📌 سلسله مباحث بهداشت روانی:
📚گام هفتم:

🔸عوامل مؤثر در بهداشت روانی:

🔹2⃣ ایمان:

اعتقادات و باورهای معنوی قادر است در مصیبت‌های زندگی، از فرد افسرده و مأیوس، انسانی امیدوار و محکم بسازد، چنانکه هرگز خود را تنها و بیمناک احساس نکند. او باور دارد که خدا پیوسته با اوست، در رویارویی با سختی‌های زندگی تنها نیست و خدای مهربان به او علاقه و توجه دارد. این باور موجب می‌شود که فرد علیه انزواطلبی و گوشه‌گیری که بسیاری از مبتلایان به امراض خطرناک را از پای در می‌آورد، ایمن شود.

# هفته بهداشت روان را گرامی می داریم🌹

۲۰ مهر سالروز بزرگداشت حافظ شیرازی شاعر قرن هشتم هجری گرامی باد.

📝📝📝
📖مجموعه(۲۱) راهکار پیشنهادی تقویت بهداشت روانی فرزندان ☝
 

با سلام 🌷
اولیای گرامی در صورتی که هنوز کلربوک سال گذشته دخترمان را تحویل نگرفته اید ، لطفا حداکثر تا فردا چهارشنبه 23 مهرماه به مدرسه مراجعه فرمایید.باتشکر🌸🌼🌺

🌷🌷🌷 هفته بهداشت روان 🌷🌷🌷

🔮 یادمان باشد :

۱- بازی کردن راه بسیار خوبی برای کاهش تنش
های کودکان می باشد
کودکان با بازی دنیا را امن تر
می بینند
۲-خواندن قصه، داستان و طنز
می تواند تاب اوری کودکان را افزایش دهد

۳-نوازش و ماساژ باعث کم کردن استرس کودکان می شود

۴-در کنار بازی مسائل یادگیری کودکان را از طریق شبکه آموزش و معلم های خودش پی گیری کنید

۵-به نگرانی کودکان گوش دهید و
عشق و توجه کلامی و غیر کلامی بیشتری به آنها نشان دهید

۶-احساس امنیت روانی کودکان را با گفتن کمبودها و شایعات در مورد کرونا ویروس به خطر نیندازید

۷- کودکان را در معرض اخبار گوناگون مربوط به شیوع کرونا
قرار ندهیدبلکه اطلاعات واضح
درباره ی راه های کاهش خطر به
ابتلاء بیماری به او بدهید

۸-هر روز به مدت ۱۵تا۲۰دقیقه
ورزش کنید وبه کودکان بیاموزید
که آنها هم ورزش کنند و اضطراب
آنها را با ورزش کردن کم کنید

۹- یکی از عوامل ایجاد استرس
بی نظمی می باشد ،برنامه ای
برای زندگی روزانه کود کان تنظیم
کنید

۱۰- استفاده زیاد از موبایل
تبلت و تلویزیون تنش کودکان
را افزایش می دهد

۱۱-مهارت های خود مراقبتی و
بهداشت را به کودکان آموزش
دهیم.

بروشور زندگی سالم ،با نشاط و امید☝