لینک مستقیم دانلود آخرین نسخه برنامه شاد

https://shad.ir

باسلام واحترام خدمت اولیای گرامی

از تمامی شما عزیزان دعوت به عمل می آيد ،برای روز شنبه مورخ ۲۴ مهر ماه از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۱:۳۰ جهت شرکت در *انتخابات انجمن اولیا و مربیان* به دبستان راضیه ۲ مراجعه نموده و کاندیدای مورد نظر خود را انتخاب نمایید .

از همکاری شما عزیزان سپاسگزاریم.🌹🍃

توصیه های بهداشتی ویژه والدین........🌹🍃

فرارسیدن سالروزشهادت یازدهمین اخترتابناک امامت وولایت

امام حسن عسگری(ع)رابه محضرمبارک فرزندبزرگوار ایشان

حضرت ولی عصر(عج)وهمه شیعیان تسلیت عرض می نماییم…🏴

🔵 چگونه گرفتار اعتیاد رسانه‌ای نشویم؟
⬅ استفاده بی‌حدومرز از رسانه‌های دیجیتال و فضای مجازی در هر ساعت از شبانه‌روز می‌تواند هر فردی را دچار اعتیاد کند؛ آن‌هم از نوع رسانه‌ای. اعتیاد رسانه‌ای از آسیب‌های عصر دیجیتال است که نه‌تنها به فرد آسیب می‌رساند بلکه خانواده را نیز تحت‌الشعاع قرار می‌دهد. برای اینکه در دام اعتیاد رسانه‌ای گرفتار نشوید این ویدئو می‌تواند راهکارهای ساده و خوبی برای شما داشته باشد.

با سلام بر دانش آموزان دوست داشتنی دبستان راضیه 🥰

دختران عزیزم به مناسبت
روز جهانی غذا (۲۴ مهر ماه)🥩🥗🥘🍗

یک‌عکس در زمان صرف غذای سالم تهیه نموده و تا تاریخ ۲۴ مهرماه برای ما ارسال نمایید .

*لطفاحتما روی عکس نام و نام خانوادگی و پایه تحصیلی تایپ شود .*

🙏🥰

آیا فکر می کنید دچار افسردگی شده اید؟

✍

چگونه می‌توان سلامت روان خود را تقویت کرد

بیاموزید که چگونه استرس خود را کنترل کنید:

💊1=استرس عواقب زیادی بر سلامت روان و عاطفی می‌گذارد.
بنابراین، مدیریت استرس اهمیت بسیاری دارد.
البته، نمی‌توان از وجود همۀ عوامل استرس‌زا جلوگیری کرد، اما با استفاده از استراتژی‌های مدیریت استرس می‌توان به تعادل اوضاع کمک کرد.

💊2=اوقات فراغت را در اولویت قرار دهید:
بدون دلیل و تنها به‌دلیل این‌که احساس خوبی داشته باشید در فعالیت‌های موردعلاقه‌تان شرکت کنید. به دیدن یک فیلم خنده‌دار بروید، در ساحل قدم بزنید، موسیقی گوش دهید، یک کتاب خوب بخوانید، با یک دوست صحبت کنید. این کارها را تنها به‌دلیل این‌که سرگرم‌کننده هستند انجام دهید نه این‌که افراط هستند. بازی برای سلامت روحی و روانی یک ضرورت است.


💊3=زمانی را به مراقبه و شکرگزاری اختصاص دهید:
درمورد چیزهایی که برایشان شکرگزار هستید بیندیشید، مراقبه کنید، دعا کنید، 🌅از غروب آفتاب لذت ببرید، یا به‌سادگی دقایقی را در روز به آنچه خوب، زیبا، و مثبت است اختصاص دهید🤗💜💙💚💛🧡

💊4=از خوابتان نکاهید: این مورد از چیزی که فکر می‌کنید مهم‌تر است

اگر زندگی شلوغی دارید، کم‌کردن خواب راحت ممکن است حرکت هوشمندانه‌ای به‌نظر برسد. اما زمانی که پای سلامت روان شما به‌میان می‌آید، 💤✔️خواب کافی یک ضرورت است نه تجمل. حذف حتی چند ساعت از خواب می‌تواند ‌تأثیر واضحی در توانایی ذهنی و مقابله با استرس برای شما داشته باشد.

💊5=در امور معنادار برای خود و دیگران مشارکت کنید

در فعالیت‌هایی شرکت کنید که 🖼🎊خلاقیت شما را به‌چالش می‌کشند و باعث می‌شوند احساس مفیدبودن داشته باشید، حالا خواه به آن دست یابید یا نه. برخی از ایده‌ها عبارت‌اند از: باغبانی، طراحی،📝 نوشتن، 🎹🎼🎺نواختن ساز، یا ساختن چیزی در کارگاه


💊6=از خانه بیرون بروید

🏡فضای داخل خانه ما را از سرما، گرما و دیگر شرایط نامتعادل هوایی حفظ می‌کند. اما اگر مرتبا بیرونع نروید، ممکن است به سلامت روان خود صدمه بزنید.آخرین مطالعات به ما توصیه می‌کنند که صرف زمان در خارج از خانه برای سلامت روان مفید است. تحقیقی در سال ۲۰۱۰ در علوم محیط و تکنولوژی نشان داد که بودن در یک 🏕فضای سبز به مدت 5 دقیقه می‌تواند باعث بالا رفتن اعتماد به نفس شود.

💊7=مدیتیشن کنید

💁‍♀مراقبه (مدیتیشن) برای ذهن بسیار مفید است٬‌ هرچند ممکن است این‌طور به‌نظر برسد که یک جا نشسته‌اید و هیچ‌کاری انجام نمی‌دهید.
مطالعات نشان می‌دهد مراقبه مستقیما روی مغز تأثیر می‌گذارد، افرادی که تکنیک مراقبه‌ ذهن را آموزش دیده‌اند راحت‌تر ذهن خود را از افکار اضافی، خالی می‌کنند. محققان کشف کردند افرادی که از افسردگی و اضطراب رنج می‌برند به‌خاطر وجود این افکار اضافی است و مراقبه می‌تواند به این افراد کمک کند روان خود را بهبود بخشند.

✏️هفته بهداشت روان📗

🔷سالروز آغاز امامت و زعامت حضرت ولی عصر عجل الله تعالی فرجه الشریف مبارک باد💐💐

🎊 آغاز امامت قطب عالم امکان حضرت مهدی موعود(عج) بر شما همراهان گرامی مبارک باد💐

هفته تربيت بدني و ورزش گرامی باد.🎾🥍🥋🥊🤿🏹🥅⛳🏆🥇

هفته پیوند اولیا و مربیان گرامی باد. 🎊

📣📣
قابل توجه اولیای گرامی:

پیرو بخشنامه ارسالی از ناحیه با موضوع جذب تشکّل های پیشتازان در سال تحصیلی ۱۴۰۱-۱۴۰۰ ، به اطلاع شما اولیای گرامی می رسانیم دانش آموزان علاقمند جهت عضویت در تشکل پیشتازان تا روز *چهارشنبه مورخ ۲۸ مهرماه یک قطعه عکس به همراه کپی شناسنامه و مبلغ ۱۵۰۰۰ هزار تومان*، جهت حق عضویت و صدور کارت به مدرسه تحویل نمایند.

نکته قابل توجه دانش آموزان ششم
👇💫
لازم به ذکر است یکی از امتیازات ورود به مدارس هیات امنایی (متوسطه اول) عضویت در تشکل های پیشتازان می باشد.
🌹🙏🏻

قابل توجه اولیای گرامی

*پایه چهارم ،پنجم و ششم*

با سلام ؛لطفا در صورت بروز هر گونه مشکل در برنامه شاد، با پشتیبان آن به شماره ۰۲۱۴۳۰۱۸ تماس حاصل نمایید .
با تشکر🌹🍃

به کودکان مهارت زندگی کردن را یاد بدهید تا هوشمند و هدف دار بار بیایند !!!

مهارتهایی چون
گفت‌ و گو کردن را،
تخیل،
خلاقیت،
صبر و مدارا،
گذشت،
دوستی با طبیعت،
داشتن توان عذرخواهی،
دوست داشتن و مهربانی کردن،
دویدن و بازی کردن،
شاد بودن،
از زندگی لذت بردن،

راستی و صداقت را به آنها بیاموزیم.

📚📚📚📚
توانایی خواندن یکی از مهمترین مهارت‌های اساسی دنیای امروز است و مطالعه برای داشتن ارتباط با جامعه امروز ضروری است.

دسترسی به اطلاعات به صورت آنلاین یا در کتاب‌ها و مجلات باعث می‌شود افراد اطلاعاتی در مورد جهان پیرامون خود کسب کنند تا بتوانند به راحتی با دیگر جوامع ارتباط برقرار کنند. البته مغز انسان نیز نیاز به پیشرفت مستمر دارد و خواندن، فعالیتی برای کمک به این پیشرفت است.

خواندن و مطالعه کمک می‌کند تا افراد تخیل فعال‌تری داشته باشند و این تخیل موجب سطح بالاتری از خلاقیت در جامعه می‌شود. کتاب خواندن حافظه و تمرکز را بهبود می‌بخشد و همچنین باعث کاهش استرس می‌شود. بزرگسالان و سالمندانی که وقت خود را با خواندن کتاب می‌گذرانند نشانه‌های کاهش شناختی کمتری دارند و در فعالیت‌های ذهنی بیشتر شرکت می‌کنند. کتاب‌ها سرگرمی ارزان‌قیمت آموزشی و ماشین زمان هم هستند.

۲۴ مهر ماه روز جهانی غذا گرامی باد.🥬🍳🥔🥖🍔🍖🍜🌯

گرامیداشت هفته تربيت بدني و ورزش🥍🏸🏓🥅⛳🏉🎾

هفته سلامت بانوان گرامی باد.🌹🍃