Готовим угощение в GYM SPACE KIDS🍪✨
Развивайте кулинарные таланты вашего малыша на мастер-классе «Роспись имбирного пряника»!
Для детей от 3 до 10 лет мы приготовили настоящее волшебство — каждый ребенок создаст свой уникальный имбирный пряник, который станет не только вкусным угощением, но и неповторимым подарком для близких. 🌟
🗓️19 января | 19:00
🗓️20 января | 13:00
📱Присоединяйтесь к нашему веселому кулинарному путешествию — запись и все подробности по телефону: +7 (499) 229-05-05
Развивайте кулинарные таланты вашего малыша на мастер-классе «Роспись имбирного пряника»!
Для детей от 3 до 10 лет мы приготовили настоящее волшебство — каждый ребенок создаст свой уникальный имбирный пряник, который станет не только вкусным угощением, но и неповторимым подарком для близких. 🌟
🗓️19 января | 19:00
🗓️20 января | 13:00
📱Присоединяйтесь к нашему веселому кулинарному путешествию — запись и все подробности по телефону: +7 (499) 229-05-05
January 15, 2024
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Яркое начало нового года вместе с GYM SPACE🎉
13 января в преддверии Старого Нового года в GYM SPACE прошли фитнес-соревнования «Новогодние приключения».
Спортивные состязания, поиски мандаринов, увлекательная викторина, потрясающий фуршет, аукцион, желанные подарки и, конечно же, заряд энергии и позитива🎁
Погрузитесь в атмосферу праздника, спорта и веселья — смотрите наш видеоотчет🙌🏻
13 января в преддверии Старого Нового года в GYM SPACE прошли фитнес-соревнования «Новогодние приключения».
Спортивные состязания, поиски мандаринов, увлекательная викторина, потрясающий фуршет, аукцион, желанные подарки и, конечно же, заряд энергии и позитива🎁
Погрузитесь в атмосферу праздника, спорта и веселья — смотрите наш видеоотчет🙌🏻
January 15, 2024
January 18, 2024
Знакомая ситуация?
Anonymous Poll
79%
Да, минута тянется вечность🥲
21%
Нет, я готов(-а) весь день в планке стоять💪🏻
January 18, 2024
Ощутите полную свободу в бассейне GYM SPACE 🙌
Вам когда-нибудь хотелось нырнуть в глубины безмятежного рая? Поплыть в просторах спокойствия, соприкоснуться с водой и насладиться полной свободой движений… GYM SPACE дарит вам эту возможность 🤩
👉 Три чаши бассейна, Школа плавания, акватренировки — и всё это в одном пространстве! Все возможности клуба узнаете в приложении «Мой фитнес», регистрация по коду «GYM SPACE». Или просто напишите нам в директ.
Вам когда-нибудь хотелось нырнуть в глубины безмятежного рая? Поплыть в просторах спокойствия, соприкоснуться с водой и насладиться полной свободой движений… GYM SPACE дарит вам эту возможность 🤩
👉 Три чаши бассейна, Школа плавания, акватренировки — и всё это в одном пространстве! Все возможности клуба узнаете в приложении «Мой фитнес», регистрация по коду «GYM SPACE». Или просто напишите нам в директ.
January 18, 2024
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Валерия Калинина — инструктор групповых программ клуба Gym Space.
Функциональный подход, гармоничное развитие силы, гибкости и координации – в основе всех классов. Валерия выстраивает любую тренировку так, чтобы вы получали максимальную пользу от каждого упражнения. Особое внимание уделяет травмобезопасности.
Специализация Валерии:
▪️ йога, включая силовую и функциональную;
▪️ йога в гамаках;
▪️ миофасциальный релиз;
▪️ мобильность и растяжка;
А также мини-группы:
▪️ Woman Delicate. Женский класс для укрепления интимных мышц, мышц тазового дна, кора, бедер и ягодиц;
▪️ Stretching Relax на низком гамаке для вытяжения позвоночника, снятия напряжения в области поясницы и крестца, мягкого расслабления через пассивную растяжку.
Записывайтесь на тренировки через приложение «Мой фитнес», регистрация по коду «GYM SPACE». Или просто напишите нам в директ.
Функциональный подход, гармоничное развитие силы, гибкости и координации – в основе всех классов. Валерия выстраивает любую тренировку так, чтобы вы получали максимальную пользу от каждого упражнения. Особое внимание уделяет травмобезопасности.
Специализация Валерии:
▪️ йога, включая силовую и функциональную;
▪️ йога в гамаках;
▪️ миофасциальный релиз;
▪️ мобильность и растяжка;
А также мини-группы:
▪️ Woman Delicate. Женский класс для укрепления интимных мышц, мышц тазового дна, кора, бедер и ягодиц;
▪️ Stretching Relax на низком гамаке для вытяжения позвоночника, снятия напряжения в области поясницы и крестца, мягкого расслабления через пассивную растяжку.
Записывайтесь на тренировки через приложение «Мой фитнес», регистрация по коду «GYM SPACE». Или просто напишите нам в директ.
January 22, 2024
January 22, 2024
Пилатес-студия на базе GYM SPACE!
С прошлого года мы делаем упор на осмысленное управление телом и полный контроль мышц. В студии «Геометрия тела» проходят занятия по пилатесу на профессиональном оборудовании. На тренировках вы сможете восстановить утраченную подвижность суставов и вернуть телу естественную гибкость и тонус. Наши тренеры будут направлять каждое ваше движение, научат правильно управлять мышцами и проживать тренировки в гармонии.
Для вашего удобства мы создали профили студии в разных социальных сетях. Там вы сможете узнавать о новостях, направлениях и расписании тренировок. А также мы будем делиться информацией о пользе пилатеса и его философии.
Подписывайтесь на «Геометрию тела»:
- в Инстраграм https://www.instagram.com/geometria_body
- Вконтакте https://vk.com/bodygeometria
- телеграмм https://t.me/bodygeometria
Или переходите на сайт https://body-geometria.ru/, чтобы познакомиться с проектом ближе.
Будем рады видеть вашу поддержку и искренний интерес! 🤍
*Инстаграм является запрещенной социальной сетью в РФ
С прошлого года мы делаем упор на осмысленное управление телом и полный контроль мышц. В студии «Геометрия тела» проходят занятия по пилатесу на профессиональном оборудовании. На тренировках вы сможете восстановить утраченную подвижность суставов и вернуть телу естественную гибкость и тонус. Наши тренеры будут направлять каждое ваше движение, научат правильно управлять мышцами и проживать тренировки в гармонии.
Для вашего удобства мы создали профили студии в разных социальных сетях. Там вы сможете узнавать о новостях, направлениях и расписании тренировок. А также мы будем делиться информацией о пользе пилатеса и его философии.
Подписывайтесь на «Геометрию тела»:
- в Инстраграм https://www.instagram.com/geometria_body
- Вконтакте https://vk.com/bodygeometria
- телеграмм https://t.me/bodygeometria
Или переходите на сайт https://body-geometria.ru/, чтобы познакомиться с проектом ближе.
Будем рады видеть вашу поддержку и искренний интерес! 🤍
*Инстаграм является запрещенной социальной сетью в РФ
January 23, 2024
Закрытая мини-группа только для женщин в GYM SPACE — Woman Delicate . Мы снова открыли набор в группу с системой бережных занятий по укреплению мышц тазового дна.
Тренировки помогают:
🌱 решить деликатные проблемы у женщин;
🌱 подтянуть выпадающий животик;
🌱 научиться контролировать диастаз;
🌱 снизить риск опущения органов малого таза.
В группе до 10 человек, чтобы всем было комфортно заниматься и хватало внимания тренера.
📍 пн 18:00 | вт 10:00
📱Запись и подробности по телефону: +7 (499) 229-05-05
Тренировки помогают:
🌱 решить деликатные проблемы у женщин;
🌱 подтянуть выпадающий животик;
🌱 научиться контролировать диастаз;
🌱 снизить риск опущения органов малого таза.
В группе до 10 человек, чтобы всем было комфортно заниматься и хватало внимания тренера.
📱Запись и подробности по телефону: +7 (499) 229-05-05
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
January 24, 2024
FLY WEEK
Погружение в мир легкости и полёта с марафоном в гамаках от GYM SPACE! 🧘♀️✨
Присоединяйтесь к неделе открытых мастер-классов по оздоровительным направлениям в гамаках, доступных в нашем расписании мини-групп. Забудьте о напряженных мышцах – разгрузите их, нежно вытяните позвоночник, снизив компрессионную нагрузку!
💫29.01-3.02
Не пропустите возможность тренироваться под руководством ваших любимых тренеров, познакомиться с единомышленниками и получить удовольствие!
📱Полное расписание марафона доступно по ссылке:
29 января
17.00 | Науменкова Татьяна, Baby Fly, 30 минут (4-8 лет)
17.30 | Науменкова Татьяна, Yoga in the air, 30 минут (7-13 лет)
30 января
21.00 | Калинина Валерия, Relax Stretching в низком гамаке, 30 минут
21.30 | Калинина Валерия, Relax Stretching в низком гамаке, 30 минут
31 января
13.00 | Сычева Кристина, Stretch в гамаках, 40 минут
13.45 | Сычева Кристина, Stretch в гамаках, 40 минут
17.00 | Лушкова Альбина, Baby Fly, 30 минут (4-8 лет)
17.30 | Лушкова Альбина, Yoga in the air, 30 минут (7-13 лет)
20.30 | Мотанова Антонина, Йога в гамаках, 30 минут
21.15 | Мотанова Антонина, Йога в гамаках, 30 минут
3 февраля
12.00 | Сычева Кристина, Stretch в гамаках, 40 минут
12.45 | Сычева Кристина, Stretch в гамаках, 40 минут
Погружение в мир легкости и полёта с марафоном в гамаках от GYM SPACE! 🧘♀️✨
Присоединяйтесь к неделе открытых мастер-классов по оздоровительным направлениям в гамаках, доступных в нашем расписании мини-групп. Забудьте о напряженных мышцах – разгрузите их, нежно вытяните позвоночник, снизив компрессионную нагрузку!
💫29.01-3.02
Не пропустите возможность тренироваться под руководством ваших любимых тренеров, познакомиться с единомышленниками и получить удовольствие!
📱Полное расписание марафона доступно по ссылке:
29 января
17.00 | Науменкова Татьяна, Baby Fly, 30 минут (4-8 лет)
17.30 | Науменкова Татьяна, Yoga in the air, 30 минут (7-13 лет)
30 января
21.00 | Калинина Валерия, Relax Stretching в низком гамаке, 30 минут
21.30 | Калинина Валерия, Relax Stretching в низком гамаке, 30 минут
31 января
13.00 | Сычева Кристина, Stretch в гамаках, 40 минут
13.45 | Сычева Кристина, Stretch в гамаках, 40 минут
17.00 | Лушкова Альбина, Baby Fly, 30 минут (4-8 лет)
17.30 | Лушкова Альбина, Yoga in the air, 30 минут (7-13 лет)
20.30 | Мотанова Антонина, Йога в гамаках, 30 минут
21.15 | Мотанова Антонина, Йога в гамаках, 30 минут
3 февраля
12.00 | Сычева Кристина, Stretch в гамаках, 40 минут
12.45 | Сычева Кристина, Stretch в гамаках, 40 минут
January 24, 2024
Ваши возможности безграничны, если рядом есть опытный наставник 💫
Хотите познать свои границы возможностей и достичь новых высот? Тогда посмотрите на этих людей — каждый из них готов вместе с вами пройти этот путь 💪
У каждого тренера GYM SPACE есть не только знания, но и опыт — от личных тренировок и до многолетней тренерской работы. Наши наставники умеют вдохновлять и находить подход к каждому ученику. Выбирайте тренера в приложении «Мой фитнес», регистрация по коду «GYM SPACE». И ваши тренировки станут ещё более эффективными, а результаты — впечатляющими 💥
Хотите познать свои границы возможностей и достичь новых высот? Тогда посмотрите на этих людей — каждый из них готов вместе с вами пройти этот путь 💪
У каждого тренера GYM SPACE есть не только знания, но и опыт — от личных тренировок и до многолетней тренерской работы. Наши наставники умеют вдохновлять и находить подход к каждому ученику. Выбирайте тренера в приложении «Мой фитнес», регистрация по коду «GYM SPACE». И ваши тренировки станут ещё более эффективными, а результаты — впечатляющими 💥
January 24, 2024