✅بسته سلامت روزانه

#گیچ-مجله #سبک_زندگی_سبز:
@gicher
🔹 دروعده سحر از سس مایونز در سالاد استفاده نکنید مایونز سبب تشنگی می شود. به جای ان از ابلیمو یا سرکه وکمی روغن زیتون استفاده کنید .

🔹 کبد در حین خواب نیز به پاکسازی بدن، سنتز آنزیم ها و سوخت و ساز بدن مشغول است. خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب باعث سلامت کبد و داشتن خوابی راحت می شود.

🔹 اگر بيش از دو روز در هفته نوشابه ميخوريد. حداقل 38% بيشتر از ديگران دچار خرابي دندان ميشويد.حداقل 15% بيشتر از ديگران دچار استرس ميشويد. حداقل 68% بيشتر از ديگران دچار چاقي شكم ميشويد.
@gicher
🔹 گردو را همراه با #خرما بخورید. فسفر. گردو بهتر جذب می شود. موجب افزایش شادی و کاهش شدید خستگی می شود.سردرد های ناشی از کم آبی را کاهش میدهد.

🔹 سبزیجات نارنجی مانند هویج و کدو تنبل دارای بتاکاروتن می باشند. بتاکاروتن رنگدانه ای است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و بدن را در مقابل #سرطان ها محافظت می کند.
منبع: جام‌جم آنلاین

📡 @gicher
🌐 www.gich.ir