Книги могут стать эффективным инструментом в борьбе с депрессией. Чтение снижает уровень тревожности и помогает справиться с ощущением одиночества. Особенно полезны те истории, где описан опыт, близкий читателю. Исследования учёных из США и Канады показали, что при депрессии активируется зона мозга, отвечающая за эмоции и внимание. Чтение способствует выравниванию её работы, помогая стабилизировать эмоциональное состояние.

#Чтение #Депрессия #Психология #Тревожность #Книги #МентальноеЗдоровье #Самопомощь #Исследования #ЭмоциональноеБлагополучие