روتین مناسب برای انواع پوست (۱)
✍️ داکتر معصومه پارسا
اگر پوستی بی‌نقص می‌خواهید، لازم است یک روتین مراقبت از پوست بسازید که به صورت مداوم به آن پایبند باشید. اگر می‌خواهید نتایج خوبی بدست آورید، حتی برای یک روز هم از این برنامه چشم پوشی نکنید. پاکسازی پوست برای حفظ ظاهر و داشتن پوستی سالم بسیار مهم است. یک روتین مراقبت از پوست مناسب همیشه با پاکسازی پوست شروع می‌شود.
پاکسازی کامل در شب (پاکسازی کثیفی و آرایش) و پاکسازی سریع صبح (از بین بردن سموم از سطح صورت) بخش‌های ضروری روتین مراقبت از پوست برای هر نوع پوستی است. برای این منظور، می‌توانیم از محصولات شستشوی پاک‌کننده، دستمال‌های پاک‌کننده آرایش، تونرها یا میسلارها استفاده کنیم. با توجه به نوع پوست‌تان و در صورت امکان مشورت گرفتن از یک متخصص پوست، یک روتین پوستی مناسب برای خودتان داشته باشید.
داشتن یک روتین مراقبت از پوست فقط برای تمیز کردن صورت نیست، بلکه در مورد آبرسانی به پوست، مراقبت از هرگونه نگرانی پوستی و محافظت از آن در برابر عناصر است. در ابتدایی‌ترین حالت، روال مراقبت از پوست شما باید همیشه شامل پاک کننده، مرطوب کننده و ضد آفتاب باشد.
بسته به نوع پوست و اهداف پوستی خود، می‌توانید روتین مناسب را برای درمان پوست‌های خشک، چرب یا مستعد آکنه به برنامه روزانه خود اضافه کنید. در این مقاله سعی می‌کنیم تا شما را در داشتن یک روتین مناسب برای انواع پوست‌تان راهنمایی کنیم. البته باید بدانید که اگر می‌خواهید پوست شما بی‌عیب و نقص، درخشنده، سالم و یک، دست باشد، باید هر روز از آن مراقبت کنید.
#پوست_چرب
#پوست_خشک
#پاکسازی
#سالم
#مرطوب
#رسانه_گوهرشاد
ادامه مطلب را در سایت بخوانید...
https://gowharshadmedia.com/83u/
✍️ داکتر معصومه پارسا
اگر پوستی بی‌نقص می‌خواهید، لازم است یک روتین مراقبت از پوست بسازید که به صورت مداوم به آن پایبند باشید. اگر می‌خواهید نتایج خوبی بدست آورید، حتی برای یک روز هم از این برنامه چشم پوشی نکنید. پاکسازی پوست برای حفظ ظاهر و داشتن پوستی سالم بسیار مهم است. یک روتین مراقبت از پوست مناسب همیشه با پاکسازی پوست شروع می‌شود.
پاکسازی کامل در شب (پاکسازی کثیفی و آرایش) و پاکسازی سریع صبح (از بین بردن سموم از سطح صورت) بخش‌های ضروری روتین مراقبت از پوست برای هر نوع پوستی است. برای این منظور، می‌توانیم از محصولات شستشوی پاک‌کننده، دستمال‌های پاک‌کننده آرایش، تونرها یا میسلارها استفاده کنیم. با توجه به نوع پوست‌تان و در صورت امکان مشورت گرفتن از یک متخصص پوست، یک روتین پوستی مناسب برای خودتان داشته باشید.
داشتن یک روتین مراقبت از پوست فقط برای تمیز کردن صورت نیست، بلکه در مورد آبرسانی به پوست، مراقبت از هرگونه نگرانی پوستی و محافظت از آن در برابر عناصر است. در ابتدایی‌ترین حالت، روال مراقبت از پوست شما باید همیشه شامل پاک کننده، مرطوب کننده و ضد آفتاب باشد.
بسته به نوع پوست و اهداف پوستی خود، می‌توانید روتین مناسب را برای درمان پوست‌های خشک، چرب یا مستعد آکنه به برنامه روزانه خود اضافه کنید. در این مقاله سعی می‌کنیم تا شما را در داشتن یک روتین مناسب برای انواع پوست‌تان راهنمایی کنیم. البته باید بدانید که اگر می‌خواهید پوست شما بی‌عیب و نقص، درخشنده، سالم و یک، دست باشد، باید هر روز از آن مراقبت کنید.
#پوست_چرب
#پوست_خشک
#پاکسازی
#سالم
#مرطوب
#رسانه_گوهرشاد
ادامه مطلب را در سایت بخوانید...
https://gowharshadmedia.com/83u/
رسانه گوهرشاد
روتین مناسب برای انواع پوست (۱) - رسانه گوهرشاد
اگر پوستی بی‌نقص می‌خواهید، لازم است یک روتین مراقبت از پوست بسازید که به صورت مداوم به آن پایبند باشید. اگر می‌خواهید نتایج خوبی بدست آورید، حتی برای یک روز هم از این برنامه چشم پوشی نکنید. پاکسازی پوست برای حفظ ظاهر و داشتن پوستی سالم بسیار مهم است. یک…
کیست تخمدان
✍️ داکتر معصومه پارسا
کیست‌های تخمدان (Ovarian Cysts) توده‌های شایعی هستند که روی یا داخل تخمدان ایجاد می‌شوند. انواع مختلفی از کیست تخمدان وجود دارد. معمولا علائمی ایجاد نمی‌کنند و بعضی از آن‌ها بدون درمان از بین می‌روند. انجام معاینات منظم لگن می‌تواند به کاهش شانس شما برای تجربه مشکلات مربوط به کیست کمک کند.
کیست تخمدان، کیسه‌ای پر از مایع یا مواد نیمه جامد است که روی یا درون یک یا هر دو تخمدان شما تشکیل می‌شود. تخمدان‌ها اندام‌های کوچکی در لگن هستند که سلول‌های تخمک را نگه می‌دارند و هورمون‌هایی مانند استروژن و پروژسترون را می‌سازند.
کیست‌های تخمدان انواع مختلفی دارند که اکثر آن‌ها بدون درد و بی‌ضرر (خوش خیم) هستند. معمولاً کیست تخمدان علائمی ایجاد نمی‌کند. احتمالاً متوجه نخواهید شد که دارید، مگر اینکه پزشک شما در طول معاینه معمول لگن یا روش تصویربرداری، آن را پیدا کند.
به ندرت، کیست تخمدان می‌تواند عوارضی ایجاد کند. برنامه ریزی منظم برای معاینات لگن و صحبت با پزشک در مورد علائمی که ممکن است تجربه کنید، می‌تواند به جلوگیری از هر گونه مشکل در کیست کمک کند.
#تخمندان
#بیماری
#سالم
#لگن
#رسانه_گوهرشاد
ادامه مطلب را در سایت رسانه‌ی گوهرشاد بخوانید...
https://gowharshadmedia.com/88h/
✍️ داکتر معصومه پارسا
کیست‌های تخمدان (Ovarian Cysts) توده‌های شایعی هستند که روی یا داخل تخمدان ایجاد می‌شوند. انواع مختلفی از کیست تخمدان وجود دارد. معمولا علائمی ایجاد نمی‌کنند و بعضی از آن‌ها بدون درمان از بین می‌روند. انجام معاینات منظم لگن می‌تواند به کاهش شانس شما برای تجربه مشکلات مربوط به کیست کمک کند.
کیست تخمدان، کیسه‌ای پر از مایع یا مواد نیمه جامد است که روی یا درون یک یا هر دو تخمدان شما تشکیل می‌شود. تخمدان‌ها اندام‌های کوچکی در لگن هستند که سلول‌های تخمک را نگه می‌دارند و هورمون‌هایی مانند استروژن و پروژسترون را می‌سازند.
کیست‌های تخمدان انواع مختلفی دارند که اکثر آن‌ها بدون درد و بی‌ضرر (خوش خیم) هستند. معمولاً کیست تخمدان علائمی ایجاد نمی‌کند. احتمالاً متوجه نخواهید شد که دارید، مگر اینکه پزشک شما در طول معاینه معمول لگن یا روش تصویربرداری، آن را پیدا کند.
به ندرت، کیست تخمدان می‌تواند عوارضی ایجاد کند. برنامه ریزی منظم برای معاینات لگن و صحبت با پزشک در مورد علائمی که ممکن است تجربه کنید، می‌تواند به جلوگیری از هر گونه مشکل در کیست کمک کند.
#تخمندان
#بیماری
#سالم
#لگن
#رسانه_گوهرشاد
ادامه مطلب را در سایت رسانه‌ی گوهرشاد بخوانید...
https://gowharshadmedia.com/88h/
خانواده سالم؛ ستون جامعه سالم
خانواده، به عنوان کوچک‌ترین واحد اجتماعی، نقشی بی‌بدیل در شکل‌گیری و سلامت جامعه ایفا می‌کند. یک خانواده سالم نه تنها محیطی امن و حمایت‌گر برای اعضای خود فراهم می‌کند، بلکه به عنوان پایه‌ای برای پرورش افرادی مسئول، متعادل و سازنده عمل می‌کند که در نهایت به سلامت و پیشرفت کل جامعه منجر می‌شود. اما چه چیزی یک خانواده را "سالم" می‌کند؟ و چگونه این سلامت به جامعه‌ای قوی‌تر و پویاتر کمک می‌کند؟
یک خانواده سالم، صرفاً به معنای فقدان مشکلات یا تعارضات نیست. بلکه خانواده‌ای است که اعضای آن در کنار یکدیگر احساس امنیت، احترام و حمایت می‌کنند. در چنین خانواده‌ای، ارتباطات شفاف و صادقانه است، ارزش‌ها و اهداف مشترک وجود دارد، و اعضای خانواده می‌توانند آزادانه احساسات، نیازها و نگرانی‌های خود را بیان کنند. سلامت خانواده در گرو تعادل میان استقلال فردی و وابستگی متقابل است؛ به این معنا که هر فرد فرصت رشد شخصی دارد، اما در عین حال حس تعلق به جمع را نیز حفظ می‌کند.
خانواده سالم، مانند ستونی است که کل ساختار جامعه بر آن استوار است. فرزندان در خانواده‌های سالم مهارت‌های اجتماعی، عاطفی و اخلاقی را می‌آموزند که برای تعامل سازنده در جامعه ضروری‌اند. بزرگسالانی که در چنین محیطی پرورش یافته‌اند، معمولاً اعتمادبه‌نفس بالاتری دارند، بهتر می‌توانند با استرس‌های زندگی کنار بیایند و در روابط اجتماعی خود موفق‌تر عمل می‌کنند. در این مقاله، به بررسی ویژگی‌های یک خانواده سالم، تأثیر آن بر جامعه، و راهکارهایی برای تقویت این نهاد ارزشمند می‌پردازیم.
#خانواده
#جامعه
#سالم
#احترام
#استرس
#رسانه_گوهرشاد
ادامه مطلب را در سایت بخوانید...
https://gowharshadmedia.com/?p=23073
خانواده، به عنوان کوچک‌ترین واحد اجتماعی، نقشی بی‌بدیل در شکل‌گیری و سلامت جامعه ایفا می‌کند. یک خانواده سالم نه تنها محیطی امن و حمایت‌گر برای اعضای خود فراهم می‌کند، بلکه به عنوان پایه‌ای برای پرورش افرادی مسئول، متعادل و سازنده عمل می‌کند که در نهایت به سلامت و پیشرفت کل جامعه منجر می‌شود. اما چه چیزی یک خانواده را "سالم" می‌کند؟ و چگونه این سلامت به جامعه‌ای قوی‌تر و پویاتر کمک می‌کند؟
یک خانواده سالم، صرفاً به معنای فقدان مشکلات یا تعارضات نیست. بلکه خانواده‌ای است که اعضای آن در کنار یکدیگر احساس امنیت، احترام و حمایت می‌کنند. در چنین خانواده‌ای، ارتباطات شفاف و صادقانه است، ارزش‌ها و اهداف مشترک وجود دارد، و اعضای خانواده می‌توانند آزادانه احساسات، نیازها و نگرانی‌های خود را بیان کنند. سلامت خانواده در گرو تعادل میان استقلال فردی و وابستگی متقابل است؛ به این معنا که هر فرد فرصت رشد شخصی دارد، اما در عین حال حس تعلق به جمع را نیز حفظ می‌کند.
خانواده سالم، مانند ستونی است که کل ساختار جامعه بر آن استوار است. فرزندان در خانواده‌های سالم مهارت‌های اجتماعی، عاطفی و اخلاقی را می‌آموزند که برای تعامل سازنده در جامعه ضروری‌اند. بزرگسالانی که در چنین محیطی پرورش یافته‌اند، معمولاً اعتمادبه‌نفس بالاتری دارند، بهتر می‌توانند با استرس‌های زندگی کنار بیایند و در روابط اجتماعی خود موفق‌تر عمل می‌کنند. در این مقاله، به بررسی ویژگی‌های یک خانواده سالم، تأثیر آن بر جامعه، و راهکارهایی برای تقویت این نهاد ارزشمند می‌پردازیم.
#خانواده
#جامعه
#سالم
#احترام
#استرس
#رسانه_گوهرشاد
ادامه مطلب را در سایت بخوانید...
https://gowharshadmedia.com/?p=23073
رسانه گوهرشاد
خانواده سالم؛ ستون جامعه سالم - رسانه گوهرشاد
خانواده، به عنوان کوچک‌ترین واحد اجتماعی، نقشی بی‌بدیل در شکل‌گیری و سلامت جامعه ایفا می‌کند. یک خانواده سالم نه تنها محیطی امن...