Продолжаем серию постов о влиянии сладкого на наш организм. Сегодня разберём такую важную тему как гликирование. Что это такое и как влияет на наше тело?
Когда уровень глюкозы в организме повышается, сахара и белки в нашем теле взаимодействуют между собой с образованием продуктов избыточного гликозилирования. Это токсичные продукты, ускоряющие старение организма.
Кроме того, конечные продукты гликации способствуют таким нежелательным процессам как:
🔸 истончение и потеря эластичности, дегидратация и излишняя пигментация кожи,
🔸 появление ригидности мышц,
🔸 ухудшение циркуляции крови,
🔸 потеря тонуса сосудов, развитие атеросклероза,
🔸 повышение давления.
Проверить состояние организма поможет тест на гликированный гемоглобин – нормальный уровень должен быть менее 5,8%. Если показатели выше – следует максимально снизить количество сладкого или полностью отказаться от него.
В следующих публикациях обязательно разберём такие последствия употребления сахаров как обезвоживание, инсулинорезистентность и влияние сахара на работу ЖКТ. Оставайтесь с нами!
Когда уровень глюкозы в организме повышается, сахара и белки в нашем теле взаимодействуют между собой с образованием продуктов избыточного гликозилирования. Это токсичные продукты, ускоряющие старение организма.
Кроме того, конечные продукты гликации способствуют таким нежелательным процессам как:
🔸 истончение и потеря эластичности, дегидратация и излишняя пигментация кожи,
🔸 появление ригидности мышц,
🔸 ухудшение циркуляции крови,
🔸 потеря тонуса сосудов, развитие атеросклероза,
🔸 повышение давления.
Проверить состояние организма поможет тест на гликированный гемоглобин – нормальный уровень должен быть менее 5,8%. Если показатели выше – следует максимально снизить количество сладкого или полностью отказаться от него.
В следующих публикациях обязательно разберём такие последствия употребления сахаров как обезвоживание, инсулинорезистентность и влияние сахара на работу ЖКТ. Оставайтесь с нами!
Умение слышать и понимать своё тело – одно из важнейших умений для современного человека. А жителям мегаполиса такой навык нужно специально тренировать. Что же значит телесная осознанность и как её достичь?
BQ, коэффициент «телесного интеллекта» – это показатель того, как хорошо вы умеете замечать и реагировать на сигналы, которые подаёт ваше умное тело. Именно развитие телесного интеллекта помогает отслеживать чувство голода и насыщения, вовремя замечать учащённое сердцебиение или другие признаки стресса, контролировать степень усталости и нормализовать режим сна.
Специалисты CityResort научат вас слышать голос тела и помогут развить телесную осознанность сразу в пяти направлениях:
☀️ Дыхание. Дыхательные практики позволяют контролировать эмоциональное состояние и повышают уровень стрессоустойчивости. Чтобы усилить эффект, в CityResort можно пройти курс водородных ингаляций на аппарате SUISONIA.
☀️ Движение. Чтобы получать настоящую радость от движения, нужно не только избавиться от телесных зажимов, но и научиться правильно двигаться. Для расслабления подойдут ручной или аппаратный массаж, а наработать здоровые паттерны движения помогут тренировки на платформе HUBER.
☀️ Сон. Осознанно подходить к процессу отдыха – значит понимать, сколько часов на сон требуется вашему организму, в какое время вам лучше засыпать и просыпаться. Наладить глубину и продолжительность сна помогут сеансы глубокого сна WELNAMIS – акустической, вибрационной терапии, балансирующей нервную систему.
☀️ Питание. Первый шаг к осознанному питанию – умение отличать, когда мы чувствуем настоящий голод, а когда желание съесть что-то вкусное – это попытка получить положительные эмоции. Подобрать здоровое меню с учётом генетических особенностей поможет специалист-нутрициолог на основании генетического теста.
☀️ Сенсорно-насыщенные практики. Сюда входят все процедуры, включающие в себя тактильный контакт: массажи, обёртывания, минеральные ванны.
Научившись внимательно прислушиваться к сигналам вашего тела, вы сможете эффективно заботиться о здоровье и повысить качество жизни.
Запишитесь на индивидуальную консультацию:
🌐 оставьте заявку на city-resort.ru
📞 или позвоните +7(495)960-38-28
BQ, коэффициент «телесного интеллекта» – это показатель того, как хорошо вы умеете замечать и реагировать на сигналы, которые подаёт ваше умное тело. Именно развитие телесного интеллекта помогает отслеживать чувство голода и насыщения, вовремя замечать учащённое сердцебиение или другие признаки стресса, контролировать степень усталости и нормализовать режим сна.
Специалисты CityResort научат вас слышать голос тела и помогут развить телесную осознанность сразу в пяти направлениях:
☀️ Дыхание. Дыхательные практики позволяют контролировать эмоциональное состояние и повышают уровень стрессоустойчивости. Чтобы усилить эффект, в CityResort можно пройти курс водородных ингаляций на аппарате SUISONIA.
☀️ Движение. Чтобы получать настоящую радость от движения, нужно не только избавиться от телесных зажимов, но и научиться правильно двигаться. Для расслабления подойдут ручной или аппаратный массаж, а наработать здоровые паттерны движения помогут тренировки на платформе HUBER.
☀️ Сон. Осознанно подходить к процессу отдыха – значит понимать, сколько часов на сон требуется вашему организму, в какое время вам лучше засыпать и просыпаться. Наладить глубину и продолжительность сна помогут сеансы глубокого сна WELNAMIS – акустической, вибрационной терапии, балансирующей нервную систему.
☀️ Питание. Первый шаг к осознанному питанию – умение отличать, когда мы чувствуем настоящий голод, а когда желание съесть что-то вкусное – это попытка получить положительные эмоции. Подобрать здоровое меню с учётом генетических особенностей поможет специалист-нутрициолог на основании генетического теста.
☀️ Сенсорно-насыщенные практики. Сюда входят все процедуры, включающие в себя тактильный контакт: массажи, обёртывания, минеральные ванны.
Научившись внимательно прислушиваться к сигналам вашего тела, вы сможете эффективно заботиться о здоровье и повысить качество жизни.
Запишитесь на индивидуальную консультацию:
🌐 оставьте заявку на city-resort.ru
📞 или позвоните +7(495)960-38-28
CITYRESORT via @like
Сегодня генетические тесты — возможный для каждого способ лучше узнать об особенностях своего организма на самом глубоком уровне. Из каких же стадий складывается поиск ответа в наших генах? Рассказываем!
☀️ Сдача биоматериала: в зависимости от вида теста, можно использовать для анализа разные типы биоматериала – от крови и слюны до эпителиальных клеток. Мы в CityResort, например, используем тесты, анализирующие буккальный эпителий – его легко можно взять самостоятельно при помощи специального зонда с ватным наконечником. Перед взятием материала такого типа важно за 1,5-2 часа не есть, не курить и не чистить зубы, а непосредственно перед началом процедуры – прополоскать рот тёплой водой. Готовые образцы просушивают около 10-15 минут и отправляют в лабораторию.
☀️ Выделение ДНК: чтобы анализ был точным, ему не должны мешать все многочисленные соединения, содержащиеся в биоматериале.
☀️ Очистка ДНК включает в себя разрушение всех клеточных структур, перенос ДНК на сорбирующие мембраны, многократную промывку, контроль качества полученного образца и, наконец, сохранение ДНК в буфере для дальнейшего исследования.
☀️Копирование и фрагментирование ДНК: чтобы исследовать ДНК было проще, нужно много копий – поэтому образец амплифицируют, то есть увеличивают количество ДНК в нём путем копирования. После этого полученную длинную молекулу разрезают на короткие фрагменты.
☀️Анализ на микрочипе: для анализа ДНК используют специальный микрочип. В ходе анализа на чипе анализируют одни и те же 600 тысяч участков генома, которые отвечают за заболевания, предрасположенности, происхождение и многое другое.
☀️Обработка результатов: обнаруженные генетические варианты интерпретируются биостатистиками и врачами-генетиками.
С помощью генетического паспорта можно составить индивидуальный план питания, найти способы активировать скрытые ресурсы организма, повысить продуктивность и стрессоустойчивость. Знание генетических особенностей упрощает подбор косметологических средств и процедур, а также позволяет корректировать биологический возраст.
Если вы хотите иметь свой собственный генетический паспорт:
🌐 оставьте заявку на city-resort.ru
📞 или позвоните +7(495)960-38-28
☀️ Сдача биоматериала: в зависимости от вида теста, можно использовать для анализа разные типы биоматериала – от крови и слюны до эпителиальных клеток. Мы в CityResort, например, используем тесты, анализирующие буккальный эпителий – его легко можно взять самостоятельно при помощи специального зонда с ватным наконечником. Перед взятием материала такого типа важно за 1,5-2 часа не есть, не курить и не чистить зубы, а непосредственно перед началом процедуры – прополоскать рот тёплой водой. Готовые образцы просушивают около 10-15 минут и отправляют в лабораторию.
☀️ Выделение ДНК: чтобы анализ был точным, ему не должны мешать все многочисленные соединения, содержащиеся в биоматериале.
☀️ Очистка ДНК включает в себя разрушение всех клеточных структур, перенос ДНК на сорбирующие мембраны, многократную промывку, контроль качества полученного образца и, наконец, сохранение ДНК в буфере для дальнейшего исследования.
☀️Копирование и фрагментирование ДНК: чтобы исследовать ДНК было проще, нужно много копий – поэтому образец амплифицируют, то есть увеличивают количество ДНК в нём путем копирования. После этого полученную длинную молекулу разрезают на короткие фрагменты.
☀️Анализ на микрочипе: для анализа ДНК используют специальный микрочип. В ходе анализа на чипе анализируют одни и те же 600 тысяч участков генома, которые отвечают за заболевания, предрасположенности, происхождение и многое другое.
☀️Обработка результатов: обнаруженные генетические варианты интерпретируются биостатистиками и врачами-генетиками.
С помощью генетического паспорта можно составить индивидуальный план питания, найти способы активировать скрытые ресурсы организма, повысить продуктивность и стрессоустойчивость. Знание генетических особенностей упрощает подбор косметологических средств и процедур, а также позволяет корректировать биологический возраст.
Если вы хотите иметь свой собственный генетический паспорт:
🌐 оставьте заявку на city-resort.ru
📞 или позвоните +7(495)960-38-28
Дорогие наши, любимые!
От всей души поздравляем вас с таким долгожданным праздником Весны! Как природа пробуждается к новому витку жизни, так и женщина расцветает с каждым лучом солнца! Будьте красивы, мечтательны, игривы, проявляйтесь в своём естестве всеми гранями.
Гармонии в жизни желает вам Сити Резорт ♥️🎉☀️💐
От всей души поздравляем вас с таким долгожданным праздником Весны! Как природа пробуждается к новому витку жизни, так и женщина расцветает с каждым лучом солнца! Будьте красивы, мечтательны, игривы, проявляйтесь в своём естестве всеми гранями.
Гармонии в жизни желает вам Сити Резорт ♥️🎉☀️💐
Как часто вы уделяете время себе и своему здоровью?
Anonymous Poll
44%
Регулярно 👌
0%
Когда есть время 🤞
44%
Когда организм уже просит о помощи 🙏
11%
Другое
Осень🍂 - это время, когда мы особенно нуждаемся в заботе о своем физическом и ментальном здоровье🫂
⠀
Именно поэтому оздоровительные программы CITYRESORT - это лучшее решение для жителей мегаполиса❕🏙️
⠀
В CITYRESORT вы сможете вернуться в ресурсное состояние, не выезжая из города и не изменяя свой повседневный ритм жизни⌚️🧖♀️
⠀
Мы понимаем природу городского стресса и процессы осмысленного восстановления, и предлагаем различные программы оздоровления, которые помогут вам пройти курс детоксикации, научиться управлять биологическим возрастом, восстановиться после травм и перенесенного COVID-19, а также повысить качество вашей жизни.
⠀
🔹Наши специалисты обладают высоким уровнем знаний и многолетним опытом. И мы гарантируем, что результат превзойдет ваши ожидания😊
⠀
Об основных направлениях нашего центра мы рассказали в карусели➡️
⠀
В CITYRESORT для вас созданы все условия, чтобы вы получили идеальные результаты и насладились комфортом и качеством услуг🔝
⠀
Приходите к нам и позаботьтесь о вашем здоровье и красоте уже сегодня!
⠀
_______
CITYRESORT, круглогодичный курорт в центре Москвы
📲+7 495 960 38 28
📍Москва, Хамовнический вал, д. 36.
⠀
Именно поэтому оздоровительные программы CITYRESORT - это лучшее решение для жителей мегаполиса❕🏙️
⠀
В CITYRESORT вы сможете вернуться в ресурсное состояние, не выезжая из города и не изменяя свой повседневный ритм жизни⌚️🧖♀️
⠀
Мы понимаем природу городского стресса и процессы осмысленного восстановления, и предлагаем различные программы оздоровления, которые помогут вам пройти курс детоксикации, научиться управлять биологическим возрастом, восстановиться после травм и перенесенного COVID-19, а также повысить качество вашей жизни.
⠀
🔹Наши специалисты обладают высоким уровнем знаний и многолетним опытом. И мы гарантируем, что результат превзойдет ваши ожидания😊
⠀
Об основных направлениях нашего центра мы рассказали в карусели➡️
⠀
В CITYRESORT для вас созданы все условия, чтобы вы получили идеальные результаты и насладились комфортом и качеством услуг🔝
⠀
Приходите к нам и позаботьтесь о вашем здоровье и красоте уже сегодня!
⠀
_______
CITYRESORT, круглогодичный курорт в центре Москвы
📲+7 495 960 38 28
📍Москва, Хамовнический вал, д. 36.
Сегодня поговорим об аюрведе🌱
Это древнейшая индийская наука, которая основана на поддержании гармонии тела, духа и разума через баланс питания, ведение здорового образа жизни использования натуральных лекарственных средств.
Согласно аюрведе, человек состоит из трех энергий, называемых дошами, каждая из которых играет важную роль в нашем организме. Знание и следование своей конституции делает нашу жизнь более сбалансированной и здоровой.
Это древнейшая индийская наука, которая основана на поддержании гармонии тела, духа и разума через баланс питания, ведение здорового образа жизни использования натуральных лекарственных средств.
Согласно аюрведе, человек состоит из трех энергий, называемых дошами, каждая из которых играет важную роль в нашем организме. Знание и следование своей конституции делает нашу жизнь более сбалансированной и здоровой.