🌺اختلال شخصیت نمایشی
💠افراد مبتلا به اختلال شخصیت نمایشی تحریک پذیر و هیجانی اند و رفتاری پر رنگ و لعاب، نمایشی و برونگرایانه دارند. اما علیرغم رفتار متظاهرانه و پر زرق و برقی که دارند، اغلب نمی توانند دلبستگی عمیقی را به مدت طولانی حفظ کنند.
💠بیماران مبتلا به اختلال شخصیت نمایشی در مصاحبه، کلا همکاری خوبی دارند و مشتاق اند که تاریخچه خود را با جزئیات کامل ارائه دهند. در صحبت کردن آنها، ژست (gesture) ها و تأکید ها و مکث های نمایشی شایع است. لغزش های زبانی در گفتار آنها زیاد است و زبانی پر زرق و برق و پر رنگ و لعاب دارند. اظهار نظرهای عاطفی در آنها شایع است،
💠بیماران مبتلا به اختلال شخصیت نمایشی، رفتار توجه طلبانه بسیار زیادی از خود نشان می دهند. آنها در افکار و احساسات خود اغلب مبالغه می کنند و هر چیز ساده ای را مهمتر از آنچه در واقع هست، جلوه می دهند. اگر کانون توجه واقع نشوند یا تحسین و تأیید نشوند، تندخو می شوند،می زنند زیر گریه، و دیگران را ملامت می کنند و به آنها افتراهای ناروا می زنند.
💠رفتار اغواگرانه (seductive) در این گونه بیماران، از هر جنسی که باشند، شایع است. پرداختن به تخیلات جنسی در مورد افرادی که با آنها رابطه دارند،در اینها شایع است، منتها این تخیلات را همیشه بر زبان نمی آورند و به عوض این که از نظر جنسی پرخاشگر باشند، عشوه گر و اهل لاس زدن هستند. این بیماران ممکن است به کژکاری روانی – جنسی مبتلا باشند. زن های نمایشی ممکن است آنورگاسمی داشته باشند و مردهای نمایشی هم ممکن است دچار ناتوانی جنسی (impotence) باشند.
💠نیاز آنها به مطمئن ساختن خود تمامی ندارد،با این حال، روابط آنها اغلب سطحی است و ممکن است افرادی مغرور، غرق در خود و دمدمی مزاج (fickle) باشند. نیازهای بسیار شدید آنها به وابستگی باعث می شود که زود به هر کس اعتماد کنند و خیلی راحت بشود فریبشان داد.
💠علامتش وجود لااقل پنج تا از موارد زیر است:
۱) 🔸در موقعیت هایی که مرکز توجه نیست ،ناراحت باشد و در رنج و مشقت به سر برد.
۲) 🔹مشخصه تعاملش با دیگران،رفتار نامتناسب به صورت اغواگری جنسی یا تحریک کنندگی جنسی باشد.
۳) 🔸ابراز احساساتش به سرعت تغییر کند و سطحی باشد.
۴) 🔹همواره از ظاهر جسمی خود برای جلب توجه دیگران استفاده کند.
۵) 🔸سبک تکلمش به نحوه افراطی مبتنی بر حدس و گمان و فاقد جزئیات باشد.
۶) 🔹خود نما و نمایشی باشد و در ابراز احساسات مبالغه کند.
۷) 🔸القا پذیر (suggestible) باشد، یعنی به راحتی تحت تأثیر افراد یا موقعیت ها قرار گیرد.
۸) 🔹روابط را خودمانی تر از آنچه واقعاً هستند، بپندارد.
#دکترامیرارجمندی_مشاورخانواده
─═हई @Amirarjmandi97 ईह═
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
💠افراد مبتلا به اختلال شخصیت نمایشی تحریک پذیر و هیجانی اند و رفتاری پر رنگ و لعاب، نمایشی و برونگرایانه دارند. اما علیرغم رفتار متظاهرانه و پر زرق و برقی که دارند، اغلب نمی توانند دلبستگی عمیقی را به مدت طولانی حفظ کنند.
💠بیماران مبتلا به اختلال شخصیت نمایشی در مصاحبه، کلا همکاری خوبی دارند و مشتاق اند که تاریخچه خود را با جزئیات کامل ارائه دهند. در صحبت کردن آنها، ژست (gesture) ها و تأکید ها و مکث های نمایشی شایع است. لغزش های زبانی در گفتار آنها زیاد است و زبانی پر زرق و برق و پر رنگ و لعاب دارند. اظهار نظرهای عاطفی در آنها شایع است،
💠بیماران مبتلا به اختلال شخصیت نمایشی، رفتار توجه طلبانه بسیار زیادی از خود نشان می دهند. آنها در افکار و احساسات خود اغلب مبالغه می کنند و هر چیز ساده ای را مهمتر از آنچه در واقع هست، جلوه می دهند. اگر کانون توجه واقع نشوند یا تحسین و تأیید نشوند، تندخو می شوند،می زنند زیر گریه، و دیگران را ملامت می کنند و به آنها افتراهای ناروا می زنند.
💠رفتار اغواگرانه (seductive) در این گونه بیماران، از هر جنسی که باشند، شایع است. پرداختن به تخیلات جنسی در مورد افرادی که با آنها رابطه دارند،در اینها شایع است، منتها این تخیلات را همیشه بر زبان نمی آورند و به عوض این که از نظر جنسی پرخاشگر باشند، عشوه گر و اهل لاس زدن هستند. این بیماران ممکن است به کژکاری روانی – جنسی مبتلا باشند. زن های نمایشی ممکن است آنورگاسمی داشته باشند و مردهای نمایشی هم ممکن است دچار ناتوانی جنسی (impotence) باشند.
💠نیاز آنها به مطمئن ساختن خود تمامی ندارد،با این حال، روابط آنها اغلب سطحی است و ممکن است افرادی مغرور، غرق در خود و دمدمی مزاج (fickle) باشند. نیازهای بسیار شدید آنها به وابستگی باعث می شود که زود به هر کس اعتماد کنند و خیلی راحت بشود فریبشان داد.
💠علامتش وجود لااقل پنج تا از موارد زیر است:
۱) 🔸در موقعیت هایی که مرکز توجه نیست ،ناراحت باشد و در رنج و مشقت به سر برد.
۲) 🔹مشخصه تعاملش با دیگران،رفتار نامتناسب به صورت اغواگری جنسی یا تحریک کنندگی جنسی باشد.
۳) 🔸ابراز احساساتش به سرعت تغییر کند و سطحی باشد.
۴) 🔹همواره از ظاهر جسمی خود برای جلب توجه دیگران استفاده کند.
۵) 🔸سبک تکلمش به نحوه افراطی مبتنی بر حدس و گمان و فاقد جزئیات باشد.
۶) 🔹خود نما و نمایشی باشد و در ابراز احساسات مبالغه کند.
۷) 🔸القا پذیر (suggestible) باشد، یعنی به راحتی تحت تأثیر افراد یا موقعیت ها قرار گیرد.
۸) 🔹روابط را خودمانی تر از آنچه واقعاً هستند، بپندارد.
#دکترامیرارجمندی_مشاورخانواده
─═हई @Amirarjmandi97 ईह═
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🌺مهارت حل تعارضات زناشویی
💥تکنیک توقف
🔴يك نكته مهم اين است كه اگر تشخيص داديد كه شما، همسرتان يا هر دوي شما در حال از دست دادن كنترل تان هستيد، تقاضاي توقف كنيد.
⚫️اين به معناي توقـف گفتگـو در آن زمـان و موكـول كردن آن به زماني مناسب است. به سادگي نگوييد "توقـف" و بعـد هـم اتـاق را تـرك كنيـد
🔴ميتوانيد بگوييد: "بحث خيلي شديد شده، اجازه بده گفتگـو را متوقـف كنـيم و بعـداً مجـدداً،
گفتگو كنيم، باشه؟" شما با هم براي متوقف كردن فرايندهاي تخريبگر كار ميكنيد.
⚫️استفاده از زمان استراحت اين اطمينـان را مـيدهـد كـه تعـارض، خـارج از كنترل نخواهد شد. برخي افراد زماني كه بدانند ميتواننـد آن تعـارض را هـر زمـان كـه بخواهند متوقف كنند با آن بهتر كنار مي آيند.
🔴هنگاميكه تصميم ميگيريـد بعـداً گفتگـو كنيـد، سـعي كنيـد زمـاني را در اسـرع وقـت اختصاص دهيد. شايد يك ساعت ديگر يا يك روز ديگر زمان خوبي باشد.
⚫️اغلب اوقات در مورد زمان استراحت سوال ميشود كه: "اگر هنگام صـحبت در مـورد يـك مسأله مهم از زمان استراحت استفاده كـرديم و همـسرم بـراي صـحبت در مـورد ايـن مـسأله، برنگشت، چه كنم؟"
🔴هنگاميكه اين اتفاق ميافتد، توصيه ميشود، تا زماني كـه ايمنـي لازم را در رابطه نداريد، بهتر است كه از دنبـال كـردن مـسايل بـه شـيوهاي صـريح ـ تـا زمـان بـدون خصومت بپرهیزند
#دکترامیرارجمندی_مشاورخانواده
─═हई @Amirarjmandi97ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
💥تکنیک توقف
🔴يك نكته مهم اين است كه اگر تشخيص داديد كه شما، همسرتان يا هر دوي شما در حال از دست دادن كنترل تان هستيد، تقاضاي توقف كنيد.
⚫️اين به معناي توقـف گفتگـو در آن زمـان و موكـول كردن آن به زماني مناسب است. به سادگي نگوييد "توقـف" و بعـد هـم اتـاق را تـرك كنيـد
🔴ميتوانيد بگوييد: "بحث خيلي شديد شده، اجازه بده گفتگـو را متوقـف كنـيم و بعـداً مجـدداً،
گفتگو كنيم، باشه؟" شما با هم براي متوقف كردن فرايندهاي تخريبگر كار ميكنيد.
⚫️استفاده از زمان استراحت اين اطمينـان را مـيدهـد كـه تعـارض، خـارج از كنترل نخواهد شد. برخي افراد زماني كه بدانند ميتواننـد آن تعـارض را هـر زمـان كـه بخواهند متوقف كنند با آن بهتر كنار مي آيند.
🔴هنگاميكه تصميم ميگيريـد بعـداً گفتگـو كنيـد، سـعي كنيـد زمـاني را در اسـرع وقـت اختصاص دهيد. شايد يك ساعت ديگر يا يك روز ديگر زمان خوبي باشد.
⚫️اغلب اوقات در مورد زمان استراحت سوال ميشود كه: "اگر هنگام صـحبت در مـورد يـك مسأله مهم از زمان استراحت استفاده كـرديم و همـسرم بـراي صـحبت در مـورد ايـن مـسأله، برنگشت، چه كنم؟"
🔴هنگاميكه اين اتفاق ميافتد، توصيه ميشود، تا زماني كـه ايمنـي لازم را در رابطه نداريد، بهتر است كه از دنبـال كـردن مـسايل بـه شـيوهاي صـريح ـ تـا زمـان بـدون خصومت بپرهیزند
#دکترامیرارجمندی_مشاورخانواده
─═हई @Amirarjmandi97ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🌺علل گرایش زنان به روسپی گری از نظر روانشناختی
🔺طبق یک قانون اقتصادی، تا زمانی که تقاضا نباشد، عرضه هم وجود ندارد. این قانون اقتصادی ممکن است علت زیر بنایی مجرم دانستن مردان مشتری و نه زنان روسپی در برخی از کشورها باشد. در واقع تا زمانی که مردان مشتری این حرفه هستند و بابت آن هر مقدار پولی می پردازند، زنان هم آن را عرضه می کنند.
🔺دیدگاه مینوچین در تئوری سیستمی مربوط به خانواده به این مطلب اشاره دارد که هر عنصری وابسته به محیط خود و یا سایر عناصر سیستمی است که خود جزیی از آن است. در این دیدگاه باید هر موضوعی را برحسب رابطه اش با سایر موضوعات تعریف نمود.
🔺بنابراین برای بررسی عواملی که بر یک فرد اثر می گذارند تا به سمت روسپیگری گرایش پیدا کند توجه به عوامل خانوادگی بسیار حائز اهمیت می باشد، چرا که رفتارهای اعضای یک خانواده تابعی از رفتار سایر اعضای خانواده است.
🔺در روسپی ها تمایل به همجنس گرایی واپس زده ای وجود دارد که روسپی گری پوششی بر آن می کشد.
در روسپی ها نوعی عقده اودیپ حل نشده وجود دارد که به صورت بی بند و باری و هوس بازی زنانه ظاهر می شود.
🔺در روسپی ها عموما خصومتی نسبت به پدر وجود دارد که نسبت به مرد بروز می کند.روسپیگری به عنوان یک انحراف رفتاری، نشانگر آن است که در میان زنان تمایل به همجنس گرایی زیادی وجود دارد.
🔺زنان با روسپی گری بر همجنس گرایی واپس زده خود غلبه می کنند. روسپی ها دچار تعارض دو جنس گرایی حل نشده ای هستند و با پناه بردن به زندگی ناجوری که سود آن ناچیز است می کوشند تا ترسی را که نتیجه خواست ناخودآگاه آنها برای همجنس بازی است پنهان کنند.
🔺اکثر روسپی ها از خانواده هایی هستند که میان پدر و مادر عدم توافق و ناسازگاری وجود دارد. در دوران کودکی از محبت پدر و مادر محروم بوده اند. احساس عدم امنیت آنها را به جلب رضایت و تحت تاثیر قرار دادن زنان یا مردان وا می دارد.
🔺افراد با ساختار شخصیت خاص گرایش به روسپی گری پیدا می کنند. درست است که شرایط اقتصادی و اجتماعی نامناسب فرد را در تنگنا قرار می دهد ولی هر کسی که در این تنگنای مالی قرار می گیرد، روی به روسپی گری نمی آورد.
🔺فردی که مراحل رشد روانی-جنسی خود را به صورت طبیعی طی کرده باشد، در شرایط بد اقتصادی هم روی به روسپی گری نمی آورد. در این نگاه مسئولیت از گردن جامعه برداشته می شود و فرد متهم میشود
#دکترامیرارجمندی_مشاورخانواده
─═हई @Amirargmandi97 ईह═
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🔺طبق یک قانون اقتصادی، تا زمانی که تقاضا نباشد، عرضه هم وجود ندارد. این قانون اقتصادی ممکن است علت زیر بنایی مجرم دانستن مردان مشتری و نه زنان روسپی در برخی از کشورها باشد. در واقع تا زمانی که مردان مشتری این حرفه هستند و بابت آن هر مقدار پولی می پردازند، زنان هم آن را عرضه می کنند.
🔺دیدگاه مینوچین در تئوری سیستمی مربوط به خانواده به این مطلب اشاره دارد که هر عنصری وابسته به محیط خود و یا سایر عناصر سیستمی است که خود جزیی از آن است. در این دیدگاه باید هر موضوعی را برحسب رابطه اش با سایر موضوعات تعریف نمود.
🔺بنابراین برای بررسی عواملی که بر یک فرد اثر می گذارند تا به سمت روسپیگری گرایش پیدا کند توجه به عوامل خانوادگی بسیار حائز اهمیت می باشد، چرا که رفتارهای اعضای یک خانواده تابعی از رفتار سایر اعضای خانواده است.
🔺در روسپی ها تمایل به همجنس گرایی واپس زده ای وجود دارد که روسپی گری پوششی بر آن می کشد.
در روسپی ها نوعی عقده اودیپ حل نشده وجود دارد که به صورت بی بند و باری و هوس بازی زنانه ظاهر می شود.
🔺در روسپی ها عموما خصومتی نسبت به پدر وجود دارد که نسبت به مرد بروز می کند.روسپیگری به عنوان یک انحراف رفتاری، نشانگر آن است که در میان زنان تمایل به همجنس گرایی زیادی وجود دارد.
🔺زنان با روسپی گری بر همجنس گرایی واپس زده خود غلبه می کنند. روسپی ها دچار تعارض دو جنس گرایی حل نشده ای هستند و با پناه بردن به زندگی ناجوری که سود آن ناچیز است می کوشند تا ترسی را که نتیجه خواست ناخودآگاه آنها برای همجنس بازی است پنهان کنند.
🔺اکثر روسپی ها از خانواده هایی هستند که میان پدر و مادر عدم توافق و ناسازگاری وجود دارد. در دوران کودکی از محبت پدر و مادر محروم بوده اند. احساس عدم امنیت آنها را به جلب رضایت و تحت تاثیر قرار دادن زنان یا مردان وا می دارد.
🔺افراد با ساختار شخصیت خاص گرایش به روسپی گری پیدا می کنند. درست است که شرایط اقتصادی و اجتماعی نامناسب فرد را در تنگنا قرار می دهد ولی هر کسی که در این تنگنای مالی قرار می گیرد، روی به روسپی گری نمی آورد.
🔺فردی که مراحل رشد روانی-جنسی خود را به صورت طبیعی طی کرده باشد، در شرایط بد اقتصادی هم روی به روسپی گری نمی آورد. در این نگاه مسئولیت از گردن جامعه برداشته می شود و فرد متهم میشود
#دکترامیرارجمندی_مشاورخانواده
─═हई @Amirargmandi97 ईह═
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🌺مهارت حل تعارضات زناشویی
🔻كنترل واكنشهاي بدن در حل تعارض
🔘🔴به محض ايـن كـه آشـفته و عصباني شديد، نه تنها افكارتان، بلكه بدن تان را نيز بايد كنترل كنيد. چنانچه همسران آشفته قبـل از ادامـه گفتگـو بـه مـدت 20 دقيقـه يـك مجلـه بخوانند، احتمال بيشتري وجود دارد كه بهتر با يكديگر گفتگو كننـد.
🔘⚫️بـراي بـه كـارگيري ايـن رويكرد در رابطه، لازم است كه از قبل در مورد كارهايي كه ميتوانيـد بـراي ايجـاد آرامـش در خودتان انجام دهيد، بينديشيد. ممكن است هر يك از شـما بـراي كـسب آرامـش روش خـاص خودش را داشته باشد.
🔘🔴بنشينيد، چشمان تان را ببنديد، در مورد چيزهاي مثبت فكر كنيد. پياده روی كنيد. يك رمان بخوانيد كه قبلاً خيلي از آن خوش تان آمده است یا با بچه ها بازي كنيد.
#دکترامیرارجمندی_مشاورخانواده
─═हई @Amirarjmandi97 ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🔻كنترل واكنشهاي بدن در حل تعارض
🔘🔴به محض ايـن كـه آشـفته و عصباني شديد، نه تنها افكارتان، بلكه بدن تان را نيز بايد كنترل كنيد. چنانچه همسران آشفته قبـل از ادامـه گفتگـو بـه مـدت 20 دقيقـه يـك مجلـه بخوانند، احتمال بيشتري وجود دارد كه بهتر با يكديگر گفتگو كننـد.
🔘⚫️بـراي بـه كـارگيري ايـن رويكرد در رابطه، لازم است كه از قبل در مورد كارهايي كه ميتوانيـد بـراي ايجـاد آرامـش در خودتان انجام دهيد، بينديشيد. ممكن است هر يك از شـما بـراي كـسب آرامـش روش خـاص خودش را داشته باشد.
🔘🔴بنشينيد، چشمان تان را ببنديد، در مورد چيزهاي مثبت فكر كنيد. پياده روی كنيد. يك رمان بخوانيد كه قبلاً خيلي از آن خوش تان آمده است یا با بچه ها بازي كنيد.
#دکترامیرارجمندی_مشاورخانواده
─═हई @Amirarjmandi97 ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🌺مهارت حل تعارضات زناشویی
🔻تشکیل جلسات هفتگی برای حل تعارضات زناشویی
🔸🔹🔶اكثر همـسران زمـان منظمـي را بـراي مقابلـه بـا مـسايل و مـشكلات كليـدي اختـصاص نميدهند. اين كار براي اكثر ما به جهت آهنگ سريع زندگي بسيار دشوار است. امـا، فوايـد آن بسيار بيشتر از ضررهايش است.
🔸🔹🔶اول، با اين كار نشان ميدهيد كه اولويت اول را به ازدواج تـان ميدهيد، ميدانيم كه مشغله داريد، اما اگر تصميم بگيريد كه اين كـار مهـم اسـت، مـيتوانيـد
زماني را براي آن بيابيد.
🔸🔹🔶دوم، پيگيري اين قانون نشان ميدهد كه حتي اگر زمان خـوب ديگـري بـراي مقابلـه بـامسايل نداريد، حداقل يك زمان منظمي را داريد. ميتوانيد يك زمان 30 دقيقه ای را به اين كار اختصاص دهيد و خواهيد ديد كه با پرداختن به مسايل تان در اين زمان چه كارهايي ميتوانيد انجام دهيد.
🔸🔹🔶فايده سوم اين قانون، اين است كه گذاشتن جلسات هفتگي فشار روزمره را از روابط شـما برميدارد و اگر حادثه ای باعث ناراحتي شما شده اسـت، مـيتوانيـد بيـان آن را تـا زمـان مناسب به تعويق بيندازيد.
🔸🔹🔶چنان چه امور خوب پيش بروند، شايد وسوسه شويد كه از جلسات صرف نظر كنيد، به اين كار تسليم نشويد. فراموش نكنيدكه اين جلسات هفتگي اند كـه باعـث بهبـود اوضـاع شـده اند
#دکترامیرارجمندی_مشاورخانواده
─═हई @Amirarjmandi97 ईह═
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🔻تشکیل جلسات هفتگی برای حل تعارضات زناشویی
🔸🔹🔶اكثر همـسران زمـان منظمـي را بـراي مقابلـه بـا مـسايل و مـشكلات كليـدي اختـصاص نميدهند. اين كار براي اكثر ما به جهت آهنگ سريع زندگي بسيار دشوار است. امـا، فوايـد آن بسيار بيشتر از ضررهايش است.
🔸🔹🔶اول، با اين كار نشان ميدهيد كه اولويت اول را به ازدواج تـان ميدهيد، ميدانيم كه مشغله داريد، اما اگر تصميم بگيريد كه اين كـار مهـم اسـت، مـيتوانيـد
زماني را براي آن بيابيد.
🔸🔹🔶دوم، پيگيري اين قانون نشان ميدهد كه حتي اگر زمان خـوب ديگـري بـراي مقابلـه بـامسايل نداريد، حداقل يك زمان منظمي را داريد. ميتوانيد يك زمان 30 دقيقه ای را به اين كار اختصاص دهيد و خواهيد ديد كه با پرداختن به مسايل تان در اين زمان چه كارهايي ميتوانيد انجام دهيد.
🔸🔹🔶فايده سوم اين قانون، اين است كه گذاشتن جلسات هفتگي فشار روزمره را از روابط شـما برميدارد و اگر حادثه ای باعث ناراحتي شما شده اسـت، مـيتوانيـد بيـان آن را تـا زمـان مناسب به تعويق بيندازيد.
🔸🔹🔶چنان چه امور خوب پيش بروند، شايد وسوسه شويد كه از جلسات صرف نظر كنيد، به اين كار تسليم نشويد. فراموش نكنيدكه اين جلسات هفتگي اند كـه باعـث بهبـود اوضـاع شـده اند
#دکترامیرارجمندی_مشاورخانواده
─═हई @Amirarjmandi97 ईह═
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
📍 با ما همراه باشید در مبحث 👇🏻
🌺مهارت گفتگو در خانواده
🔶سبكهاي گفتگو
🔺چهار نوع سبك رايج گفتگو وجود دارد كه عبارتنـد از: منفعـل🔹 مهـاجم🔹
منفعـل ـمهاجم 🔹وصريح
✔️كه مناسبترين و مؤثرين آنها، صراحت است.
🔺گفتگوي منفعلانه
🔸🔶فـرد نـسبت بـه بيـان افكـار، احـساسات و تمـايلاتش و همچنین روراستي و صداقت بي میل است و در واقع اين افكار و احساسات را نـزد خـودش نگـه ميدارد.
🔸🔶اين روش ممكن است ناشي از اعتماد به نفس پايين باشد و به طور مشخص به منظـور اجتناب از جريحه دار كردن احساسات ديگران و يا جلوگيري از سرزنش به كار گرفته شـود. گفتگوي منفعلانه، سدي در راه ايجاد صميميت در روابط است.
🔺گفتگوي تهاجمي
🔸🔶فرد داراي چنين سبكي هميشه طرف مقابل را سرزنش و مـتهم مـيكنـد و اغلـب ازبياناتي از قبيل "تو هميشه" يا "تو هرگز" استفاده ميكند. عموماً ايـن روش هنگـامي بـه كـار ميرود كه يكي از طرفين احساس تهديد ميكند و يـا
افكـار و احـساسات منفـي دارد.
✔️در اين شيوه معمولاً منجر به جريحه دار شدن احساسات زوجين ميشود و صميميت بين آنها را تخريب ميكند.
🔻مثال👇🏻
⭕️تمركز بر شخص: "تو گفتي كه ماشين رو تنظيم كردي، اما اين كار رو نكردي، تو هرگز كاري رو كه ميگي انجام نميدي".
🔺گفتگوي منفعل ـ مهاجم
🔶🔸افراد داراي اين سبك به صورت نامشخص پرخاشگري مـيكننـد، يعنـي بـه صـورت غيرمستقيم خشم خود را نسبت به ديگري بيان ميكنند و انتظار دارند ديگري بداند كـه بـراي چه اينكار را ميكنند.
⭕️مثلاً همسري كاري را كه همسرش از او خواسته، پشت گوش ميانـدازد و يا به طور نامشخص شكايت ميكند. كله شقی، اشكالتراشي، مـسامحه كـاري و پـشت گوش اندازي، ويژگيهاي اين دسـته از افـراد اسـت.
⭕️بـه عنـوان مثـال؛ همـسري از اسـتراحت بعدازظهر شوهرش در حالي كه خودش بعد از كارِ بيـرون، بايـد كارهـاي خانـه را انجـام دهـد، ناراحت است. او به جاي بيان صريح اين احساس، با سـر و صـدا كـردن و كوبيـدن ظـروف بـه يكديگر مانع استراحت همسرش ميشود
🔺گفتگوي صريح
🔸🔶فرد داراي اين سبك بدون احساس ترس يا رفتار پرخاشگرانه، احساسات، خواسته ها وافكار خود را بيان ميكند . صراحت، اين احساس را به ما ميدهد كه از كار آيي و نظارت دروني لازم برخـورداريـم. چنـين حسي به نوبه خود حس اعتماد به نفس و خـود ارزشـمندي را در ارتبـاط بـا ديگـران افـزايش ميدهد.
⭕️مثالي از بيان صريح، "از ايـن كـه كاراي خونه رو به تنهايي انجام ميدم احساس خستگي ميكنم، دوست دارم تو هـم تـوي ايـن كار با من مشاركت كني".
✔️وقتي يكي از زوجين به طور صريح صحبت ميكند، مخاطب خـود رانيز به دادن پاسخ مثبت و صريح تشويق ميكند.
#دکترامیرارجمندی_مشاورخانواده
─═हई@Amirarjmandi97 ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🌺مهارت گفتگو در خانواده
🔶سبكهاي گفتگو
🔺چهار نوع سبك رايج گفتگو وجود دارد كه عبارتنـد از: منفعـل🔹 مهـاجم🔹
منفعـل ـمهاجم 🔹وصريح
✔️كه مناسبترين و مؤثرين آنها، صراحت است.
🔺گفتگوي منفعلانه
🔸🔶فـرد نـسبت بـه بيـان افكـار، احـساسات و تمـايلاتش و همچنین روراستي و صداقت بي میل است و در واقع اين افكار و احساسات را نـزد خـودش نگـه ميدارد.
🔸🔶اين روش ممكن است ناشي از اعتماد به نفس پايين باشد و به طور مشخص به منظـور اجتناب از جريحه دار كردن احساسات ديگران و يا جلوگيري از سرزنش به كار گرفته شـود. گفتگوي منفعلانه، سدي در راه ايجاد صميميت در روابط است.
🔺گفتگوي تهاجمي
🔸🔶فرد داراي چنين سبكي هميشه طرف مقابل را سرزنش و مـتهم مـيكنـد و اغلـب ازبياناتي از قبيل "تو هميشه" يا "تو هرگز" استفاده ميكند. عموماً ايـن روش هنگـامي بـه كـار ميرود كه يكي از طرفين احساس تهديد ميكند و يـا
افكـار و احـساسات منفـي دارد.
✔️در اين شيوه معمولاً منجر به جريحه دار شدن احساسات زوجين ميشود و صميميت بين آنها را تخريب ميكند.
🔻مثال👇🏻
⭕️تمركز بر شخص: "تو گفتي كه ماشين رو تنظيم كردي، اما اين كار رو نكردي، تو هرگز كاري رو كه ميگي انجام نميدي".
🔺گفتگوي منفعل ـ مهاجم
🔶🔸افراد داراي اين سبك به صورت نامشخص پرخاشگري مـيكننـد، يعنـي بـه صـورت غيرمستقيم خشم خود را نسبت به ديگري بيان ميكنند و انتظار دارند ديگري بداند كـه بـراي چه اينكار را ميكنند.
⭕️مثلاً همسري كاري را كه همسرش از او خواسته، پشت گوش ميانـدازد و يا به طور نامشخص شكايت ميكند. كله شقی، اشكالتراشي، مـسامحه كـاري و پـشت گوش اندازي، ويژگيهاي اين دسـته از افـراد اسـت.
⭕️بـه عنـوان مثـال؛ همـسري از اسـتراحت بعدازظهر شوهرش در حالي كه خودش بعد از كارِ بيـرون، بايـد كارهـاي خانـه را انجـام دهـد، ناراحت است. او به جاي بيان صريح اين احساس، با سـر و صـدا كـردن و كوبيـدن ظـروف بـه يكديگر مانع استراحت همسرش ميشود
🔺گفتگوي صريح
🔸🔶فرد داراي اين سبك بدون احساس ترس يا رفتار پرخاشگرانه، احساسات، خواسته ها وافكار خود را بيان ميكند . صراحت، اين احساس را به ما ميدهد كه از كار آيي و نظارت دروني لازم برخـورداريـم. چنـين حسي به نوبه خود حس اعتماد به نفس و خـود ارزشـمندي را در ارتبـاط بـا ديگـران افـزايش ميدهد.
⭕️مثالي از بيان صريح، "از ايـن كـه كاراي خونه رو به تنهايي انجام ميدم احساس خستگي ميكنم، دوست دارم تو هـم تـوي ايـن كار با من مشاركت كني".
✔️وقتي يكي از زوجين به طور صريح صحبت ميكند، مخاطب خـود رانيز به دادن پاسخ مثبت و صريح تشويق ميكند.
#دکترامیرارجمندی_مشاورخانواده
─═हई@Amirarjmandi97 ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🌺مهارت حل تعارضات زناشویی
💠اگر مستعد بي ثباتی و بحثهـاي تـشديد يابنـده هـستيد مهم است، بر روي آرامسازي هم افكار و هم بدن تان كار كنيد.
💠هنگـاميكـه گفتگـوي بـدي داريداز تكنيـكهـاي گوينـده ـشنونده استفاده کنید
💠براي هر زوجي بينهايت مهم است كه حداقل يك شـيوه خـوب گفتگـو بـراي لحظـات دشـوار داشته باشند. به ياد داشته باشيد، گفتگوي بـدون جنـگ يـك اصـل است.
💥به عنوان مثال؛ تصور كنيد كه ميخواهيد در مورد مشكلي مانند چگونگي خرج كردن پول صحبت كنيد و بنا به تجربه دريافته اید كه صحبت در مورد آن معمولاً دشوار است. خردمندانـه است كه از اين قانون استفاده كنيد.
💠مسأله را به اين شيوه بيان كنيد:
"من واقعاً درباره مسايل ماليمون نگرانم. اجازه بده بنشينيم و باهم صـحبت كنيم".
💠چنين عبارتي به همسرتان نشان ميدهد كه مـيخواهيـد در مـورد يـك مـسأله مهـم، بـا احتياط و مراقبت صحبت كنيد.
💠اغلب اوقات، همسران براي توافق بر سر راه حلها شتاب ميكنند و راه حل با شكست مواجه مي شود. هيچ دليلي براي عجله وجود ندارد. هر جايي كه شروع به حل مـسأله مـي كنيـد، توقـف كنيد و از خودتان بپرسيد، "آيا من واقعاً ديدگاه همـسرم را درك كـرده ام ؟ آيـا احـساس درك شدن ميكنم؟" اگر پاسخ خير است، احتمالاً آماده حركت به سمت حـل مـسأله نيـستيد.
💠هر زمان که بخـواهيم مـيتـوانيم مـسأله را پـيش بكـشيم، امـاشنونده ميتواند بگويد: "زمان خوبي نيست". اگـر شـنونده نخواهـد در ايـن زمـان صحبت كند، خودش مسؤول گذاشتن زماني براي گفتگو خواهد بود.
💠اين قانون اساسي بسيار مهم است و نشان ميدهد كه شما زماني به يك گفتگوي دشـوار و مهم ميپردازيد كه هر دو موافقيد، زمان خوبي است.
💠اگر همسرتان آمادگي گفتگو نداشته باشد، آيا شروع به صحبت در مورد يك مسأله كليدي ميكنيد؟
💠اغلب زوج ها درباره مهمترين مسايلشان در بدترين زمان ـ زمان شام، زمان خواب، وقتـي كه بچه ها را به مدرسه ميرسانند، به محض اين كه از سر كار به خانه ميآيند، هنگاميكه يكي مشغول انجام يك پروژه يا تكليف مهم است و نظير آن گفتگو ميكنند.
💠اينها زمانهايي هستند كه همسر شما ممكن است مخاطب خاموش مخاطبي كه چاره ای جز شنيدن، نـدارد باشـد و شما مطمئناً توجه او را نداريد. به اين دليل كه اين زمان ها، زمـان هـاي پرفـشاري در زنـدگي معمول هستند، زمانهاي خوبي براي گفتگو نيستند
⭕️مبحث حل تعارضات زناشویی در اینجا پایان می یابد ؛با ما همراه باشید با بحث مهارت_گفتگودرخانواده
#دکترامیرارجمندی_مشاورخانواده
─═हई@Amirarjmandi97 ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
💠اگر مستعد بي ثباتی و بحثهـاي تـشديد يابنـده هـستيد مهم است، بر روي آرامسازي هم افكار و هم بدن تان كار كنيد.
💠هنگـاميكـه گفتگـوي بـدي داريداز تكنيـكهـاي گوينـده ـشنونده استفاده کنید
💠براي هر زوجي بينهايت مهم است كه حداقل يك شـيوه خـوب گفتگـو بـراي لحظـات دشـوار داشته باشند. به ياد داشته باشيد، گفتگوي بـدون جنـگ يـك اصـل است.
💥به عنوان مثال؛ تصور كنيد كه ميخواهيد در مورد مشكلي مانند چگونگي خرج كردن پول صحبت كنيد و بنا به تجربه دريافته اید كه صحبت در مورد آن معمولاً دشوار است. خردمندانـه است كه از اين قانون استفاده كنيد.
💠مسأله را به اين شيوه بيان كنيد:
"من واقعاً درباره مسايل ماليمون نگرانم. اجازه بده بنشينيم و باهم صـحبت كنيم".
💠چنين عبارتي به همسرتان نشان ميدهد كه مـيخواهيـد در مـورد يـك مـسأله مهـم، بـا احتياط و مراقبت صحبت كنيد.
💠اغلب اوقات، همسران براي توافق بر سر راه حلها شتاب ميكنند و راه حل با شكست مواجه مي شود. هيچ دليلي براي عجله وجود ندارد. هر جايي كه شروع به حل مـسأله مـي كنيـد، توقـف كنيد و از خودتان بپرسيد، "آيا من واقعاً ديدگاه همـسرم را درك كـرده ام ؟ آيـا احـساس درك شدن ميكنم؟" اگر پاسخ خير است، احتمالاً آماده حركت به سمت حـل مـسأله نيـستيد.
💠هر زمان که بخـواهيم مـيتـوانيم مـسأله را پـيش بكـشيم، امـاشنونده ميتواند بگويد: "زمان خوبي نيست". اگـر شـنونده نخواهـد در ايـن زمـان صحبت كند، خودش مسؤول گذاشتن زماني براي گفتگو خواهد بود.
💠اين قانون اساسي بسيار مهم است و نشان ميدهد كه شما زماني به يك گفتگوي دشـوار و مهم ميپردازيد كه هر دو موافقيد، زمان خوبي است.
💠اگر همسرتان آمادگي گفتگو نداشته باشد، آيا شروع به صحبت در مورد يك مسأله كليدي ميكنيد؟
💠اغلب زوج ها درباره مهمترين مسايلشان در بدترين زمان ـ زمان شام، زمان خواب، وقتـي كه بچه ها را به مدرسه ميرسانند، به محض اين كه از سر كار به خانه ميآيند، هنگاميكه يكي مشغول انجام يك پروژه يا تكليف مهم است و نظير آن گفتگو ميكنند.
💠اينها زمانهايي هستند كه همسر شما ممكن است مخاطب خاموش مخاطبي كه چاره ای جز شنيدن، نـدارد باشـد و شما مطمئناً توجه او را نداريد. به اين دليل كه اين زمان ها، زمـان هـاي پرفـشاري در زنـدگي معمول هستند، زمانهاي خوبي براي گفتگو نيستند
⭕️مبحث حل تعارضات زناشویی در اینجا پایان می یابد ؛با ما همراه باشید با بحث مهارت_گفتگودرخانواده
#دکترامیرارجمندی_مشاورخانواده
─═हई@Amirarjmandi97 ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🌺مهارت گفتگو در خانواده
🔵هدف نهايي يك گفتگو در ميان همسران افزايش صميميت است، براي كـسب ايـن صميميت، بسيار مهم است كه حداكثر تـلاشمـان را بـراي بـه كـارگيري كلمـات مناسـب و جملات مناسب بكنيم.
🔵در گفتگـو مـيتـوانيم ازكلمات مناسب استفاده كنيم، اين كلمات باعث ايجاد حالت تدافعي در افراد نميشود و راه را براي گفتگو باز ميگذارد. ولي استفاده از كلمات نامناسب و منفي باعث ايجاد حالت تدافعي و منفي در افراد ميشود و مسير گفتگو را ميبندد. شايد در مثال معـروفِ بفرماييـد، بنـشين و
بتمرگ! استفاده از كلمات مناسب
روشنتر درك شود.
🔵استفاده از جملات مناسب يا "جملات مـن"اسـت. بـااستفاده از جملات من، از جانب خودتان صحبت مـيكنيـد. صـحبت كـردن از جانـب خـود، نخستين مهارت و اساس ساير مهارتهاي حرف زدن است.
🔵حـرف زدن از طـرف خـود نـشان ميدهد كه شما مسؤوليت آنچه را كه ميگوييد، ميپذيريد و نيز نشان ميدهد كه حق اظهار نظر براي ديگران قايل هستيد. در نتيجه، ديگران پيامهاي شـما را بـه روشـني و بـا سـهولت بيشتري ميشنوند و بيشتر مستعد شنيدن حرفهايتان به عنوان تجربه شما و كمتر مخالف افكار، احساسات و خواسته های شما ميشوند.
🔵با حرف زدن از طرف خود نـه تنهـا مـيتوانيـد علايق، دلواپسيها و فعاليتهـاي خودتـان را بيـان كنيـد، بلكـه در مـورد ارتبـاط و اعـضاي خانواده نيز ميتوانيد اظهار نظر كنيد
🔺حرف زدن از طرف ديگران با جملات تو
🔵وقتي از جانـب ديگري صحبت ميكنيد، از كلماتي نظير "شما"، "ما" يا "همه" استفاده ميكنيد. با اينكـار در ديگران حالت دفاعي ايجاد ميكنيد و باعث ميشويد كه آنهـا در مقابـل حـرفهـاي شـما مقاومت كنند
🔺"تو اصلاً گوش نميكني" ⬅️در مقابل "احساس ميكنم گوش نميكني".
☑️با اين حرف، راه گفتگو را براي فرد مقابـل بـسته اید و او را محكـوم كـرده اید
🔵بـااستفاده از "جملات من"، به طور كامل، شفاف و صريح، اطلاعات حسي، افكار، خواسـته ها و اقدامات خود را بيان ميكنيد.
"جملات من" ميتوان براي بيان
هرنـوع محتـوايي استفاده كرد
🔺بيان افكار و احساسات در موردخودم:
از وقتيكه ورزش ميكنم، احساس ميكنم روحيه بهتري دارم".
🔺همسرم: "احساس ميكنم مدتيه زياد كار ميكني و كار زياد خسته ات كرده".
🔺رابطه: "احساس ميكنم پس از صحبتي كه با هم داشتيم، رابطه ما گرمتر شده".
#دکترامیرارجمندی_مشاورخانواده
─═हई @Amirarjmandi97ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🔵هدف نهايي يك گفتگو در ميان همسران افزايش صميميت است، براي كـسب ايـن صميميت، بسيار مهم است كه حداكثر تـلاشمـان را بـراي بـه كـارگيري كلمـات مناسـب و جملات مناسب بكنيم.
🔵در گفتگـو مـيتـوانيم ازكلمات مناسب استفاده كنيم، اين كلمات باعث ايجاد حالت تدافعي در افراد نميشود و راه را براي گفتگو باز ميگذارد. ولي استفاده از كلمات نامناسب و منفي باعث ايجاد حالت تدافعي و منفي در افراد ميشود و مسير گفتگو را ميبندد. شايد در مثال معـروفِ بفرماييـد، بنـشين و
بتمرگ! استفاده از كلمات مناسب
روشنتر درك شود.
🔵استفاده از جملات مناسب يا "جملات مـن"اسـت. بـااستفاده از جملات من، از جانب خودتان صحبت مـيكنيـد. صـحبت كـردن از جانـب خـود، نخستين مهارت و اساس ساير مهارتهاي حرف زدن است.
🔵حـرف زدن از طـرف خـود نـشان ميدهد كه شما مسؤوليت آنچه را كه ميگوييد، ميپذيريد و نيز نشان ميدهد كه حق اظهار نظر براي ديگران قايل هستيد. در نتيجه، ديگران پيامهاي شـما را بـه روشـني و بـا سـهولت بيشتري ميشنوند و بيشتر مستعد شنيدن حرفهايتان به عنوان تجربه شما و كمتر مخالف افكار، احساسات و خواسته های شما ميشوند.
🔵با حرف زدن از طرف خود نـه تنهـا مـيتوانيـد علايق، دلواپسيها و فعاليتهـاي خودتـان را بيـان كنيـد، بلكـه در مـورد ارتبـاط و اعـضاي خانواده نيز ميتوانيد اظهار نظر كنيد
🔺حرف زدن از طرف ديگران با جملات تو
🔵وقتي از جانـب ديگري صحبت ميكنيد، از كلماتي نظير "شما"، "ما" يا "همه" استفاده ميكنيد. با اينكـار در ديگران حالت دفاعي ايجاد ميكنيد و باعث ميشويد كه آنهـا در مقابـل حـرفهـاي شـما مقاومت كنند
🔺"تو اصلاً گوش نميكني" ⬅️در مقابل "احساس ميكنم گوش نميكني".
☑️با اين حرف، راه گفتگو را براي فرد مقابـل بـسته اید و او را محكـوم كـرده اید
🔵بـااستفاده از "جملات من"، به طور كامل، شفاف و صريح، اطلاعات حسي، افكار، خواسـته ها و اقدامات خود را بيان ميكنيد.
"جملات من" ميتوان براي بيان
هرنـوع محتـوايي استفاده كرد
🔺بيان افكار و احساسات در موردخودم:
از وقتيكه ورزش ميكنم، احساس ميكنم روحيه بهتري دارم".
🔺همسرم: "احساس ميكنم مدتيه زياد كار ميكني و كار زياد خسته ات كرده".
🔺رابطه: "احساس ميكنم پس از صحبتي كه با هم داشتيم، رابطه ما گرمتر شده".
#دکترامیرارجمندی_مشاورخانواده
─═हई @Amirarjmandi97ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🌺مهارت گفتگو در خانواده
🔸🔹در اينجا پنج مهارت كه به شما كمك ميكند تا توانايي گـوش دادن خـود را بهبـودبخشيد، ارايه ميشود
🔸🔹1ـ توجه كردن 2ـ تأييد كردن و اعتباربخشيدن 3ـ دعوت كردن 4ـ خلاصه كردن 5ـ سؤال كردن
🔺توجه نشان دهيد.
🔹🔸وقتي شما به همسرتان توجه ميكنيد، يعني بـا جـان و دل بـه حـرفهـايش گـوش ميدهيد و به او ميفهمانيد كه كاملاً به وي توجه داريـد.
1ــ هرگونـه فعـاليتي را كـه موجـب حواسپرتي ميشود، كنار بگذاريد. 2ـ وضعيتتان را با وضعيت همسرتان هماهنگ كنيـد. اگـر همسرتان نشسته است بنشينيد، اگر ايستاده است، بايستيد. 3ـ به طرف او برگرديد و هر وقـت كه ممكن بود با او تماس چشمي برقرار كنيد. 4ـ گاهي اوقات ميتوانيد همسرتان را به حـالتي حمايتگرانه لمس كنيد.
🔺اعتباربخشي
🔸🔹پاسخيست زباني و عملي كه شخص را آگـاه مـيكنـدكه همراه او هستيد.اعتباربخشي ميتواند شامل تكان دادن سر تا تأييد كلامي )آها( يا بيان يـك عبـارت تفسيري مختصر باشد كه نشان ميدهد شما به چيزي فكر مـيكنيـد كـه همـسرتان در حـال تجربه آن است، اما به صراحت آن را به زبان نياورده است.
⭕️مثالهايي از اعتباربخشي عبارتند از: "به نظر ميرسه كه مهم باشه"؛ "ميتونم بفهمم كه واقعاً نگران و دلواپسي"؛ "حدس ميزنم واقعاً نميخواي بري".
براي استفاده از مهارت گوش دادن، حرفي بزنيـد يـا كـاري بكنيـد كـه همـسرتان رابرانگيزد تا به صورت خودجوش هـر چـه مـيخواهـد بگويـد. بـراي ايجـاد شـور و اشـتياق در همسرتان، دعوت كردن فراتر از اعتبار بخشي است.
مثالهاي زير، نمونه هایی از دعوت كردن ازهمسرتان براي حرف زدن است. "درباره اين موضوع بيشتر برام بگو". "در مورد آن بيشتر حرف بزن". "دلم ميخواد در مورد اين موضوع بيشتر بدونم". "چيز ديگري هم هست كه بخواي بگي؟" "دلم ميخواد هر چي رو كه فكر ميكني،
بايد بدونم، برام بگي".
🔺دعوت كنيـد
🔸🔹معمـولاً افراد براي اين كه شنونده را محك بزنند كـه گـوش داده يـا خيـر؟ و آيـا شـرايط بـراي ادامـه مهياست يا خير؟ مكث ميكنند. در اين حين از پرسش، پند و اندرز دهي و سؤال كـردن بـراي
هدايت بپرهيزيد، فقط دعوت به ادامه صحبت كنيد.
🔸🔹بعد از چند دعوت،بالاخره همسرتان ميگويد: "فكر نميكنم چيز ديگه ای براي گفتن داشته باشم"
🔺خلاصه کردن
🔸🔹تمامی صحبت های همسر خود را به صورت خلاصه عنوان می کنید
🔺سوال کردن
🔸🔹از طرح سؤالهايي كه با "چرا" شروع ميشوند، اجتناب كنيد
⭕️"چرا آن كار را كردي و چرا آن طور فكر كردي؟" "چرا با بچه اينجوري رفتار كردي؟" "چرا بهم خنديدي؟"
#دکترامیرارجمندی_مشاورخانواده
─═हई@Amitarjmandi97 ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🔸🔹در اينجا پنج مهارت كه به شما كمك ميكند تا توانايي گـوش دادن خـود را بهبـودبخشيد، ارايه ميشود
🔸🔹1ـ توجه كردن 2ـ تأييد كردن و اعتباربخشيدن 3ـ دعوت كردن 4ـ خلاصه كردن 5ـ سؤال كردن
🔺توجه نشان دهيد.
🔹🔸وقتي شما به همسرتان توجه ميكنيد، يعني بـا جـان و دل بـه حـرفهـايش گـوش ميدهيد و به او ميفهمانيد كه كاملاً به وي توجه داريـد.
1ــ هرگونـه فعـاليتي را كـه موجـب حواسپرتي ميشود، كنار بگذاريد. 2ـ وضعيتتان را با وضعيت همسرتان هماهنگ كنيـد. اگـر همسرتان نشسته است بنشينيد، اگر ايستاده است، بايستيد. 3ـ به طرف او برگرديد و هر وقـت كه ممكن بود با او تماس چشمي برقرار كنيد. 4ـ گاهي اوقات ميتوانيد همسرتان را به حـالتي حمايتگرانه لمس كنيد.
🔺اعتباربخشي
🔸🔹پاسخيست زباني و عملي كه شخص را آگـاه مـيكنـدكه همراه او هستيد.اعتباربخشي ميتواند شامل تكان دادن سر تا تأييد كلامي )آها( يا بيان يـك عبـارت تفسيري مختصر باشد كه نشان ميدهد شما به چيزي فكر مـيكنيـد كـه همـسرتان در حـال تجربه آن است، اما به صراحت آن را به زبان نياورده است.
⭕️مثالهايي از اعتباربخشي عبارتند از: "به نظر ميرسه كه مهم باشه"؛ "ميتونم بفهمم كه واقعاً نگران و دلواپسي"؛ "حدس ميزنم واقعاً نميخواي بري".
براي استفاده از مهارت گوش دادن، حرفي بزنيـد يـا كـاري بكنيـد كـه همـسرتان رابرانگيزد تا به صورت خودجوش هـر چـه مـيخواهـد بگويـد. بـراي ايجـاد شـور و اشـتياق در همسرتان، دعوت كردن فراتر از اعتبار بخشي است.
مثالهاي زير، نمونه هایی از دعوت كردن ازهمسرتان براي حرف زدن است. "درباره اين موضوع بيشتر برام بگو". "در مورد آن بيشتر حرف بزن". "دلم ميخواد در مورد اين موضوع بيشتر بدونم". "چيز ديگري هم هست كه بخواي بگي؟" "دلم ميخواد هر چي رو كه فكر ميكني،
بايد بدونم، برام بگي".
🔺دعوت كنيـد
🔸🔹معمـولاً افراد براي اين كه شنونده را محك بزنند كـه گـوش داده يـا خيـر؟ و آيـا شـرايط بـراي ادامـه مهياست يا خير؟ مكث ميكنند. در اين حين از پرسش، پند و اندرز دهي و سؤال كـردن بـراي
هدايت بپرهيزيد، فقط دعوت به ادامه صحبت كنيد.
🔸🔹بعد از چند دعوت،بالاخره همسرتان ميگويد: "فكر نميكنم چيز ديگه ای براي گفتن داشته باشم"
🔺خلاصه کردن
🔸🔹تمامی صحبت های همسر خود را به صورت خلاصه عنوان می کنید
🔺سوال کردن
🔸🔹از طرح سؤالهايي كه با "چرا" شروع ميشوند، اجتناب كنيد
⭕️"چرا آن كار را كردي و چرا آن طور فكر كردي؟" "چرا با بچه اينجوري رفتار كردي؟" "چرا بهم خنديدي؟"
#دکترامیرارجمندی_مشاورخانواده
─═हई@Amitarjmandi97 ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🌺مهارت گفتگو در خانواده
🔺گفتگوي صريح
🔴به جاي تن در دادن به هم و يا غلبه بر يكديگر، هر يك از شما حـق انتخـاب و بيان وضعيتتان را داريد و ميتوانيد در مورد تفاوتهايتان گفتگو كنيد.
🔴اما گاهي عواملي باعث ميشود كه همسران در بيان خواسته ها، افكار و نيازهاي خود صراحت نداشته باشند ، از علل اين امر ميتوان به اعتقادات تحريف شده اشـاره كـرد كـه در ذهـن افراد وجود دارد و مانع از صراحت ميشود.
🔴هنگامي كه در مورد پيامدهاي صراحت نگرانيد، كـاملاً مفيـد اسـت كـه سـؤالات زيـر را ازخودتان بپرسيد:
🔺اگر با همسرم در اين موقعيت قاطع و صريح باشم، بـدترين چيـزي كـه ممكـن اسـت اتفاق بيفتد، چيست؟؟
🔺پيامد منفي صريح بودن من در اين موقعيت چيست؟
🔺اگر به آن چه در حال انجام آن هستم)صراحت(، ادامه دهم، چه اتفاقي خواهد افتاد؟
🔺اگر صريح نباشم و تسليم شرايط پيشين شوم،چه خواهد شد؟
💥به مثال زیر توجه کنید 👇🏻
• ⚫️اگر به علي بگويم، نميخواهم تعطيلات امسال را در خانه والدينش بگذرانيم، سـخت عصباني خواهد شد و مرا طلاق خواهد داد.
• ⚫️او مادرش را بيش از من دوست دارد.
• ⚫️علي هر هفته به مادرش تلفن مي كند، او سعي دارد فرزند خوبي باشد
• ⚫️او به من گفته كه مادرش او را عصبي ميكند، او گفته كه مرا دوست دارد )آخرين بـار شب گذشته بود و بعد مرا در آغوش كشيد(.
• ⚫️او ممكن است مرا كمي اذيت كند و بعد درباره گذراندن تعطيلات بدون مخارج زيـاد، با من بحث كند.
• ⚫️ميتوانم از قبل پيشنهاداتي آماده كرده و به او بدهم، مثلاً ملاقات يـك دوسـت، يـك سفر اردويي و نظير آن.
• ⚫️ميتوانيم بهترين تعطيلات را در مكاني جديد و نشاط برانگيز داشته باشيم.
• ⚫️تمام تعطيلات را در منزل والدينش خواهيم بود. تا زماني كـه روال قـديمي را تغييـرندهيم، هيچ چيز تغيير نخواهد كرد.
#دکترامیرارجمندی_مشاورخانواده
─═हई @Amirarjmandi9۷ ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🔺گفتگوي صريح
🔴به جاي تن در دادن به هم و يا غلبه بر يكديگر، هر يك از شما حـق انتخـاب و بيان وضعيتتان را داريد و ميتوانيد در مورد تفاوتهايتان گفتگو كنيد.
🔴اما گاهي عواملي باعث ميشود كه همسران در بيان خواسته ها، افكار و نيازهاي خود صراحت نداشته باشند ، از علل اين امر ميتوان به اعتقادات تحريف شده اشـاره كـرد كـه در ذهـن افراد وجود دارد و مانع از صراحت ميشود.
🔴هنگامي كه در مورد پيامدهاي صراحت نگرانيد، كـاملاً مفيـد اسـت كـه سـؤالات زيـر را ازخودتان بپرسيد:
🔺اگر با همسرم در اين موقعيت قاطع و صريح باشم، بـدترين چيـزي كـه ممكـن اسـت اتفاق بيفتد، چيست؟؟
🔺پيامد منفي صريح بودن من در اين موقعيت چيست؟
🔺اگر به آن چه در حال انجام آن هستم)صراحت(، ادامه دهم، چه اتفاقي خواهد افتاد؟
🔺اگر صريح نباشم و تسليم شرايط پيشين شوم،چه خواهد شد؟
💥به مثال زیر توجه کنید 👇🏻
• ⚫️اگر به علي بگويم، نميخواهم تعطيلات امسال را در خانه والدينش بگذرانيم، سـخت عصباني خواهد شد و مرا طلاق خواهد داد.
• ⚫️او مادرش را بيش از من دوست دارد.
• ⚫️علي هر هفته به مادرش تلفن مي كند، او سعي دارد فرزند خوبي باشد
• ⚫️او به من گفته كه مادرش او را عصبي ميكند، او گفته كه مرا دوست دارد )آخرين بـار شب گذشته بود و بعد مرا در آغوش كشيد(.
• ⚫️او ممكن است مرا كمي اذيت كند و بعد درباره گذراندن تعطيلات بدون مخارج زيـاد، با من بحث كند.
• ⚫️ميتوانم از قبل پيشنهاداتي آماده كرده و به او بدهم، مثلاً ملاقات يـك دوسـت، يـك سفر اردويي و نظير آن.
• ⚫️ميتوانيم بهترين تعطيلات را در مكاني جديد و نشاط برانگيز داشته باشيم.
• ⚫️تمام تعطيلات را در منزل والدينش خواهيم بود. تا زماني كـه روال قـديمي را تغييـرندهيم، هيچ چيز تغيير نخواهد كرد.
#دکترامیرارجمندی_مشاورخانواده
─═हई @Amirarjmandi9۷ ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🌺با مشاهده ی چه علائمی باید به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کرد؟
🔻🔺جامعه باید به آن سطح از آگاهی برسد که با مشاهده ی اولین نشانه های بیماری، بیمار را به سوی درمانگر هدایت کند. در حقیقت جامعه باید زمان طلایی درمان را بشناسد. البته نباید خانواده ی بیمار را دچار نگرانی های بی مورد کرد.
🔺🔻از طرفی بیماری های روانی، هرگز یک نشانه ندارند؛ فرض کنید که اختلال خواب، اختلال اشتها، دردهایی در جاهای مختلف بدن، کم بنیه شدن، زود خسته شدن، زود از پا درآمدن و غیره همه اجزایی از علائم هستند. معمولاً این طور نیست که ظهور یکی از این نشانه ها، باعث بیمار شدن فرد شده باشد.
🔺🔻غمگین بودن یکی از نشانه های افسردگی است. ما حق داریم به عنوان نوع بشر، گاه به گاه به دلایلی گذرا مانند فوت عزیزان یا شکست های مختلف غمگین شویم. این غمگین شدن ها، گذرا هستند. واکنش هایی طبیعی و سالم به شمار می روند و ایجاد بیماری هم نمی کنند. غمگین شدن زمانی اهمیت پیدا می کند که با علامت های دیگر همراه باشد.
🔺🔻کسی که در گذشته آرام، متین و موقر بوده، حالا می بینیم تحریک پذیر شده، زود عصبانی می شود و از کوره در می رود. باید فکر کنیم و قبول داشته باشیم که تغییراتی به وجود آمده و این تغییرات بی دلیل هم نیستند. فردی پیش از این در خوابیدن مشکلی نداشته، خوب می خوابیده و به اندازه؛ ولی یک باره دچار بی خوابی شده است. باید به نوع علائم توجه کرد. آدمی که بی مورد گریه می کند یا غمگین می شود یا اشتهای خوبی داشته ولی حالا بی اشتها شده، به این ها باید به عنوان علائم هشدار دهنده توجه کرد.
🔻🔺ما نوعی افسردگی پنهان داریم؛ بیمار شکایتی ندارد، نمی گوید افسرده است و اصلاً به این نکته ها توجه ندارد. ولی از سر درد زیاد می نالد و شکایت می کند؛ از سوء هاضمه شکایت دارد، مدت هاست دردهای زیادی را در مفاصلش، در عضلاتش و در استخوان هایش احساس می کند. فکر می کند زخم معده گرفته یا قلبش دچار مشکل شده است. دلیل آن این است که بیماری روانی به صورت نشانه ها و دردهای جسمی در یکی از اندام هایش واکنش ایجاد کرده است.
#دکترامیرارجمندی_مشاورخانواده
─═हई @Amirarjmandi97 ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🔻🔺جامعه باید به آن سطح از آگاهی برسد که با مشاهده ی اولین نشانه های بیماری، بیمار را به سوی درمانگر هدایت کند. در حقیقت جامعه باید زمان طلایی درمان را بشناسد. البته نباید خانواده ی بیمار را دچار نگرانی های بی مورد کرد.
🔺🔻از طرفی بیماری های روانی، هرگز یک نشانه ندارند؛ فرض کنید که اختلال خواب، اختلال اشتها، دردهایی در جاهای مختلف بدن، کم بنیه شدن، زود خسته شدن، زود از پا درآمدن و غیره همه اجزایی از علائم هستند. معمولاً این طور نیست که ظهور یکی از این نشانه ها، باعث بیمار شدن فرد شده باشد.
🔺🔻غمگین بودن یکی از نشانه های افسردگی است. ما حق داریم به عنوان نوع بشر، گاه به گاه به دلایلی گذرا مانند فوت عزیزان یا شکست های مختلف غمگین شویم. این غمگین شدن ها، گذرا هستند. واکنش هایی طبیعی و سالم به شمار می روند و ایجاد بیماری هم نمی کنند. غمگین شدن زمانی اهمیت پیدا می کند که با علامت های دیگر همراه باشد.
🔺🔻کسی که در گذشته آرام، متین و موقر بوده، حالا می بینیم تحریک پذیر شده، زود عصبانی می شود و از کوره در می رود. باید فکر کنیم و قبول داشته باشیم که تغییراتی به وجود آمده و این تغییرات بی دلیل هم نیستند. فردی پیش از این در خوابیدن مشکلی نداشته، خوب می خوابیده و به اندازه؛ ولی یک باره دچار بی خوابی شده است. باید به نوع علائم توجه کرد. آدمی که بی مورد گریه می کند یا غمگین می شود یا اشتهای خوبی داشته ولی حالا بی اشتها شده، به این ها باید به عنوان علائم هشدار دهنده توجه کرد.
🔻🔺ما نوعی افسردگی پنهان داریم؛ بیمار شکایتی ندارد، نمی گوید افسرده است و اصلاً به این نکته ها توجه ندارد. ولی از سر درد زیاد می نالد و شکایت می کند؛ از سوء هاضمه شکایت دارد، مدت هاست دردهای زیادی را در مفاصلش، در عضلاتش و در استخوان هایش احساس می کند. فکر می کند زخم معده گرفته یا قلبش دچار مشکل شده است. دلیل آن این است که بیماری روانی به صورت نشانه ها و دردهای جسمی در یکی از اندام هایش واکنش ایجاد کرده است.
#دکترامیرارجمندی_مشاورخانواده
─═हई @Amirarjmandi97 ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🌺امروزه یکی از معیارهای قابل سنجش برای بررسی میزان خوشبختی زوجین، میزان رضایتمندی آنهااز #رابطه_جنسی است.
🔘🔴اگر زن و شوهر بتوانند از نظر جنسی همدیگر را ارضا کنند، قادرند بسیاری از تنش های زندگی را هم مدیریت کنند اما اگر روابط جنسی خوبی با هم نداشته باشند گاهی حتی مشکلات کوچک زندگی هم تبدیل به بحران می شود.
⁉️ریشه مشکلات جنسی میان زوجین کجاست
🔘🔴«اصولا مشکلات جنسی به سه دلیل عمده میان زوجین بوجود می آید که ناشی از اختلالات جنسی بوده مثل «مشکل زودانزالی، ناتوانی جنسی، بی میلی جنسی، واژنیسموس.»
🔘🔴«دومین دلیل مشکلات جنسی زوجین نادرستی فرهنگی است از جمله اینکه در شب عروسی عده ای اصرار به برقراری رابطه میان زوجین در همان شب را دارند نیز موجب اختلالات جنسی زوجین می شود.حتی عده ای پشت در منتظر می ایستند تا از انجام این رابطه مطمئن شوند و در نتیجه هم به دلیل خستگی های ناشی از برپایی مراسم عروسی و نیز به خاطر استرسی که برای برقراری اجباری رابطه در همان شب دارند این موارد مانع برقراری رابطه خوب میان زوجین شده و ضمن اینکه انتظار اطرافیان واسترس ناشی از این انتظار منجر به اختلالات عملکرد جنسی می شود.»
☑️«این تصور که حتما برقراری رابطه زناشویی حق مرد است و تمکین از وظایف زن است و زن هیچ حقی در آمیزش ندارد نیز باعث ناکام ماندن رابطه زناشویی شده و رابطه جنسی زمانی سالم است که دوسویه باشد وتکالیف یک سویه رابطه جنسی بین زن و شوهر را بر هم می زند.»
🔘🔴« سومین دلیل مشکلات جنسی ناشی از اختلالات و ناسازگاری ها در خارج از بستر خواب بوده و همان طور که می دانیم مشکلات میان زوجین به دو گروه عمده خارج از بستر و داخل بستر خواب مربوط می شود و درست است که رابطه زوجین در بستر خواب بخش کوچکی از زمان زندگی آنها را تشکیل می دهد اما رابطه جنسی سالم اگر اصل زندگی نیست، چسب زندگی است.»
#دکترامیرارجمندی_مشاورخانواده
─═हई@Amirarjmandi97 ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🔘🔴اگر زن و شوهر بتوانند از نظر جنسی همدیگر را ارضا کنند، قادرند بسیاری از تنش های زندگی را هم مدیریت کنند اما اگر روابط جنسی خوبی با هم نداشته باشند گاهی حتی مشکلات کوچک زندگی هم تبدیل به بحران می شود.
⁉️ریشه مشکلات جنسی میان زوجین کجاست
🔘🔴«اصولا مشکلات جنسی به سه دلیل عمده میان زوجین بوجود می آید که ناشی از اختلالات جنسی بوده مثل «مشکل زودانزالی، ناتوانی جنسی، بی میلی جنسی، واژنیسموس.»
🔘🔴«دومین دلیل مشکلات جنسی زوجین نادرستی فرهنگی است از جمله اینکه در شب عروسی عده ای اصرار به برقراری رابطه میان زوجین در همان شب را دارند نیز موجب اختلالات جنسی زوجین می شود.حتی عده ای پشت در منتظر می ایستند تا از انجام این رابطه مطمئن شوند و در نتیجه هم به دلیل خستگی های ناشی از برپایی مراسم عروسی و نیز به خاطر استرسی که برای برقراری اجباری رابطه در همان شب دارند این موارد مانع برقراری رابطه خوب میان زوجین شده و ضمن اینکه انتظار اطرافیان واسترس ناشی از این انتظار منجر به اختلالات عملکرد جنسی می شود.»
☑️«این تصور که حتما برقراری رابطه زناشویی حق مرد است و تمکین از وظایف زن است و زن هیچ حقی در آمیزش ندارد نیز باعث ناکام ماندن رابطه زناشویی شده و رابطه جنسی زمانی سالم است که دوسویه باشد وتکالیف یک سویه رابطه جنسی بین زن و شوهر را بر هم می زند.»
🔘🔴« سومین دلیل مشکلات جنسی ناشی از اختلالات و ناسازگاری ها در خارج از بستر خواب بوده و همان طور که می دانیم مشکلات میان زوجین به دو گروه عمده خارج از بستر و داخل بستر خواب مربوط می شود و درست است که رابطه زوجین در بستر خواب بخش کوچکی از زمان زندگی آنها را تشکیل می دهد اما رابطه جنسی سالم اگر اصل زندگی نیست، چسب زندگی است.»
#دکترامیرارجمندی_مشاورخانواده
─═हई@Amirarjmandi97 ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🌺ازدواج با فرد معتاد
🔘🔴از آنجا كه فرد معتاد نياز به درمان جدي دارد، بايد از ازدواج با او پرهيز كرد. اين پرهيز از ازدواج تنها به دليل خود اعتياد نيست، بلكه به دليل تأثيرات روانشناختي اسـت كـه مصرف مواد بر روي فرد بر جاي ميگذارد.
🔘🔴مثلاً مصرف مواد افيوني از قبيل ترياك، ايجاد خواب آلودگي، بي اشـتهايي، كـاهش ميـل جنـسي، كـاهش فعاليـت، تغييـر در شخـصيت، وراجي، بيش فعالي، تحريك پذيري، پرخاشگري، تهييج، بـدبيني، نـاتواني جنـسي و تـوهم ميكند.
🔘🔴آيا با فردي كـه تحـت تـأثير مـواد داراي چنـين شـرايطي هـست مـيتـوان ارتبـاط صميمانه اي برقرار كرد؟ مسأله اعتياد يكي از جديترين مـسايلي اسـت كـه قبـل از ازدواج بايد به آن توجه كرد. در تحقيق قبل از ازدواج، اين مورد يكـي از الزامـات اسـت.
🔘🔴دانـستن اينكه آيا يكي از اعضاي اصلي خانواده ي فرد معتاد هست يا نه؟
نيز ميتواند كمك كننده باشد. چرا كه يك الگوي ژنتيك دربيماري سوء مصرف مواد مشاهده ميشود.
🔘🔴ازدواج با فرد معتاد يك خودآزاري و يك آسيب جدي است. امـا اگـر فـردي را دوست داريد كه معتاد است، تنها ميتوانيد از او بخواهيد كه مواد را كنـار بگـذارد و بـراي ترك مواد كمك تخصصي بگيرد در صورتي كه اين فرد موفق بـه تـرك مـواد شـد، لازم است تا يك سال از ازدواج با او خودداري كنيد. چون 12 مـاه اول پـس از قطـع وابـستگي دوره ی پر خطري براي عود بيماري بـه شـمار مـيرود. ايـن دوره را اصـطلاحاً دوره بهبـود موقت اوليه می نامند
#دکترامیرارجمندی_مشاورخانواده
─═हई @Amirarjmandi97 ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🔘🔴از آنجا كه فرد معتاد نياز به درمان جدي دارد، بايد از ازدواج با او پرهيز كرد. اين پرهيز از ازدواج تنها به دليل خود اعتياد نيست، بلكه به دليل تأثيرات روانشناختي اسـت كـه مصرف مواد بر روي فرد بر جاي ميگذارد.
🔘🔴مثلاً مصرف مواد افيوني از قبيل ترياك، ايجاد خواب آلودگي، بي اشـتهايي، كـاهش ميـل جنـسي، كـاهش فعاليـت، تغييـر در شخـصيت، وراجي، بيش فعالي، تحريك پذيري، پرخاشگري، تهييج، بـدبيني، نـاتواني جنـسي و تـوهم ميكند.
🔘🔴آيا با فردي كـه تحـت تـأثير مـواد داراي چنـين شـرايطي هـست مـيتـوان ارتبـاط صميمانه اي برقرار كرد؟ مسأله اعتياد يكي از جديترين مـسايلي اسـت كـه قبـل از ازدواج بايد به آن توجه كرد. در تحقيق قبل از ازدواج، اين مورد يكـي از الزامـات اسـت.
🔘🔴دانـستن اينكه آيا يكي از اعضاي اصلي خانواده ي فرد معتاد هست يا نه؟
نيز ميتواند كمك كننده باشد. چرا كه يك الگوي ژنتيك دربيماري سوء مصرف مواد مشاهده ميشود.
🔘🔴ازدواج با فرد معتاد يك خودآزاري و يك آسيب جدي است. امـا اگـر فـردي را دوست داريد كه معتاد است، تنها ميتوانيد از او بخواهيد كه مواد را كنـار بگـذارد و بـراي ترك مواد كمك تخصصي بگيرد در صورتي كه اين فرد موفق بـه تـرك مـواد شـد، لازم است تا يك سال از ازدواج با او خودداري كنيد. چون 12 مـاه اول پـس از قطـع وابـستگي دوره ی پر خطري براي عود بيماري بـه شـمار مـيرود. ايـن دوره را اصـطلاحاً دوره بهبـود موقت اوليه می نامند
#دکترامیرارجمندی_مشاورخانواده
─═हई @Amirarjmandi97 ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🌺در ازدواج تفاهم مهمتر است یا توافق⁉️
🔴متأسـفانه در ميان مردم، اكثراً تفاهم با توافق اشتباه گرفته ميشود. تفاهم يعني فهـم نزديـك بـه هـم داشتن اما توافق يعني تلاش براي رسيدن به يك فهم نزديك به هم.
🔴افرادي كه با هم تفاهم دارند به راحتي و سهولت با هم روزگار ميگذرانند اما آنها كه با هم توافق كرده اند ممكن است در طول زمان به توافقات خود پايبند نباشند و از توافق خود عدول كنند. تفـاهم يعنـي من و تو بدون اينكه از قبل با هم توافق كرده باشيم، نظراتمان نزديك به هم است.
🔴اما توافق يعني من و تو لازم است انرژي مصرف كنيم و نظراتمان را به هم نزديك كنيم. تفاهم بدون نياز به صرف انرژي به دلايل مختلف از جمله پيشينه ي همانند، از قبل در همسران وجود دارد.
🔺🔻دليل اصلي اينكـه ذكـر مـيشـود افـرادي كـه تفـاوت زيـاد سـني، فرهنگي اجتماعي، تحصيلي، ديني و ... دارند براي ازدواج با يكديگر مناسب نيستند، ايـن است كه اين افراد تفاهم زيادي با هم نخواهند داشت.
🔴تفاوتهاي فرهنگي، قـومي، نـژادي، سني، مذهبي، اجتماعي و تحصيلي باعث ميشـود كـه نگـرش افـراد بـه دنيـا و موضـوعات زندگي متفاوت باشد. وقتي كه نگرشها متفاوت باشد تفاهم با مشكل روبرو خواهد شد.
🔴مطمئناً توافق جايگاه بسيار مهمي در زندگي مشترك دارد اما آنچه در مورد انتخاب همـسر مهم است، تفاهم است. براي آنكه بفهميم با چه كسي تفاهم داريم لازم است خودمان را و خواسته هاي خودمان را بشناسيم و از آنجا كه ازدواج حـوزه اي اسـت بـا متغيرهـاي متعـدد، وقتي همسران در مورد هر كدام از اين متغيرها فهم نزديك به هم داشـته باشـند، مـيتـوانيم بگوييم كه در مورد آن مطلب باهم تفاهم دارند.
#دکترامیرارجمندی _مشاورخانواده
─═हई @Amirarjmandi97ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🔴متأسـفانه در ميان مردم، اكثراً تفاهم با توافق اشتباه گرفته ميشود. تفاهم يعني فهـم نزديـك بـه هـم داشتن اما توافق يعني تلاش براي رسيدن به يك فهم نزديك به هم.
🔴افرادي كه با هم تفاهم دارند به راحتي و سهولت با هم روزگار ميگذرانند اما آنها كه با هم توافق كرده اند ممكن است در طول زمان به توافقات خود پايبند نباشند و از توافق خود عدول كنند. تفـاهم يعنـي من و تو بدون اينكه از قبل با هم توافق كرده باشيم، نظراتمان نزديك به هم است.
🔴اما توافق يعني من و تو لازم است انرژي مصرف كنيم و نظراتمان را به هم نزديك كنيم. تفاهم بدون نياز به صرف انرژي به دلايل مختلف از جمله پيشينه ي همانند، از قبل در همسران وجود دارد.
🔺🔻دليل اصلي اينكـه ذكـر مـيشـود افـرادي كـه تفـاوت زيـاد سـني، فرهنگي اجتماعي، تحصيلي، ديني و ... دارند براي ازدواج با يكديگر مناسب نيستند، ايـن است كه اين افراد تفاهم زيادي با هم نخواهند داشت.
🔴تفاوتهاي فرهنگي، قـومي، نـژادي، سني، مذهبي، اجتماعي و تحصيلي باعث ميشـود كـه نگـرش افـراد بـه دنيـا و موضـوعات زندگي متفاوت باشد. وقتي كه نگرشها متفاوت باشد تفاهم با مشكل روبرو خواهد شد.
🔴مطمئناً توافق جايگاه بسيار مهمي در زندگي مشترك دارد اما آنچه در مورد انتخاب همـسر مهم است، تفاهم است. براي آنكه بفهميم با چه كسي تفاهم داريم لازم است خودمان را و خواسته هاي خودمان را بشناسيم و از آنجا كه ازدواج حـوزه اي اسـت بـا متغيرهـاي متعـدد، وقتي همسران در مورد هر كدام از اين متغيرها فهم نزديك به هم داشـته باشـند، مـيتـوانيم بگوييم كه در مورد آن مطلب باهم تفاهم دارند.
#دکترامیرارجمندی _مشاورخانواده
─═हई @Amirarjmandi97ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🌺خانواده ناسالم و بدکارکردی دارای یک یا چند ویژگی زیر است:
1-🔘رفتارهای وسواس گونه مانند پرخوری، کارکردن بیش از حد، وسواس در نظافت، خرج کردن بی رویه و....
2-🔴کتک زدن همسر و فرزندان
3-🔘رفتار نامناسب جنسی از سوی پدر یا مادر
4-🔴بحث و جدل فراوان میان اعضای خانواده
5-🔘سوء مصرف مواد یا الکل
6-🔴قهر کردن طولانی پدر و مادر
7-🔘وجود نگرش های ضد و نقیض در پدر و مادر
8-🔴رقابت والدین با یکدیگر و یا با فرزندان
9-🔘ناتوانی والدین در برقراری ارتباط مناسب با افراد خانواده و در نتیجه فاصله گرفتن از آنها
10-🔴سختگیری بیش از اندازه در زمینه های پول، مذهب، کار، ابراز محبت، روابط جنسی، تلویزیون، مسائل سیاسی و...
#دکترامیرارجمندی_مشاورخانواده
─═हई @Amirarjmandi97 ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
1-🔘رفتارهای وسواس گونه مانند پرخوری، کارکردن بیش از حد، وسواس در نظافت، خرج کردن بی رویه و....
2-🔴کتک زدن همسر و فرزندان
3-🔘رفتار نامناسب جنسی از سوی پدر یا مادر
4-🔴بحث و جدل فراوان میان اعضای خانواده
5-🔘سوء مصرف مواد یا الکل
6-🔴قهر کردن طولانی پدر و مادر
7-🔘وجود نگرش های ضد و نقیض در پدر و مادر
8-🔴رقابت والدین با یکدیگر و یا با فرزندان
9-🔘ناتوانی والدین در برقراری ارتباط مناسب با افراد خانواده و در نتیجه فاصله گرفتن از آنها
10-🔴سختگیری بیش از اندازه در زمینه های پول، مذهب، کار، ابراز محبت، روابط جنسی، تلویزیون، مسائل سیاسی و...
#دکترامیرارجمندی_مشاورخانواده
─═हई @Amirarjmandi97 ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
 🌺علائم هشدار دهنده پایان یک رابطه
1- ♦️حرف زیادی برای گفتن ندارید ،حرف زدن حکم قلب رابطه را دارد؛ وقتی قلب از کار بیفتد، اعضای دیگر هم دیر یا زود از کار می افتند و این اولین نشانه رو به پایان بودن رابطه تان است؛
♦️وقتی رابطه ای را شروع می کنید. آنقدر حرف دارید که وقت کم می آورید؛ در حالی که در رابطه ای که عمرش رو به پایان است، همه چیز برعکس است .
2-♦️روی اعصاب هم راه می روید
مرتب به هم غر می زنید، دعوا کار همیشگی تان است و بیشتر کارها و رفتارهایتان برای همدیگر اعصاب خردکن است؛ آن هم نه از نوع اعصاب خردی های معمولی، بلکه به معنی واقعی کلمه از دست هم «دیوانه» می شوید.
3- ♦️پنهان کار می شوید زندگی تان روز به روز از هم فاصله می گیرد. جالب اینکه روند خاتمه یافتن یک رابطه درست برعکس روند آغاز آن است؛
♦️یعنی اگر در آغاز شما هر روز بیشتر محرم راز همدیگر بودید، در پایان راه هر روز از جریانات زندگی هم بی خبرتر می شوید و روزی فرا می رسد که حرف های دل و اتفاقات مهم زندگی او را همه می دانند؛ جز شما! و این واقعا تلخ ترین قسمت ماجراست.
4- ♦️برای با هم نبودن بهانه می آورید قبلا تا نزدیک صبح با هم حرف می زدید. اما الان می گوید: «وقت خواب است و خیلی خسته ام. شبت بخیر!»
5- ♦️نسبت به رابطه خود بی توجه می شوید دیگر صدای پیامک گوشی همراهتان شما را از جا نمی پراند. صحبت های صمیمانه طرف مقابل با یک غریبه شما را حساس نمی کند و با او بودن برایتان ذوقی ندارد.
6- ♦️طرف مقابل را با دیگران مقایسه می کنید همه زوج های دیگر را خوشبخت تر از خودتان می بینید و با حسرت به تماشای آنها می نشینید دیدن نقاط مثبت طرف مقابل سخت می شود و بدی هایش
برجسته تر از همیشه.
🔴اگر رابطه شما بیشتر برایتان آزاردهنده است تا خشنودکننده، یک کاغذ و خودکار بردارید و مشخص کنید چه چیزهایی می خواهید و برای به دست آوردن آنها از چه چیزهایی حاضرید بگذرید.
🔴گاهی بهتر است خودمان یک رابطه نامناسب را تمام کنیم. این جور وقت ها شکست عاطفی خوردن، بسیار بهتر از ماندن دریک رابطه بایک تلخی مزمن است.
#دکترامیرارجمندی_مشاورخانواده
─═हई @Amirarjmandi97 ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
1- ♦️حرف زیادی برای گفتن ندارید ،حرف زدن حکم قلب رابطه را دارد؛ وقتی قلب از کار بیفتد، اعضای دیگر هم دیر یا زود از کار می افتند و این اولین نشانه رو به پایان بودن رابطه تان است؛
♦️وقتی رابطه ای را شروع می کنید. آنقدر حرف دارید که وقت کم می آورید؛ در حالی که در رابطه ای که عمرش رو به پایان است، همه چیز برعکس است .
2-♦️روی اعصاب هم راه می روید
مرتب به هم غر می زنید، دعوا کار همیشگی تان است و بیشتر کارها و رفتارهایتان برای همدیگر اعصاب خردکن است؛ آن هم نه از نوع اعصاب خردی های معمولی، بلکه به معنی واقعی کلمه از دست هم «دیوانه» می شوید.
3- ♦️پنهان کار می شوید زندگی تان روز به روز از هم فاصله می گیرد. جالب اینکه روند خاتمه یافتن یک رابطه درست برعکس روند آغاز آن است؛
♦️یعنی اگر در آغاز شما هر روز بیشتر محرم راز همدیگر بودید، در پایان راه هر روز از جریانات زندگی هم بی خبرتر می شوید و روزی فرا می رسد که حرف های دل و اتفاقات مهم زندگی او را همه می دانند؛ جز شما! و این واقعا تلخ ترین قسمت ماجراست.
4- ♦️برای با هم نبودن بهانه می آورید قبلا تا نزدیک صبح با هم حرف می زدید. اما الان می گوید: «وقت خواب است و خیلی خسته ام. شبت بخیر!»
5- ♦️نسبت به رابطه خود بی توجه می شوید دیگر صدای پیامک گوشی همراهتان شما را از جا نمی پراند. صحبت های صمیمانه طرف مقابل با یک غریبه شما را حساس نمی کند و با او بودن برایتان ذوقی ندارد.
6- ♦️طرف مقابل را با دیگران مقایسه می کنید همه زوج های دیگر را خوشبخت تر از خودتان می بینید و با حسرت به تماشای آنها می نشینید دیدن نقاط مثبت طرف مقابل سخت می شود و بدی هایش
برجسته تر از همیشه.
🔴اگر رابطه شما بیشتر برایتان آزاردهنده است تا خشنودکننده، یک کاغذ و خودکار بردارید و مشخص کنید چه چیزهایی می خواهید و برای به دست آوردن آنها از چه چیزهایی حاضرید بگذرید.
🔴گاهی بهتر است خودمان یک رابطه نامناسب را تمام کنیم. این جور وقت ها شکست عاطفی خوردن، بسیار بهتر از ماندن دریک رابطه بایک تلخی مزمن است.
#دکترامیرارجمندی_مشاورخانواده
─═हई @Amirarjmandi97 ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🌺کودکان و فضای مجازی
❇️محدوده سنی ۱۲ تا ۱۴ سال، دورانی است که کودکان نسبت به مسائل جنسی علاقه نشان می دهند. این کاملا برای آنها طبیعی است که در رابطه با جنس مخالف (و حتی همجنسان خود) کنجکاو شوند و عجیب نیست اگر که بخواهند به تصاویر و موضوعات جنسی دسترسی داشته باشند.
❇️طی این دوره اکتشافی اولیه، برای بچه ها بسیار مهم است که بدانند والدین آنها در اطرافشان هستند و از فعالیت های آنها آگاهی دارند. لازم نیست که تمام مدت در اتاقی باشید که فرزندانتان مشغول به وبگردی هستند اما آنها باید بدانند که والدین و سایر اعضا خانواده در هر زمان به اتاق مذکور درسترسی دارند و می توانند در رابطه با فعالیت های آنلاین آنها پرسش هایی را مطرح کنند.
❇️اگر فرزندانتان به اکتشاف سایت ها با محتوای جنسی علاقه مند هستند، مضطرب نباشید. اینکه چگونه وضعیت موجود را مدیریت خواهید کرد بستگی به دیدگاه شما پیرامون چنین مسائلی دارد.
❇️توجه داشته باشید که زمان تغییر کرده و از این رو بچه ها با محتوا و موضوعاتی در اینترنت مواجه می شوند که به مراتب صریح تر و جذاب تر از تجربه های شما(والدین) از مجلات در زمان گذشته است.
❇️اکثر کودکان در این سن به دانلود نرم افزار بازی از اینترنت و استفاده از آن بصورت آنلاین و یا آفلاین علاقه مند می شوند. برخی از این بازی ها ممکن است دارای محتوایی نامناسب از منظر والدین باشند، از این رو باید بدانید که فرزندتان با رایانه خود چه فعالیت هایی را انجام می دهد، حتی در مواقعی که به فضای مجازی متصل نیستند. نرم افزارهای مانیتورینگ در این زمینه مفید هستند.
❇️محدوده سنی ۱۲ تا ۱۴ سال، دوره ای است که اکثر والدین آن را به عنوان زمانی مناسب برای صحبت در رابطه با مسائل جنسی-با فرزندان خود- انتخاب می کنند. مطمئنا ایده خوبی خواهد بود اگر به "واکنش" های خود در برابر کشف ناگهانی مشاهدات نامناسب فرزندتان در اینترنت هم کمی فکر کنید.
❇️برای مثال، اگر از نرم افزار فیلترینگ استفاده می کنید، باید فرزندتان را در جریان دلایل اقدام خود در راستای پیشگیری از مواجه وی با محتوای نامناسب قرار دهید. همانطور که مانع حضور فرزند خود در برخی مکان ها -در دنیای واقعی -می شوید، از امتیاز سرپرستی خود بهره برده و مانع دستیابی فرزندانتان به مکان هایی مشخص و البته نامناسب در فضای مجازی شوید.
#دکترامیرارجمندی_مشاورخانواده
─═हई @Amirarjmandi97 ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
❇️محدوده سنی ۱۲ تا ۱۴ سال، دورانی است که کودکان نسبت به مسائل جنسی علاقه نشان می دهند. این کاملا برای آنها طبیعی است که در رابطه با جنس مخالف (و حتی همجنسان خود) کنجکاو شوند و عجیب نیست اگر که بخواهند به تصاویر و موضوعات جنسی دسترسی داشته باشند.
❇️طی این دوره اکتشافی اولیه، برای بچه ها بسیار مهم است که بدانند والدین آنها در اطرافشان هستند و از فعالیت های آنها آگاهی دارند. لازم نیست که تمام مدت در اتاقی باشید که فرزندانتان مشغول به وبگردی هستند اما آنها باید بدانند که والدین و سایر اعضا خانواده در هر زمان به اتاق مذکور درسترسی دارند و می توانند در رابطه با فعالیت های آنلاین آنها پرسش هایی را مطرح کنند.
❇️اگر فرزندانتان به اکتشاف سایت ها با محتوای جنسی علاقه مند هستند، مضطرب نباشید. اینکه چگونه وضعیت موجود را مدیریت خواهید کرد بستگی به دیدگاه شما پیرامون چنین مسائلی دارد.
❇️توجه داشته باشید که زمان تغییر کرده و از این رو بچه ها با محتوا و موضوعاتی در اینترنت مواجه می شوند که به مراتب صریح تر و جذاب تر از تجربه های شما(والدین) از مجلات در زمان گذشته است.
❇️اکثر کودکان در این سن به دانلود نرم افزار بازی از اینترنت و استفاده از آن بصورت آنلاین و یا آفلاین علاقه مند می شوند. برخی از این بازی ها ممکن است دارای محتوایی نامناسب از منظر والدین باشند، از این رو باید بدانید که فرزندتان با رایانه خود چه فعالیت هایی را انجام می دهد، حتی در مواقعی که به فضای مجازی متصل نیستند. نرم افزارهای مانیتورینگ در این زمینه مفید هستند.
❇️محدوده سنی ۱۲ تا ۱۴ سال، دوره ای است که اکثر والدین آن را به عنوان زمانی مناسب برای صحبت در رابطه با مسائل جنسی-با فرزندان خود- انتخاب می کنند. مطمئنا ایده خوبی خواهد بود اگر به "واکنش" های خود در برابر کشف ناگهانی مشاهدات نامناسب فرزندتان در اینترنت هم کمی فکر کنید.
❇️برای مثال، اگر از نرم افزار فیلترینگ استفاده می کنید، باید فرزندتان را در جریان دلایل اقدام خود در راستای پیشگیری از مواجه وی با محتوای نامناسب قرار دهید. همانطور که مانع حضور فرزند خود در برخی مکان ها -در دنیای واقعی -می شوید، از امتیاز سرپرستی خود بهره برده و مانع دستیابی فرزندانتان به مکان هایی مشخص و البته نامناسب در فضای مجازی شوید.
#دکترامیرارجمندی_مشاورخانواده
─═हई @Amirarjmandi97 ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🌺درمان اختلال انفجاری متناوب
👈🏻در خصوص اختلال انفجاری کابران عزیز در قسمت کامنت خواستار راهکار و درمان این اختلال بودند
👇🏻👇🏻👇🏻
💠🔹بسیاری از بیماران مبتلا به اختلال انفجاری متناوب تمایلی برای درمان ندارند. یکی از علل این موضوع آن است که آنان از طریق مکانیسم دفاعی فرافکنی تلاش می نمایند علت فوران حالت خشم خود را به گردن دیگران بیندازند و خود را در این زمینه بی گناه جلوه دهند.
🔴ترکیب روان درمانی و دارو درمانی بیشترین نتیجه بهبودی را می دهد.
🔺۱- روان درمانی
🔹💠معمولا تعداد جلسات درمان شناختی – رفتاری اختلال انفجاری متناوب بین ۱۲ الی ۱۵ جلسه طول می کشد و میزان زمان متوسط هر جلسه ۴۵ الی ۵۰ دقیقه می باشد.
🔹🔷در درمان شناختی – رفتاری برای درمان اختلال انفجاری متناوب از انواع مختلف تکنیک های رفتاری و شناختی بخصوص تکنیک های رفتاری انزجاری استفاده می شود.
🔹🔷تکنیک های رفتاری انزجاری می توانند به صورت تجسمی یا واقعی اجرا شوند. در نوع تجسمی شخصی که مبتلا به اختلال انفجاری متناوب می باشد بر روی صندلی راحتی قرار می گیرد و در حالی که چشمان خود را بسته است تصوراتی در ذهن مانند این تصور که در اثر عدم کنترل حالت خشم و یا ابراز خشونت به دیگران به زندان افتاده است و مجبور است برای سالیان طولانی در زندان بماند ایجاد می نماید.
🔹🔷مهمترین تکنیک شناختی که در جریان درمان شناختی –رفتاری اختلال انفجاری متناوب مورد استفاده قرار می گیرد، تکنیک بازسازی شناختی است. در این تکنیک درمانگر روش های شناسایی افکاری که در شعله ور نمودن حالت خشم و خشونت مراجع نقش دارد را به او آموزش می دهد و سپس روشهای به ذهن آوردن افکاری متفاوت با افکار تحریک کننده ی حالت خشم و خشونت را به مراجع آموزش می دهد.
🔹🔷در درمان اختلال انفجاری متناوب علاوه بر استفاده از روش درمان شناختی – رفتاری از روش های روان تحلیلی نیز استفاده می نمایند. این روشها در جریان درمان، بیشترین توجه را به نقش تعارضات ناخودآگاهدوران کودکی می کنند.
🔺۲- دارو درمانی توسط روانپزشک
🔹💠داروهای مختلفی برای درمان اختلال انفجاری متناوب استفاده می شوند. این داروها شامل ضد افسرده ها(SSRI)، تثبیت کننده های خلق و خو(Mood stabilize)، ضد تشنج و سایر داروهاست (مانند ایمی‌پرامین، لیتیوم، دپاکین). در صورت وجود نابهنجاری الکترو آنسفالو گرافیک(EEG)، کاربامازپین مصرف شود.
#دکترامیرارجمندی_مشاورخانواده
─═हई @Amirarjmandi97 ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄
👈🏻در خصوص اختلال انفجاری کابران عزیز در قسمت کامنت خواستار راهکار و درمان این اختلال بودند
👇🏻👇🏻👇🏻
💠🔹بسیاری از بیماران مبتلا به اختلال انفجاری متناوب تمایلی برای درمان ندارند. یکی از علل این موضوع آن است که آنان از طریق مکانیسم دفاعی فرافکنی تلاش می نمایند علت فوران حالت خشم خود را به گردن دیگران بیندازند و خود را در این زمینه بی گناه جلوه دهند.
🔴ترکیب روان درمانی و دارو درمانی بیشترین نتیجه بهبودی را می دهد.
🔺۱- روان درمانی
🔹💠معمولا تعداد جلسات درمان شناختی – رفتاری اختلال انفجاری متناوب بین ۱۲ الی ۱۵ جلسه طول می کشد و میزان زمان متوسط هر جلسه ۴۵ الی ۵۰ دقیقه می باشد.
🔹🔷در درمان شناختی – رفتاری برای درمان اختلال انفجاری متناوب از انواع مختلف تکنیک های رفتاری و شناختی بخصوص تکنیک های رفتاری انزجاری استفاده می شود.
🔹🔷تکنیک های رفتاری انزجاری می توانند به صورت تجسمی یا واقعی اجرا شوند. در نوع تجسمی شخصی که مبتلا به اختلال انفجاری متناوب می باشد بر روی صندلی راحتی قرار می گیرد و در حالی که چشمان خود را بسته است تصوراتی در ذهن مانند این تصور که در اثر عدم کنترل حالت خشم و یا ابراز خشونت به دیگران به زندان افتاده است و مجبور است برای سالیان طولانی در زندان بماند ایجاد می نماید.
🔹🔷مهمترین تکنیک شناختی که در جریان درمان شناختی –رفتاری اختلال انفجاری متناوب مورد استفاده قرار می گیرد، تکنیک بازسازی شناختی است. در این تکنیک درمانگر روش های شناسایی افکاری که در شعله ور نمودن حالت خشم و خشونت مراجع نقش دارد را به او آموزش می دهد و سپس روشهای به ذهن آوردن افکاری متفاوت با افکار تحریک کننده ی حالت خشم و خشونت را به مراجع آموزش می دهد.
🔹🔷در درمان اختلال انفجاری متناوب علاوه بر استفاده از روش درمان شناختی – رفتاری از روش های روان تحلیلی نیز استفاده می نمایند. این روشها در جریان درمان، بیشترین توجه را به نقش تعارضات ناخودآگاهدوران کودکی می کنند.
🔺۲- دارو درمانی توسط روانپزشک
🔹💠داروهای مختلفی برای درمان اختلال انفجاری متناوب استفاده می شوند. این داروها شامل ضد افسرده ها(SSRI)، تثبیت کننده های خلق و خو(Mood stabilize)، ضد تشنج و سایر داروهاست (مانند ایمی‌پرامین، لیتیوم، دپاکین). در صورت وجود نابهنجاری الکترو آنسفالو گرافیک(EEG)، کاربامازپین مصرف شود.
#دکترامیرارجمندی_مشاورخانواده
─═हई @Amirarjmandi97 ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄