Forwarded from Радио Suninbun (Света Максимова)
Выставка «Обживание времени».
Галерея А. Тыртышникова.
Открытие — 24 мая.
(Да, да, мы знаем, у вас дела. Но лучше отмените их.)
Время - это процесс. Мы его не видим, но ощущаем, особенно когда оно начинает вести себя необычно: растягиваться, сжиматься или исчезать.
Выставка «Обживание времени» - это наша попытка осмыслить, как художник может не только фиксировать время, но и вступать с ним в устойчивые отношения: обживать, приспосабливать под себя, отвоёвывать у него пространство для наблюдения и действия.
Почему важно прийти именно на открытие?
Во-первых, потому что в этот день все участники проекта будут на месте. А это даёт редкую возможность пообщаться напрямую с авторами работ.
Во-вторых, потому что открытие - это еще момент сборки. Вся система, которую мы называем «выставкой», в этот вечер собирается воедино: художники, зрители, смыслы, интерпретации, контексты.
И, наконец, потому что открытие у нас не похоже на светский раут, скорее это форма коллективного мышления, когда мы воспринимаем искусство не в одиночестве, а в присутствии других людей. Это существенно влияет на восприятие.
Можно прийти позже, выставка работает до 1 июня.
И вы увидите впечатляющий результат.
А на открытии можно стать частью процесса.
Приглашаем вас не просто посмотреть выставку —
а принять участие в её рождении.
Вход свободный, но необходимо зарегистрироваться (96 человек уже сделали это) https://forms.gle/M3JZK2aaEXTn3Qkh7
До выставки осталось 14 дней!
Радио Санинбан #выставкасанинбан
10.5.2025
Галерея А. Тыртышникова.
Открытие — 24 мая.
(Да, да, мы знаем, у вас дела. Но лучше отмените их.)
Время - это процесс. Мы его не видим, но ощущаем, особенно когда оно начинает вести себя необычно: растягиваться, сжиматься или исчезать.
Выставка «Обживание времени» - это наша попытка осмыслить, как художник может не только фиксировать время, но и вступать с ним в устойчивые отношения: обживать, приспосабливать под себя, отвоёвывать у него пространство для наблюдения и действия.
Почему важно прийти именно на открытие?
Во-первых, потому что в этот день все участники проекта будут на месте. А это даёт редкую возможность пообщаться напрямую с авторами работ.
Во-вторых, потому что открытие - это еще момент сборки. Вся система, которую мы называем «выставкой», в этот вечер собирается воедино: художники, зрители, смыслы, интерпретации, контексты.
И, наконец, потому что открытие у нас не похоже на светский раут, скорее это форма коллективного мышления, когда мы воспринимаем искусство не в одиночестве, а в присутствии других людей. Это существенно влияет на восприятие.
Можно прийти позже, выставка работает до 1 июня.
И вы увидите впечатляющий результат.
А на открытии можно стать частью процесса.
Приглашаем вас не просто посмотреть выставку —
а принять участие в её рождении.
Вход свободный, но необходимо зарегистрироваться (96 человек уже сделали это) https://forms.gle/M3JZK2aaEXTn3Qkh7
До выставки осталось 14 дней!
Радио Санинбан #выставкасанинбан
10.5.2025
Forwarded from Радио Suninbun (Liva Tagira)
Мексиканцы возмущены: почему в американских фильмах Мексика всегда жёлто-коричневая?🙂
Заметили этот эффект? Как только сюжет перемещается в Мексику — экран словно заливают тёплыми, пыльными оттенками. И сразу возникает ощущение зноя, бедности, опасности.
Почему цветовая палитра способна менять наше восприятие целой страны?
Потому что цвет — это инструмент манипуляции восприятием.
Мы привыкли думать, что видим цвета объективно, но мозг постоянно корректирует картинку реальности. Когда мы смотрим фильмы, визуальные коды заставляют нас чувствовать определённые эмоции. И Мексика в кино — это не реальная Мексика, а созданная палитрой мифология.
15 мая в 20.00 ждем вас на вебинар «Цветокоррекция реальности».
🔍 Как мозг редактирует цветовую палитру в реальном времени — и почему один и тот же цвет выглядит по-разному у разных людей?
🎨 Как художники и дизайнеры управляют восприятием — чтобы создать настроение, передать ощущение или даже изменить отношение к объекту?
Вы получите ключ к пониманию того, как визуальный язык программирует нас на эмоции и формирует восприятие.
Регистрируемся https://forms.gle/4PCcuxVXrFCXoikX7 ❤️
Заметили этот эффект? Как только сюжет перемещается в Мексику — экран словно заливают тёплыми, пыльными оттенками. И сразу возникает ощущение зноя, бедности, опасности.
Почему цветовая палитра способна менять наше восприятие целой страны?
Потому что цвет — это инструмент манипуляции восприятием.
Мы привыкли думать, что видим цвета объективно, но мозг постоянно корректирует картинку реальности. Когда мы смотрим фильмы, визуальные коды заставляют нас чувствовать определённые эмоции. И Мексика в кино — это не реальная Мексика, а созданная палитрой мифология.
15 мая в 20.00 ждем вас на вебинар «Цветокоррекция реальности».
🔍 Как мозг редактирует цветовую палитру в реальном времени — и почему один и тот же цвет выглядит по-разному у разных людей?
🎨 Как художники и дизайнеры управляют восприятием — чтобы создать настроение, передать ощущение или даже изменить отношение к объекту?
Вы получите ключ к пониманию того, как визуальный язык программирует нас на эмоции и формирует восприятие.
Регистрируемся https://forms.gle/4PCcuxVXrFCXoikX7 ❤️
Google Docs
Регистрация на вебинар «Цветокоррекция реальности»
Дата: 15 мая 2025 г. в 20.00
Zoom - конференция
Контакты: +7 925-006-30-22, suninbun@yandex.ru
Zoom - конференция
Контакты: +7 925-006-30-22, suninbun@yandex.ru
Неделя 2. Цвет и память тела
Как цвет помогает вспомнить то, что мы забыли почувствовать
#ЧелленджЦвета
начало тут, если вы только присоединились
https://t.me/colorintelligence/456
https://t.me/colorintelligence/457
После недели наблюдений за цветом, переходим к следующему слою: воспоминания, ощущение, телесная память.
Иногда цвет вызывает в нас отклик, который не объяснить логикой: запах из детства, тревогу без причины, тепло в животе. Это работа сенсорной памяти.
Что мы исследуем на этой неделе:
⭐️ Как цвет запускает воспоминания
⭐️ Как тело реагирует на цвет без участия ума
⭐️ Как через цвет можно восстановить связь с собой
Задания на неделю:
1️⃣ Цвет дня из прошлого
Каждое утро выбирайте цвет, который ассоциируется с каким-то периодом вашей жизни (например, «лето у бабушки» = выцветший жёлтый).
2️⃣ Телесное наблюдение
Обращайте внимание, что происходит в теле, когда вы сталкиваетесь с этим цветом. Где отзывается? Что хочется сделать?
3️⃣ Цвето-воспоминание
В конце дня опишите эпизод или состояние, которое всплыло с этим цветом.
4️⃣ Цветовой выбор
Сделайте один осознанный выбор, опираясь на телесный отклик цвета (одежда, еда, предмет, действие).
5️⃣ Рефлексия
В дневнике цвета фиксируйте:
— какие цвета «ваши»,
— какие вызывают напряжение,
— какие неожиданно оказались ресурсными.
6️⃣ Один день в чёрно-белом
Ограничьте себя в цвете на один день — носите нейтральное, уберите яркие объекты вокруг. Почувствуйте: чего не хватает? Какие цвета хочется вернуть?
7️⃣ Итоги недели
Запишите, какие открытия вы сделали. Что вспомнилось, что отозвалось, что, возможно, впервые было замечено.
✔️ Напоминание:
Это не терапия, но это может быть глубже, чем кажется.
Если какой-то цвет вызывает сильные чувства, то не анализируйте сразу. Просто будьте рядом. Почувствуйте. Запишите.
В комментариях делитесь тем, что всплыло на этой неделе: ассоциациями, ощущениями, воспоминаниями.
В цвете всегда что-то прячется. И мы идём туда с вниманием, но без спешки.
фото: Мириам Тёльке (Miriam Tölke)
Цветовой интеллект
12.5.2024
Как цвет помогает вспомнить то, что мы забыли почувствовать
#ЧелленджЦвета
начало тут, если вы только присоединились
https://t.me/colorintelligence/456
https://t.me/colorintelligence/457
После недели наблюдений за цветом, переходим к следующему слою: воспоминания, ощущение, телесная память.
Иногда цвет вызывает в нас отклик, который не объяснить логикой: запах из детства, тревогу без причины, тепло в животе. Это работа сенсорной памяти.
Что мы исследуем на этой неделе:
Задания на неделю:
1️⃣ Цвет дня из прошлого
Каждое утро выбирайте цвет, который ассоциируется с каким-то периодом вашей жизни (например, «лето у бабушки» = выцветший жёлтый).
2️⃣ Телесное наблюдение
Обращайте внимание, что происходит в теле, когда вы сталкиваетесь с этим цветом. Где отзывается? Что хочется сделать?
3️⃣ Цвето-воспоминание
В конце дня опишите эпизод или состояние, которое всплыло с этим цветом.
4️⃣ Цветовой выбор
Сделайте один осознанный выбор, опираясь на телесный отклик цвета (одежда, еда, предмет, действие).
5️⃣ Рефлексия
В дневнике цвета фиксируйте:
— какие цвета «ваши»,
— какие вызывают напряжение,
— какие неожиданно оказались ресурсными.
6️⃣ Один день в чёрно-белом
Ограничьте себя в цвете на один день — носите нейтральное, уберите яркие объекты вокруг. Почувствуйте: чего не хватает? Какие цвета хочется вернуть?
7️⃣ Итоги недели
Запишите, какие открытия вы сделали. Что вспомнилось, что отозвалось, что, возможно, впервые было замечено.
✔️ Напоминание:
Это не терапия, но это может быть глубже, чем кажется.
Если какой-то цвет вызывает сильные чувства, то не анализируйте сразу. Просто будьте рядом. Почувствуйте. Запишите.
В комментариях делитесь тем, что всплыло на этой неделе: ассоциациями, ощущениями, воспоминаниями.
В цвете всегда что-то прячется. И мы идём туда с вниманием, но без спешки.
фото: Мириам Тёльке (Miriam Tölke)
Цветовой интеллект
12.5.2024
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Цвет вызывает воспоминания, даже если вы их не звали
#ЧелленджЦвета
Друзья, мы на середине второй недели. Возможно вы заметили, что цвет работает глубже, чем кажется.
Он вытаскивает на поверхность образы, «включает» телесную реакцию, тепло в ладонях, учащенное сердцебиение. Цвет активирует сенсорную память, которая отвечает за ощущения.
Вопросы к себе прямо сейчас:
⭐️ Был ли за эти дни цвет, который вызвал телесный, эмоциональный, ассоциативный отклик?
⭐️ С каким цветом вам трудно быть? И наоборот, с каким хорошо и спокойно?
Если ещё не начали вести дневник, то самое время. Важно сохранить внутреннюю карту ощущений.
Продолжаем исследование. В выходные подведем итоги и посмотрим какие цвета оказались порталами в ваше прошлое.
А сегодня мы с Ливой цветом напоминаем, что всех, кто зарегистрировался на вебинар «Цветокоррекция памяти» ждет письмо на почте со ссылкой на вебинарную комнату (если у вас нет, срочно сигнализируйте). Вебинар состоится завтра, 15 мая в 20.00!
💙 Если вы еще не зарегистрировались, то ссылка тут.
Цветовой интеллект
14.5.2025
#ЧелленджЦвета
Друзья, мы на середине второй недели. Возможно вы заметили, что цвет работает глубже, чем кажется.
Он вытаскивает на поверхность образы, «включает» телесную реакцию, тепло в ладонях, учащенное сердцебиение. Цвет активирует сенсорную память, которая отвечает за ощущения.
Вопросы к себе прямо сейчас:
Если ещё не начали вести дневник, то самое время. Важно сохранить внутреннюю карту ощущений.
Продолжаем исследование. В выходные подведем итоги и посмотрим какие цвета оказались порталами в ваше прошлое.
А сегодня мы с Ливой цветом напоминаем, что всех, кто зарегистрировался на вебинар «Цветокоррекция памяти» ждет письмо на почте со ссылкой на вебинарную комнату (если у вас нет, срочно сигнализируйте). Вебинар состоится завтра, 15 мая в 20.00!
Цветовой интеллект
14.5.2025
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, приносим извинения, но, к сожалению, вынуждены отменить сегодня вебинар «Цветокоррекция реальности». О новой дате сообщим позже и, конечно, первым отправим информацию тем, кто зарегистрировался. Спасибо за понимание!🌷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Радио Suninbun (Света Максимова)
Самый простой вариант - это соскочить, отступить, бросить, вернуться в нулевую точку. А вот непростой - это продолжать, менять маршрут и меняться самому, быть гибким, делать то, чего не планировал, искать, пробовать, не останавливаться. Этому мы тоже учим на курсе «От идеи до галереи».
Держим кулачки, стучим по дереву, сплёвываем трижды через левое плечо — но, кажется, у нас снова та самая, уже мемная, 100% доходность до результата у всех участников. Хотите проверить? Проверяйте по списку на обновленной афише! И обратите внимание, что появился логотип Творческого союза художников России. Это большая честь для нас, доверие и поддержка, за которые мы очень благодарны💖 Регистрация на открытие выставки тут.
Держим кулачки, стучим по дереву, сплёвываем трижды через левое плечо — но, кажется, у нас снова та самая, уже мемная, 100% доходность до результата у всех участников. Хотите проверить? Проверяйте по списку на обновленной афише! И обратите внимание, что появился логотип Творческого союза художников России. Это большая честь для нас, доверие и поддержка, за которые мы очень благодарны
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что общего у Rolex, Hublot и мятного леденца?
Зелёный. Но не простой зелёный, а мягкий, утончённый, почти неуловимый оттенок баланса, свежести и модного экологического просветления.
На выставке Watches and Wonders 2025 в Женеве мятно-зелёные циферблаты сверкали как огурцы после дождя)
Почему? Да потому что:
Цвет природы в эпоху тотального перегрева похож на глоток воды в новостной ленте.
Интерес к экологичности и устойчивому потреблению не ослабевает.
Цветовой интеллект маркетологов люксовых брендов чует тренды за версту.
Психологическое воздействие, мы уже писали о том, что зеленый снижает уровень кортизола.
Если раньше зелёный был для «деревенских модников», то теперь он стал новым чёрным💚
А у вас какого цвета часы?
Цветовой интеллект
16.5.2025
На выставке Watches and Wonders 2025 в Женеве мятно-зелёные циферблаты сверкали как огурцы после дождя)
Почему? Да потому что:
Цвет природы в эпоху тотального перегрева похож на глоток воды в новостной ленте.
Интерес к экологичности и устойчивому потреблению не ослабевает.
Цветовой интеллект маркетологов люксовых брендов чует тренды за версту.
Психологическое воздействие, мы уже писали о том, что зеленый снижает уровень кортизола.
Если раньше зелёный был для «деревенских модников», то теперь он стал новым чёрным💚
А у вас какого цвета часы?
Цветовой интеллект
16.5.2025
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Радио Suninbun (Света Максимова)
ПРОГРАММА мероприятий на выставке «Обживание времени»
Вернисаж
⭐️ 24 мая (суббота)
17:00 — 18:00 Сбор гостей
18:00 — Торжественное открытие выставки, фуршет
19:00 — 20:00 Скульптурный мастер-класс от Андрея Тртышникова (можно будет принять участие, условия скоро напишем)
20:00 — 22:00 — Свободное общение с авторами
❗️Регистрация на открытие тут https://forms.gle/M3JZK2aaEXTn3Qkh7 (количество мест ограничено)
Кураторские экскурсии
⭐️ 25 мая (воскресенье)
17:00 — 19:00 Кураторская экскурсия
19:00 — 20:00 Свободное общение с авторами
❗️Регистрация тут https://forms.gle/XNWEc3WHdZiDMTSm9 (количество мест ограничено)
⭐️ 29 мая (четверг)
18:00 — 20:00 Кураторская экскурсия
❗️Регистрация тут https://forms.gle/XNWEc3WHdZiDMTSm9 (количество мест ограничено)
Специальные события
⭐️ 27 мая (вторник)
18:00 — 20:00 Групповая работа: «Коллаж: Коллективное бессознательное»
❗️Регистрация тутhttps://forms.gle/XNWEc3WHdZiDMTSm9 (количество мест ограничено)
⭐️ 30 мая (пятница)
18:00 — 20:00 Поэтический вечер Юлии Закаблуковской (очень талантливой поэтессы нашего времени, в прошлом нашей студентки и обладательницы статуэтки «MyPrize»)
❗️Регистрация тут https://forms.gle/XNWEc3WHdZiDMTSm9 (количество мест ограничено)
Финисаж
⭐️ 31 мая (суббота)
18:00 — 22:00 Закрытие выставки — Color Шляпа Boom
❗️Регистрация тут https://forms.gle/XNWEc3WHdZiDMTSm9 (количество мест ограничено)
Дни без мероприятий (выставка доступна к самостоятельному осмотру с 12:00 до 20:00)
26 мая (понедельник)
28 мая (среда)
❗️❗️❗️Часы работы выставки: 12:00 — 20:00 (кроме дней открытия и закрытия)
Обо всех мероприятиях будем писать в канале подробнее, не переключайтесь🌷
Радио Санинбан, фото: работа Ливы Тагира
17.5.2025
Вернисаж
17:00 — 18:00 Сбор гостей
18:00 — Торжественное открытие выставки, фуршет
19:00 — 20:00 Скульптурный мастер-класс от Андрея Тртышникова (можно будет принять участие, условия скоро напишем)
20:00 — 22:00 — Свободное общение с авторами
❗️Регистрация на открытие тут https://forms.gle/M3JZK2aaEXTn3Qkh7 (количество мест ограничено)
Кураторские экскурсии
17:00 — 19:00 Кураторская экскурсия
19:00 — 20:00 Свободное общение с авторами
❗️Регистрация тут https://forms.gle/XNWEc3WHdZiDMTSm9 (количество мест ограничено)
18:00 — 20:00 Кураторская экскурсия
❗️Регистрация тут https://forms.gle/XNWEc3WHdZiDMTSm9 (количество мест ограничено)
Специальные события
18:00 — 20:00 Групповая работа: «Коллаж: Коллективное бессознательное»
❗️Регистрация тутhttps://forms.gle/XNWEc3WHdZiDMTSm9 (количество мест ограничено)
18:00 — 20:00 Поэтический вечер Юлии Закаблуковской (очень талантливой поэтессы нашего времени, в прошлом нашей студентки и обладательницы статуэтки «MyPrize»)
❗️Регистрация тут https://forms.gle/XNWEc3WHdZiDMTSm9 (количество мест ограничено)
Финисаж
18:00 — 22:00 Закрытие выставки — Color Шляпа Boom
❗️Регистрация тут https://forms.gle/XNWEc3WHdZiDMTSm9 (количество мест ограничено)
Дни без мероприятий (выставка доступна к самостоятельному осмотру с 12:00 до 20:00)
26 мая (понедельник)
28 мая (среда)
❗️❗️❗️Часы работы выставки: 12:00 — 20:00 (кроме дней открытия и закрытия)
Обо всех мероприятиях будем писать в канале подробнее, не переключайтесь
Радио Санинбан, фото: работа Ливы Тагира
17.5.2025
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Воспоминания цвета: итоги второй недели
#ЧелленджЦвета
начало тут, если вы только присоединились
https://t.me/colorintelligence/456
https://t.me/colorintelligence/457
Друзья, вторая неделя челенджа закончилась.
О чём стоит себя спросить:
1️⃣ Какой цвет стал для вас якорем этой недели?
2️⃣ Был ли оттенок, который возвращался снова и снова?
3️⃣ Что вспомнилось не умом, а телом?
Какие эпизоды жизни вы смогли вернуть, просто наблюдая? И были ли цвета, к которым вам по-прежнему трудно приближаться?
Почему это важно:
Когда мы замечаем, как тело реагирует на цвет, мы выходим за пределы рационального. Это значит, что мы начинаем доверять своему восприятию, даже если оно нелогично.
Запишите 3 открытия недели.
Это может быть:
⭐️ цвет, с которым вы почувствовали себя как «дома»
⭐️ воспоминание, которое вас удивило
⭐️ реакция тела, которую не удалось объяснить
В понедельник продолжим наше исследование.
Цветовой интеллект
18.5.2025
#ЧелленджЦвета
начало тут, если вы только присоединились
https://t.me/colorintelligence/456
https://t.me/colorintelligence/457
Друзья, вторая неделя челенджа закончилась.
О чём стоит себя спросить:
Какие эпизоды жизни вы смогли вернуть, просто наблюдая? И были ли цвета, к которым вам по-прежнему трудно приближаться?
Почему это важно:
Когда мы замечаем, как тело реагирует на цвет, мы выходим за пределы рационального. Это значит, что мы начинаем доверять своему восприятию, даже если оно нелогично.
Запишите 3 открытия недели.
Это может быть:
В понедельник продолжим наше исследование.
Цветовой интеллект
18.5.2025
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Радио Suninbun (Света Максимова)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Признаюсь честно: когда я хожу в галереи, мне мало что нравится. Я играю с собой в игру, что бы я отсюда забрала домой и редко выхожу «с тележкой») Поэтому хочу сказать тем, кто видит в этом какие-то свои пробелы: вам не должно нравиться всё подряд. Поход в галерею, это точно не тест на вкус и не экзамен по искусствоведению. Не понравилось? Не считайте, что вам надо записываться на курсы.
Поиск своих авторов похож на поиск друзей. Представьте, что вы пошли на вечеринку, там много людей и вы здороваетесь, киваете, вдруг, что-то цепляет и вы останавливаетесь, прислушиваетесь к разговору, а потом вступаете в него. Обмениваетесь телефонами и так начинается дружба с родственной душой.
Вы были свободны выбрать того, кто близок. Ведите себя также и в галерее. Не задерживайтесь там где нет притяжения и идите туда, где чувствуете магнетизм.
Не высасывайте восторг из пальца, а влюбляйтесь по-настоящему. Ну, а если влюбились, то найдите возможность сказать об этом художнику, следите за его творчеством и смело покупайте работу, которая делает вас счастливым, дарит воспоминание или настраивает на философский лад.
Выставка «Обживание времени» работает в галерее А.Тыртышникова с 24 мая по 31 мая с 12:00 до 20:00 (кроме дней вернисажа и финисажа)
27 авторов ждут вас!💖
Регистрация на открытие тут https://forms.gle/M3JZK2aaEXTn3Qkh7
Регистрация на мероприятия тут https://forms.gle/XNWEc3WHdZiDMTSm9
видео с монтажа экспозиции в галерее Омельченко, а совсем скоро поделимся новым🎉
Радио Санинбан
18.5.2025
Поиск своих авторов похож на поиск друзей. Представьте, что вы пошли на вечеринку, там много людей и вы здороваетесь, киваете, вдруг, что-то цепляет и вы останавливаетесь, прислушиваетесь к разговору, а потом вступаете в него. Обмениваетесь телефонами и так начинается дружба с родственной душой.
Вы были свободны выбрать того, кто близок. Ведите себя также и в галерее. Не задерживайтесь там где нет притяжения и идите туда, где чувствуете магнетизм.
Не высасывайте восторг из пальца, а влюбляйтесь по-настоящему. Ну, а если влюбились, то найдите возможность сказать об этом художнику, следите за его творчеством и смело покупайте работу, которая делает вас счастливым, дарит воспоминание или настраивает на философский лад.
Выставка «Обживание времени» работает в галерее А.Тыртышникова с 24 мая по 31 мая с 12:00 до 20:00 (кроме дней вернисажа и финисажа)
27 авторов ждут вас!
Регистрация на открытие тут https://forms.gle/M3JZK2aaEXTn3Qkh7
Регистрация на мероприятия тут https://forms.gle/XNWEc3WHdZiDMTSm9
видео с монтажа экспозиции в галерее Омельченко, а совсем скоро поделимся новым🎉
Радио Санинбан
18.5.2025
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
НЕДЕЛЯ 3. ЦВЕТ И ЭМОЦИИ
Как цвет становится голосом того, что внутри
На этой неделе мы будем чувствовать.
Иногда за цветом прячется гнев, иногда - скрывается нежность, а иногда - усталость, которую мы игнорируем. Цвет выражает эмоции без цензуры.
#ЧелленджЦвета
начало тут, если вы только присоединились
https://t.me/colorintelligence/456
https://t.me/colorintelligence/457
Что мы исследуем:
⭐️ Какой цвет соответствует моему состоянию?
⭐️ Что я чувствую на самом деле, когда выбираю (или избегаю) тот или иной оттенок?
⭐️ Как цвет может стать инструментом регуляции эмоций просто через присутствие?
Задания на неделю:
1️⃣ ЦВЕТНОЕ УТРО
Каждое утро выбирайте цвет, который лучше всего выражает ваше эмоциональное состояние.
Даже если вам кажется, что ничего не чувствуете. Выберите «цвет пустоты», это тоже сообщение о состоянии.
2️⃣ ЦВЕТОВАЯ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ КАРТА ДНЯ
В течение дня отмечайте, как ваше состояние меняется и какие цвета могли бы его описать. (Может быть, вы начали день в сером, а закончили в тёплой охре.)
3️⃣ РИСУНОК ЧУВСТВ
Нарисуйте эмоцию цветом. Не обязательно форму. Просто пятно или штрих.
Цвет в теле, цвет в жесте.
4️⃣ ЦВЕТОВОЙ КОНТАКТ
Выберите один день и носите (или окружите себя) цветом, который обычно отвергаете. Понаблюдайте за собой. Это контакт с отвергнутой эмоцией.
5️⃣ ЦВЕТ КАК ПОДДЕРЖКА
Выберите 1 цвет, который даёт вам ощущение опоры.
6️⃣ ЦВЕТОВОЙ ОТКЛИК МИРА
Понаблюдайте: как люди реагируют на ваш «цвет настроения»? Кто отзеркалил? Кто напрягся? Что это говорит о вас и вашем сообщении?
7️⃣ ИТОГИ НЕДЕЛИ
Что вы поняли о своей эмоциональной палитре? Какие чувства вы себе позволили? Какие всё ещё боитесь проявить?
✔️ Напоминание:
Эмоции не должны быть рациональными. Их не нужно исправлять. Их нужно замечать. И цвет один из самых бережных способов это сделать. В дневнике цвета фиксируйте не «правду», а наблюдения. Они всегда важнее интерпретаций. И делитесь с нами в комментариях своими инсайтами.
Готовы?
Цветовой интеллект
19.5.2024
Как цвет становится голосом того, что внутри
Иногда за цветом прячется гнев, иногда - скрывается нежность, а иногда - усталость, которую мы игнорируем. Цвет выражает эмоции без цензуры.
#ЧелленджЦвета
начало тут, если вы только присоединились
https://t.me/colorintelligence/456
https://t.me/colorintelligence/457
Что мы исследуем:
Задания на неделю:
1️⃣ ЦВЕТНОЕ УТРО
Каждое утро выбирайте цвет, который лучше всего выражает ваше эмоциональное состояние.
Даже если вам кажется, что ничего не чувствуете. Выберите «цвет пустоты», это тоже сообщение о состоянии.
2️⃣ ЦВЕТОВАЯ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ КАРТА ДНЯ
В течение дня отмечайте, как ваше состояние меняется и какие цвета могли бы его описать. (Может быть, вы начали день в сером, а закончили в тёплой охре.)
3️⃣ РИСУНОК ЧУВСТВ
Нарисуйте эмоцию цветом. Не обязательно форму. Просто пятно или штрих.
Цвет в теле, цвет в жесте.
4️⃣ ЦВЕТОВОЙ КОНТАКТ
Выберите один день и носите (или окружите себя) цветом, который обычно отвергаете. Понаблюдайте за собой. Это контакт с отвергнутой эмоцией.
5️⃣ ЦВЕТ КАК ПОДДЕРЖКА
Выберите 1 цвет, который даёт вам ощущение опоры.
6️⃣ ЦВЕТОВОЙ ОТКЛИК МИРА
Понаблюдайте: как люди реагируют на ваш «цвет настроения»? Кто отзеркалил? Кто напрягся? Что это говорит о вас и вашем сообщении?
7️⃣ ИТОГИ НЕДЕЛИ
Что вы поняли о своей эмоциональной палитре? Какие чувства вы себе позволили? Какие всё ещё боитесь проявить?
✔️ Напоминание:
Эмоции не должны быть рациональными. Их не нужно исправлять. Их нужно замечать. И цвет один из самых бережных способов это сделать. В дневнике цвета фиксируйте не «правду», а наблюдения. Они всегда важнее интерпретаций. И делитесь с нами в комментариях своими инсайтами.
Готовы?
Цветовой интеллект
19.5.2024
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM