💥💣Uno de los vídeos MÁS ESPECTACULARES e interesantes que vais ver por Youtube... (y un tema muy desconocido).

¿Sufres dolores habitualmente? ¿Alguien te ha contado cuál es su verdadero origen?

¿Sabes la diferencia entre dolores hipóxicos y no traumáticos vs dolores inflamatorios o traumáticos?

👉 Si sufres:
A) Dolor en alguna rodilla/s,
B) Dolor de cervicales o lumbares,
C) Dolor en la cadera,
D) Dolor en algún hombro o parte alta del brazo,
E) Dolor en el pie, principalmente la planta y el tendón de Aquiles...

▶️NO TE LO PIERDAS (de verdad): https://youtu.be/uYFHlYSLPSA

Caemos, a menudo, en el error de pensar que los riñones sólo se dedican a equilibrar la cantidad de agua... 💧💧💧

Y ojo... 👀 Un desequilibrio en la microbiota puede empeorar o contribuir al desarrollo de enfermedades renales.

🔼Algunas bacterias intestinales producen sustancias beneficiosas como los ácidos grasos de cadena corta que tienen efectos antiinflamatorios y protegen los riñones.

🔽Otras bacterias, en cambio, pueden producir compuestos tóxicos como el p-cresol y la indoxil sulfato, que se acumulan y dañan los riñones.

Un desequilibrio en la microbiota (o disbiosis) puede aumentar la inflamación en el cuerpo y sobrecargar a tus riñones... CÓMO❓

Gracias a los ácidos grasos de cadena corta, que ayudan a mantener y fortalecer la barrera intestinal, para prevenir que bacterias y toxinas entren al torrente sanguíneo, reduciendo la carga tóxica que los riñones deben filtrar y protegiendo así la salud renal.

PD: Para los que buscáis el suplemento para mejorar tu microbiota, tus ácidos grasos de cadena corta y por ende, la salud de tus riñones.

🛒 Butiraro recomendado: Butibifidus: Butirato + Probióticos (es el mejor) https://bit.ly/3S73hi6 +10% de DTO. con el código "REGENERA".

¿Os imaginábais la relación entre la microbiota y los riñones? El cuerpo humano y su homeostasis es ABSOLUTAMENTE espectacular. Arriba esos ❤️👏 Buen fin de semana, buenas vacaciones y una buena HIDRATACIÓN. 😁

Se que os gusta mucho que hablemos de Microbiota. En cada encuesta que hacemos es el tema ESTRELLA. 🌟

Y si hablamos de Microbiota, hay que hablar de BUTIRATO (o ácido butírico...) ✨ ¡Que tiene hasta el papel de proteger nuestros riñones como vimos la semana pasada!

Y es que el butirato tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y anticancerígenas.

🦠 Gracias a sus bacterias beneficiosas, como Faecalibacterium prausnitzii, Eubacterium rectale y Roseburia spp. que son conocidas por su capacidad para producir butirato a partir de la fermentación de la fibra dietética.

▶️¿Y qué beneficios tiene? ¿Qué alimentos producen butirato? 🍎 https://youtu.be/PhuvBqKmFxE

❤️El 29, 30 y 31 de JULIO te esperamos en el evento 100% online y gratuito sobre Salud Hormonal Femenina.

9 ponencias en 3 días para entender los fundamentos básicos y como afectan a la mujer.

💯 ONLINE, para aprender, ver y disfrutar desde dónde quieras.

💜 APÚNTATE GRATIS AQUÍ: https://regenerahealth.com/salud-hormonal-en-la-mujer/

🏆 ¿Quieres desbloquear 2️⃣ Postgrados gratuitos en Regenera Prime?

–El postgrado de Microbiota.
–El Posgrado de Sistema Digestivo.

Solo tienes que deslizar el dedo en el recuadro para descubrir aquí el CUPÓN que te dará acceso a 2 Postgrados gratis con tu inscripción a Regenera Prime (hay un 50% de probabilidad que te salga el cupón, si no debes volver a participar...).

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💣 Date prisa, porque estos dos Postgrados solo estarán disponibles hasta el 31/12/2024.

💥 Hoy traemos una guía espectacular. El PROTOCOLO de Regenera para una suplementación efectiva ante una lesión, cirugía o traumatismo.

1️⃣ Protocolo ante en lesiones en etapas iniciales, tras una fractura reciente o una cirugía.

2️⃣ Protocolo de suplementos para lesiones musculares, microrroturas y dolor muscular.

3️⃣ Protocolo de suplementos para lesiones en huesos, fisuras y fracturas.

4️⃣ Protocolo de suplementos para lesiones articulares, cartílago, dolor articular, ligamentos y tendones.

▶️VER GUÍA: https://youtu.be/Jrd2i-8q7pI PD: Deja tus dudas en el vídeo 💪

¡QUEDAN 3 DÍAS! 🎉

Un maravilloso evento dedicado a todas las mujeres del mundo.

Para todas y todos los profesionales de la salud que queréis más conocimiento y no os conformáis.

El 29, 30 y 31 de julio tendremos a 9 ponentes espectaculares que os harán disfrutar y aprender todo sobre la Salud Hormonal en la mujer.

¡Dale, que no mordemos! 😁 Apúntate aquí: https://regenerahealth.com/salud-hormonal-en-la-mujer/

🗓 ¡Ha llegado el día! 🥳 Semana del EVENTO Salud Hormonal en la Mujer.

PONENCIAS 29 de julio:

1️⃣ JUDIT LEÓN: Motivos para implementar el registro estandarizado del ciclo en tu consulta

2️⃣ LAIA SÁNCHEZ: Ciclo Menstrual
y calidad ovocitaria

3️⃣ IVONNE LACONDEGUY: Errores nutricionales que impactan en nuestra salud hormonal

Aún puedes registrate y ver las ponencias aquí: https://regenerahealth.com/salud-hormonal-en-la-mujer/

🗓 PONENCIAS 30 de julio:

4️⃣ LAURA PASTOR: ¿Influye el placer sexual
en la reproducción hunama?

5️⃣ LAIA VIDAL: “La placenta y su danza con la programación fetal”

6️⃣ JULIETA PARIS: Búsqueda y deseo:
La vida no vivida

Aún puedes registrate y ver las ponencias aquí: https://regenerahealth.com/salud-hormonal-en-la-mujer/

🗓 ¡Ultimo día del evento más chulo de julio! PONENCIAS 31 de julio:

7️⃣ ANTONIO CARMONA: Traslocación bacteriana
del eje intestino vagina

8️⃣ RAQUEL FERRER: Ecología uterina: Integrando lo global con lo local en el proceso reproductivo

9️⃣ IRENE FERNÁNDEZ: La Menopausia
no es una enfermedad

Aún puedes registrate y ver las ponencias aquí: https://regenerahealth.com/salud-hormonal-en-la-mujer/

😎Sabemos que muchos de vosotros empezáis vacaciones en agosto, como muchos del equipo de Regenera.

Así que a disfrutar, descansar, y un poquito de Regenera Prime.

Ponte nuestros cursos, summits y congresos mientras disfrutas de un día de playa o estás de relax en tu casa del pueblo.🏝

#PLANAZO

👌HAZTE PRIME y disfruta aprendiendo: https://regenerahealth.com/prime/carrito/regenera-prime/

En Regenera NO PARAMOS 😅Por que la salud está en constante movimiento.

Así que toca #PLANAZO2

🗓 Este martes 6 de agosto a las 19h te espera el TALLER de introducción a la PNI Clínica para profesionales con el maestro Xavi Cañellas.

En solo 60 minutos podrás aprender:

1️⃣ Cómo el sistema digestivo es clave.
2️⃣ Mecanismos de la sensibilización central.
3️⃣ Metodología de diagnóstico integrativo.

👉¿TE APUNTAS? https://regenerahealth.com/taller-pni-2024/

Antes los pacientes no hacían preguntas, ahora los pacientes ya no se conforman.

Este taller es para ti... solo si te interesa conocer las respuestas.

Porque la PNI Clínica tiene las respuestas a las preguntas que siempre te hasbías planteado.

🗓 Mañana, 6 de agosto a las 19h, el taller que esperabas.

👉 CONSIGUE EL LINK DE ACCESO AQUÍ: https://regenerahealth.com/taller-pni-2024/

Estoy seguro que muchos no conocéis las baterias beneficiosas que componen nuestra MICROBIOTA.

Y esta semana vamos a ver una LISTA de algunas de las bacterias beneficiosas más importantes para nuestra microbiota intestinal y sus principales funciones:

1️⃣Lactobacillus (la de la foto)

– Ayuda en la digestión de la lactosa, produciendo lactasa.
– Produce ácido láctico, que ayuda a mantener el pH intestinal y previene el crecimiento de bacterias patógenas.
– Refuerza el sistema inmunológico.
– Mejora la absorción de minerales como el calcio, hierro y magnesio.

2️⃣Escherichia coli (cepas no patógenas)

– Participa en la producción de vitamina K y algunas vitaminas del grupo B.
– Compite con bacterias patógenas por nutrientes y espacio.
– Estimula el sistema inmunológico.

3️⃣ Faecalibacterium prausnitzii

– Produce butirato, principal fuente de energía para las células del colon.
– Contribuye a la salud de la mucosa intestinal.
– Previene enfermedades inflamatorias intestinales.

¿Quereis más? Pues muchos ❤️❤️❤️ ¡Gracias familia saludable! 💪

¡Sigamos con la lista de bacterias beneficiosas!

4️⃣ Bifidobacterium (la de la foto y una de las más importantes).

– Ayuda en la fermentación de carbohidratos complejos y fibras.
– Produce ácidos grasos de cadena corta,
– Inhibe el crecimiento de bacterias patógenas mediante la producción de ácido láctico y ácido acético,
– Refuerza la barrera intestinal y modula la respuesta inmune.

5️⃣Akkermansia muciniphila

– Degrada el moco intestinal, contribuyendo al mantenimiento de la barrera mucosa,
– Mejora la integridad de la barrera intestinal,
– Regula el metabolismo y tiene efectos antiinflamatorios.

6️⃣ Streptococcus thermophilus

– Produce sustancias antibacterianas que inhiben el crecimiento de patógenos (y como los bifido, tienen la capacidad de inhibir o matar otras bacterias competidoras que nos perjudican),
– Contribuye a la producción de vitaminas del grupo B.

7️⃣Propionibacterium

– Participa en la fermentación de los alimentos y la producción de ácido propiónico (ojo, regula los niveles de glucosa en sangre y contribuye a la prevención de diabetes)
– Contribuye a la regulación del pH intestinal.
– Tiene propiedades inmunomoduladoras.

Arriba esos ❤️❤️❤️ y os dejo la lista de los 3 mejores probióticos del mercado. 🎁

💯 ¡Aqui va el TOP 3 probióticos!

Y como siempre, Naturitas os da un 10% extra por pertenecer a esta familia saludable. Sólo tenéis que poner el código "REGENERA".

🏆 SEROBIOMA: https://bit.ly/3T0r83F

Contribuye a mantener la integridad de la salud digestiva y del epitelio intestinal, preservando la función fisiológica de barrera. Con cepas lactobacillus y bifidobacterium + almidón resistente (prebiótico) + Vit. B2.

¿Para quién? Para quienes buscan un simbiótico perfecto (probiótico + prebiótico) para el día a día y quieren mantener una barrera intestinal fuerte. Un todo en uno.

🏆 ADOMELLE: https://bit.ly/49e2BxG

Con Bifidobacterium B-3, para un efecto antiobesogénico, contribuir a la reducción de la grasa abdominal, ayuda a controlar los gases, el dolor abdominal y la frecuencia de las deposiciones.

¿Para quién? Para aquellas personas que sienten hinchadas cuando se levantan, tienen el tránsito desregulado y/o que quieren reducir grasa abdominal.

🏆 ENTERELLE PLUS: https://bit.ly/3wkdFuD

Con cepas S. boulardii, E. faecium y el L. acidophilus. Es el "recuperador" de nuestro intestino y favorece el equilibrio de la microbiota.

Produce anticuerpos contra toxinas bacterianas y facilita la recolonización del intestino por bacterias beneficiosas después de la alteración causada por antibióticos.

¿Para quién? Muy útil tras diarreas o toma de antibióticos. E un reequilibrador nato.

🥇Luego hay algunas opciones súper interesantes para el sistema inmune, pero mejor tomarlos más adelante cuando llega el frío. Ya os contaré!

🧠 ¡El CIRCUITO DE LA RECOMPENSA! Parte 1/7.

🧬 Éste desconocido circuito neuronal ha sido vital para nuestra supervivencia. 🏹 Así, asegurará la supervivencia del individuo.

Mediante la producción de hormonas, como las endorfinas -hormona de placer-, nos ofrece recompensas. Y lo hará ante aquellas conductas encaminadas a seguir vivos y perpetuarnos. Ya sabéis que el instinto de supervivencia es potentísimo y va más allá de nuestro control.

Lógicamente, nuestro cuerpo se asegura que tanto el acto de comer como el de beber se conviertan en un acto que nos genera placer.

Por ello estas semanas vamos a profundizar en por que se atrofia, porque se pierde, está confundido o viciado y sobre todo, cómo recuperarlo.💪

Y hablaremos sobre los 4️⃣ grandes: comer, beber, el movimiento y el contacto físico. Y entenderás porque comes lo que comes, bebes lo que bebes y no eres capaz de controlar ciertas emociones e impulsos que te descontrolan.

¿Te gusta el tema elegido para las dos próximas semanas? ❤️❤️❤️❤️❤️Al final de estos días serás un experto/a en circuito de recompensa. Ya verás!

Hoy quiero contaros los 3️⃣ HÁBITOS que más engordan... (y que no somos conscientes en el día a día).

Por que de ellos depende que atraquemos la nevera como un gánster a un banco... 🥷🧀🍪🥖

Por que algunas rutinas nos impiden quemar grasa. Y otras confunden nuestro hambre real.

▶️VER VÍDEO: https://youtu.be/dWm0uM_ldto Y si te gusta el vídeo danos muchos likes en Youtube!❤️

🧠 Circuito de la recompensa. El Movimiento. Parte 2/7.

El movimiento también nos va a ofrecer una recompensa. Y es que su sentido evolutivo es justamente buscar esas fuentes de energía, luchar o escapar del peligro.

Todos aquellos que hayan practicado ejercicio alguna vez reconocerán esa sensación de placer. Las endorfinas se liberan durante y después de haber llevado a cabo un esfuerzo físico. Es un alivio para nuestro cuerpo, libera estrés y nos "descomprime".

🚴‍♀️🤸‍♀️🏃‍♂️¿Pero qué pasa con aquellas personas que no sienten placer cuando hacen ejercicio? Que tienen desconectado este "cable" del sistema de recompensa.

Principalmente por los hábitos modernos. Por el sedentarismo, por conseguir la comida "sin esfuerzo", por tener cajones llenos de premios, por rodearse de alimentos detonantes (como el picoteo)... Porque nos ha dejado de costar esfuerzo físico conseguir comida. Algo que lleva millones de años en nuestro ADN. De hecho, ¿no te produce placer ir al súpermercado?

Por ello 2️⃣ consejos para recuperar esta conexión: encuentra un deporte que te guste, cualquier ejercicio que te haga sentirte bien. Vuelve a moverte. Levántate a menudo si trabajas sentado/a. Deja de coger el ascensor siempre.

Y dos: no comas todas tus comidas del día sin haber hecho ejercicio primero. Primero sal a caminar, a correr o al gym. Un paseo es un gran comienzo antes de desayunar, comer o cenar. Reactiva tu recompensa por el movimiento. Me muevo, entonces después como. Premio. 🏆

¿Queréis más? ❤️❤️❤️