Как позаботиться о печени❓

Печень — главный орган детоксикации нашего организма, который ежедневно работает над нейтрализацией токсинов, гормональным балансом и поддержанием метаболизма.

☝️Однако стресс, неправильное питание, вредные привычки, лекарства и окружающая среда могут перегружать её.

1. Питание для здоровья печени
‼️Рацион играет ключевую роль в поддержке печени

🥦Увеличьте потребление крестоцветных овощей (брокколи, капуста, шпинат) для стимуляции выработки глутатиона.

🥬Добавляйте зеленые листовые овощи и свежую зелень как минимум в 1 прием пищи ежедневно

❌Исключите сахар, жареную пищу, алкоголь.

2. Образ жизни для здоровья печени
🏃‍♀Ежедневная физическая активность - йога, прогулки и дыхательные практики улучшают кровоток и работу печени.

💤Поддерживайте здоровый режим сна - ложитесь до 23:00, так как печень активнее всего очищается именно ночью.

3. Уменьшение токсической нагрузки
🌿Используйте натуральные чистящие средства (например, OnGuard Cleaner Concentrate).

☢️ Уменьшите контакт с токсинами из пластика и химической косметики.

4. Пройдите 3х дневный интенсив ЭНЕРГИЯ ПЕЧЕНИ и используйте протокол, который будет в программе.

✅Программу можно найти на моем официальном сайте, для того, чтобы получить ее в подарок - обращайтесь в личные сообщения