А в рубрике #вдохновениедня сегодня: творчество Сергея Параджанова.
В Росфото сейчас идет выставка, посвященная его 100-летию. Сегодня я на нее сходила (хорошая!), посмотрела на постер к фильму Ашик-Кериб и план на вечер был определен.
Просто посмотрите на эти цвета, на образы, на стилизацию костюмов (и сцен, конечно же). Про смыслы я даже не буду начинать) Параджанов — великий гений 🎥
В Росфото сейчас идет выставка, посвященная его 100-летию. Сегодня я на нее сходила (хорошая!), посмотрела на постер к фильму Ашик-Кериб и план на вечер был определен.
Просто посмотрите на эти цвета, на образы, на стилизацию костюмов (и сцен, конечно же). Про смыслы я даже не буду начинать) Параджанов — великий гений 🎥
❤1
Сегодня настроение: достать чернил и выпить, добавляю драмы просмотром чб съемок. Это опять Lina Scheynius 🖤
#вдохновениедня
#вдохновениедня
Я одновременно словила болезнь и хандру, поэтому чб контент пока будет продолжаться: просто предупреждаю 🌚
съемка для L'UOMO VOGUE (Италия), 1998
#вдохновениедня
съемка для L'UOMO VOGUE (Италия), 1998
#вдохновениедня
Ещё нашла в Петербурге галерею, про которую раньше не слышала: до 27 апреля там выставка художника Димы Королёва SOU DE CUIVRE.
Описание выставки интересное, планирую сходить!
«Очень трудно доказать, что имеешь дело не с красотой, а с намеренной красивостью, которая выявляет пустоту» (из расшифровки названия, которые переводится с фр. как «медный грош»).
Описание выставки интересное, планирую сходить!
namegallery.ru
ГЛАВНАЯ
В этом году я решила прокачивать свою дисциплину : с ней всю жизнь у меня сложные отношения. Для начала я решила прочитать 3 популярных книги про опыт работы с дисциплиной других людей, и с этой теоретической подготовкой приступать к дисциплинированную себя)
Первая книга была «Атомные привычки», мой отзыв на неё тут.
Вторая прочитанная книга это «Мой продуктивный год» Криса Бейли, и сегодня речь как раз про неё.
Сразу скажу: не думаю, что я готова советовать эту книгу к прочтению всем, НО если вы тоже заинтересованы в работе с дисциплиной и привычками, то книга точно будет вам довольная полезна.
#почитать
Первая книга была «Атомные привычки», мой отзыв на неё тут.
Вторая прочитанная книга это «Мой продуктивный год» Криса Бейли, и сегодня речь как раз про неё.
Время, энергия и внимание — база и основная мысль этой книги. Направленная работа с тремя этими факторами всегда приносит результат.
Сразу скажу: не думаю, что я готова советовать эту книгу к прочтению всем, НО если вы тоже заинтересованы в работе с дисциплиной и привычками, то книга точно будет вам довольная полезна.
#почитать
❤1
Ниже я собрала из книги «Мой продуктивный год» очень сухую выжимку тезисов, которые считаю важными и полезными для моей жизни сейчас. Большинство из них очевидные, но я считаю, что важно повторять эти прописные истины, чтобы мозг их не забывал.
Итак, для работы с дисциплиной и продуктивность важно:
1. Проработать свои ценности. Знать и помнить свои ценности критически важно для жизни: они помогают продолжать путь там, где нам сложно (например, в поддержке дисциплины) и отказываться от того, что несет негативные последствия (например, думскролинг). Я начала работу со своими ценностями около года назад и считаю это самым важным шагом в изменении жизни к лучшему.
2. Выгружать всю информацию из головы на бумагу. Понятное и известное всем правило, которое часто забывается: хотя польза от него огромная. Выгрузка всех мыслей в дневник и планировщик задач позволяет не терять фокус и не забывать даже про мелки штуки по типу «выпить витамин Д утром» и «сделать зарядку». Мозг быстро забывает данные себе обещания, на бумаге же все сохраняется.
3. Успокаивать ум практиками. Медитация, дыхание, йога — все это помогает избавиться от роя лишних мыслей в голове и настроится на важное. Если честно, для меня этот пункт максимально релевантен: мой ум очень беспокойный и до введения в рутину дыхания и медитаций сосредоточится на чем-то, в том числе на важных задачах, было почти невозможно.
4. Поддерживать режим однозадачности и сознательно убирать всё лишнее и мешающее из окружающей среды. Чем больше задач держишь в голове, тем чаще мозг прыгает с одной на другую и тем сильнее страдает результат. Сосредоточенность на одной задаче позволяет быстрее и качественнее выполнить её и приступить к следующей. Так же работает история с отвлекающими факторами: сознательное отключение уведомлений, сокращение совещаний и тд положительно влияет на время и качество выполнения важных задач
5. Наблюдать за уровнем собственной энергии и замечать взаимосвязи подъемов и спадов энергии с употребляемой едой, напитками и физической активностью. Тут про отказ от кофеина, сахара и наличие спорта: базовые вещи, все всё понимают 🙃
#почитать #привычки
Итак, для работы с дисциплиной и продуктивность важно:
1. Проработать свои ценности. Знать и помнить свои ценности критически важно для жизни: они помогают продолжать путь там, где нам сложно (например, в поддержке дисциплины) и отказываться от того, что несет негативные последствия (например, думскролинг). Я начала работу со своими ценностями около года назад и считаю это самым важным шагом в изменении жизни к лучшему.
2. Выгружать всю информацию из головы на бумагу. Понятное и известное всем правило, которое часто забывается: хотя польза от него огромная. Выгрузка всех мыслей в дневник и планировщик задач позволяет не терять фокус и не забывать даже про мелки штуки по типу «выпить витамин Д утром» и «сделать зарядку». Мозг быстро забывает данные себе обещания, на бумаге же все сохраняется.
3. Успокаивать ум практиками. Медитация, дыхание, йога — все это помогает избавиться от роя лишних мыслей в голове и настроится на важное. Если честно, для меня этот пункт максимально релевантен: мой ум очень беспокойный и до введения в рутину дыхания и медитаций сосредоточится на чем-то, в том числе на важных задачах, было почти невозможно.
4. Поддерживать режим однозадачности и сознательно убирать всё лишнее и мешающее из окружающей среды. Чем больше задач держишь в голове, тем чаще мозг прыгает с одной на другую и тем сильнее страдает результат. Сосредоточенность на одной задаче позволяет быстрее и качественнее выполнить её и приступить к следующей. Так же работает история с отвлекающими факторами: сознательное отключение уведомлений, сокращение совещаний и тд положительно влияет на время и качество выполнения важных задач
5. Наблюдать за уровнем собственной энергии и замечать взаимосвязи подъемов и спадов энергии с употребляемой едой, напитками и физической активностью. Тут про отказ от кофеина, сахара и наличие спорта: базовые вещи, все всё понимают 🙃
Про мой опыт с дисциплиной и привычками я напишу недели через 2-3, когда смогу сказать наверняка, что получилось, а что — не очень)
#почитать #привычки
👍2
В ночи досмотрела фильм 1998 года «Беги, Лола, беги» — кайф, советую
Во-первых, ну какой это стиль, вай! Фильм снят в клиповой манере двухтысячных, что сейчас довольно актуально)
Во-вторых, я весь фильм смотрела, не отрываясь от экрана: тут столько эмоций и настоящей драмы!
Мне кажется, для человека из 2024 года с синдромом постоянного просмотра рилс фильм идеальный: короткий, стильный, с быстро меняющимися картинками и яркими вставками. Что ещё нужно для того, чтобы приятно провести час с небольшим?)
#посмотреть
Во-первых, ну какой это стиль, вай! Фильм снят в клиповой манере двухтысячных, что сейчас довольно актуально)
Во-вторых, я весь фильм смотрела, не отрываясь от экрана: тут столько эмоций и настоящей драмы!
Мне кажется, для человека из 2024 года с синдромом постоянного просмотра рилс фильм идеальный: короткий, стильный, с быстро меняющимися картинками и яркими вставками. Что ещё нужно для того, чтобы приятно провести час с небольшим?)
#посмотреть