😯تمرین روبرو شدن با #ترس_ها😮
👈اگه بخاطر ترس اهمال کاری می‌کنی یا اینکه خجالت می کشی چون می‌ترسی از موقعیت های جدید حتماً این ویدئو رو نگاه کن.
.
.
#امین_رحمتی #ترس#اهمال_کاری #اهمالکاری #خجالتی #خجالت #خجالتی_بودن #توسعه_فردی #رشد_فردی #توسعه_شخصی #رشد_شخصی #رشدفردی #مهارتهای_فردی #مهارت_آموزی
https://www.instagram.com/p/CHQS-d3ppNm/?igshid=pib6p2v4n3wc

🔅#نکته در مورد این تمرین
بعد از انجام این تمرین این سوالات را از خودتان بپرسید لطفاً:
۱.چه چیزی شمارو شگفت زده کرد؟
۲.چه کاری بیش از آنچه تصور می کردید زمان برد؟
۳.چه کارهایی دلتون میخواست بیشتر انجام بدید؟
۴.چه کارهایی رو باید کمتر انجام بدهید؟
۵.هیچ زمانی رو صرف امور غیر ضروری کرده بودید؟
۶.آیا کاری بود که بخواهید تمامش کنید و نشد؟

چطور محیط بر روی اهمال کاری ما اثر می گذارد؟
و با ۸راهکار یاد می گیریم که محیط وسوسمون نکنه تا اهمال کاری کنیم.👍
#امین_رحمتی

👆لیست اهمال کاری مربوط به ویدئو بالا👆
مواردی که اهمال کاری می کنید کدام یک از این کارها را، بجای کار اصلی انجام می دهید.
👈صحبت کردن با تلفن
👈تماشای_تلویزیون
👈نظافت_شخصی
👈جواب دادن به ایمیل ها و پیامک ها
👈خوردن
👈خوابیدن
👈ورزش_کردن
👈انجام کارهای خرده ریزه
👈خرید_اینترنتی
👈روابط_جنسی، خود_ارضایی
👈وب_گردی
👈تمیز و مرتب کردن میز کار، ماشین یا خانه
👈مصرف_مواد_مخدر یا مشروبات الکلی
👈تحقیق بیشتر در مورد کاری که می خواهید انجام دهید
👈شانه_زدن موها یا اصلاح صورت
👈مطالعه روزنامه، مجله یا کتاب
👈خیال_بافی کردن
👈👈 و مواردی که قراره شما آگاهانه به این لیست اضافه کنید...

شما در اهمال کاری فعالی یا منفعل؟

سلام به دوستان عزیزم دوره رهایی از اهمال کاری و تنبلی رو به همه شما پیشنهاد میکنم👌👌
👈با این دوره دلایل اهمال کاری خودتون رو بشناسید و ریشه کنشون کنید💪
مدرس:امین رحمتی
اگر از این اگرها خسته شده اید: این دوره مختص شماست
.

👈 اگر از این کلمات ناراحت کننده خسته شده اید: تنبل، بی مسئولیت، از زیر کار در رو، بی نظم، بی برنامه، بی فکر و …
👈 اگر از این احساسات خسته شده اید: احساس ناخوشایند کلافگی، احساس گناه، نگرانی، تنش و…
👈 اگه کمی خجالتی هستی و بخاطرش یکسری کارهارو انجام نمی دی پس در این دوره با یک تیر دو نشون میزنی هم خجالتی بودن رو میزاری کنار هم اهمال کاری رو…
👈 اگر خیلی وقت ها تصمیم به تغییر گرفتی (مثل رژیم غذایی، ورزش، انجام کارهای عقب افتاده، مطالعه، برنامه ریزی و…) اما هیچ وقت این تغییر رخ نداده!
👈 اگر احساس می کنی توانمندی هایت بیشتر از این است…
👈 اگر به دنبال مسیر جدید و زندگی متفاوت تری هستی اما نمی دانی چطور به یک فرد فعال و با انگیزه تبدیل شوی؟
👈 اگر کاری رو باید شروع کنی، ولی یهو خودت رو مشغول یک کار بی ربط دیگه ای می بینی؟
.
.
🌐برای تهیه این دوره بر روی لینک زیر کلیک کنید
www.aminrahmati.com/ehmalkari

شما بیشتر انتخاب کننده ای یا تصمیم گیرنده؟

برای شروع خیلی وقت ها لازم نیست از اول شروع کنی👆
www.instagram.com/amiinrahmati

هر صبح به این آینه نگاه کن و این جملات رو به خودت بگو

👈تنبلی، تنبلی میاره
👈اطلاعات بیشتر:
www.aminrahmati.com/ehmalkari

برای شروع کردن کارها به حس و حالت توجه نکن!
@amiinrahmati

شکر گزاری در عمل رو تمرین کنیم

بخشی از دوره جامع رهایی از اهمال کاری و تنبلی
@ehmallkari

افراد درونگرا و خجالتی بیشتر در دام کامل گرایی گیر میکنن و متاسفانه شاید سال ها و یا تا پایان عمرشون کارهایی که مد نظرشون هست رو انجام ندن، اگه کامل گرایی باعث نگرانی شما شده پیشنهاد میکنم حتما در دوره رهایی از کامل گرایی شرکت کنی.
👈لطفا هایلایت دوره کامل گرایی رو حتما ببین
یا به این آدرس برو:
www.aminrahmati.com/kamel
.
.
👈بعد از این دوره تبدیل به فردی شدی که دنیارو متفاوت تر میبینه و به پیشبرد کارها سرعت می‌بخشه.
👈 مبلغ سرمایه گذاری با تخفیف فقط هشتادو هشت هزار تومان.