МЕСЯЦ ЦВЕТА: Пробуждение цветового интеллекта
Друзья, цвет требует практики, поэтому мы решили, что раз весна все-таки наступила и все вокруг пробуждается, настало время пробудить и цветовой интеллект) Объявляем ЧЕЛЛЕНДЖ, который настроит вас на тонкую волну цвета и поможет видеть мир иначе.
Каждую неделю мы будем исследовать цвет как особый способ чувствовать мир, себя и других. Забудьте про «красивенько». Цвет может быть языком, якорем, метафорой, катализатором. И мы покажем как им пользоваться с умом.
⭐️ Челлендж продлится 4 недели: с 6 мая по 1 июня.
Участие бесплатное. Задания будут простые, но полезные и глубокие.
ВОТ КАКИЕ ТЕМЫ МЫ ПРИГОТОВИЛИ:
Неделя 1. Цвет и осознанность
Учимся замечать цвет. Освобождаем взгляд от шаблонов. Входим в контакт.
Неделя 2. Цвет и память тела
Как цвет помогает вспоминать не только образы, но и чувства. Цвет как якорь и триггер. Психофизика восприятия.
Неделя 3. Цвет и эмоции
Что ты на самом деле чувствуешь, когда видишь зелёный? Цвет как зеркало чувств, как язык бессознательного.
Неделя 4. Цвет как пространство трансформации
Пробуждаем свое цветовое восприятие. Создаём личную палитру. Учимся выбирать цвета не по привычке, а, исходя из задачи.
Как участвовать:
1️⃣ Подпишись на канал (если ещё нет)
2️⃣ Сохраняй чек-лист (будет каждую неделю)
3️⃣ Выполняй задания (мы их даём по вторникам)
4️⃣ Заведи цветовой дневник, чтобы фиксировать инсайты (можно в телефоне)
5️⃣ Делись открытиями с друзьями и в комментариях, они могут вдохновить кого-то!
6️⃣ Поделись каналом с другом и пригласи участвовать в челлендже, вместе веселее)
Готовы? Пишите в комментариях: «Я в цвете!»
Стартуем завтра🎉
Цветовой интеллект
#ЧелленджЦвета
5.5.2025
Друзья, цвет требует практики, поэтому мы решили, что раз весна все-таки наступила и все вокруг пробуждается, настало время пробудить и цветовой интеллект) Объявляем ЧЕЛЛЕНДЖ, который настроит вас на тонкую волну цвета и поможет видеть мир иначе.
Каждую неделю мы будем исследовать цвет как особый способ чувствовать мир, себя и других. Забудьте про «красивенько». Цвет может быть языком, якорем, метафорой, катализатором. И мы покажем как им пользоваться с умом.
Участие бесплатное. Задания будут простые, но полезные и глубокие.
ВОТ КАКИЕ ТЕМЫ МЫ ПРИГОТОВИЛИ:
Неделя 1. Цвет и осознанность
Учимся замечать цвет. Освобождаем взгляд от шаблонов. Входим в контакт.
Неделя 2. Цвет и память тела
Как цвет помогает вспоминать не только образы, но и чувства. Цвет как якорь и триггер. Психофизика восприятия.
Неделя 3. Цвет и эмоции
Что ты на самом деле чувствуешь, когда видишь зелёный? Цвет как зеркало чувств, как язык бессознательного.
Неделя 4. Цвет как пространство трансформации
Пробуждаем свое цветовое восприятие. Создаём личную палитру. Учимся выбирать цвета не по привычке, а, исходя из задачи.
Как участвовать:
1️⃣ Подпишись на канал (если ещё нет)
2️⃣ Сохраняй чек-лист (будет каждую неделю)
3️⃣ Выполняй задания (мы их даём по вторникам)
4️⃣ Заведи цветовой дневник, чтобы фиксировать инсайты (можно в телефоне)
5️⃣ Делись открытиями с друзьями и в комментариях, они могут вдохновить кого-то!
6️⃣ Поделись каналом с другом и пригласи участвовать в челлендже, вместе веселее)
Готовы? Пишите в комментариях: «Я в цвете!»
Стартуем завтра🎉
Цветовой интеллект
#ЧелленджЦвета
5.5.2025
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Неделя 1: Цвет и осознанность
#ЧелленджЦвета
(если пропустили, подробности тут)
На этой неделе мы тренируем свою цветовую внимательность. Цвет — это способ видеть глубже, чувствовать тоньше и быть в настоящем моменте. Замедляемся, замечаем, записываем.
Чек-лист на каждый день (сохраняйте и подсматривайте)
1️⃣
2️⃣
3️⃣
4️⃣
5️⃣
6️⃣
✨ Каждый день в течение недели делайте все 6 заданий. Записывайте свои наблюдения, ощущения, открытия в дневник. Можно словами, можно через рисунки или ассоциации.
✔️ Совет: Не спешите. Цвет говорит не сразу.
Делитесь впечатлениями в комментариях — напишите, какой цвет стал вашим спутником сегодня.
фото: спасательные вышки на пляжах Майями
Цветовой интеллект
6.5.2024
#ЧелленджЦвета
(если пропустили, подробности тут)
На этой неделе мы тренируем свою цветовую внимательность. Цвет — это способ видеть глубже, чувствовать тоньше и быть в настоящем моменте. Замедляемся, замечаем, записываем.
Чек-лист на каждый день (сохраняйте и подсматривайте)
1️⃣
Цвет дня: утром выберите цвет, который хочется «носить внутри». Просто спросите себя — какой цвет идёт со мной сегодня?2️⃣
Охота за цветом: в течение дня замечайте этот цвет вокруг — в одежде, предметах, в деталях.3️⃣
Ощущения цвета: вечером запишите, как вы себя чувствовали рядом с этим цветом. Помогал? Успокаивал? Будоражил?4️⃣
Цветовая тишина: 5 минут в тишине, просто глядя на один цвет (ткань, картинка, предмет).5️⃣
Цветовой дневник: опишите этот день как палитру. Оттенки настроений, контрасты событий.6️⃣
Безоценочный взгляд: попробуйте не делить цвета на «красивые» и «некрасивые». Просто смотреть. Просто быть.✨ Каждый день в течение недели делайте все 6 заданий. Записывайте свои наблюдения, ощущения, открытия в дневник. Можно словами, можно через рисунки или ассоциации.
✔️ Совет: Не спешите. Цвет говорит не сразу.
Делитесь впечатлениями в комментариях — напишите, какой цвет стал вашим спутником сегодня.
фото: спасательные вышки на пляжах Майями
Цветовой интеллект
6.5.2024
Как идут ваши наблюдения за цветом?
#ЧелленджЦвета
Друзья, мы на середине первой недели цветового эксперимента. И, как в любой исследовательской работе, самое важное: не эффективность, а внимание к процессу.
Напоминаем:
⭐️ Если вы пропустили день - не беда. Это не марафон на время. Цвет, в отличие от информации, не ускользает, он ждёт, когда вы будете готовы смотреть.
⭐️ Если кажется, что ничего не происходит, то это впечатление обманчиво. Работа внимания не всегда сопровождается яркими вспышками. Чаще всего это калибровка. Переход от автоматизма к видению.
⭐️ Не оценивайте, а просто наблюдайте: внимательно, терпеливо, с интересом.
Попробуйте зафиксировать:
• Какой цвет чаще всего попадается вам на глаза?
• Что вы ощущаете рядом с ним?
• Были ли моменты, когда привычные вещи выглядели иначе — только потому, что вы обратили внимание на их цвет?
Продолжайте наблюдать и делитесь инсайтами в комментариях.
фото: абстрактные пейзажи Петера Харлоу (Peter Harlow)
Цветовой интеллект
8.5.2024
#ЧелленджЦвета
Друзья, мы на середине первой недели цветового эксперимента. И, как в любой исследовательской работе, самое важное: не эффективность, а внимание к процессу.
Напоминаем:
Попробуйте зафиксировать:
• Какой цвет чаще всего попадается вам на глаза?
• Что вы ощущаете рядом с ним?
• Были ли моменты, когда привычные вещи выглядели иначе — только потому, что вы обратили внимание на их цвет?
Продолжайте наблюдать и делитесь инсайтами в комментариях.
фото: абстрактные пейзажи Петера Харлоу (Peter Harlow)
Цветовой интеллект
8.5.2024
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПОДВОДИМ ИТОГИ ЦВЕТОВОЙ НЕДЕЛИ
#ЧелленджЦвета
начало тут, если вы только присоединились
https://t.me/colorintelligence/456
https://t.me/colorintelligence/457
Неделя прошла и оставила свой цветовой след. Время посмотреть как вы начали по-другому взаимодействовать с миром.
Что стоит за итогами недели:
⭐️ Стали замечать цвета, мимо которых раньше проходили. Формируем новый фокус внимания
⭐️ Улавливали, как меняется состояние рядом с разными оттенками. Активируем цветовой интеллект.
⭐️ Записывали ощущения, мысли, реакции. Начали строить свою карту восприятия
Почему это важно:
Цвет - это тонкая нейросигнальная система.
Когда вы записываете открытия недели, вы фиксируете закономерности:
• на чем фокусировалось ваше внимание,
• где почувствовали больше удовольствия,
• какие цвета стали для вас ресурсом.
Вопросы для рефлексии:
• Какой цвет чаще всего был рядом со мной?
• С каким цветом мне было комфортнее всего?
• Что я понял/а/ о себе благодаря своим наблюдениям?
Запишите это (делитесь в комментарии). Цвет не любит суеты. Он любит быть замеченным.
фото: Крис Ха (Chris Ha)
Цветовой интеллект
11.5.2024
#ЧелленджЦвета
начало тут, если вы только присоединились
https://t.me/colorintelligence/456
https://t.me/colorintelligence/457
Неделя прошла и оставила свой цветовой след. Время посмотреть как вы начали по-другому взаимодействовать с миром.
Что стоит за итогами недели:
Почему это важно:
Цвет - это тонкая нейросигнальная система.
Когда вы записываете открытия недели, вы фиксируете закономерности:
• на чем фокусировалось ваше внимание,
• где почувствовали больше удовольствия,
• какие цвета стали для вас ресурсом.
Вопросы для рефлексии:
• Какой цвет чаще всего был рядом со мной?
• С каким цветом мне было комфортнее всего?
• Что я понял/а/ о себе благодаря своим наблюдениям?
Запишите это (делитесь в комментарии). Цвет не любит суеты. Он любит быть замеченным.
фото: Крис Ха (Chris Ha)
Цветовой интеллект
11.5.2024
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Неделя 2. Цвет и память тела
Как цвет помогает вспомнить то, что мы забыли почувствовать
#ЧелленджЦвета
начало тут, если вы только присоединились
https://t.me/colorintelligence/456
https://t.me/colorintelligence/457
После недели наблюдений за цветом, переходим к следующему слою: воспоминания, ощущение, телесная память.
Иногда цвет вызывает в нас отклик, который не объяснить логикой: запах из детства, тревогу без причины, тепло в животе. Это работа сенсорной памяти.
Что мы исследуем на этой неделе:
⭐️ Как цвет запускает воспоминания
⭐️ Как тело реагирует на цвет без участия ума
⭐️ Как через цвет можно восстановить связь с собой
Задания на неделю:
1️⃣ Цвет дня из прошлого
Каждое утро выбирайте цвет, который ассоциируется с каким-то периодом вашей жизни (например, «лето у бабушки» = выцветший жёлтый).
2️⃣ Телесное наблюдение
Обращайте внимание, что происходит в теле, когда вы сталкиваетесь с этим цветом. Где отзывается? Что хочется сделать?
3️⃣ Цвето-воспоминание
В конце дня опишите эпизод или состояние, которое всплыло с этим цветом.
4️⃣ Цветовой выбор
Сделайте один осознанный выбор, опираясь на телесный отклик цвета (одежда, еда, предмет, действие).
5️⃣ Рефлексия
В дневнике цвета фиксируйте:
— какие цвета «ваши»,
— какие вызывают напряжение,
— какие неожиданно оказались ресурсными.
6️⃣ Один день в чёрно-белом
Ограничьте себя в цвете на один день — носите нейтральное, уберите яркие объекты вокруг. Почувствуйте: чего не хватает? Какие цвета хочется вернуть?
7️⃣ Итоги недели
Запишите, какие открытия вы сделали. Что вспомнилось, что отозвалось, что, возможно, впервые было замечено.
✔️ Напоминание:
Это не терапия, но это может быть глубже, чем кажется.
Если какой-то цвет вызывает сильные чувства, то не анализируйте сразу. Просто будьте рядом. Почувствуйте. Запишите.
В комментариях делитесь тем, что всплыло на этой неделе: ассоциациями, ощущениями, воспоминаниями.
В цвете всегда что-то прячется. И мы идём туда с вниманием, но без спешки.
фото: Мириам Тёльке (Miriam Tölke)
Цветовой интеллект
12.5.2024
Как цвет помогает вспомнить то, что мы забыли почувствовать
#ЧелленджЦвета
начало тут, если вы только присоединились
https://t.me/colorintelligence/456
https://t.me/colorintelligence/457
После недели наблюдений за цветом, переходим к следующему слою: воспоминания, ощущение, телесная память.
Иногда цвет вызывает в нас отклик, который не объяснить логикой: запах из детства, тревогу без причины, тепло в животе. Это работа сенсорной памяти.
Что мы исследуем на этой неделе:
Задания на неделю:
1️⃣ Цвет дня из прошлого
Каждое утро выбирайте цвет, который ассоциируется с каким-то периодом вашей жизни (например, «лето у бабушки» = выцветший жёлтый).
2️⃣ Телесное наблюдение
Обращайте внимание, что происходит в теле, когда вы сталкиваетесь с этим цветом. Где отзывается? Что хочется сделать?
3️⃣ Цвето-воспоминание
В конце дня опишите эпизод или состояние, которое всплыло с этим цветом.
4️⃣ Цветовой выбор
Сделайте один осознанный выбор, опираясь на телесный отклик цвета (одежда, еда, предмет, действие).
5️⃣ Рефлексия
В дневнике цвета фиксируйте:
— какие цвета «ваши»,
— какие вызывают напряжение,
— какие неожиданно оказались ресурсными.
6️⃣ Один день в чёрно-белом
Ограничьте себя в цвете на один день — носите нейтральное, уберите яркие объекты вокруг. Почувствуйте: чего не хватает? Какие цвета хочется вернуть?
7️⃣ Итоги недели
Запишите, какие открытия вы сделали. Что вспомнилось, что отозвалось, что, возможно, впервые было замечено.
✔️ Напоминание:
Это не терапия, но это может быть глубже, чем кажется.
Если какой-то цвет вызывает сильные чувства, то не анализируйте сразу. Просто будьте рядом. Почувствуйте. Запишите.
В комментариях делитесь тем, что всплыло на этой неделе: ассоциациями, ощущениями, воспоминаниями.
В цвете всегда что-то прячется. И мы идём туда с вниманием, но без спешки.
фото: Мириам Тёльке (Miriam Tölke)
Цветовой интеллект
12.5.2024
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Цвет вызывает воспоминания, даже если вы их не звали
#ЧелленджЦвета
Друзья, мы на середине второй недели. Возможно вы заметили, что цвет работает глубже, чем кажется.
Он вытаскивает на поверхность образы, «включает» телесную реакцию, тепло в ладонях, учащенное сердцебиение. Цвет активирует сенсорную память, которая отвечает за ощущения.
Вопросы к себе прямо сейчас:
⭐️ Был ли за эти дни цвет, который вызвал телесный, эмоциональный, ассоциативный отклик?
⭐️ С каким цветом вам трудно быть? И наоборот, с каким хорошо и спокойно?
Если ещё не начали вести дневник, то самое время. Важно сохранить внутреннюю карту ощущений.
Продолжаем исследование. В выходные подведем итоги и посмотрим какие цвета оказались порталами в ваше прошлое.
А сегодня мы с Ливой цветом напоминаем, что всех, кто зарегистрировался на вебинар «Цветокоррекция памяти» ждет письмо на почте со ссылкой на вебинарную комнату (если у вас нет, срочно сигнализируйте). Вебинар состоится завтра, 15 мая в 20.00!
💙 Если вы еще не зарегистрировались, то ссылка тут.
Цветовой интеллект
14.5.2025
#ЧелленджЦвета
Друзья, мы на середине второй недели. Возможно вы заметили, что цвет работает глубже, чем кажется.
Он вытаскивает на поверхность образы, «включает» телесную реакцию, тепло в ладонях, учащенное сердцебиение. Цвет активирует сенсорную память, которая отвечает за ощущения.
Вопросы к себе прямо сейчас:
Если ещё не начали вести дневник, то самое время. Важно сохранить внутреннюю карту ощущений.
Продолжаем исследование. В выходные подведем итоги и посмотрим какие цвета оказались порталами в ваше прошлое.
А сегодня мы с Ливой цветом напоминаем, что всех, кто зарегистрировался на вебинар «Цветокоррекция памяти» ждет письмо на почте со ссылкой на вебинарную комнату (если у вас нет, срочно сигнализируйте). Вебинар состоится завтра, 15 мая в 20.00!
Цветовой интеллект
14.5.2025
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Воспоминания цвета: итоги второй недели
#ЧелленджЦвета
начало тут, если вы только присоединились
https://t.me/colorintelligence/456
https://t.me/colorintelligence/457
Друзья, вторая неделя челенджа закончилась.
О чём стоит себя спросить:
1️⃣ Какой цвет стал для вас якорем этой недели?
2️⃣ Был ли оттенок, который возвращался снова и снова?
3️⃣ Что вспомнилось не умом, а телом?
Какие эпизоды жизни вы смогли вернуть, просто наблюдая? И были ли цвета, к которым вам по-прежнему трудно приближаться?
Почему это важно:
Когда мы замечаем, как тело реагирует на цвет, мы выходим за пределы рационального. Это значит, что мы начинаем доверять своему восприятию, даже если оно нелогично.
Запишите 3 открытия недели.
Это может быть:
⭐️ цвет, с которым вы почувствовали себя как «дома»
⭐️ воспоминание, которое вас удивило
⭐️ реакция тела, которую не удалось объяснить
В понедельник продолжим наше исследование.
Цветовой интеллект
18.5.2025
#ЧелленджЦвета
начало тут, если вы только присоединились
https://t.me/colorintelligence/456
https://t.me/colorintelligence/457
Друзья, вторая неделя челенджа закончилась.
О чём стоит себя спросить:
Какие эпизоды жизни вы смогли вернуть, просто наблюдая? И были ли цвета, к которым вам по-прежнему трудно приближаться?
Почему это важно:
Когда мы замечаем, как тело реагирует на цвет, мы выходим за пределы рационального. Это значит, что мы начинаем доверять своему восприятию, даже если оно нелогично.
Запишите 3 открытия недели.
Это может быть:
В понедельник продолжим наше исследование.
Цветовой интеллект
18.5.2025
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
НЕДЕЛЯ 3. ЦВЕТ И ЭМОЦИИ
Как цвет становится голосом того, что внутри
На этой неделе мы будем чувствовать.
Иногда за цветом прячется гнев, иногда - скрывается нежность, а иногда - усталость, которую мы игнорируем. Цвет выражает эмоции без цензуры.
#ЧелленджЦвета
начало тут, если вы только присоединились
https://t.me/colorintelligence/456
https://t.me/colorintelligence/457
Что мы исследуем:
⭐️ Какой цвет соответствует моему состоянию?
⭐️ Что я чувствую на самом деле, когда выбираю (или избегаю) тот или иной оттенок?
⭐️ Как цвет может стать инструментом регуляции эмоций просто через присутствие?
Задания на неделю:
1️⃣ ЦВЕТНОЕ УТРО
Каждое утро выбирайте цвет, который лучше всего выражает ваше эмоциональное состояние.
Даже если вам кажется, что ничего не чувствуете. Выберите «цвет пустоты», это тоже сообщение о состоянии.
2️⃣ ЦВЕТОВАЯ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ КАРТА ДНЯ
В течение дня отмечайте, как ваше состояние меняется и какие цвета могли бы его описать. (Может быть, вы начали день в сером, а закончили в тёплой охре.)
3️⃣ РИСУНОК ЧУВСТВ
Нарисуйте эмоцию цветом. Не обязательно форму. Просто пятно или штрих.
Цвет в теле, цвет в жесте.
4️⃣ ЦВЕТОВОЙ КОНТАКТ
Выберите один день и носите (или окружите себя) цветом, который обычно отвергаете. Понаблюдайте за собой. Это контакт с отвергнутой эмоцией.
5️⃣ ЦВЕТ КАК ПОДДЕРЖКА
Выберите 1 цвет, который даёт вам ощущение опоры.
6️⃣ ЦВЕТОВОЙ ОТКЛИК МИРА
Понаблюдайте: как люди реагируют на ваш «цвет настроения»? Кто отзеркалил? Кто напрягся? Что это говорит о вас и вашем сообщении?
7️⃣ ИТОГИ НЕДЕЛИ
Что вы поняли о своей эмоциональной палитре? Какие чувства вы себе позволили? Какие всё ещё боитесь проявить?
✔️ Напоминание:
Эмоции не должны быть рациональными. Их не нужно исправлять. Их нужно замечать. И цвет один из самых бережных способов это сделать. В дневнике цвета фиксируйте не «правду», а наблюдения. Они всегда важнее интерпретаций. И делитесь с нами в комментариях своими инсайтами.
Готовы?
Цветовой интеллект
19.5.2024
Как цвет становится голосом того, что внутри
Иногда за цветом прячется гнев, иногда - скрывается нежность, а иногда - усталость, которую мы игнорируем. Цвет выражает эмоции без цензуры.
#ЧелленджЦвета
начало тут, если вы только присоединились
https://t.me/colorintelligence/456
https://t.me/colorintelligence/457
Что мы исследуем:
Задания на неделю:
1️⃣ ЦВЕТНОЕ УТРО
Каждое утро выбирайте цвет, который лучше всего выражает ваше эмоциональное состояние.
Даже если вам кажется, что ничего не чувствуете. Выберите «цвет пустоты», это тоже сообщение о состоянии.
2️⃣ ЦВЕТОВАЯ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ КАРТА ДНЯ
В течение дня отмечайте, как ваше состояние меняется и какие цвета могли бы его описать. (Может быть, вы начали день в сером, а закончили в тёплой охре.)
3️⃣ РИСУНОК ЧУВСТВ
Нарисуйте эмоцию цветом. Не обязательно форму. Просто пятно или штрих.
Цвет в теле, цвет в жесте.
4️⃣ ЦВЕТОВОЙ КОНТАКТ
Выберите один день и носите (или окружите себя) цветом, который обычно отвергаете. Понаблюдайте за собой. Это контакт с отвергнутой эмоцией.
5️⃣ ЦВЕТ КАК ПОДДЕРЖКА
Выберите 1 цвет, который даёт вам ощущение опоры.
6️⃣ ЦВЕТОВОЙ ОТКЛИК МИРА
Понаблюдайте: как люди реагируют на ваш «цвет настроения»? Кто отзеркалил? Кто напрягся? Что это говорит о вас и вашем сообщении?
7️⃣ ИТОГИ НЕДЕЛИ
Что вы поняли о своей эмоциональной палитре? Какие чувства вы себе позволили? Какие всё ещё боитесь проявить?
✔️ Напоминание:
Эмоции не должны быть рациональными. Их не нужно исправлять. Их нужно замечать. И цвет один из самых бережных способов это сделать. В дневнике цвета фиксируйте не «правду», а наблюдения. Они всегда важнее интерпретаций. И делитесь с нами в комментариях своими инсайтами.
Готовы?
Цветовой интеллект
19.5.2024
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#ЧелленджЦвета
Как принять участие: https://t.me/colorintelligence/456
Неделя 1: Цвет и осознанность
https://t.me/colorintelligence/457
середина недели https://t.me/colorintelligence/461
итоги недели 1 https://t.me/colorintelligence/471
Неделя 2. Цвет и память тела
https://t.me/colorintelligence/475
середина недели https://t.me/colorintelligence/479
итоги недели 2 https://t.me/colorintelligence/490
Неделя 3. Цвет и эмоции
https://t.me/colorintelligence/492
Продолжение следует, присоединяйтесь!🌷
Цветовой интеллект
20.5.2025
Как принять участие: https://t.me/colorintelligence/456
Неделя 1: Цвет и осознанность
https://t.me/colorintelligence/457
середина недели https://t.me/colorintelligence/461
итоги недели 1 https://t.me/colorintelligence/471
Неделя 2. Цвет и память тела
https://t.me/colorintelligence/475
середина недели https://t.me/colorintelligence/479
итоги недели 2 https://t.me/colorintelligence/490
Неделя 3. Цвет и эмоции
https://t.me/colorintelligence/492
Продолжение следует, присоединяйтесь!
Цветовой интеллект
20.5.2025
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Палитра прожитого: итоги недели «Цвет и эмоции»
#ЧелленджЦвета
https://t.me/colorintelligence/494
Друзья, сроки челленджа из-за нашей выставки немного сдвинулись, но, тем не менее, третий этап пройден.
На этой неделе вы наблюдали за цветом и позволяли ему говорить то, что словами сказать трудно.
Для кого-то цвет стал шепотом, для кого-то внутренним криком, для кого-то нежной паузой. Он вытащил эмоции, которым не хватало места. Или дал возможность просто их почувствовать.
Подумайте сейчас:
🟢 Какой цвет стал вашим зеркалом?
Был ли оттенок, который точно совпал с вашими чувствами?
🔵 Какая эмоция получила форму через цвет?
Возможно, вы не называли её раньше. Но цвет дал ей очертания.
🔴 Были ли моменты, когда цвет помог вам прожить то, что вы обычно прячете?
(Грусть, раздражение, радость, которую не разрешаете себе показывать…)
Запишите свою эмоциональную палитру недели.
Это может быть последовательность:
🩶 понедельник — «цвет усталого молчания»
🟠 среда — «тепло, которое я себе разрешил»
🔴 пятница — «гнев, от которого не убежал»
Зачем это всё?
Потому что честность с собой начинается с того, чтобы хотя бы увидеть, что с тобой происходит. Цвет - один из самых тихих и точных способов это сделать. Он не требует признаний, но всегда говорит правду.
На этой неделе будет финальный этап, завтра выложим задания.
Делитесь своими инсайтами в комментариях.
#ЧелленджЦвета
https://t.me/colorintelligence/494
Друзья, сроки челленджа из-за нашей выставки немного сдвинулись, но, тем не менее, третий этап пройден.
На этой неделе вы наблюдали за цветом и позволяли ему говорить то, что словами сказать трудно.
Для кого-то цвет стал шепотом, для кого-то внутренним криком, для кого-то нежной паузой. Он вытащил эмоции, которым не хватало места. Или дал возможность просто их почувствовать.
Подумайте сейчас:
🟢 Какой цвет стал вашим зеркалом?
Был ли оттенок, который точно совпал с вашими чувствами?
🔵 Какая эмоция получила форму через цвет?
Возможно, вы не называли её раньше. Но цвет дал ей очертания.
🔴 Были ли моменты, когда цвет помог вам прожить то, что вы обычно прячете?
(Грусть, раздражение, радость, которую не разрешаете себе показывать…)
Запишите свою эмоциональную палитру недели.
Это может быть последовательность:
🩶 понедельник — «цвет усталого молчания»
🟠 среда — «тепло, которое я себе разрешил»
🔴 пятница — «гнев, от которого не убежал»
Зачем это всё?
Потому что честность с собой начинается с того, чтобы хотя бы увидеть, что с тобой происходит. Цвет - один из самых тихих и точных способов это сделать. Он не требует признаний, но всегда говорит правду.
На этой неделе будет финальный этап, завтра выложим задания.
Делитесь своими инсайтами в комментариях.
Неделя 4. Цвет как пространство трансформации
#ЧелленджЦвета
Цвет больше не снаружи, он внутри, и вы тот, кто его создает. На этой неделе мы перестаём просто смотреть.
Начинаем выбирать, создавать, присваивать.
То, что раньше «было рядом», теперь становится вашим языком.
Что делаем:
— Осознаём, какие цвета сопровождают нас по жизни
— Разбираем, какие оттенки мы выбирали автоматически, а какие — осознанно
— Собираем свою палитру идентичности
— Учимся через цвет делать выбор, а не просто реагировать
— Превращаем цвет в действие: в пространстве, одежде, настроении, взаимодействии
Задания на неделю:
⭐️ Моя палитра
Соберите 5–7 цветов, которые были с вами в течение месяца. Не «любимые», а те, что чувствовались.
⭐️ Имя цвета
Придумайте каждому цвету имя. Не «бежевый 137», а «тишина между встречами», «грусть, которую я не боюсь», «утро, когда хочется остаться».
⭐️ Автопортрет цвета
Создайте образ себя в цвете. Это может быть рисунок, коллаж, ассоциации, одежда, фотография, даже список слов.
⭐️ Цветовой выбор дня
Каждый день делайте осознанный выбор цвета: в одежде, в обстановке, в фоне экрана. Не из привычки, а из состояния.
⭐️ Цвет как действие
Выберите один цвет, который станет действием. Пусть он будет напоминанием о силе, мягкости, свободе. Возьмите его с собой в день.
⭐️ Пространство цвета
Создайте место где будет ваша находиться палитра. Это может быть уголок дома, заставка, альбом, фотография. Сделайте видимым то, что внутри.
В следующую среду подведем итоги челленджа.
Цветовой интеллект
28.5.2025
#ЧелленджЦвета
Цвет больше не снаружи, он внутри, и вы тот, кто его создает. На этой неделе мы перестаём просто смотреть.
Начинаем выбирать, создавать, присваивать.
То, что раньше «было рядом», теперь становится вашим языком.
Что делаем:
— Осознаём, какие цвета сопровождают нас по жизни
— Разбираем, какие оттенки мы выбирали автоматически, а какие — осознанно
— Собираем свою палитру идентичности
— Учимся через цвет делать выбор, а не просто реагировать
— Превращаем цвет в действие: в пространстве, одежде, настроении, взаимодействии
Задания на неделю:
Соберите 5–7 цветов, которые были с вами в течение месяца. Не «любимые», а те, что чувствовались.
Придумайте каждому цвету имя. Не «бежевый 137», а «тишина между встречами», «грусть, которую я не боюсь», «утро, когда хочется остаться».
Создайте образ себя в цвете. Это может быть рисунок, коллаж, ассоциации, одежда, фотография, даже список слов.
Каждый день делайте осознанный выбор цвета: в одежде, в обстановке, в фоне экрана. Не из привычки, а из состояния.
Выберите один цвет, который станет действием. Пусть он будет напоминанием о силе, мягкости, свободе. Возьмите его с собой в день.
Создайте место где будет ваша находиться палитра. Это может быть уголок дома, заставка, альбом, фотография. Сделайте видимым то, что внутри.
В следующую среду подведем итоги челленджа.
Цветовой интеллект
28.5.2025
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Пока вовсю гремела выставка «Обживание времени» наш #ЧелленджЦвета подошел к концу и, возможно, вы начали видеть себя как палитру) Новый ракурс в изучении себя помог вам через цвет разглядывать свое состояние, свои реакции, воспоминания, решения.
Если вы шли шаг за шагом с нами, то за этот месяц у вас получилось обратить внимание на:
⭐️ цвета, которые вы раньше не замечали;
⭐️ состояния, которые вы научились описывать без слов;
⭐️ настроения, которые перестали скрывать;
⭐️ пространство, в котором стало чуть больше вашего присутствия.
✔️ Вопросы для финальной рефлексии:
👉 Какой цвет был с вами все четыре недели?
👉 Что за это время изменилось в вашем восприятии мира, себя, других людей?
👉 Какие цвета вы теперь выбираете не из-за вкусовых предпочтений, а из смысла и состояния?
👉 Что стало легче, когда вы стали внимательнее к цвету?
✍️ Запишите это не как отчет, а как свидетельство внутренних изменений.
Если в начале нашего пути вы просто смотрели, то теперь вы можете выбирать, выражать, создавать, а это значит, что цвет становится вашим языком.
🎉 Спасибо, что были с нами.
Если есть желание, поделитесь, пожалуйста, тем что стало для вас самым неожиданным открытием за Месяц Цвета? Каждая обратная связь помогает нам делать наши проекты лучше и интереснее.
Цветовой интеллект
4.6.2025
Если вы шли шаг за шагом с нами, то за этот месяц у вас получилось обратить внимание на:
✔️ Вопросы для финальной рефлексии:
👉 Какой цвет был с вами все четыре недели?
👉 Что за это время изменилось в вашем восприятии мира, себя, других людей?
👉 Какие цвета вы теперь выбираете не из-за вкусовых предпочтений, а из смысла и состояния?
👉 Что стало легче, когда вы стали внимательнее к цвету?
✍️ Запишите это не как отчет, а как свидетельство внутренних изменений.
Если в начале нашего пути вы просто смотрели, то теперь вы можете выбирать, выражать, создавать, а это значит, что цвет становится вашим языком.
🎉 Спасибо, что были с нами.
Если есть желание, поделитесь, пожалуйста, тем что стало для вас самым неожиданным открытием за Месяц Цвета? Каждая обратная связь помогает нам делать наши проекты лучше и интереснее.
Цветовой интеллект
4.6.2025
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM