CITYRESORT
30 subscribers
16 photos
2 videos
8 links
Городской курорт в центре Москвы
Пространство осмысленного оздоровления
Индивидуальные курортные программы для жителей мегаполиса
🌱 Хамовнический Вал, 36, Москва
Download Telegram
«Массаж — это искусство. И каждый может искать и находить свой путь. Человек должен быть очень свободным, массаж — это не застывшая схема, в нем огромная свобода» /Ошо/

Ручной массаж — действительно настоящее искусство прикосновений. Это древнейшая целительская практика, известная людям всего мира с самых давних времён. Пришедший к нам из Древнего Востока, массаж поражает спектром своих возможностей — он может быть и укрепляющим, и оздоравливающим, и скульптурирующим, и расслабляющим.
Секрет ручного массажа не в какой-то конкретной технике, а в особой энергетике этой практики. Настоящий мастер массажа — человек с огромным опытом и знаниями, который бережно применяет их по-разному в каждом конкретном случае. Ручной массаж, в отличие от аппаратного, оказывает мощное положительное влияние на энергетический баланс — не зря именно после такого массажа часто можно услышать «после сеанса я буквально летаю».

В CityResort мы не просто подбираем массажные техники в зависимости от состояния вашего тела и задач оздоровления, но и следим, чтобы вам было комфортно с проводящим сеансы мастером. Даже после однократного ручного массажа улучшается психоэмоциональное состояние, а курс позволит наладить микроциркуляцию во всех тканях, укрепить общий тонус организма и сбалансировать вес.
Полностью индивидуальный курс массажа с применением разных техник ждёт вас в CityResort:

🔸 пишите нам,
🔸 или звоните +7(495)960-38-28.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Информативная диагностика — основа грамотного подхода к осознанному оздоровлению. Чтобы точно определить, какие процедуры и методики окажутся наиболее полезными в каждом индивидуальном случае, сначала нужно получить максимум информации о своём организме.

Одним из методов такой диагностики является биоимпедансный анализ тела. Эта технология, с помощью измерения электрического сопротивления между разными точками на коже человека, позволяет определить соотношение жировой, костной и мышечной ткани, а также количество воды в организме. Зачем это нужно?
☀️ определить свой биологический возраст и уровень обмена веществ
☀️ оценить риск развития различных заболеваний
☀️ выбрать оптимальный метод снижения веса и уровень физических нагрузок.
В CityResort для диагностики используется система ESTECK System Complex — она позволяет быстро определить общее состояние организма на основании измерений пульсовой волны, гальванической реакции кожи и судомоторного анализа. Система может не только измерить физиологические показатели тканей и органов, но и оценить психологическое состояние пациента, выявить возможные причины возникновения психологических диссонансов.

Глубокая диагностика организма — это первый шаг к повышению качества жизни! Запишитесь сейчас:
🔸 Пишите нам,
🔸 или звоните +7(495)960-38-28.
Часто мы считаем молодость самым привлекательным возрастом: энергия кажется неиссякаемой, красота естественной, а будущее — бесконечным. Что же меняется с течением времени?
На самом деле, ничего!
Необязательно прощаться с молодостью в каком-то определённом возрасте — ведь её можно сохранять на долгие годы.

Специалисты CityResort могут помочь вам во всех аспектах сохранения молодости:
☀️ глубокий детокс организма с помощью детокс-капсулы MLX i³Dome и авторских методик в термальной зоне для выведения продуктов обмена и токсинов,
☀️ снятие зон напряжения в теле при помощи аппаратного и ручного массажа для нормализации работы нервной системы и опорно-двигательного аппарата,
☀️ улучшение кровоснабжения и питания тканей всего организма с помощью курса водородных ингаляций SUISONIA и массажных техник с обертываниями,
☀️ восстановление тонуса мышц во время тренировок на платформе с биологической обратной связью HUBER 360, системе REDCORD и EMS-оборудовании,
☀️ раскрытие внутренних ресурсов организма и снятие психосоматического напряжения при помощи курса дыхательных практик и сеансов глубокого сна Welnamis,
☀️ разработка индивидуального anti-age меню нутрициологом.

Уделяя внимание всем составляющим гармоничной и здоровой жизни, принимая себя и заботясь о своём теле, мы сохраняем физическую и эмоциональную молодость на долгие годы.

Давайте начнём путь к сохранению молодости вместе:
🔸 пишите нам в личные сообщения,
🔸или звоните +7(495)960-38-28.
Новые возможности в CityResort: приглашаем на профессиональные EMS-тренировки FIT-N-GO на инновационном оборудовании.
Идти или не идти? Однозначно ДА!
1️⃣Вы экономите время. Для ЭМС вам нужно 20 минут, а для традиционной полноценной тренировки как минимум 60.

2️⃣Равномерная проработка всего тела. Импульсы заставляют сокращаться 90% мышечной ткани, включая труднодоступные области или мало проработанные участки.

3️⃣Улучшение физических качеств. Тренировка способствует ускорению метаболизма и развитию мышечной ткани, что позволяет стать более сильным и быстрым.

4️⃣Регенерация тканей и восстановление после травм. Такая методика используется профессиональными спортсменами для восстановления после тяжелых физических нагрузок.

5️⃣Занятие подходит для всех. Неважно новичок вы или спортсмен со стажем, инструктор сможет подобрать для вас оптимальную мощность импульсов и интенсивность упражнений.

📩запишитесь на пробную тренировку в CityResort:
➡️ по телефону +7 (495) 960-38-28
➡️ на сайте city-resort.ru
Сладости – такое притягательное, но такое дорогое для нашего организма удовольствие. Почему дорогое? Мы подготовили специальную серию постов, в которых подробно разберём влияние сахара на красоту и здоровье. Но начнём с самого важного и сложного вопроса: как формируется зависимость от сладкого и что мы можем с ней сделать.

Любые «быстрые» углеводы, в том числе и сладости, способствуют активной выработке инсулина. А он, в свою очередь стимулирует выработку гормона удовольствия, дофамина. Наши рецепторы привыкают к этому «быстрому» дофамину – так что с каждым разом для стимуляции дофаминовых рецепторов требуется всё большая «доза». Снижается и чувствительность к инсулину, так что потребность в сладостях возрастает кратно, а контролировать эту тягу становится всё сложнее. Кроме того, сладкое способствует и выработке серотонина, который уменьшает тревогу и улучшает настроение – увы, тоже кратковременно.

Но попадание в зависимость – не только биохимия. Это естественная реакция психики на хронический стресс и нереализованные потребности, в том числе самые базовые. Компенсаторный механизм, позволяющий быстро обрести чувство комфорта и справиться со смутной, мало осознаваемый тревогой. Любая зависимость отвлекает наше внимание от глубинных процессов психики. А значит, и борьбу с зависимостью от сладкого стоит начинать с комплексного анализа: какие наши потребности не реализованы и что можно с этим сделать. Кроме того, отказаться от сладкого без лишнего стресса помогут проверенные приёмы:

☀️ правильный режим питания: принимайте пищу в одно и то же время,
☀️ сбалансированная диета: лучше всего, разработанная специалистом-нутрициологом,
☀️ регулярные паузы для отдыха в течение дня: в том числе – от гаджетов и общения,
☀️ естественные источники дофамина, не основанные на обращении к компенсаторным механизмам: физические нагрузки и спорт, полноценный сон, удовольствие от общения с приятными людьми, любимая работа, благотворительность, прослушивание музыки, медитация,
☀️ сладкие или цитрусовые духи и ароматы для дома: они помогают «обмануть» мозг и снизить тягу к сладкому.
Целлюлит – деликатная тема, не зря волнующая многих женщин. Но дело вовсе не в моде на ровную кожу, а в том, что целлюлит является признаком дисбаланса – в первую очередь, связанного с нарушением лимфо- и кровотока. Чтобы сделать кожу бёдер и ягодиц упругой и подтянутой, нужно активизировать движение лимфы в организме и запустить процессы естественной регенерации тканей.
Специалисты CityResort предлагают комплексные процедуры, включающие в себя:

☀️ оценку функционального состояния организма с определением биологического возраста на системе ESTECK System Complex,
☀️ аппаратный массаж на системе Mantis: инновационное сочетание воздействия магнитного поля и эндомассажа улучшает дренаж и микроциркуляцию в организме, стимулирует метаболические процессы и оказывает антиоксидантное действие,
☀️ лимфодренажный ручной массаж,
☀️ сеансы в детокс-капсуле MLX i³Dome,
☀️ курс бальнеопроцедур (сеансы гидротерапии, обертывания),
☀️ процедуры детоксикации по авторской методике в термальной зоне,
☀️ подбор anti-age меню нутрициологом,
☀️ курс персональных тренировок на тренажёре HUBER для восстановления здоровых паттернов движения и нормализации осанки.

Общее воздействие персонально подобранных процедур позволяет улучшить кровоснабжение тканей, сделать кожу более ровной и упругой, вернуть тонус мышц и запустить процессы гармоничного омоложения организма без инвазивного вмешательства. Свяжитесь с нами, чтобы подобрать персональную программу в CityResort:
🌐 оставьте заявку на city-resort.ru
📞 или звоните +7(495)960-38-28
Все мы знаем, что отдых на морском курорте — это заряд бодрости и хорошего настроения, и это неудивительно. Сочетание целебного морского воздуха, регулярных солнечных ванн и умеренной физической активности оказывает комплексное укрепляющее воздействие на организм.
Но ощутить силу океана и солнца можно, даже не уезжая из Москвы.

Специальные программы CityResort – это концентрированная польза от пребывания на морском курорте:

☀️ Солнечный свет – источник витамина D и хорошего настроения. Под воздействием ультрафиолета витамин D вырабатывается под кожей и помогает нам усваивать кальций, укрепляет иммунитет, повышает естественную защиту кожи. Однако, даже при восполнении нормы солнечной активности, дефицит витамина D может сохраняться из-за генетически обусловленных низких темпов его усвоения. Health-эксперты CityResort подберут персональную диету, богатую витамином D и антиоксидантами, а при необходимости порекомендуют специальные препараты или сеансы фототерапии.

💧 Морская вода – источник магния и других полезных микроэлементов, именно поэтому в состав программы входят целебные ванны с морской водой и магнием, позволяющие улучшить метаболизм и наладить биохимические процессы. Дополнительно очистить организм помогут бальнеопроцедуры с обертываниями, а специальные пилинги и массажи позаботятся о здоровье кожи.

🌊 Свежий воздух, шум прибоя и медитативные прогулки вдоль кромки воды – возможность окунуться в спокойствие, побыть наедине с собой и подарить себе отдых от избыточных потоков информации. Такого же глубокого расслабления помогут достичь сеансы «глубокого сна» на WELNAMIS – инновационном приборе для акустической, вибрационной терапии. С их помощью вы достигнете баланса нервной системы и повысите уровень стресс-адаптации и саморегуляции.

Расслабьтесь, словно вы у моря, даже если на поездку нет времени. Приходите в CityResort и воспользуйтесь всеми чудесными дарами природы в сочетании с лучшими курортными практиками и инновационными оздоровительными процедурами.

🌐 Оставьте заявку на city-resort.ru
📞 или звоните +7(495)960-38-28
Продолжаем серию постов о влиянии сладкого на наш организм. Сегодня разберём такую важную тему как гликирование. Что это такое и как влияет на наше тело?
Когда уровень глюкозы в организме повышается, сахара и белки в нашем теле взаимодействуют между собой с образованием продуктов избыточного гликозилирования. Это токсичные продукты, ускоряющие старение организма.

Кроме того, конечные продукты гликации способствуют таким нежелательным процессам как:
🔸 истончение и потеря эластичности, дегидратация и излишняя пигментация кожи,
🔸 появление ригидности мышц,
🔸 ухудшение циркуляции крови,
🔸 потеря тонуса сосудов, развитие атеросклероза,
🔸 повышение давления.

Проверить состояние организма поможет тест на гликированный гемоглобин – нормальный уровень должен быть менее 5,8%. Если показатели выше – следует максимально снизить количество сладкого или полностью отказаться от него.

В следующих публикациях обязательно разберём такие последствия употребления сахаров как обезвоживание, инсулинорезистентность и влияние сахара на работу ЖКТ. Оставайтесь с нами!
Умение слышать и понимать своё тело – одно из важнейших умений для современного человека. А жителям мегаполиса такой навык нужно специально тренировать. Что же значит телесная осознанность и как её достичь?

BQ, коэффициент «телесного интеллекта» – это показатель того, как хорошо вы умеете замечать и реагировать на сигналы, которые подаёт ваше умное тело. Именно развитие телесного интеллекта помогает отслеживать чувство голода и насыщения, вовремя замечать учащённое сердцебиение или другие признаки стресса, контролировать степень усталости и нормализовать режим сна.

Специалисты CityResort научат вас слышать голос тела и помогут развить телесную осознанность сразу в пяти направлениях:
☀️ Дыхание. Дыхательные практики позволяют контролировать эмоциональное состояние и повышают уровень стрессоустойчивости. Чтобы усилить эффект, в CityResort можно пройти курс водородных ингаляций на аппарате SUISONIA.
☀️ Движение. Чтобы получать настоящую радость от движения, нужно не только избавиться от телесных зажимов, но и научиться правильно двигаться. Для расслабления подойдут ручной или аппаратный массаж, а наработать здоровые паттерны движения помогут тренировки на платформе HUBER.
☀️ Сон. Осознанно подходить к процессу отдыха – значит понимать, сколько часов на сон требуется вашему организму, в какое время вам лучше засыпать и просыпаться. Наладить глубину и продолжительность сна помогут сеансы глубокого сна WELNAMIS – акустической, вибрационной терапии, балансирующей нервную систему.
☀️ Питание. Первый шаг к осознанному питанию – умение отличать, когда мы чувствуем настоящий голод, а когда желание съесть что-то вкусное – это попытка получить положительные эмоции. Подобрать здоровое меню с учётом генетических особенностей поможет специалист-нутрициолог на основании генетического теста.
☀️ Сенсорно-насыщенные практики. Сюда входят все процедуры, включающие в себя тактильный контакт: массажи, обёртывания, минеральные ванны.

Научившись внимательно прислушиваться к сигналам вашего тела, вы сможете эффективно заботиться о здоровье и повысить качество жизни.
Запишитесь на индивидуальную консультацию:
🌐 оставьте заявку на city-resort.ru
📞 или позвоните +7(495)960-38-28
Сегодня генетические тесты — возможный для каждого способ лучше узнать об особенностях своего организма на самом глубоком уровне. Из каких же стадий складывается поиск ответа в наших генах? Рассказываем!

☀️ Сдача биоматериала: в зависимости от вида теста, можно использовать для анализа разные типы биоматериала – от крови и слюны до эпителиальных клеток. Мы в CityResort, например, используем тесты, анализирующие буккальный эпителий – его легко можно взять самостоятельно при помощи специального зонда с ватным наконечником. Перед взятием материала такого типа важно за 1,5-2 часа не есть, не курить и не чистить зубы, а непосредственно перед началом процедуры – прополоскать рот тёплой водой. Готовые образцы просушивают около 10-15 минут и отправляют в лабораторию.
☀️ Выделение ДНК: чтобы анализ был точным, ему не должны мешать все многочисленные соединения, содержащиеся в биоматериале.
☀️ Очистка ДНК включает в себя разрушение всех клеточных структур, перенос ДНК на сорбирующие мембраны, многократную промывку, контроль качества полученного образца и, наконец, сохранение ДНК в буфере для дальнейшего исследования.
☀️Копирование и фрагментирование ДНК: чтобы исследовать ДНК было проще, нужно много копий – поэтому образец амплифицируют, то есть увеличивают количество ДНК в нём путем копирования. После этого полученную длинную молекулу разрезают на короткие фрагменты.
☀️Анализ на микрочипе: для анализа ДНК используют специальный микрочип. В ходе анализа на чипе анализируют одни и те же 600 тысяч участков генома, которые отвечают за заболевания, предрасположенности, происхождение и многое другое.
☀️Обработка результатов: обнаруженные генетические варианты интерпретируются биостатистиками и врачами-генетиками.

С помощью генетического паспорта можно составить индивидуальный план питания, найти способы активировать скрытые ресурсы организма, повысить продуктивность и стрессоустойчивость. Знание генетических особенностей упрощает подбор косметологических средств и процедур, а также позволяет корректировать биологический возраст.
Если вы хотите иметь свой собственный генетический паспорт:
🌐 оставьте заявку на city-resort.ru
📞 или позвоните +7(495)960-38-28