Дзюдо – это не просто спорт, а отличный способ укрепить здоровье, развить выносливость, обрести уверенность в себе и научиться самообороне. В GYM SPACE заниматься дзюдо могут как взрослые так и дети — и это будет одинаково полезно 👍

🥋 Тренировки ведёт Татьяна Лялина — мастер спорта по дзюдо и опытный тренер. Записаться можно в приложении «Мой фитнес», регистрация по коду «GYM SPACE» или по тел. +7 (499) 229-05-05

Любить воду, а не бояться — со Школой плавания в GYM SPACE 🩵

Плавать — это весело, а хорошо плавать ещё и полезно! Можно плескаться в речке летом или покорять волны на море во время каникул 🌊

А ещё плавание помогает реже болеть. Ведь это отличный способ закаливания и укрепления дыхательной системы 👍

👉 GYM SPACE — место, где дети становятся счастливыми и здоровыми. Посмотреть расписание Школы плавания и записаться на тренировки можно в приложении «Мой фитнес» после регистрации по коду «GYM SPACE». Или просто напишите нам в директ.

«Магический Квест» GYM SPACE KIDS✨


Вы знаете, что каждый ребенок хотел бы оказаться в мире Магии и Волшебства?
В канун Нового Года это возможно! Чудесным образом наш Фитнес-клуб превратится в Хогвартс, где каждый участник – ученик Волшебной школы. Вместе мы пройдем по классам, поиграем в знаменитый Квиддич, выучим заклинания и получим Большой Сладкий Новогодний подарок🌟

💫23 декабря | 14:00

📱Приглашаем Гостей и Членов Клуба – подробности о стоимости и запись на мероприятие по номеру: +7 (499) 229-05-05

Осталось 5 дней и всего 20 билетов!💫

Уже скоро мы будем веселиться с Беззубиком, его друзьям Иккингом и Астрид, а также со сказочными аниматорами! Нас ждут:

✔️ хороводы и аквагрим;
✔️ невероятно увлекательная программа с танцами и конкурсами;
✔️ интерактивный спектакль;
✔️ подарки и сладкая вата.

✨ Этот Новый год запомнится ребёнку надолго! Успейте купить билет, пока места на праздник не закончились.

📱Мест все меньше, успейте забронировать билет по ссылке: https://gym-space.ru/new_year

ТОП-упражнений для подростков от тренера GYM SPACE 🔝

Укрепить мышцы и не навредить активно растущему организму — главная задача при тренировке подростка. Эти упражнения отвечают обоим требованиям: они не слишком сложные, при этом хорошо работают на мышцы.

Включайте в тренировки:

✔️ подтягивания с резинкой;
✔️ подъём штанги на бицепс;
✔️ махи с гирей;
✔️ отжимания;
✔️ пресс со скручиваниями.

Выполняйте 3 подхода по 10 раз. Результатом станет не только подтянутое тело, но и подъём самооценки, а ещё — уверенность в себе 👍

➡️ Тренеры GYM SPACE разработают персональный план тренировки специально для подростка и проконтролируют технику. Это лучший и максимально безопасный вариант занятий. Выбрать наставника можно в приложении «Мой фитнес», регистрация по коду «GYM SPACE».

Друзья!💙 Последние 7 билетов на масштабный детский праздник 💫Новогодние приключения Беззубика💫

Скорее бронируйте по ссылке👇👇👇
https://gym-space.ru/new_year

Мероприятие состоится уже ЗАВТРА! И мы улетим на драконах с Иккингом и Астрид на новогодний остров Олух!🐉

Всех гостей ждут:
🔺 тематический аквагрим
🔺 танцы и конкурсы
🔺 новогодние ручные поделки
🔺 интерактивный спектакль
🔺 новогодний подарок
🔺 фантастические фотографии на память
🔺 сладкая вата

🤩 Обещаем, это будет незабываемое приключение!

🕚 Начало в 11:30

📱Успейте забронировать билет по ссылке или по телефону: +7 (499) 229-05-05