📌 سلسله مباحث بهداشت(سلامت) روانی:
📚گام پنجم:

🔸ویژگی‌های فردی که بهداشت روانی دارد:
🔹قسمت دوم:

١١. از اوقات فراغت خود به نحو مطلوب استفاده می‌کند.
١٢. در مواجهه با مشکلات اجتماعی، کنترل و تعادل خود را از دست نمی‌دهد.
١٣. استعدادهایش به طور هماهنگ و به خوبی رشد می‌کند.
١۴. نه بنده کسی است، نه کسی را بنده خود می‌کند، می‌داند که خدا او را آفریده و برای خود ارزش قائل است.
١۵. دنیا را گذرگاهی برای رسیدن به آخرت می‌داند.
١۶. رابطه‌اش با دیگران سازنده و مثبت است.
١٧. نیازهایش را از طریقی برآورده می‌کند که با ارزش‌های اجتماعی منافات نداشته باشد.
١٨. صابر، صادق، درستکار و بخشنده و فرزند خویشتن خویش است.
١٩. در نظر دیگران فرد موجهی محسوب می‌شود زیرا در همه کارها متعادل است.

#بهداشت_روانی

تا قیامت نرود نقش تو از لوح ضمیر
حیرتم کشت، بگو این چه معماست حسین…

السلام علیک یا اباعبدالله…

اربعین حسینی تسلیت باد.🏴

📌 سلسله مباحث بهداشت روانی:
📚گام ششم:

🔸عوامل مؤثر در بهداشت روانی:

🔹1⃣ تغذیه:

حالات روحی ما در انتخاب نوع غذایی که می‌خوریم مؤثرند. ما در حالات مختلف غذاهای متفاوتی را طلب می‌کنیم، هنگام احساس قدرت و پیروزی به غذاهای گوشتی، هنگام احساس تنوع و تحول به غذاهایی با انواع سس و هنگام اضطراب یا پرخاشگری به خوراکی‌های گاززدنی تمایل داریم، در حالی که وقتی خسته هستیم، چای و قهوه را ترجیح می‌دهیم. بنابراین با شناخت خود و سوخت و ساز بدن می‌توانیم با انتخاب مواد خوراکی مناسب به آرامش بیشتری دست یافته و از خوردن لذت ببریم.

#بهداشت_روانی

روز جهانی کودک مبارک .

#جشنواره ملی
نقاشی آب
ارزش آب

اطلاعات بیشتر
https://f.moe.gov.ir/

هفته ی بهداشت روان گرامی باد .🌸🍃