collector,

▫️Aliha Gallery is thrilled to invite you and your companion to our upcoming solo painting exhibition by "Mansooreh Mohseni" the faculty member of Shahrood University of Technology entitled "Lazhuward".

▫️We cordially invite you to join us at our gallery from February 28 to 29, 2024. The exhibition will be open from 4 PM to 8 PM, giving you ample time to explore and appreciate the artwork at your leisure.

Best Regards,

🔗Google Map

@AlihaGallery

📌پلیس فرانسه در بازرسی از ملک آلن دلون ۷۲ قبضه سلاح گرم و بیش از ۳ هزار گلوله پیدا کرد

▫️پلیس #فرانسه هفته گذشته در جریان بازرسی یکی از املاک #آلن_دلون، بازیگر مشهور سینما که به دستور دادستانی انجام شده بود، ۷۲ قبضه سلاح گرم و بیش از ۳۰۰۰ گلوله را پیدا و ضبط کرد.

▫️این تحقیقات قضایی در پی شکایات و تنش میان فرزندان آلن دلون هم‌چنین اختلافات آن‌ها با #هیرومی_رولین، شریک زندگی او آغاز شده و در حالی در جریان است که وضعیت تن‌درستی این بازیگر ۸۸ ساله «بسیار ضعیف و شکننده» توصیف شده است. /یورونیوز

@Honargardi

📌 هزاران نفر خواستار حذف اسرائیل از دوسالانه ونیز شدند

▫️یک طومار بین‌المللی با ۱۲۰ هزار امضا خواستار حذف #اسرائیل از #دوسالانه_ونیز (بیناله) شده است. مخالفان شرکت اسرائيل در بیناله می‌گویند: «ارائه هنر از سوی دولتی که در حال حاضر علیه فلسطینیان در نوار غزه جنایت می‌کند غیرقابل قبول است».

▫️امضا کنندگان طومار اسرائیل را به "نسل کشی" متهم می‌کنند و هر گونه نمایندگی رسمی اسرائیل در صحنه هنر بین‌المللی را "تاییدی" بر این سیاست می‌دانند.

▫️وزیر فرهنگ ایتالیا این اقدام را محکوم کرده است. جنارو سانگولیانو طومار امضا شده را "غیرقابل قبول و شرم آور" دانسته است. از نظر او این گونه اقدامات تهدیدی برای "آزادی اندیشه و خلاقیت" است.

▫️بیناله از اواسط آوریل آغاز می‌شود و تا نوامبر سال جاری میلادی ادامه دارد. این نمایشگاه که از سال ۱۸۹۵ هر دو سال یکبار برگزار می‌شود، از معتبرترین و قدیمی‌ترین نمایشگاه‌های هنر معاصر جهان است. /دویچه‌وله

@Honargardi

📌 رونمایی چکناواریان از قطعه " دلنوازی نت‌ها بر مقام اعداد"، به یاد مریم میرزاخانی

▫️#لوریس_چکناواریان، آهنگساز و رهبر ارکستر، روز سه شنبه ۸ اسفند ماه (۲۷ اکتبر) از قطعه تازه خود برای #مریم_میزاخانی، ریاضیدان فقید، در مراسم نکوداشت او در #خیریه_رعد رونمایی کرد.

▫️چکناواریان ۸۶ ساله در این مراسم که با حضور خانواده مریم میرزاخانی برگزار شد، درباره این اثر با نام " دلنوازی نت‌ها بر مقام اعداد"، گفت: «چند ماه گذشته تلفن همراه را روشن کردم و با دیدن عکس این ریاضیدان، بلافاصله پشت میز رفتم و اثری را با محتوای غم، درد و اعتراض نوشتم.»

▫️این آهنگساز و رهبر ارکستر اظهار داشت: «برایم خیلی مهم بود که این قطعه در ابتدا با اعتراض آغاز شود و در پایان هم با اعتراض به پایان برسد، اعتراض به دنیا که چطور ممکن است یک نفر به این فوق‌العادگی بیاید و زندگی کند و از دنیا برود.»

▫️شش سال پیش در روز ۲۳ تیرماه ۱۳۹۶، مریم میرزاخانی در ۴۰ سالگی و بر اثر سرطان پیشرفته پستان، چشم از جهان فروبست. خیلی‌ها اعتبار علمی و نام او را با "مدال فیلدز" گره می‌زنند؛ مدالی که اغلب با عنوان نوبل ریاضیات از آن یاد می‌شود. /دویچه‌وله

@Honargardi

📌جنبش «من هم» برای پسران؛ گرفتن یک نقش سینمایی در ازای لطف جنسی، بازیگرمرد فرانسوی چه می‌گوید؟

▫️#اورلین_ویک بازیگر و کارگردان اهل فرانسه در حساب اینستاگرامی خود از اینکه «در سن ۱۱ تا ۱۵ سالگی توسط مدیر و اطرافیانش مورد تجاوز جنسی قرار گرفته است» پرده برداشت.

▫️این بازیگر ۴۳ ساله با انتشار هشتگ «من هم» برای پسران ( #MeToogarcons) در حساب ایکس خود (توئیتر سابق) و با هدف ترویج صحبت کردن در مورد تجاوز جنسی علیه پسران جوان اقدام کرد.

▫️استفان گایار مدیر انتخاب بازیگران به عنوان سخنگوی این تابو در استوری حساب اینستاگرام خود نوشت: «اگر تو هم قربانی بودی، من این آدرس ایمیل را ساخته‌ام (metooacteur@gmail.com) تا بتوانی در گمنامی مطلق آن را بگویی. داستان‌ات را می‌خوانم و به تو پاسخ خواهم داد.» او هم‌چنین «پسران سینما» را تشویق به ارسال مشاهدات خود کرد. /یورونیوز

@Honargardi

🎥فرو ریختن آوار در محل فیلمبرداری سلمان فارسی/ ۴ نفر مصدوم و ۲ نفر فوت شدند

▫️براثر فرو ریختن آوار در محل فیلمبرداری #سلمان_فارسی در روستای خیج #شاهرود ۴ نفر مصدوم شدند و ۲ نفر جان باختند./ ایرنا

📌مدیر پروژه سلمان فارسی:
▫️ورود تعداد زیاد هنروران روی پل معلق محل فیلمبرداری سریال سلمان فارسی باعث سقوط آن و گیر افتادن تعدادی از هنروران زیر آوار شد.

▫️‌‌افراد فوت‌شده از بازیگران اصلی نبوده و به‌عنوان هنرور با این سریال همکاری داشتند.

▫️یکی از افراد فوت‌شده اهل شهر بسطام و هنرور دیگری که در این حادثه جان باخت، اهل دزفول بوده است. /ایسنا


@Honargardi

Stepping on the narrow border between the real & imaginary worlds of #VincentVanGogh by @cizzabernal

گام برداشتن در مرز باریک جهان واقعی و خیالی #ونسان_ونگوگ، اثری از #چیتزا_برنال

@Honargardi

📌 محکومیت شروین حاجی‌پور به ۳ سال حبس

▫️#شروین_حاجی_پور، خواننده و آهنگساز از صدور حکم برای خود خبر داده است.

▫️این خواننده در اینستاگرام خود نوشت در حکم بدوی دادگاه به ۸ ماه حبس و ۳ سال حبس تعزیری و ۲ سال ممنوعیت خروج از کشور محکوم شده است.

@Honargardi

📌فرامرز اصلانی از ابتلایش به بیماری سرطان خبر داد

▫️#فرامرز_اصلانی، خواننده، ترانه‌سرا و آهنگساز با انتشار پستی در اینستاگرام شخصی خود از ابتلا به بیماری سرطان خبر داده است.

▫️این خواننده مشهور موسیقی پاپ که در حال حاضر ساکن آمریکاست و ۶۹ سال دارد، در این پست اینستاگرامی گفته است، تلاش می‌کند با حفظ روحیه خود به درمان این بیماری بپردازد.

▫️آقای اصلانی در بخشی از این پیام با اعلام اینکه قصد دارد، باقیمانده این سال را به درمان و مراقبت از روحیه‌اش اختصاص دهد، نوشت: «هر طلوع خورشید که چشمان بیداری‌ام را شکوفا می‌کند، قلبی با استواری و امید و جانی با اندیشه و انرژی، مقاومت بیشتری برمی‌انگیزد تا گامی در مسیر بهبودی بردارم.»

▫️فرامرز اصلانی پس از انقلاب ۱۳۵۷، به همراه خانواده‌اش ایران را ترک کرد و در انگلستان سکونت گزید و در آنجا به‌طور هم‌زمان فعالیت‌های رسانه‌ای و موسیقایی خود را پی گرفت و از سال ۱۹۹۷ نیز ساکن آمریکاست.

▫️آلبوم‌های فرامرز اصلانی در داخل ایران اجازه پخش ندارند اما برخی آهنگ‌های او از جمله آهوی وحشی با شعری از حافظ بارها از رادیوی جمهوری اسلامی ایران پخش شده‌است. /دویچه‌وله

@Honargardi

📌وضعیت منوچهر والی‌زاده پس از بستری/ منتظر جواب آزمایش هستیم

▫️همسر #منوچهر_والی_زاده درباره وضعیت این دوبلور پیشکسوت که از شب گذشته ۱۴ اسفند در بیمارستان بستری شده است گفت: منوچهر والی‌زاده از روزی که برای تشییع پیکر پرویز ربیعی رفته بود مبتلا به سرماخوردگی شد که تا چند روز پیش ادامه پیدا کرد و بعد از آن دچار افت فشار و کمبود اکسیژن هم شد.

▫️در این مدت چند باری هم برایش دکتر آوردیم تا در منزل او را معاینه کند اما شب گذشته دکتر تشخیص داد که باید بستری شود.

▫️والی‌زاده درحال حاضر در بخش آی سی یو بیمارستان لاله بستری است و از او آزمایش هایی گرفته شده است. پزشکان گفته‌اند اگر مشکل خاصی نباشد می تواند طی یکی دو روز آینده مرخص شود و فعلا منتظر جواب آزمایش‌ها هستند./ خبرآنلاین

@Honargardi

📌دو نماینده وزیر ارشاد، ناظر برگزاری قطعی کنسرت علیرضا قربانی

▫️وزیر ارشاد، قائم مقام و رئیس مرکز روابط عمومی این وزارتخانه را برای نظارت بر برگزاری مناسب کنسرت امشب #علیرضا_قربانی به اصفهان فرستاد.

▫️پس از حواشی زیاد لغو کنسرت علیرضا قربانی برای سومین بار در اصفهان، وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی با تاکید بر لزوم اجرای قانون رسمی کشور و تمکین به مجوز صادر شده این وزارتخانه برای کنسرت، ظهر امروز (سه‌شنبه ۱۵ اسفندماه)، مجوز کنسرت علیرضا قربانی در اختیار تهیه‌کننده‌اش قرار گرفت.

▫️محمدمهدی اسماعیلی، وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی سیدمحمد هاشمی قائم مقام وزیر و مهدی سموعی رئیس مرکز روابط عمومی این وزارتخانه را برای نظارت بر برگزاری مناسب و کامل کنسرت علیرضا قربانی به اصفهان فرستاده است. /ایسنا

@Honargardi

📌درخت «شیرین و فرهاد» ۶۰۲ ساله شد

▫️درخت چنار کهنسال #طاق‌_بستان #کرمانشاه، امروز به همراه جمعی از کرمانشاهیان تولد ۶۰۲ سالگی خود را جشن گرفت.

▫️درخت چنار طاق بستان، طبق تخمین‌ها در سال ۱۴۲۳ میلادی کاشته شده است.

▫️در گذشته پیرمردی کفاش به نام «رحمت» سالیان طولانی در حفره میان این درخت به کفاشی مشغول بوده و همین امر موجب شده تا #درخت_شیرین_و_فرهاد را درخت «رحمت» نیز بنامند.

▫️درخت ۶۰۲ ساله‌ که در کنار محوطه تاریخی طاق‌ بستان قرار دارد، سال ۱۳۸۸ به ثبت آثار طبیعی ملی رسیده است.

▫️بلندای «رحمت» حالا پس از ۶۰۲ سال زندگی به ۳۷.۷ متر و پهنای آن به ۸.۴۶ متر رسیده است. /ایسنا

@Honargardi