Здоровая спина, это ЗДОРОВАЯ ☝️СПИНА 💪
И в первую очередь для здоровья спины нам необходимы крепкие мышцы, которые и будут составлять наш естественный корсет.

#тренировка

Освобождаем поясницу: не ЛФК, а возвращение подвижности☝️
Ты не станешь свободным в жизни, пока зажат в теле.
Это не "лечебная физкультура". Это — первое движение к себе.
Поделай эти простые движения 3 дня. Спокойно. Без рывков.
Это не тренировка. Это встреча с телом.
Сделал — напиши в комментариях, как откликнулось.
И помни:
Мы не лечим спину. Мы возвращаем себе силу 💪

Подпишись https://t.me/DobromirLife

#тренировка