А если точнее сказать, то меня это как-то триггерило всегда. От одной мысли, что надо вести бюджет, планировать расходы и тд - становилось дурно. Но если говорить о деньгах как о энергии, то больше вероятности, что эта энергия пойдёт туда, где порядок, а не туда где хаос. Согласны?
Я и копить деньги раньше не умела, а в прошлом году начала инвестировать и получилось накопить крупную сумму. Так что никогда не поздно учиться и пробовать что-то новое.
К тому же в нежелании вести финансовый учёт очень много инфантильности. А к детям деньги не приходят. Так что на пороге 36-летия я поняла, что пора взрослеть!
Две недели назад начала вести табличку с семейными тратами (показывала в сторис в инсте). Было неудобно, что не получалось вносить разную валюту. А сегодня скачала приложение, очень нравится! Завела все счета в разных валютах и записываю все доходы и расходы. Можно отследить прям по категориям, куда сколько тратите денег. А так же можно планировать расходы и инвестиции.
Если вы еще этого не делаете, очень рекомендую начать👍
Где вести бюджет?
1️⃣ Можете зайти в Google-таблицы и выбрать там готовые шаблоны «Месячный семейный бюджет» и «Годовой бюджет». Если у вас все доходы и расходы в рублях, то это очень удобно. Это бесплатно. Там ещё куча готовых шаблонов. Даже планировщик свадьбы есть😃
2️⃣Приложение в телефоне. Оказывается, есть множество приложений, где можно всё это подсчитывать и даже потом экспортировать в Excel. Можете выбрать любое удобное для себя. Мне понравилось приложение «Финансы». Оно бесплатное. Пока, по крайней мере, денег не просили😅
Хожу по квартире, занимаюсь своими делами. Чувствую сладким пахнет, думаю: соседи что-то с утра готовят сладкое😃 Чуть позже Дима говорит:
👱🏼♂️Что у нас горит?
👩🏻 Это не у нас, это у соседей.
А это я оказывается поставила вафли готовиться и вообще забыла🤣
Скажите, что я не одна такая😂
👱🏼♂️Что у нас горит?
👩🏻 Это не у нас, это у соседей.
А это я оказывается поставила вафли готовиться и вообще забыла🤣
Скажите, что я не одна такая😂
Я раньше считала себя экстравертом. Очень много общалась, вела активную социальную жизнь😃 Постоянно где-то выступала, вписывалась во все возможные мероприятия.
Сейчас даже созвоны по видеосвязи меня утомляют😂 После любого живого общения сил нет вообще😄 В целом, мне хватает одной встречи в неделю с друзьями на поболтать. Больше времени хочется сидеть дома и молчать. Может это возраст так влияет?
У вас как? С возрастом хочется больше общения или наоборот?
Сейчас даже созвоны по видеосвязи меня утомляют😂 После любого живого общения сил нет вообще😄 В целом, мне хватает одной встречи в неделю с друзьями на поболтать. Больше времени хочется сидеть дома и молчать. Может это возраст так влияет?
У вас как? С возрастом хочется больше общения или наоборот?
Собираем с Ваней конструктор, у меня что-то не получается и Ваня мне говорит: «Мам, у тебя всё получится!» и гладит меня по ноге🥹
Это так мило😀 Получается, мы с Димой всё делаем правильно💪 Хороший пример показываем))
Это так мило😀 Получается, мы с Димой всё делаем правильно💪 Хороший пример показываем))
Бразильская система.
Когда мне нужно было сдать анализы в России, я просто зашла на несколько сайтов разных лабораторий и сравнила цены.
В Бразилии же никто не пишет цены на сайте. Нужно писать им и спрашивать. Сначала ты долго общаешься с ботом, вводишь кучу своих данных, а потом либо бот перестаёт работать, либо ты ждёшь, ждёшь, ждёшь… непонятно чего. Я уже часа 2 потратила и ещё не получила ни одной цены…
Видимо, завтра утром просто пойду по лабораториям возле дома. По старинке, как говорится😆 Ну и что, что живём в век интернета. Ножками тоже прогуляться полезно.
Когда мне нужно было сдать анализы в России, я просто зашла на несколько сайтов разных лабораторий и сравнила цены.
В Бразилии же никто не пишет цены на сайте. Нужно писать им и спрашивать. Сначала ты долго общаешься с ботом, вводишь кучу своих данных, а потом либо бот перестаёт работать, либо ты ждёшь, ждёшь, ждёшь… непонятно чего. Я уже часа 2 потратила и ещё не получила ни одной цены…
Видимо, завтра утром просто пойду по лабораториям возле дома. По старинке, как говорится😆 Ну и что, что живём в век интернета. Ножками тоже прогуляться полезно.
Плотный график сегодня😀 Там, где пусто - там работа и еда😆
Вообще, чем больше дел на день запланировано, тем меньше времени на залипание в телефоне. Если появляется свободное время или надо отдохнуть от монитора, то встаю и делаю какую-нибудь тренировку. Даже 15-20 минут это уже супер!
Дима ещё посоветовал приложение для планирования дня, сейчас буду тестировать👌
Вообще, чем больше дел на день запланировано, тем меньше времени на залипание в телефоне. Если появляется свободное время или надо отдохнуть от монитора, то встаю и делаю какую-нибудь тренировку. Даже 15-20 минут это уже супер!
Дима ещё посоветовал приложение для планирования дня, сейчас буду тестировать👌
Ваня вчера ночью проснулся и говорит: «Я хочу água».
Видимо, спросонья не понял на каком языке попросить воду и замиксовал😂
В садике уже очень хорошо понимает португальский и с каждым днём сам говорит всё больше слов🙌
Помимо практики в саду, дома тоже учим с ним слова. У нас есть две книги на португальском и Ваня прям с удовольствием учит, сам просит «давай учить португальский».
Так что адаптация в садике идёт хорошо😀
Видимо, спросонья не понял на каком языке попросить воду и замиксовал😂
В садике уже очень хорошо понимает португальский и с каждым днём сам говорит всё больше слов🙌
Помимо практики в саду, дома тоже учим с ним слова. У нас есть две книги на португальском и Ваня прям с удовольствием учит, сам просит «давай учить португальский».
Так что адаптация в садике идёт хорошо😀
Очень нравится это приложение, про которое рассказывала на днях. Реально помогает быть продуктивнее. Но самое крутое — оно показывает, сколько всего ты сделал за день.
Если вам знакомо вот это чувство, когда кажется, что день прошёл впустую и вы «ничего не сделали» — это приложение помогает с этим справиться. Потому что наглядно видно: ты не сидел без дела. Просто раньше это не фиксировалось.
Если будете пользоваться, вот несколько советов от меня:
1. Не добавляйте сразу кучу новых привычек. Появляется соблазн: «О, классно, ща внедрю 15 штук!» — и через пару дней забросите. Лучше начните с одной-двух.
2. Добавляйте не только то, что хотите внедрить, но и то, что уже делаете.
Например, если вы и так пьёте воду — впишите это как привычку. Делаете зарядку — пусть тоже будет. Почему? Потому что, когда вы ставите галочку на привычке, которую уже делаете — мозг радуется. Это работает как внутренняя награда.
Постепенно начнёте отмечать и новые привычки, и это будет даваться проще.
И ещё: не обязательно делать всё на 100%. У меня тоже бывают дни, когда что-то не успеваю. Это нормально. Главное — чуть больше, чем вчера🫶
Если вам знакомо вот это чувство, когда кажется, что день прошёл впустую и вы «ничего не сделали» — это приложение помогает с этим справиться. Потому что наглядно видно: ты не сидел без дела. Просто раньше это не фиксировалось.
Если будете пользоваться, вот несколько советов от меня:
1. Не добавляйте сразу кучу новых привычек. Появляется соблазн: «О, классно, ща внедрю 15 штук!» — и через пару дней забросите. Лучше начните с одной-двух.
2. Добавляйте не только то, что хотите внедрить, но и то, что уже делаете.
Например, если вы и так пьёте воду — впишите это как привычку. Делаете зарядку — пусть тоже будет. Почему? Потому что, когда вы ставите галочку на привычке, которую уже делаете — мозг радуется. Это работает как внутренняя награда.
Постепенно начнёте отмечать и новые привычки, и это будет даваться проще.
И ещё: не обязательно делать всё на 100%. У меня тоже бывают дни, когда что-то не успеваю. Это нормально. Главное — чуть больше, чем вчера🫶
Чаще всего я ем простую еду. Стараюсь делать рацион разнообразным и в каждый приём пищи есть разные продукты. Тут даже вот и рецепт не выложишь😅
Но могу выкладывать такие фото своей еды, если вам такое интересно и полезно.
Чат GPT сказал, что тут 375 калорий. Я понятия не имею, можно ему верить или нет😅
P.S.: помню, что обещала вам два рецепта🙃
Но могу выкладывать такие фото своей еды, если вам такое интересно и полезно.
Чат GPT сказал, что тут 375 калорий. Я понятия не имею, можно ему верить или нет😅
Вчера решила посчитать калории😄 Скачала приложение и оказалось, что я им уже пользовалась 10 лет назад! И там сохранились мои данные. В 2014-2015 годах мой вес колебался от 63 до 67 кг🤪 Я постоянно сидела на каких-то диетах, и вечно заставляла себя заниматься спортом. При каждой удобной возможности прогуливала тренировку😄
И это при том, что мне было 25 лет, метаболизм работал лучше и я ещё не рожала. Но эта была вечная борьба с лишним весом🥵
Сейчас занимаюсь с большим удовольствием и никаких ограничений в еде👍 И выгляжу лучше, чем в 25😀
И это при том, что мне было 25 лет, метаболизм работал лучше и я ещё не рожала. Но эта была вечная борьба с лишним весом🥵
Сейчас занимаюсь с большим удовольствием и никаких ограничений в еде👍 И выгляжу лучше, чем в 25😀
Как у вас дела с зеленью?
Я в последнее время ем и не могу остановиться😆 Половину тарелки каждый приём пищи занимает зелень. Поливаю оливковым маслом и посыпаю любыми семенами😋 Очень вкусно!
Главное выбирать не горькую зелень. Я нашла несколько видов зелени, которая мне прям нравится и не горчит и постоянно покупаю. Ну к рукколе только это не относится, она в принципе с горчинкой и её очень люблю. Вот кинзу вообще не ем.
Ване тоже накладываю много зелени👍
Я в последнее время ем и не могу остановиться😆 Половину тарелки каждый приём пищи занимает зелень. Поливаю оливковым маслом и посыпаю любыми семенами😋 Очень вкусно!
Главное выбирать не горькую зелень. Я нашла несколько видов зелени, которая мне прям нравится и не горчит и постоянно покупаю. Ну к рукколе только это не относится, она в принципе с горчинкой и её очень люблю. Вот кинзу вообще не ем.
Ване тоже накладываю много зелени👍
Как мы начали вести семейный бюджет.
Долго сопротивлялась учёту расходов. Казалось, это про жёсткую экономию и скучные таблички. Но, как оказалось, это про понимание: сколько денег к тебе приходит — и куда всё исчезает.
Первый месяц я вела бюджет в Google Таблице. Что не понравилось:
❌неудобно с телефона
❌шаблон только на одну валюту (а у нас в ходу минимум три).
Мне порекомендовали использовать приложение. Я скачала несколько — и в итоге остановилась на одном. Называется просто: «Финансы». И оно оказалось супер-мега удобным.
✅можно заводить счета в разных валютах
✅легко учитывать переводы между своими счетами. Даже конвертацию автоматически считает при переводе между счетами в разных валютах
✅категории расходов создаёшь сам — под свою реальность
✅можно установить лимиты по каждой категории и видеть, когда подходишь к границе
✅все доходы и расходы — наглядно, с разбивкой по категориям
✅в конце месяца можно выгрузить данные в Excel, если хочется дополнительного анализа (но и без него всё супер понятно)
И ещё — приложение бесплатное. Со временем там появляется реклама. Я заплатила 750₽ за год, чтобы отключить — потому что реально кайфую от удобства.
В итоге: мы стали лучше понимать, что происходит с нашими деньгами. Не для того, чтобы «экономить», а чтобы управлять. Ведь деньги приходят тем, кто умеет с ними обращаться.
Как у вас с этим обстоят дела? Считаете? Ведёте какой-то учет?
Долго сопротивлялась учёту расходов. Казалось, это про жёсткую экономию и скучные таблички. Но, как оказалось, это про понимание: сколько денег к тебе приходит — и куда всё исчезает.
Первый месяц я вела бюджет в Google Таблице. Что не понравилось:
❌неудобно с телефона
❌шаблон только на одну валюту (а у нас в ходу минимум три).
Мне порекомендовали использовать приложение. Я скачала несколько — и в итоге остановилась на одном. Называется просто: «Финансы». И оно оказалось супер-мега удобным.
✅можно заводить счета в разных валютах
✅легко учитывать переводы между своими счетами. Даже конвертацию автоматически считает при переводе между счетами в разных валютах
✅категории расходов создаёшь сам — под свою реальность
✅можно установить лимиты по каждой категории и видеть, когда подходишь к границе
✅все доходы и расходы — наглядно, с разбивкой по категориям
✅в конце месяца можно выгрузить данные в Excel, если хочется дополнительного анализа (но и без него всё супер понятно)
И ещё — приложение бесплатное. Со временем там появляется реклама. Я заплатила 750₽ за год, чтобы отключить — потому что реально кайфую от удобства.
В итоге: мы стали лучше понимать, что происходит с нашими деньгами. Не для того, чтобы «экономить», а чтобы управлять. Ведь деньги приходят тем, кто умеет с ними обращаться.
Как у вас с этим обстоят дела? Считаете? Ведёте какой-то учет?
Возобновила кундалини-йогу. Буду делать 7 дней на каждую чакру. Итого 7 недель.
До этого делала по 40 дней. Понимаю, что сейчас не готова заходить на такой период.
До этого делала по 40 дней. Понимаю, что сейчас не готова заходить на такой период.
Как приготовить быстро и полезно.
Я довольно редко заморачиваюсь с готовкой сложных блюд. Иногда меня накрывает и я готовлю что-то заковыристое, но чаще всего это максимально простая и быстрая еда.
Стараюсь в каждый приём пищи сочетать: углеводы + клетчатка + белок + полезные жиры. Если хотите, я пришлю вам инфо, какие продукты за какой из этих пунктов отвечают. Надо?
Это подборка фото еды за последние несколько дней. Там и завтраки, и обеды, и ужины. По сути у меня все эти приёмы пищи не отличаются друг от друга. НИКАКИХ СЛАДКИХ ЗАВТРАКОВ! На завтрак я тоже ем углеводы + клетчатка + белок + жиры.
То есть любое блюдо с фото я могу съесть как на завтрак, так и на ужин.
И да, Дима с Ваней едят то же самое😃 Иногда у них курица. Но себе в таком случае я вместо курицы готовлю что-то другое (рыба, морепродукты, яйца, бобовые котлеты).
Рассказывать больше про питание?
Я довольно редко заморачиваюсь с готовкой сложных блюд. Иногда меня накрывает и я готовлю что-то заковыристое, но чаще всего это максимально простая и быстрая еда.
Стараюсь в каждый приём пищи сочетать: углеводы + клетчатка + белок + полезные жиры. Если хотите, я пришлю вам инфо, какие продукты за какой из этих пунктов отвечают. Надо?
Это подборка фото еды за последние несколько дней. Там и завтраки, и обеды, и ужины. По сути у меня все эти приёмы пищи не отличаются друг от друга. НИКАКИХ СЛАДКИХ ЗАВТРАКОВ! На завтрак я тоже ем углеводы + клетчатка + белок + жиры.
То есть любое блюдо с фото я могу съесть как на завтрак, так и на ужин.
И да, Дима с Ваней едят то же самое😃 Иногда у них курица. Но себе в таком случае я вместо курицы готовлю что-то другое (рыба, морепродукты, яйца, бобовые котлеты).
Рассказывать больше про питание?