سایت علمی از‌اس‌آی در گزارشی نوشته است که آزمایش‌ها نشان می‌دهد یک توپ آرامش‌بخش هوشمند با تغییر شکل می‌تواند اضطراب را تا ۷۵ درصد کاهش دهد.
این سایت علمی در گزارشی گفته است که بر اساس یک مطالعه جدید، یک توپ آرامش‌بخش هوشمند که برای کمک به تنظیم تنفس طراحی شده است، می‌تواند به کاهش قابل توجه اضطراب کمک کند.
در ادامه آمده است که این توپ تغییر شکل‌دهنده یک «وسیله فیزیکی برای حمایت از تندرستی»(PAWS) نامیده می‌شود و اختراع الکسز فارال (Alexz Farrall) دانشمند رایانه از دانشگاه بث (Bath) در بریتانیا است.
براساس معلومات موجود، هنگامی که کاربران نفس خود را دم و بازدم می‌کنند، این توپ همزمان منبسط و منقبض می‌شود و به نگه‌دارنده آن بازنمایی ملموسی از تنفس کاربر ارائه می‌کند تا به تمرکز ذهن و تنظیم احساسات وی کمک کند.
در گزارش آمده است که این توپ با شکل فیزیکی دادن به تنفس، خودآگاهی و تعامل را افزایش می‌دهد و نتایج مثبت سلامت روان را تقویت می‌کند. این یک تجربه شخصی و جذاب است و برای همه قابل دسترسی است.
#اضطراب
#آرامش
#توپ
#احساسات
ادامه مطلب...
@gowharshadmedia
این سایت علمی در گزارشی گفته است که بر اساس یک مطالعه جدید، یک توپ آرامش‌بخش هوشمند که برای کمک به تنظیم تنفس طراحی شده است، می‌تواند به کاهش قابل توجه اضطراب کمک کند.
در ادامه آمده است که این توپ تغییر شکل‌دهنده یک «وسیله فیزیکی برای حمایت از تندرستی»(PAWS) نامیده می‌شود و اختراع الکسز فارال (Alexz Farrall) دانشمند رایانه از دانشگاه بث (Bath) در بریتانیا است.
براساس معلومات موجود، هنگامی که کاربران نفس خود را دم و بازدم می‌کنند، این توپ همزمان منبسط و منقبض می‌شود و به نگه‌دارنده آن بازنمایی ملموسی از تنفس کاربر ارائه می‌کند تا به تمرکز ذهن و تنظیم احساسات وی کمک کند.
در گزارش آمده است که این توپ با شکل فیزیکی دادن به تنفس، خودآگاهی و تعامل را افزایش می‌دهد و نتایج مثبت سلامت روان را تقویت می‌کند. این یک تجربه شخصی و جذاب است و برای همه قابل دسترسی است.
#اضطراب
#آرامش
#توپ
#احساسات
ادامه مطلب...
@gowharshadmedia
مدیریت تعارضات خانوادگی؛ کلید حفظ آرامش و همبستگی در خانه
در زندگی روزمره، تعارضات بخشی اجتناب‌ناپذیر از روابط انسانی هستند و خانواده‌ها نیز از این قاعده مستثنی نیستند. چه اختلاف‌نظرهای کوچک بر سر مسائل روزمره مانند تقسیم وظایف خانه باشد و چه بحث‌های عمیق‌تر درباره ارزش‌ها، اهداف یا تصمیمات بزرگ زندگی، تعارضات می‌توانند به سرعت فضای خانه را متشنج کنند. با این حال، آنچه یک خانواده را قوی و متحد نگه می‌دارد، نه نبود تعارض، بلکه توانایی مدیریت آن است. در این مقاله، به بررسی مفهوم تعارضات خانوادگی، دلایل بروز آن‌ها، و راهکارهای عملی برای مدیریت و حل این چالش‌ها می‌پردازیم تا خانواده‌ها بتوانند به جای فروپاشی، از این موقعیت‌ها به عنوان فرصتی برای رشد و تقویت روابط استفاده کنند.
تعارض خانوادگی به هر نوع اختلاف، ناسازگاری یا تنش میان اعضای خانواده اشاره دارد که می‌تواند به صورت کلامی، احساسی یا حتی فیزیکی بروز کند. این تعارضات ممکن است بین والدین و فرزندان، همسران، یا حتی میان خواهر و برادرها رخ دهند. برای مثال، ممکن است والدین بر سر روش تربیت فرزند اختلاف‌نظر داشته باشند یا فرزندان بر سر استفاده از وسایل مشترک خانه با هم بحث کنند. نکته مهم این است که تعارض به خودی خود منفی نیست؛ بلکه نحوه برخورد با آن تعیین‌کننده پیامدهایش است.
#خانواده
#مدیریت_تعارض
#آرامش
#اختلافات
#رسانه_گوهرشاد
ادامه مطلب را در سایت بخوانید...
https://gowharshadmedia.com/?p=20780
در زندگی روزمره، تعارضات بخشی اجتناب‌ناپذیر از روابط انسانی هستند و خانواده‌ها نیز از این قاعده مستثنی نیستند. چه اختلاف‌نظرهای کوچک بر سر مسائل روزمره مانند تقسیم وظایف خانه باشد و چه بحث‌های عمیق‌تر درباره ارزش‌ها، اهداف یا تصمیمات بزرگ زندگی، تعارضات می‌توانند به سرعت فضای خانه را متشنج کنند. با این حال، آنچه یک خانواده را قوی و متحد نگه می‌دارد، نه نبود تعارض، بلکه توانایی مدیریت آن است. در این مقاله، به بررسی مفهوم تعارضات خانوادگی، دلایل بروز آن‌ها، و راهکارهای عملی برای مدیریت و حل این چالش‌ها می‌پردازیم تا خانواده‌ها بتوانند به جای فروپاشی، از این موقعیت‌ها به عنوان فرصتی برای رشد و تقویت روابط استفاده کنند.
تعارض خانوادگی به هر نوع اختلاف، ناسازگاری یا تنش میان اعضای خانواده اشاره دارد که می‌تواند به صورت کلامی، احساسی یا حتی فیزیکی بروز کند. این تعارضات ممکن است بین والدین و فرزندان، همسران، یا حتی میان خواهر و برادرها رخ دهند. برای مثال، ممکن است والدین بر سر روش تربیت فرزند اختلاف‌نظر داشته باشند یا فرزندان بر سر استفاده از وسایل مشترک خانه با هم بحث کنند. نکته مهم این است که تعارض به خودی خود منفی نیست؛ بلکه نحوه برخورد با آن تعیین‌کننده پیامدهایش است.
#خانواده
#مدیریت_تعارض
#آرامش
#اختلافات
#رسانه_گوهرشاد
ادامه مطلب را در سایت بخوانید...
https://gowharshadmedia.com/?p=20780
رسانه گوهرشاد
مدیریت تعارضات خانوادگی؛ کلید حفظ آرامش و همبستگی در خانه - رسانه گوهرشاد
در زندگی روزمره، تعارضات بخشی اجتناب‌ناپذیر از روابط انسانی هستند و خانواده‌ها نیز از این قاعده مستثنی نیستند.