حواستان باشد #انتقاد تحت هر شرایطی مخرب است و اساساً تخریبگر و منفیه و چیزی به اسم انتقاد سازنده وجود ندارد چون حس ناخوشایندی و منفی را به فرد منتقل میکند و به نوعی خشم پنهان است!
برای #روابط_بین_فردی یا #روابط_زوجی موفق از #تکنیک_ساندویچ استفاده کنید
اگر نکته ای منفی را بخواهید به همسرتان متذکر شوید چگونه موضوع را عنوان کنید که کمتر ناراحت یا دلخور شود؟
متخصصان #علوم_رفتاری در این زمان تکنیک ساندویچ را پیشنهاد می دهند.
به این طریق که برای کم کردن اثر ناخوشایند یک نقد منفی، آن را در میان دو عبارت یا خبر مثبت قرار داده و به مخاطب عرضه کنید.
به این صورت:
«جمله مثبت، جمله منفی، جمله مثبت»
به عنوان مثال:
عزیزم شما آشپز بی نظیری هستی، اگرچه خورشت کمی شور شده، ولی سوپت واقعا خوشمزه است.
عزیزم، تو خیلی مهربونی، اگرچه گاهی به خاطر کج خلقیهات با خانوادم ناراحت میشم، ولی می دونم خیلی دوستم داری.
و...
قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت. چراکه مغز ابتدا و انتها را دریافت و ذخیره میکند!
بسیاری از #تعارضات و حتی رفتارهای مخرب بین #زوج ها مثل مقابله، #لجبازی، #سرزنشگری، #تحقیر، تلافی و حتی #قهر و #سکوت به دلیل عدم آگاهی از مهارت های ارتباطی است و یادمان باشد #تشویق #همدلی #حمایت #گوش_دادن باعث رضایت بیشتر از #رابطه_عاطفی امان میشود.
@Amirarjmandi97
برای #روابط_بین_فردی یا #روابط_زوجی موفق از #تکنیک_ساندویچ استفاده کنید
اگر نکته ای منفی را بخواهید به همسرتان متذکر شوید چگونه موضوع را عنوان کنید که کمتر ناراحت یا دلخور شود؟
متخصصان #علوم_رفتاری در این زمان تکنیک ساندویچ را پیشنهاد می دهند.
به این طریق که برای کم کردن اثر ناخوشایند یک نقد منفی، آن را در میان دو عبارت یا خبر مثبت قرار داده و به مخاطب عرضه کنید.
به این صورت:
«جمله مثبت، جمله منفی، جمله مثبت»
به عنوان مثال:
عزیزم شما آشپز بی نظیری هستی، اگرچه خورشت کمی شور شده، ولی سوپت واقعا خوشمزه است.
عزیزم، تو خیلی مهربونی، اگرچه گاهی به خاطر کج خلقیهات با خانوادم ناراحت میشم، ولی می دونم خیلی دوستم داری.
و...
قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت. چراکه مغز ابتدا و انتها را دریافت و ذخیره میکند!
بسیاری از #تعارضات و حتی رفتارهای مخرب بین #زوج ها مثل مقابله، #لجبازی، #سرزنشگری، #تحقیر، تلافی و حتی #قهر و #سکوت به دلیل عدم آگاهی از مهارت های ارتباطی است و یادمان باشد #تشویق #همدلی #حمایت #گوش_دادن باعث رضایت بیشتر از #رابطه_عاطفی امان میشود.
@Amirarjmandi97
December 20, 2018
#قهر
#رفتار_های_بچه_گانه
وقتی زنِ خانه قهر یا لج بازی می کنداصلا نباید انتظار داشته باشدکه عکس العمل شوهرش طبق میل او باشد.
زیرا درست برعکس انتظارزن ,مرد خودش راکنار می کشدومثل همسرش رفتار می کند.
این رفتارهامخرب ترین نوع ارتباط بین زوجین است وبدترین تاثیررادر زندگی ورابطه ی همسران دارد.
زمانی که یک زن فکر می کند شوهرش باید از او معذرت خواهی کند,باسکوت ویارفتارخشم آمیز نباید نارضایتی خودرانشان دهدواز اهمیت احساس خود بکاهد,بلکه باشوهرش حرف بزند, مشکلش را بااو در میان بگذاردوبه او بگویدکه چه انتظاری از او دارد وچه موضوعی اورا ناراحت کرده است.
@Amirarjmandi97
#رفتار_های_بچه_گانه
وقتی زنِ خانه قهر یا لج بازی می کنداصلا نباید انتظار داشته باشدکه عکس العمل شوهرش طبق میل او باشد.
زیرا درست برعکس انتظارزن ,مرد خودش راکنار می کشدومثل همسرش رفتار می کند.
این رفتارهامخرب ترین نوع ارتباط بین زوجین است وبدترین تاثیررادر زندگی ورابطه ی همسران دارد.
زمانی که یک زن فکر می کند شوهرش باید از او معذرت خواهی کند,باسکوت ویارفتارخشم آمیز نباید نارضایتی خودرانشان دهدواز اهمیت احساس خود بکاهد,بلکه باشوهرش حرف بزند, مشکلش را بااو در میان بگذاردوبه او بگویدکه چه انتظاری از او دارد وچه موضوعی اورا ناراحت کرده است.
@Amirarjmandi97
February 3, 2019
🌺چرا #قهر می‌کنیم؟
🔴افرادی که زیاد قهر می‌کنند،عموما انتقاد ناپذیر و زودرنج هستند و اعتماد به نفس کمی دارند و از عزت نفس بالایی برخوردار نیستند.
🔴آنها هنگام رویارویی با مشکلات یا اختلاف عقیده با دیگران، احساس ترس و حقارت می‌کنند و به ناچار برای دفاع از خود و اجتناب از استرس و اضطراب، راهی جز قهر نمی‌یابند، در حقیقت فرد با قهر و محل نگذاشتن به دیگری به نوعی از مساله فرار میکند که این خود نشانه ترس و ضعف شخصیتی فرد است.
🆔@Amirarjmandi97
✅@zohreamirarjmandi
🔴افرادی که زیاد قهر می‌کنند،عموما انتقاد ناپذیر و زودرنج هستند و اعتماد به نفس کمی دارند و از عزت نفس بالایی برخوردار نیستند.
🔴آنها هنگام رویارویی با مشکلات یا اختلاف عقیده با دیگران، احساس ترس و حقارت می‌کنند و به ناچار برای دفاع از خود و اجتناب از استرس و اضطراب، راهی جز قهر نمی‌یابند، در حقیقت فرد با قهر و محل نگذاشتن به دیگری به نوعی از مساله فرار میکند که این خود نشانه ترس و ضعف شخصیتی فرد است.
🆔@Amirarjmandi97
✅@zohreamirarjmandi
June 16, 2019