Мини-группа Interval Training💪🏼
Interval Training – это инновационная тренировка, объединяющая силовые и аэробные упражнения. За короткое время вы сможете ощутить мощную нагрузку средней и высокой интенсивности, развивая силу и выносливость.
Наш опытный тренер, Лариса Смородова, будет вести занятия, помогая вам достичь ваших лучших результатов.
🔺Каждую среду в 12:00 | зал групповых программ 1
📱Не упустите шанс преодолеть себя и улучшить свою физическую форму вместе с нами – присоединяйтесь к мини-группе прямо сейчас! Все подробности по телефону: +7 (499) 229-05-05
Interval Training – это инновационная тренировка, объединяющая силовые и аэробные упражнения. За короткое время вы сможете ощутить мощную нагрузку средней и высокой интенсивности, развивая силу и выносливость.
Наш опытный тренер, Лариса Смородова, будет вести занятия, помогая вам достичь ваших лучших результатов.
🔺Каждую среду в 12:00 | зал групповых программ 1
📱Не упустите шанс преодолеть себя и улучшить свою физическую форму вместе с нами – присоединяйтесь к мини-группе прямо сейчас! Все подробности по телефону: +7 (499) 229-05-05
Здоровье для вашей спины🌿
Мини-группа «Здоровая спина» в GYM SPACE – это комплекс упражнений, включающий упражнения ЛФК, направленных на укрепление осанки и мышц, формирующих ее. Мы стремимся создать правильные паттерны движения, чтобы восстановить или сохранить естественные изгибы позвоночника.
🔺Занятия проводит опытный персональный тренер GYM SPACE, Лариса Смородова.
🗓️Каждую среду в 13:00 | зал групповых программ 1
📱Присоединяйтесь к мини-группе прямо сейчас, чтобы позаботиться о здоровье – все подробности по телефону: +7 (499) 229-05-05
Мини-группа «Здоровая спина» в GYM SPACE – это комплекс упражнений, включающий упражнения ЛФК, направленных на укрепление осанки и мышц, формирующих ее. Мы стремимся создать правильные паттерны движения, чтобы восстановить или сохранить естественные изгибы позвоночника.
🔺Занятия проводит опытный персональный тренер GYM SPACE, Лариса Смородова.
🗓️Каждую среду в 13:00 | зал групповых программ 1
📱Присоединяйтесь к мини-группе прямо сейчас, чтобы позаботиться о здоровье – все подробности по телефону: +7 (499) 229-05-05
Вакансия мечты!✌🏻
Вакансия Менеджера Департамента Клиентского Сервиса в GYM SPACE!
🔺Мы ищем энергичного и целеустремленного профессионала, готового присоединиться к нашей команде. График работы 2/2 или 4/2 по 8 часов.
🔺Помимо конкурентной заработной платы, мы предлагаем вам присоединиться к нашему крутому коллективу, который активно развивается и проводит множество клубных мероприятий.
🔺Это отличная возможность влиять на здоровый образ жизни наших клиентов, быть полезным и вдохновлять других на достижение своих фитнес-целей.
📱Присоединяйтесь к нам и станьте частью нашей дружной команды! Уточняйте подробности по телефону: +7 (499) 229-05-05
Вакансия Менеджера Департамента Клиентского Сервиса в GYM SPACE!
🔺Мы ищем энергичного и целеустремленного профессионала, готового присоединиться к нашей команде. График работы 2/2 или 4/2 по 8 часов.
🔺Помимо конкурентной заработной платы, мы предлагаем вам присоединиться к нашему крутому коллективу, который активно развивается и проводит множество клубных мероприятий.
🔺Это отличная возможность влиять на здоровый образ жизни наших клиентов, быть полезным и вдохновлять других на достижение своих фитнес-целей.
📱Присоединяйтесь к нам и станьте частью нашей дружной команды! Уточняйте подробности по телефону: +7 (499) 229-05-05
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Кристина Карима — тренер и нутрициолог GYM SPACE 🔝
Сначала Кристина окончила МГУКИ по направлению «балетмейстер», а после завершила ещё три обучения в Московской Высшей Школе Фитнеса (MFS). И вот уже 7 лет она сертифицированный инструктор групповых программ и персонального тренинга, а также фитнес-нутрициолог ☝️
Специализация Кристины:
▪️ восстановительные тренировки;
▪️ функциональные тренировки;
▪️ силовые тренировки;
▪️ танцевальные тренировки;
▪️ коррекция фигуры.
Тренируйтесь с кайфом — записывайтесь через приложение «Мой фитнес», вход по коду GYM SPACE или просто напишите нам в директ 👌
Сначала Кристина окончила МГУКИ по направлению «балетмейстер», а после завершила ещё три обучения в Московской Высшей Школе Фитнеса (MFS). И вот уже 7 лет она сертифицированный инструктор групповых программ и персонального тренинга, а также фитнес-нутрициолог ☝️
Специализация Кристины:
▪️ восстановительные тренировки;
▪️ функциональные тренировки;
▪️ силовые тренировки;
▪️ танцевальные тренировки;
▪️ коррекция фигуры.
Тренируйтесь с кайфом — записывайтесь через приложение «Мой фитнес», вход по коду GYM SPACE или просто напишите нам в директ 👌
Плыть, бежать, крутить!🏊♂️🏃♀️🚴♂️
Триатлон – это истинное слияние трех дисциплин: плавание, велосипед и бег. Занятия проходят как в воде, так и в зале, включая занятия на велосипедах и тренажерном зале, а также на открытом воздухе. Продолжительность – 55 минут.
Каждое занятие направлено на развитие и улучшение навыков и техники в каждой из трех дисциплин. Мы также готовим к соревнованиям по триатлону!
Вы можете выбрать один из трех пакетов занятий:
1️⃣ 12 групповых уроков + 1 персональная тренировка;
2️⃣ 12 групповых уроков + 2 персональные тренировки или 20 групповых занятий + 4 персональные тренировки;
3️⃣ Скидка на абонемент на 1 месяц при покупке 1 или 2 пакета.
🗓️ Расписание будет корректироваться в зависимости от заявок занимающихся и включать разнообразные outdoor тренировки, такие как бег, велосипед и плавание в открытой воде.
📝 Запись - на рецепции клуба, а подробности по телефону: +7 (499) 229-05-05
Триатлон – это истинное слияние трех дисциплин: плавание, велосипед и бег. Занятия проходят как в воде, так и в зале, включая занятия на велосипедах и тренажерном зале, а также на открытом воздухе. Продолжительность – 55 минут.
Каждое занятие направлено на развитие и улучшение навыков и техники в каждой из трех дисциплин. Мы также готовим к соревнованиям по триатлону!
Вы можете выбрать один из трех пакетов занятий:
1️⃣ 12 групповых уроков + 1 персональная тренировка;
2️⃣ 12 групповых уроков + 2 персональные тренировки или 20 групповых занятий + 4 персональные тренировки;
3️⃣ Скидка на абонемент на 1 месяц при покупке 1 или 2 пакета.
🗓️ Расписание будет корректироваться в зависимости от заявок занимающихся и включать разнообразные outdoor тренировки, такие как бег, велосипед и плавание в открытой воде.
📝 Запись - на рецепции клуба, а подробности по телефону: +7 (499) 229-05-05
Готовим торт вместе!💫
Под руководством инструктора Детского Клуба мы вместе с ребятами от 5 до 12 лет погрузимся в волшебный мир кулинарии и вместе приготовим вкусный и любимый всеми десерт – Тортик Панчо! Его вкус не оставит равнодушным никого!
Мастер-класс проводится в уютном атмосферном кафе Клуба Vitae🎂
🗓️17 апреля и 19 апреля | 19:00
Не упустите возможность создать что-то волшебное и вкусное вместе с нами!
Стоимость участия: 1000 рублей для Членов Клуба, 1200 рублей для Гостей Клуба.
📱Запись и все подробности по телефону: +7 (499) 229-05-05
Под руководством инструктора Детского Клуба мы вместе с ребятами от 5 до 12 лет погрузимся в волшебный мир кулинарии и вместе приготовим вкусный и любимый всеми десерт – Тортик Панчо! Его вкус не оставит равнодушным никого!
Мастер-класс проводится в уютном атмосферном кафе Клуба Vitae🎂
🗓️17 апреля и 19 апреля | 19:00
Не упустите возможность создать что-то волшебное и вкусное вместе с нами!
Стоимость участия: 1000 рублей для Членов Клуба, 1200 рублей для Гостей Клуба.
📱Запись и все подробности по телефону: +7 (499) 229-05-05
Отмечаем вместе – нам 6 лет!
Присоединяйтесь к нашему фитнес-празднику 21 апреля в честь Дня Рождения GYM SPACE! Любимые тренеры, подарки, концерт и зажигательная дискотека, фуршет и розыгрыш 100 000 рублей!
Программа мероприятия:
✨11:00 – 17:00 Фитнес-конвенция с любимыми тренерами и приглашенными звездами фитнеса
✨17:30 Праздничный концерт
✨18:00 Масштабный розыгрыш 100 000 рублей, Клубного Членства на 1 год от GYM SPACE и крутые подарки от партнеров
✨18:30 Зажигательная дискотека и фуршет
🎈 Для Членов Клуба вход бесплатный! Гости могут присоединиться за 2500 рублей.
🏟 Место: Универсальная спортивная площадка
⏰ Время: 11:00–21:00
💪Ищите полную программу мероприятия и успейте записаться по ссылке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Олимпийский чемпион и доктор наук по физической культуре и спорту Сергей Бубка считал: «Пока у тебя еще есть попытка – ты не проиграл». В тренажёрном зале GYM SPACE у вас есть миллион шансов становиться лучше каждый день 👍
Не ждите понедельника — приходите тренироваться сегодня! И завтра тоже 😉
Не ждите понедельника — приходите тренироваться сегодня! И завтра тоже 😉
Какого роста должен был быть человек в СССР, чтобы попасть в отряд космонавтов?
Anonymous Quiz
30%
Не более 160 см
54%
Не более 170 см
16%
Не более 180 см
Какие перегрузки космонавты испытывают при спуске космического корабля?
Anonymous Quiz
24%
5-6 g
14%
3-4 g
62%
7-8 g
Какая планета в Солнечной системе имеет самую длинную годовую орбиту?
Anonymous Quiz
34%
Меркурий
22%
Венера
45%
Нептун
Роспись футболки с Уэнсдей⚫️
Присоединяйтесь к волшебному миру творчества на мастер-классе «Роспись футболки с Уэнсдей» в GYM SPACE! Под руководством талантливых тренеров GYM SPACE KIDS, вместе с вашими детьми мы создадим неповторимую футболку, которая станет не только элементом гардероба по мотивам культового сериала, но и напоминанием о классно проведенном времени. Для детей от 5 до 12 лет — это уникальная возможность проявить свою индивидуальность и креативность✨
🗓️27 апреля 13:00
🗓️28 апреля 14:00
📱Записывайтесь в приложении и готовьтесь к увлекательному творческому процессу! Все подробности по телефону: +7 (499) 229-05-05
Присоединяйтесь к волшебному миру творчества на мастер-классе «Роспись футболки с Уэнсдей» в GYM SPACE! Под руководством талантливых тренеров GYM SPACE KIDS, вместе с вашими детьми мы создадим неповторимую футболку, которая станет не только элементом гардероба по мотивам культового сериала, но и напоминанием о классно проведенном времени. Для детей от 5 до 12 лет — это уникальная возможность проявить свою индивидуальность и креативность✨
🗓️27 апреля 13:00
🗓️28 апреля 14:00
📱Записывайтесь в приложении и готовьтесь к увлекательному творческому процессу! Все подробности по телефону: +7 (499) 229-05-05