Среди мощных тренажёров, функциональных зон и профессионального оборудования рождается настоящая мотивация!
Каждая тренировка — это шанс преодолеть собственные границы, почувствовать себя увереннее и сильнее. От кардиозоны до зоны функциональных тренировок — здесь есть всё для вашего прогресса.
У нас всегда чисто, комфортно, а главное — команда тренеров, готовых поддержать и мотивировать 💪
Каждая тренировка — это шанс преодолеть собственные границы, почувствовать себя увереннее и сильнее. От кардиозоны до зоны функциональных тренировок — здесь есть всё для вашего прогресса.
У нас всегда чисто, комфортно, а главное — команда тренеров, готовых поддержать и мотивировать 💪
Как тренироваться эффективно?💪
26 апреля в 12:00 в зале групповых программ №2 пройдёт лекция-тренинг от тренера GYM SPACE — Романа Смирнова. Тема:
«Дизайн эффективной тренировки в тренажёрном зале»
Разберёмся, как грамотно выстроить тренировочный процесс:
✔️ с чего начать
✔️ как ставить цели
✔️ как не терять мотивацию
✔️ и — что важно — применим всё на практике прямо на месте.
📌 Подходит тем, кто хочет перестать «гулять» по залу без плана и тем, кто давно хотел начать, но не знал с чего.
📍Открыто для Членов и Гостей клуба (от 14 лет)
💳 Стоимость для Гостей Клуба— 2500 руб.
📝 Запись — на рецепции и в приложении
📞 Все подробности по телефону: +7 (499) 229-05-05
26 апреля в 12:00 в зале групповых программ №2 пройдёт лекция-тренинг от тренера GYM SPACE — Романа Смирнова. Тема:
«Дизайн эффективной тренировки в тренажёрном зале»
Разберёмся, как грамотно выстроить тренировочный процесс:
✔️ с чего начать
✔️ как ставить цели
✔️ как не терять мотивацию
✔️ и — что важно — применим всё на практике прямо на месте.
📌 Подходит тем, кто хочет перестать «гулять» по залу без плана и тем, кто давно хотел начать, но не знал с чего.
📍Открыто для Членов и Гостей клуба (от 14 лет)
💳 Стоимость для Гостей Клуба— 2500 руб.
📝 Запись — на рецепции и в приложении
📞 Все подробности по телефону: +7 (499) 229-05-05
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Приглашаем на индивидуальные тренировки по стретчингу с Дмитрием Сергиевским! 🧘♂️
Если вы хотите улучшить гибкость, расслабиться после тяжёлых тренировок или просто почувствовать легкость в теле, тренировка по стретчингу поможет вам.
Записывайтесь на тренировку и ощутите результаты уже с первой сессии!
📞 Запись по телефону: +7 (499) 229-05-05 или в приложении клуба.
Если вы хотите улучшить гибкость, расслабиться после тяжёлых тренировок или просто почувствовать легкость в теле, тренировка по стретчингу поможет вам.
Записывайтесь на тренировку и ощутите результаты уже с первой сессии!
📞 Запись по телефону: +7 (499) 229-05-05 или в приложении клуба.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня Валерий Молозин разберёт технику одного из самых эффективных упражнений для ног и стабилизаторов — приседания на BOSU с гимнастической лентой🚀
Зачем это нужно? BOSU активирует стабилизирующие мышцы, а гимнастическая лента увеличивает нагрузку на мышцы бедра и улучшает контроль над движением
Записывайтесь на индивидуальные тренировки с Валерием Молозиным и улучшайте свою технику под руководством профессионала!
Зачем это нужно? BOSU активирует стабилизирующие мышцы, а гимнастическая лента увеличивает нагрузку на мышцы бедра и улучшает контроль над движением
Записывайтесь на индивидуальные тренировки с Валерием Молозиным и улучшайте свою технику под руководством профессионала!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌊 «Ночной заплыв» — это было мощно! 💥
18 апреля с 21:30 до 23:00 бассейн превратился в арену выносливости, силы и драйва.
Наши участники прошли длинные дистанции в особенной атмосфере — света, воды и азарта!
👏 Спасибо каждому, кто был с нами в этот вечер — вы крутые!
Это был не просто заплыв — это был настоящий вызов самому себе.
18 апреля с 21:30 до 23:00 бассейн превратился в арену выносливости, силы и драйва.
Наши участники прошли длинные дистанции в особенной атмосфере — света, воды и азарта!
👏 Спасибо каждому, кто был с нами в этот вечер — вы крутые!
Это был не просто заплыв — это был настоящий вызов самому себе.
🥋Мои первые шаги в дзюдо🥋
27 апреля с 10:45 до 13:00 в GYM SPACE KIDS пройдёт особенное мероприятие для самых маленьких — мастер-класс по дзюдо для детей 4–7 лет.
Это не просто тренировка. Это бережное знакомство с новым видом спорта, где каждый шаг — про уверенность, дисциплину и игру.
🔸 В программе:
— Разминка в паре с родителем (все делают вместе — безопасно и весело)
— Интерактивный рассказ об истории дзюдо
— Задания, конкурсы и упражнения, которые помогают ребёнку почувствовать тело и понять правила
— Упрощённая соревновательная часть (без бросков и падений)
— Тёплое награждение всех участников 🎖
📍 Мастер-класс проводит Татьяна Лялина — тренер студии единоборств GYM SPACE
💰 Стоимость участия: 1500 ₽
📞 Подробности и запись по телефону: +7 (499) 229-05-05
27 апреля с 10:45 до 13:00 в GYM SPACE KIDS пройдёт особенное мероприятие для самых маленьких — мастер-класс по дзюдо для детей 4–7 лет.
Это не просто тренировка. Это бережное знакомство с новым видом спорта, где каждый шаг — про уверенность, дисциплину и игру.
🔸 В программе:
— Разминка в паре с родителем (все делают вместе — безопасно и весело)
— Интерактивный рассказ об истории дзюдо
— Задания, конкурсы и упражнения, которые помогают ребёнку почувствовать тело и понять правила
— Упрощённая соревновательная часть (без бросков и падений)
— Тёплое награждение всех участников 🎖
📍 Мастер-класс проводит Татьяна Лялина — тренер студии единоборств GYM SPACE
💰 Стоимость участия: 1500 ₽
📞 Подробности и запись по телефону: +7 (499) 229-05-05
🏐 Наша команда по волейболу — в игре!
19 апреля мы приняли участие в соревнованиях в World Class Skolkovo — эмоции, драйв и командный дух зашкаливали! 🔥
А уже скоро встретимся на следующем турнире — теперь на нашей территории, в стенах Gym Space 💪
Присоединяйся к тренировкам каждый понедельник, среду и пятницу — прокачай скилл и стань частью команды!
19 апреля мы приняли участие в соревнованиях в World Class Skolkovo — эмоции, драйв и командный дух зашкаливали! 🔥
А уже скоро встретимся на следующем турнире — теперь на нашей территории, в стенах Gym Space 💪
Присоединяйся к тренировкам каждый понедельник, среду и пятницу — прокачай скилл и стань частью команды!
МИССИЯ НАЧИНАЕТСЯ 🚀
7 тематических смен. Никаких скучных уроков — только движение, дружба, квесты и невесомость! Космос глазами астронавтов, блогеров, художников и исследователей.
📅 С 26 мая по 29 августа
🕘 Пн–Пт | 9:00–18:00
👧👦 Для Членов Клуба и Гостей Клуба от 7 до 13 лет
Смены:
🌌Курс молодого астронавта | 🗓 26 мая – 6 июня
🎨Галактический АРТ-корабль | 🗓 9 июня – 20 июня
📱 Диджитал-вселенная | 🗓 23 июня – 4 июля
🌿Миссия: Outdoor | 🗓 7 июля – 18 июля
🧪Секреты чёрной дыры | 🗓 21 июля – 1 августа
🚀СуперНова-тим | 🗓 4 августа – 15 августа
🌠Обратный отсчёт | 🗓 18 августа – 29 августа
🎁 У каждой смены — свой космический подарок.
📲 Запись уже открыта. Количество мест ограничено. Все подробности по ссылке и по телефону: +7 (499) 229-05-05
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
24 апреля — вечер, когда всё по-новому.
Полное обновление форматов PUMP и BODYBALANCE, плюс танцевальный заряд от приглашенного гостя Валерии Абрамовой 💃
📍Зал ГП 1
🕡 18:30 — PUMP (Кристина Карима, Ксения Бортникова, Полина Никитина)
🕢 19:30 — HYPE DANCE (Валерия Абрамова)
🕣 20:30 — BODYBALANCE (Ксения Бортникова и Кристина Карима)
Стандартные тренировки — в паузе. Включайся в формат, который перезагружает всё: тело, ритм и настрой.
📞 Запись открыта. Подробности по телефону: +7 (499) 229-05-05
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Знакомая ситуация?
Anonymous Poll
67%
Да, не понимаю как за всем уследить🫣
33%
Нет, я всегда собран(-а)😎