https://youtube.com/shorts/rZdtXYOLIrU?si=uuDL99kO9tn-iT7n




Чувствуете дискомфорт в спине и тянущие ощущения, когда ложитесь на живот? Это может быть сигналом о слабости определенных мышц. Для укрепления спины и улучшения осанки необходимо акцентировать тренировку следующих групп мышц: поясничного отдела спины, ягодиц и разгибателей бедра. Регулярные упражнения, направленные на эти мышцы, помогут уменьшить боли и повысить общую силу корпуса. Помните, забота о своем теле — залог здоровья и комфортной жизни! 💪🏋️‍♂️

#лфк #лфкдетям #лфквзрослым #лфкспины #болитспина #заботьтесьосвоемздоровье #тренируйтесознанием

История болезни и реабилитации. Отзыв моей подопечной. #лфк #реабилитация #лфкспины #лфкдетям #лфкдети #лфквзрослым