Случалось ли у вас, что есть цель, всё сложилось и вы к ней подступились... И тут начинаются муки и терзания - моё не моё, надо не надо, трудности - это знак, может всё бросить и попробовать что-то другое, или раньше и без этого было очень даже неплохо, что вдруг началось-то?

Да, может быть и в самом деле не ваше, но можно раньше времени бросить и не докопаться до алмаза, который пока не видно.

Как можно поддержать себя в такой непростой, разрывающий на клочки период, когда и плохо и пожаловаться не о чем, потому что к сбыче мечт приступили?

Я бы предложила взять в фокус внимания три аспекта и использовать все сразу или по необходимости по отдельности.

Первое, поставить себе контрольные временные точки, даты, этапы, по которым можно оценить, как проходит процесс - точка на осмотреться, на разобраться, на привыкнуть, точка на закончить, если так и не вошли в резонанс с задуманным, и результат так и остался далеким или вообще, оказался не таким, как представлялось. Например, шли работать в крупную компанию, строить карьеру, но оказалось, что ожидания и реальность не пересекаются, а даже расходятся - хотел спокойствия и стабильности, получил стресс и качели. Сколько вы готовы себе дать времени, прежде чем понять, то - не то? Желательно не меньше полугода, чтобы попробовать пройти все стадии: от отрицания до принятия и получить "объективную" ясность.

Второе, самоподдержка. В случае неудачи, препятствия, тревоги, как вы себе можете помочь, успокоить, ободрить? Это отдельное искусство. Ругать мы все себя умеем и рады, а вот по-настоящему быть на своей стороне, пожалеть себя, обогреть, дать опору - тут возникают трудности. Поэтому вспомните или представьте, как бы вы обращались с дорогим человеком, который попал в переплёт и у которого опускаются руки, которому очень сильно нужно рядом крепкое плечо и доброе слово, после которых он будет готов приложить ещё чуточку усилий или горы свернуть?  Вспомнили? Запишите! Теперь надо так с собой.

Третье, мотивация. Хорошо бы вначале пути отметить и также записать, а зачем было вот это всё сотворено, что сейчас доставляет не самые приятные ощущения? Смысл? Что ещё это может дать вам? Или что и кому вы можете дать благодаря этому? В будущем список, чем для вас это важно, может пополняться.

Сюда могут входить как земные материальные истории, вроде денег, вещей и т.п., так и спасение мира и белых медведей вместе с ним, и даже обе сразу вместе - ограничений нет.
Если у вас есть свой рецепт самопомощи, смело делитесь - всем будет полезно.
#самоподдержка #мотивация #самопомощь #практика