Пускай сегодня вторник, но Sreda уже близко!

Мои друзья Sreda проводят на этих выходных Sreda Summer Summit в московском парке Красная Пресня.

23 июня в 15:00 я качну с лекцией «Как превратить клиповое мышление из проблемы в стратегию».

Регистрация не требуется, вход свободный.

👉 https://www.festivalsreda.ru/picnic

Ребят, я тут сгонял в гости к нашим друзьям в рекламное агентство GREAT @GreatAgency и заснял вот такой вот длинный сториз))

Накидайте огней, если вам нравится, как я превращаю телеграм в Инсту и хотите больше таких штук.

Вы должны это увидеть!))

Какой огонь! Я не знаю, кто автор, друзья прислали, но он гений!

Так, второй обещанный анонс. Я читаю лекцию про то, как превратить клиповое мышление из проблемы в стратегию бренда в воскресенье, в 15:00 в парке на Красной Пресне.

Но пока вы с нетерпением будете ждать меня с плакатами «Макс, я хочу от тебя идей», Sreda Summer Summit недвусмысленно говорит нам: будет круто, будет весело, будет вайбово и все другие эпитеты)

Я веду второй канал под названием ПЯТЬ ЧЕРЕЗ ДВА про то, как зарабатывать больше, работая на дядю.

И пару раз в неделю выкладываю туда не ванильные посты в духе типичных эйчар-пабликов, а конкретные рекомендации и советы что и как делать, чтобы босс был готов платить вам больше. Ну и делюсь рецептами как сохранить продуктивность и кукуху, как, например, в следующем посте.

Вэлкам) Подписывайтесь.

Стрессу — бой

Чтобы в конец не оуеть под давлением проблем, часто надуманных, но от этого не менее напрягающих нервную систему, я знаю 5 способов справиться со стрессом, о которых сейчас расскажу.

1. Практика благодарности.
Если перестать фокусироваться на одной проблеме и перестроить фокус на позитивные моменты каждого дня, то окажется, что эта проблемка вовсе и не значительная, а так, просто событие.

Благодарить можно бога, себя, вселенную, прохожих, собаку. Вы сегодня живы? У вас мирное небо над головой? У вас есть деньги на еду? А близкие здоровы? Благодарите за все. Через благодарность приходит успокоение. Главное делать это регулярно — каждый день.

2. Медитация осознанности.
Я люблю слушать Игоря Будникова. Он изменил мое восприятие медитаций своим курсом «Медитация за 21 день». Если кратко, то это практика сканирования ощущений в теле. И со временем мысли действительно перестают вгрызаться в мозг, а мозг научается пропускать их мимо и от этого становится очень хорошо, спокойно и свободно.

3. Крикотерапия.
Я не знаю как это правильно называется, но знаю принцип: когда накатывает стресс — его надо отработать, выгнать из себя. И сделать это можно через крик!

Было время, я специально ездил в лес, чтобы как следует проораться. Через 10 минут выходишь настолько вымотанный, как будто тебя 700 гномов пи%дили своими маленькими ботиночками.

4. Я-сообщения и бескомпромиссная честность.
Это самый жесткий способ. Сказать прямо сразу, в лицо другому что ТЫ чувствуешь, что ТЕБЯ бесит, не перекладывая ответственность на другого — сложно. Но когда это становится привычной частью общения (и от тебя отворачивается часть людей, потому что думают, что ты хам, быдло и абьюзер), то уровень стресса падает.

5. Хобби.
Тут все просто: если упарываться только по работе, выгоришь нах%й. Нужно найти себе увлечение не про деньги, без ответственности, а чисто ради процесса. Рисуй, танцуй, играй, только ради всего святого, не пой публично, если ноты не твоё.

5/2 любит тебя

Ты знаешь, кому это отправить.