📌 سلسله مباحث بهداشت روانی:
📚گام ششم:

🔸عوامل مؤثر در بهداشت روانی:

🔹1⃣ تغذیه:

حالات روحی ما در انتخاب نوع غذایی که می‌خوریم مؤثرند. ما در حالات مختلف غذاهای متفاوتی را طلب می‌کنیم، هنگام احساس قدرت و پیروزی به غذاهای گوشتی، هنگام احساس تنوع و تحول به غذاهایی با انواع سس و هنگام اضطراب یا پرخاشگری به خوراکی‌های گاززدنی تمایل داریم، در حالی که وقتی خسته هستیم، چای و قهوه را ترجیح می‌دهیم. بنابراین با شناخت خود و سوخت و ساز بدن می‌توانیم با انتخاب مواد خوراکی مناسب به آرامش بیشتری دست یافته و از خوردن لذت ببریم.

#بهداشت_روانی

روز جهانی کودک مبارک .

#جشنواره ملی
نقاشی آب
ارزش آب

اطلاعات بیشتر
https://f.moe.gov.ir/

هفته ی بهداشت روان گرامی باد .🌸🍃

📌 سلسله مباحث بهداشت روانی:
📚گام هفتم:

🔸عوامل مؤثر در بهداشت روانی:

🔹2⃣ ایمان:

اعتقادات و باورهای معنوی قادر است در مصیبت‌های زندگی، از فرد افسرده و مأیوس، انسانی امیدوار و محکم بسازد، چنانکه هرگز خود را تنها و بیمناک احساس نکند. او باور دارد که خدا پیوسته با اوست، در رویارویی با سختی‌های زندگی تنها نیست و خدای مهربان به او علاقه و توجه دارد. این باور موجب می‌شود که فرد علیه انزواطلبی و گوشه‌گیری که بسیاری از مبتلایان به امراض خطرناک را از پای در می‌آورد، ایمن شود.

# هفته بهداشت روان را گرامی می داریم🌹

۲۰ مهر سالروز بزرگداشت حافظ شیرازی شاعر قرن هشتم هجری گرامی باد.