Доброе утро, коллеги! Сегодня у меня был очень вкусный и гипербелковый завтрак, делюсь:
- творог
- безлактозное йогурт
- протеиновое печенье
- протеиновый пудинг
- кедровые орешки
- корица

Вкусно бомбически! Давно не напоминала про этот протеиновый пудинг, кстати: в концепцию пудингов с протеином влюбилась в Грузии (там были от Valio), и я была счастлива, когда похожие появились у нас. С кофе просто идеально, а ещё можно подморозить и консистенция будет совсем волшебная. В пинтересте видела, как с ним делают пп-наполеон, но я пока не дошла до этого уровня пп 🫠

А чем вы завтракали в последний рабочий день недели? Как это хорошо звучит: последний рабочий день…

#поесть

Чтобы в моем потоке задач не забывать про воспитание души, я решила на каждый месяц планировать занятия, которые дарят мне вдохновение и расширяют горизонты этого мира. Вот что я придумала на май, вдруг и кого-то из вас это вдохновит на прекрасное:

Выставки
На майских планирую дойти до «Великого Карла» в Русском музее. Слышала противоречивые мнения об организации выставки, но мнения о Брюллове едины: надо идти! Если вы не были, успевайте сходить до 12 мая, после карета превратится в тыкву

Театры
Пока я тщетно пытаюсь попасть на «Три» Шерешевского, удалось поймать билет на «Саша, привет!» Праудина. После рецензии моей подруги ожидания завышенные, но этому есть объективные причины!

Книги
«Комната снов» Линча и «Дочь самурая» Эцу Инагаки Сугимото. Это минимум

Кино
Хочу посмотреть сериал «Сёгун» — я в своей эре поверхностного знакомства с японской культурой и не могу остановиться, так там все красиво и тонко 💔

Своими впечатлениями об увиденном и прочитанном буду делиться с вами, конечно же!

Доброе утро, дорогие!

Доброе оно, конечно, потому что началось с кофе. У меня сегодня в кружке Кения Инори от Tasty coffee. С корицей, конечно же, вы же помните, какой сегодня день?

Я этим ещё не делилась, но чашка кофе утром — это моя маленькая разминка для мозга и креативности. Я играю в такую игру:
• первых вдох аромата: что ощущаю сегодня? Какие слышу ассоциации?
• первый глоток: какой вкус? Это вишня в коньяке? Апельсин в шоколаде? Или, может быть, черный чай?

Каждый день, при внимательном прислушивании к себе, в одном и том же напитке я нахожу новые нотки и грани вкуса, и моментально просыпаюсь. Предлагаю поиграть в эту игру и вам: пишите комментариях, какие нотки в вашей чашке кофе сегодня заметили вы!

И напоминаю, что на Tasty coffee у меня новый промокод, который даст вам 15% на заказ чая или кофе: MONAKOVA15! Скидка 15% действует на любой заказ до конца мая, а на следующие заказы промокод будет работать с базовой скидкой 10% всегда.

Enjoy 🤎

Собрала концептуальный букет с ветками, провела утро в компании невероятно красивых и интересных дам, съела лучший малиновый тарт эвер и нагуляла 20 тыщ шагов. Люблю свою жизнь и людей вокруг меня 🪐

Так славно начался май!