🍀🍀افزایش تمرکز:
همانطور که در پست قبلی گفته شد، اصلی‌ترین روش برای درک بهتر در هنگام #مطالعه داشتن #تمرکز کافیست.
🍀اولین اصل برای داشتن تمرکز مناسب #تنفس صحیح و اصولیه.
برای تنفس صحیح باید از بینی نفس عمیق بکشیم آن را در سینه نگه داریم و از همان بینی خارج کنیم.
در انتها هم با گفتن «هه» همه نفس را بیرون دهیم.
@farhangmana
همانطور که در پست قبلی گفته شد، اصلی‌ترین روش برای درک بهتر در هنگام #مطالعه داشتن #تمرکز کافیست.
🍀اولین اصل برای داشتن تمرکز مناسب #تنفس صحیح و اصولیه.
برای تنفس صحیح باید از بینی نفس عمیق بکشیم آن را در سینه نگه داریم و از همان بینی خارج کنیم.
در انتها هم با گفتن «هه» همه نفس را بیرون دهیم.
@farhangmana