Просили рецепт кабачковых вафель😀 Видела, выложу👌

А сегодня на завтрак готовила такие тосты со шпинатом. Надо вообще такие рецепты иногда выкладывать?

И вот интересно, вы готовите по рецептам из интернета или просто сохраняете и забываете?😂

В таком виде нам привезли пиццу. Она лежала у доставщика в рюкзаке БОКОМ!

Эта пицца олицетворяет всю бразильскую систему. Главный принцип, по которому тут делается практически всё: «И ТАК СОЙДЁТ»🙃

Зачем заморачиваться, если можно не заморачиваться.

Зачем резать пиццу? Зачем ровно её везти? Ну и так же съедобно…..

Баба Катя заступает на пост.

Каждое воскресенье под наши окна приезжают тачки с огромными колонками и устраивают пати. Ладно, до этого был карнавал и в целом мы смирились. Я обычно крепко сплю даже под музыку. Но я не хочу спать под музыку. Я хочу спать в тишине.

Наш сосед работает в Polícia Civil, а сосед сверху в Polícia Militar. Обе эти службы должны контролировать такое. Им обоим не нравится этот шум. Так же как и всем остальным жильцам нашего дома. НО НИКТО НИХУЯ НЕ ДЕЛАЕТ!

Дима регулярно звонит в полицию. Уже ходил в полицию и префейтуру, оставлял заявления.

Какое-то время они делали музыку прям тихо и она реально не мешала. Но вот сначала врубать на полную катушку.

Мы звоним в полицию и толку НОЛЬ.

Нам тут жить ещё до января следующего года и они не знают, на кого нарвались😂👌

Сегодня выложила сторис в инсту того, что происходит на улице, отметила все гос.органы и кучу местных СМИ. Посмотрим, будет ли какой-то отклик. Если нет, буду всем им писать.

У нас с Димой есть ещё план Б. О нём позже😄

Но самое приятное в этой ситуации, что мы с Димой делаем это с таким спокойствием и принятием😄 Мы не бесимся, не злимся, не тратим свои нервы. На дзене, короче😂👌

Я не умею считать деньги Я учусь считать деньги

А если точнее сказать, то меня это как-то триггерило всегда. От одной мысли, что надо вести бюджет, планировать расходы и тд - становилось дурно. Но если говорить о деньгах как о энергии, то больше вероятности, что эта энергия пойдёт туда, где порядок, а не туда где хаос. Согласны?

Я и копить деньги раньше не умела, а в прошлом году начала инвестировать и получилось накопить крупную сумму. Так что никогда не поздно учиться и пробовать что-то новое.

К тому же в нежелании вести финансовый учёт очень много инфантильности. А к детям деньги не приходят. Так что на пороге 36-летия я поняла, что пора взрослеть!

Две недели назад начала вести табличку с семейными тратами (показывала в сторис в инсте). Было неудобно, что не получалось вносить разную валюту. А сегодня скачала приложение, очень нравится! Завела все счета в разных валютах и записываю все доходы и расходы. Можно отследить прям по категориям, куда сколько тратите денег. А так же можно планировать расходы и инвестиции.

Если вы еще этого не делаете, очень рекомендую начать👍

Где вести бюджет?
1️⃣ Можете зайти в Google-таблицы и выбрать там готовые шаблоны «Месячный семейный бюджет» и «Годовой бюджет». Если у вас все доходы и расходы в рублях, то это очень удобно. Это бесплатно. Там ещё куча готовых шаблонов. Даже планировщик свадьбы есть😃

2️⃣Приложение в телефоне. Оказывается, есть множество приложений, где можно всё это подсчитывать и даже потом экспортировать в Excel. Можете выбрать любое удобное для себя. Мне понравилось приложение «Финансы». Оно бесплатное. Пока, по крайней мере, денег не просили😅

36🎂

Каждый свой новый год я думаю: ну вот ещё лучше за этот год стала!🤩 Страшно представить, что будет дальше😂👍

Хожу по квартире, занимаюсь своими делами. Чувствую сладким пахнет, думаю: соседи что-то с утра готовят сладкое😃 Чуть позже Дима говорит:
👱🏼‍♂️Что у нас горит?
👩🏻 Это не у нас, это у соседей.

А это я оказывается поставила вафли готовиться и вообще забыла🤣

Скажите, что я не одна такая😂

Я раньше считала себя экстравертом. Очень много общалась, вела активную социальную жизнь😃 Постоянно где-то выступала, вписывалась во все возможные мероприятия.

Сейчас даже созвоны по видеосвязи меня утомляют😂 После любого живого общения сил нет вообще😄 В целом, мне хватает одной встречи в неделю с друзьями на поболтать. Больше времени хочется сидеть дома и молчать. Может это возраст так влияет?

У вас как? С возрастом хочется больше общения или наоборот?

Это моё лучшее ДО/ПОСЛЕ

Мне очень не нравился мой подбородок и я абсолютно не ожидала, что работа со стопами и с осанкой может так изменить ситуацию😍

Я сегодня как увидела результат и прям радуюсь!👻

Собираем с Ваней конструктор, у меня что-то не получается и Ваня мне говорит: «Мам, у тебя всё получится!» и гладит меня по ноге🥹

Это так мило😀 Получается, мы с Димой всё делаем правильно💪 Хороший пример показываем))

Бразильская система.

Когда мне нужно было сдать анализы в России, я просто зашла на несколько сайтов разных лабораторий и сравнила цены.

В Бразилии же никто не пишет цены на сайте. Нужно писать им и спрашивать. Сначала ты долго общаешься с ботом, вводишь кучу своих данных, а потом либо бот перестаёт работать, либо ты ждёшь, ждёшь, ждёшь… непонятно чего. Я уже часа 2 потратила и ещё не получила ни одной цены…

Видимо, завтра утром просто пойду по лабораториям возле дома. По старинке, как говорится😆 Ну и что, что живём в век интернета. Ножками тоже прогуляться полезно.

Плотный график сегодня😀 Там, где пусто - там работа и еда😆

Вообще, чем больше дел на день запланировано, тем меньше времени на залипание в телефоне. Если появляется свободное время или надо отдохнуть от монитора, то встаю и делаю какую-нибудь тренировку. Даже 15-20 минут это уже супер!

Дима ещё посоветовал приложение для планирования дня, сейчас буду тестировать👌

Ваня вчера ночью проснулся и говорит: «Я хочу água».
Видимо, спросонья не понял на каком языке попросить воду и замиксовал😂

В садике уже очень хорошо понимает португальский и с каждым днём сам говорит всё больше слов🙌

Помимо практики в саду, дома тоже учим с ним слова. У нас есть две книги на португальском и Ваня прям с удовольствием учит, сам просит «давай учить португальский».

Так что адаптация в садике идёт хорошо😀

Очень нравится это приложение, про которое рассказывала на днях. Реально помогает быть продуктивнее. Но самое крутое — оно показывает, сколько всего ты сделал за день.

Если вам знакомо вот это чувство, когда кажется, что день прошёл впустую и вы «ничего не сделали» — это приложение помогает с этим справиться. Потому что наглядно видно: ты не сидел без дела. Просто раньше это не фиксировалось.

Если будете пользоваться, вот несколько советов от меня:
1. Не добавляйте сразу кучу новых привычек. Появляется соблазн: «О, классно, ща внедрю 15 штук!» — и через пару дней забросите. Лучше начните с одной-двух.
2. Добавляйте не только то, что хотите внедрить, но и то, что уже делаете.
Например, если вы и так пьёте воду — впишите это как привычку. Делаете зарядку — пусть тоже будет. Почему? Потому что, когда вы ставите галочку на привычке, которую уже делаете — мозг радуется. Это работает как внутренняя награда.

Постепенно начнёте отмечать и новые привычки, и это будет даваться проще.

И ещё: не обязательно делать всё на 100%. У меня тоже бывают дни, когда что-то не успеваю. Это нормально. Главное — чуть больше, чем вчера🫶

Чаще всего я ем простую еду. Стараюсь делать рацион разнообразным и в каждый приём пищи есть разные продукты. Тут даже вот и рецепт не выложишь😅
Но могу выкладывать такие фото своей еды, если вам такое интересно и полезно.

Чат GPT сказал, что тут 375 калорий. Я понятия не имею, можно ему верить или нет😅

P.S.: помню, что обещала вам два рецепта🙃

Вчера решила посчитать калории😄 Скачала приложение и оказалось, что я им уже пользовалась 10 лет назад! И там сохранились мои данные. В 2014-2015 годах мой вес колебался от 63 до 67 кг🤪 Я постоянно сидела на каких-то диетах, и вечно заставляла себя заниматься спортом. При каждой удобной возможности прогуливала тренировку😄

И это при том, что мне было 25 лет, метаболизм работал лучше и я ещё не рожала. Но эта была вечная борьба с лишним весом🥵

Сейчас занимаюсь с большим удовольствием и никаких ограничений в еде👍 И выгляжу лучше, чем в 25😀

Как у вас дела с зеленью?

Я в последнее время ем и не могу остановиться😆 Половину тарелки каждый приём пищи занимает зелень. Поливаю оливковым маслом и посыпаю любыми семенами😋 Очень вкусно!

Главное выбирать не горькую зелень. Я нашла несколько видов зелени, которая мне прям нравится и не горчит и постоянно покупаю. Ну к рукколе только это не относится, она в принципе с горчинкой и её очень люблю. Вот кинзу вообще не ем.

Ване тоже накладываю много зелени👍