А знаете, как зубры борются за самку, территорию...?

Смотрят друг другу в глаза. И тот кто не выдерживает взгляда уходит. Значит, он слабее.

Что делают люди? Они даже не смотрят, они не пробуют. Они просто знают, что слабее, не проверяя. Им даже смотреть в чужие глаза не надо, они уже проиграли. Наш соперник - наш мозг. Он заботится о нас, чтобы лишней энергии не потратили, чтобы не чувствовали себя плохо, чтобы ничего не меняли. Спирающий дыхание восторг, драйв, возбуждение от нового, от невозможного, от пробы променивается на спокойствие, рутину, страшилку.

Спокойствие - это не плохо. И то и то нужно: и риск и спокойствие. Ключевое, что НУЖНО И ТО И ТО - баланс, пропорции которого устанавливаем мы сами.



#зубры #глаза #люди #соперник #мозг #энергии #дыхание #восторг #драйв #возбуждение #спокойствие #риск #баланс #пропорции #психология #психолог #психологчелябинск #психологонлайн #мотивация

Стою в музыкальной школе, подслушиваю разговор рядом стоящих мамочек. У одной из них детёныш решил бросить обучение, ему не нравится, плохо, скучно и вообще, он за одно занятие и не Моцарт (ожидания разбились об реальность). И вот вторая советует начать угрожать ребёнку, что продадут пианино, если он не будет заниматься, конечно, стратегия Тома Сойера бесподобна...была. Сейчас детей, мне кажется, так не проведешь. Безусловно, я не знаю ребёнка, и может на него это действительно подействует, но если бы моим так сказали, они бы сказали: «Продавай, классное решение, оно ведь мне больше не пригодиться», и счастливые поскакали дальше, не обращая внимания на удивленное лицо взрослого. Интересно, что делать дальше, после такого ответа? Продавать, так вроде как-то изначально цель была другая, не продавать — грош цена твоим словам. Контекст роста и воспитания детей поменялся, дети привыкли, что родители скачут вокруг них и выполняют их любой топ ножкой, они уже вполне прекрасно манипулируют этим и маминой виной, и её амбициями, да это уровень не осознанного, но рабочего. У детей условно всё есть и всё за них делают, зачем напрягаться, если можно не напрягаться? Что бы что? 

Что используете в общении с детьми, чтобы «направить их на путь истинный»? Шантаж? Подкуп? Зелья? Привороты?

P.S. Вчера выяснила, что Майя хорошо поёт и из-за того что вошла в режим стеснительности — не хочет ходить в музыкалку, чтобы не петь и не играть при всех — разбирались до полночи.

 

#мотивация

Случалось ли у вас, что есть цель, всё сложилось и вы к ней подступились... И тут начинаются муки и терзания - моё не моё, надо не надо, трудности - это знак, может всё бросить и попробовать что-то другое, или раньше и без этого было очень даже неплохо, что вдруг началось-то?

Да, может быть и в самом деле не ваше, но можно раньше времени бросить и не докопаться до алмаза, который пока не видно.

Как можно поддержать себя в такой непростой, разрывающий на клочки период, когда и плохо и пожаловаться не о чем, потому что к сбыче мечт приступили?

Я бы предложила взять в фокус внимания три аспекта и использовать все сразу или по необходимости по отдельности.

Первое, поставить себе контрольные временные точки, даты, этапы, по которым можно оценить, как проходит процесс - точка на осмотреться, на разобраться, на привыкнуть, точка на закончить, если так и не вошли в резонанс с задуманным, и результат так и остался далеким или вообще, оказался не таким, как представлялось. Например, шли работать в крупную компанию, строить карьеру, но оказалось, что ожидания и реальность не пересекаются, а даже расходятся - хотел спокойствия и стабильности, получил стресс и качели. Сколько вы готовы себе дать времени, прежде чем понять, то - не то? Желательно не меньше полугода, чтобы попробовать пройти все стадии: от отрицания до принятия и получить "объективную" ясность.

Второе, самоподдержка. В случае неудачи, препятствия, тревоги, как вы себе можете помочь, успокоить, ободрить? Это отдельное искусство. Ругать мы все себя умеем и рады, а вот по-настоящему быть на своей стороне, пожалеть себя, обогреть, дать опору - тут возникают трудности. Поэтому вспомните или представьте, как бы вы обращались с дорогим человеком, который попал в переплёт и у которого опускаются руки, которому очень сильно нужно рядом крепкое плечо и доброе слово, после которых он будет готов приложить ещё чуточку усилий или горы свернуть?  Вспомнили? Запишите! Теперь надо так с собой.

Третье, мотивация. Хорошо бы вначале пути отметить и также записать, а зачем было вот это всё сотворено, что сейчас доставляет не самые приятные ощущения? Смысл? Что ещё это может дать вам? Или что и кому вы можете дать благодаря этому? В будущем список, чем для вас это важно, может пополняться.

Сюда могут входить как земные материальные истории, вроде денег, вещей и т.п., так и спасение мира и белых медведей вместе с ним, и даже обе сразу вместе - ограничений нет.
Если у вас есть свой рецепт самопомощи, смело делитесь - всем будет полезно.
#самоподдержка #мотивация #самопомощь #практика

Мы идем, развиваемся, хотим больше, лучше, быстрей почему? (не считая инстинктов). Из какого места мы движемся?
Можно выделить несколько двигающих нас мотивов:

- страх. Страшно, что будут ругаться, уволят, бросят... Страх не оправдать ожидания, бедности... здесь может быть любой страх, который может быть. И тут нужно остановиться, выдохнуть и посмотреть насколько эта история является адекватной, не разрушает меня, мою жизнь...Если всё хорошо, можно дальше продолжать ей пользоваться.

- внешние плюшки, когда я бегу за чем-то во вне: должностью, деньгами, домами, машинами... И тут то же самое, пока поход за внешними плюшками не выжигает, не превращается в гонку на выживание, пожалуйста, на здоровье - внешние плюшки, могут быть маячком.

-внутренний интерес к себе и своим возможностям, к процессу расширения себя. Умеючи и этот мотив может пойти криво косо, но здесь больше про услышать себя, узнавать и в соответствии с этим строить свою траекторию.

Из какого места движетесь?

#мотивация@elenatefiti #мотивация