Пожилым людям полезно регулярно контролировать и, если необходимо, корректировать, уровень содержания фолиевой кислоты в крови. Это важно, т.к. данный показатель имеет тенденцию снижаться с возрастом, и, по оценкам исследователей, каждый пятый пожилой человек испытывает дефицит фолиевой кислоты. При этом имеющиеся на сегодняшний день данные свидетельствуют о том, что дефицит фолиевой кислоты влияет на когнитивные способности и передачу нервных импульсов в головном мозге, что делает его возможным фактором риска развития деменции.

Однако, трудно исключить обратную причинно-следственную связь, при которой дефицит фолиевой кислоты может быть не причиной деменции, а следствием неких других процессов, вызывающих и сопровождающих её развитие.

Но вполне возможно, отмечают они, что дефицит фолиевой кислоты влияет на уровень гомоцистеина и, следовательно, может быть причиной или одной из причин сосудистого риска развития деменции. Также недостаток фолиевой кислоты может индуцировать процессы, препятствующие репарации ДНК нейронов, делая их уязвимыми для окислительного повреждения, которое, в свою очередь, ускоряет старение и повреждение клеток мозга.

Исследователи полагают, что концентрация фолиевой кислоты в сыворотке крови может служить биомаркером рисков деменции и смертности в пожилом возрасте, и добавляют, что пожилым людям следует регулярно проверяться на предмет дефицита этого вещества.

Специалисты клиники Майо (Рочестер, США) провели контролируемое исследование здоровых людей в возрасте от 19 до 39 лет, которое показало взаимосвязь недосыпа и абдоминального, висцерального ожирения. Исследование проводилось в больнице, им ограничили количество часов ночного сна, а так же контролировали калорийность пищи и учитывали энергозатраты. Уже по истечению двух недель было выявлено лишних 0,5 кг лишнего веса, и большая часть скапливалась в районе живота, особенно висцеральные отложения. Это вызывает серьезный риск для сердечно-сосудистых заболеваний.

Нет точного количества минут или часов ночного сна, которые гарантирую, что вы будете просыпаться  с чувством полной бодрости и свежести.  Но, исходя из множества проведённых исследований и наблюдений, учитывая  возраст Национальный Фонд Сна США (National Sleep Foundation, NSF) рекомендует  придерживаться  определенного диапазона для поддержания здоровья качества жизни.  

2 апреля в 2007 году ООН объявило эту дату Всемирным днем распространения информации об аутизме.
🚹В среднем на 80-150 здоровых детей приходится 1 ребёнок с аутизмом.


Диагноз РАС  может ставить только специалист с достаточной подготовкой на основании наблюдения за ребёнком и анализом истории его развития.
Опросник M-CHAT-R позволяет понять, есть ли у вашего ребёнка показания для того что бы показать его психиатру для исключения РАС.

💙В клинике Глазуновой детские психиатры занимаются диагностикой и лечением аутизма. Если у вас есть сомнения в психическом здоровье ребёнка, то обращайтесь как можно раньше!  Не оставайтесь с проблемой наедине. Детям   аутизмом и их семье можно помочь, особенно если рано и правильно поставит диагноз и оказывать необходимую помощь.

Ученые из Китая и США разработалиискусственный интеллект, который способен предсказывать эффективность лекарств на основе ЭЭГ.
Сначала программа обработала базы данных с ЭЭГ и результатами крупнейшего плацебо-контролируемого исследования антидепрессантов. Определяя особенности электрических импульсов мозга тех, кому антидепрессанты помогают, она точно определила, какие участники ответят на лечение сертралином — по специфическому изменению мозговых волн. Остальным больше помогали психотерапия и транскраниальная магнитная стимуляция, чем медикаменты.

Подход может по-настоящему изменить психиатрическую практику. Сейчас чтобы узнать, поможет ли антидепрессант, нужно его принимать. Не становится лучше — начинать все заново с другим препаратом. Но если действовать не вслепую, а определить эффективные таблетки заранее или вовсе выбрать другой метод лечения, это сэкономит время, деньги и силы человека с депрессией — и не даст ему отчаяться в поиске исцеления. 

Со светлым праздником Пасхи Вас!

Послеродовая депрессия — Подкаст «#ТвоиМоиНашиДети»
https://reality-podcast.mave.digital/ep-44

Наш специалист, врач психиатр- психотерапевт Елена Юрьевна Мельник рассказывает, что такое послеродовая депрессия, как маркетинг играет на чувстве вины мам и какую роль мужчина играет в восстановлении после родов

Вы можете поддержать своим голосом Брижак Сусанну Сергеевну😎 Ниже прикрепляем ссылку на голосование

Уже завтра 29 июня
не пропустите интервью невролог-психиатра Гольцова Дмитрия Юрьевича
на Хит FM с 10 до 11 часов.
Тема: «Голова-всему голова»

Учёные из Австралии сделали наглядную иллюстрацию, показывающие как пагубно алкоголь влияет на мозг после 65 лет.

А.мозг здорового человека старше 65 лет

В.мозг человека с болезнью Альцгеймера

С.мозг человека злоупотребляющего алкоголем

Сегодня 10 октября отмечается всемирный день психического здоровья.

Ниже приводим несколько ссылок на полезные материалы наших специалистов о психическом здоровье:

"Депрессия со временем вызывает изменения в мозге, схожие с болезнью Альцгеймера." https://e.yuga.ru/health/20.html

"Методы самопомощи при тревоге и стрессе. Эффективные стратегии поведения" https://www.dg-yug.ru/article/122811.html

"Биохимия стресса: во всем виноваты гормоны
Что происходит с организмом, когда мы нервничаем и как с этим справляться" https://pro-palliativ.ru/blog/biohimiya-stressa-vo-vsem-vinovaty-gormony/

«Вы чувствуете себя в поезде, летящем под откос». Как справиться со стрессом, когда большинство новостей пугают? yuga.ru/articles/society/9628.html


Как возраст может разрушить связь с реальностью. Учимся заботе о старших родственниках с симптомами деменции: e.yuga.ru/health/31.html

Как сохранить спокойствие при стрессе?
Полное видео вы можете посмотреть перейдя по ссылке https://youtu.be/fzUoE-pdCbI