مهر ماهی عزیز تولدت مبارک.

📌 سلسله مباحث بهداشت روانی:
📚گام اول:

🔸مقدمه:

📝 بهداشت روانی همان سلامت فکر و قدرت سازگاری فرد با محیط و اطرافیان است. همچنان که از جسم خود مراقبت می‌کنیم، روح خود را نیز باید مقاوم‌تر کنیم تا زندگی بهتری داشته باشیم. در زندگی، "چگونه بودن" خیلی مهمتر از "بودن یا نبودن" است. ایجاد فرصت برای شکوفایی استعدادها، توانایی‌ها و کنار آمدن با خود و دیگران یکی از اهداف مهم و اساسی بهداشت روانی است.

#بهداشت_روانی

📌 سلسله مباحث بهداشت روانی:
📚گام دوم:

🔸تعریف بهداشت روانی:

📝 سازمان جهانی بهداشت می‌گوید، بهداشت روانی عبارت است از : "توانایی کامل برای ایفای نقش‌های اجتماعی، روانی و جسمی." این سازمان معتقد است که بهداشت روانی فقط عدم وجود بیماری و یا عقب‌ماندگی نیست، بنابراین کسی که احساس ناراحتی نکند از نظر روانی سالم محسوب می‌شود.

مراحل اطفاء حریق 🔥🔥

با سلام و احترام

به اطلاع اولیای گرانقدر می رساند ضمن تشکر از همراهی شما عزیزان در صورت عدم امکان مراجعه حضوری خواهشمند است مبلغ قسط شهریه را به شماره کارت 6037997543197918
به نام مهشید خاکپور واریز و تصویر فیش واریزی را به شماره همراه 09219858363 در واتساپ ارسال نمایید.



با تشکر🌸🍃

📌 سلسله مباحث بهداشت روانی:
📚گام سوم:

🔸اهداف بهداشت روانی در خانواده:

▫️تامین سلامت جسمانی، روانی، عاطفی، اجتماعی و اخلاقی اعضای خانواده.
▫️تلاش برای شناخت رفتار خود و افراد خانواده.
▫️برقراری روابط حسنه بین اعضای خانواده.
▫️ایجاد ارتباط صمیمانه و حفظ اسرار خانواده، به طوری که اعضای خانواده در داخل خانه به یکدیگر تذکر بدهند ولی در بیرون مدافع هم باشند.
▫️تقویت اعتماد و عزت نفس اعضای خانواده و احترام به شخصیت دیگران.
▫️به وجود آوردن احساس رضایت از زندگی.
▫️آموزش خانواده‌ها برای کمک به پیشبرد اهداف صحیح اجتماعی.

#بهداشت_روانی

⁉️چطور استرس بچه‌ها رو موقع کلاس آنلاین کم کنیم؟

با فرزندتون مهربون باشید
🔸به هیچ عنوان فرزندتون رو بخاطر عدم‌یادگیری سرزنش نکنید.

به کودک استراحت بدید
🔸بچه‌ها در کنار درس خوندن، نیاز به استراحت دارند، به نیازها و خواسته‌های فرزندتون توجه کنید.

گفتگوی آزاد داشته باشید
🔸فرزندتون رو تشویق کنید تا در مورد موضوعی که باعث استرس‌اش شده، صحبت کنه.

🔸به کودکتون اجازه بدید از طریق تماس تصویری با دوستاش ارتباط برقرار کنه

از مزایای آموزش آنلاین به فرزندتون بگید
🔸امکان ضبط تدریس معلم و دیدن مجدد ویدیو، ارسال مکتوب اشکالات و سؤالات، مدت‌زمان‌کوتاه،‌انعطاف‌پذیری و عدم رفت‌وآمد به مدرسه درسرما، گرما و ترافیک ازجمله مزایای کلاس آنلاین هست که می‌تونید برای کمک به کاهش استرس کودک‌ واسش توضیح بدید.

عوامل حواس پرتی رو از کودک دور کنید
🔸گاهی حتی حضور والدین در کنار کودک می‌تونه باعث استرس و عدم‌یادگیریش بشه.

ترس و نگرانی خودتون رو به فرزندتون انتقال ندید
🔸در حضور کودک، چیزی ازسختی‌ها ومشکلات درس خوندن از طریق فضای مجازی نگید؛بلکه با حمایت و راهنمایی‌هاتون تشویقش کنید در این شرایط درس بخونه.

📌 سلسله مباحث بهداشت دروانی:
📚گام چهارم:

🔸ویژگی‌های فردی که بهداشت روانی دارد:
🔹قسمت اول:

١. نسبت به خود، خانواده و جامعه بی تفاوت نیست.
٢. با دیگران سازگاری دارد.
٣. شاد و مثبت‌اندیش است.
۴. به خود و دیگران احترام می‌گذارد.
۵. بدبین نیست.
۶. به نقاط ضعف و قوت خود آگاهی دارد.
٧. انعطاف‌پذیر است.
٨. شناخت او از واقعیت نسبتاً دقیق است و برای رسیدن به هدف‌های خود بر اساس عقل و احساس عمل می‌کند.
٩. نسبت به خود نگرش مثبت دارد و ناکامی‌ها را تحمل می‌کند.
١٠. توانایی حل مشکلات خود را دارد.

#بهداشت_روانی

با سلام و احترام ؛

به مناسبت هفته مبارزه با سرطان
فیلم های اموزشی پیشگیری از سرطان
در کانال مدرسه بارگذاری گردید.

🌺🌺سلامت باشید🌺🌺