Авторская программа CITY RESORT “Управление возрастом».
Не секрет, что в современном мире доступны инновационные методы естественного оздоровления, которые помогают управлять биологическим возрастом и способствуют омоложению. Мы используем последние достижения в генетике, нейрофизиологии и нутрициологии для разработки нашей anti-age программы, которую адаптируем для каждого гостя, в соответствии с его индивидуальными особенностями.
Цели программы:
1. Замедление старения: Поддержание молодости на клеточном уровне.
2. Увеличение нейропластичности: Способствование адаптации мозга и улучшению когнитивных функций.
3. Баланс нервной системы: Сохранение психоэмоционального равновесия и улучшение памяти.
4. Детоксикация организма: Очистка от токсинов и вредных веществ.
5. Активизация обменных процессов: Улучшение метаболизма на клеточном уровне.
6. Гормональный баланс: Нормализация гормонального фона.
7. Снижение усталости: Профилактика хронической усталости и стрессов.
8. Формирование здоровых привычек: Создание основ для долгой и активной жизни.
9. Качество жизни: Повышение общего уровня комфорта и благополучия.
Что входит в нашу программу?
Консультации и диагностика: Оценка состояния организма и определение биологического возраста с помощью системы ESTECK System Complex.
Оздоровительные процедуры: Программы в термальной зоне для расслабления и восстановления.
Бальнеологические процедуры: Минеральные, нафталановые, травяные ванны и обертывания с водорослями и винным экстрактом.
Массажные техники: Комбинированный ручной массаж с индивидуально подобранными средствами.
Дыхательные практики: Упражнения для улучшения дыхательной функции и общего самочувствия.
Детокс-программы: Сеансы в детокс-капсуле MLX i³Dome для глубокой очистки организма.
Персональные тренировки: Упражнения под руководством health-эксперта.
Индивидуальное меню: Разработка anti-age рациона нутрициологом в рамках курортной программы.
Бар минеральных вод: Ассортимент минеральных вод и травяных сборов
Не секрет, что в современном мире доступны инновационные методы естественного оздоровления, которые помогают управлять биологическим возрастом и способствуют омоложению. Мы используем последние достижения в генетике, нейрофизиологии и нутрициологии для разработки нашей anti-age программы, которую адаптируем для каждого гостя, в соответствии с его индивидуальными особенностями.
Цели программы:
1. Замедление старения: Поддержание молодости на клеточном уровне.
2. Увеличение нейропластичности: Способствование адаптации мозга и улучшению когнитивных функций.
3. Баланс нервной системы: Сохранение психоэмоционального равновесия и улучшение памяти.
4. Детоксикация организма: Очистка от токсинов и вредных веществ.
5. Активизация обменных процессов: Улучшение метаболизма на клеточном уровне.
6. Гормональный баланс: Нормализация гормонального фона.
7. Снижение усталости: Профилактика хронической усталости и стрессов.
8. Формирование здоровых привычек: Создание основ для долгой и активной жизни.
9. Качество жизни: Повышение общего уровня комфорта и благополучия.
Что входит в нашу программу?
Консультации и диагностика: Оценка состояния организма и определение биологического возраста с помощью системы ESTECK System Complex.
Оздоровительные процедуры: Программы в термальной зоне для расслабления и восстановления.
Бальнеологические процедуры: Минеральные, нафталановые, травяные ванны и обертывания с водорослями и винным экстрактом.
Массажные техники: Комбинированный ручной массаж с индивидуально подобранными средствами.
Дыхательные практики: Упражнения для улучшения дыхательной функции и общего самочувствия.
Детокс-программы: Сеансы в детокс-капсуле MLX i³Dome для глубокой очистки организма.
Персональные тренировки: Упражнения под руководством health-эксперта.
Индивидуальное меню: Разработка anti-age рациона нутрициологом в рамках курортной программы.
Бар минеральных вод: Ассортимент минеральных вод и травяных сборов
❤4🔥2
Циркадные ритмы: тайный союзник вашего здоровья
Циркадные ритмы — это внутренние часы вашего организма, которые задают ритм всем процессам: от сна до метаболизма. В условиях мегаполиса эти ритмы часто оказываются под угрозой. Постоянный стресс, работа гаджетов и стресс сбивают наши биологические часы, что может привести к бессоннице, депрессии и даже сердечно-сосудистым проблемам.
Статистика показывает, что нарушение циркадных ритмов в работе, особенно в ночное время, увеличивает риск ошибок на 30% и снижает когнитивные способности, такие как внимание и память.
Вот несколько шагов, которые помогут восстановить ваш биологический ритм:
1. Стабильный режим сна. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день.
2. Меньше гаджетов перед сном. Ограничьте использование устройств за час до сна — это поможет вам расслабиться и подготовиться к отдыху. Переключайте гаджеты в режим Night Shift с желтым фильтром
3. Воздействие естественного света. Проводите больше времени на улице, особенно в утренние часы.
4. Физическая активность. Регулярные упражнения улучшают качество сна и общее самочувствие.
5. Сбалансированное питание. Избегайте кофеина и тяжелой пищи на ночь. Незадолго до сна полезно съесть небольшое количество полезных жиров.
Заботьтесь о своих циркадных ритмах — это ключ к здоровью и гармонии в современном мире. Понимание и внимание к своим внутренним часам поможет вам лучше справляться с вызовами мегаполиса и чувствовать себя бодрыми и энергичными каждый день.
Циркадные ритмы — это внутренние часы вашего организма, которые задают ритм всем процессам: от сна до метаболизма. В условиях мегаполиса эти ритмы часто оказываются под угрозой. Постоянный стресс, работа гаджетов и стресс сбивают наши биологические часы, что может привести к бессоннице, депрессии и даже сердечно-сосудистым проблемам.
Статистика показывает, что нарушение циркадных ритмов в работе, особенно в ночное время, увеличивает риск ошибок на 30% и снижает когнитивные способности, такие как внимание и память.
Вот несколько шагов, которые помогут восстановить ваш биологический ритм:
1. Стабильный режим сна. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день.
2. Меньше гаджетов перед сном. Ограничьте использование устройств за час до сна — это поможет вам расслабиться и подготовиться к отдыху. Переключайте гаджеты в режим Night Shift с желтым фильтром
3. Воздействие естественного света. Проводите больше времени на улице, особенно в утренние часы.
4. Физическая активность. Регулярные упражнения улучшают качество сна и общее самочувствие.
5. Сбалансированное питание. Избегайте кофеина и тяжелой пищи на ночь. Незадолго до сна полезно съесть небольшое количество полезных жиров.
Заботьтесь о своих циркадных ритмах — это ключ к здоровью и гармонии в современном мире. Понимание и внимание к своим внутренним часам поможет вам лучше справляться с вызовами мегаполиса и чувствовать себя бодрыми и энергичными каждый день.
❤4🔥2
Жизнь в балансе: как холистический подход меняет наше здоровье и состояние.
В мире, где стресс и высокая скорость жизни стали нормой, холистический подход к здоровью приобретает особую актуальность.
Это философия, которая рассматривает человека, как единое целое, где тело, разум и дух взаимосвязаны и влияют друг на друга.
Как же применить холистический подход в повседневной жизни, чтобы обрести гармонию и благополучие?
Баланс тела и разума:
Холистический подход подчеркивает важность связи между физическим и психическим состоянием. Регулярные физические упражнения, технологичные тренировки со специалистом, йога и медитация помогают не только укрепить тело, но и снять стресс, улучшить настроение и повысить концентрацию.
Питание вместо лекарств:
Сбалансированное и осознанное питание — ключевой аспект холистического подхода. Употребление натуральных и сезонных продуктов, богатых питательными веществами, индивидуальный протокол и помощь специалиста в подборе рациона помогают поддерживать здоровье и энергию. Не стоит забывать о важности гидратации и умеренности в еде.
Эмоциональное здоровье:
Холистический подход признает значимость эмоционального благополучия. Практики ведения дневника, арт-терапия и дыхания помогают выразить эмоции и справиться с негативными переживаниями.
Духовное развитие:
Для многих людей духовность является неотъемлемой частью жизни. Это может быть религиозная практика, медитация или просто время, проведенное наедине с природой. Важно уделять внимание тому, что приносит вам внутренний покой и осознание смысла жизни.
Персонализированный подход:
Холистическая философия подчеркивает уникальность каждого человека. Вместо универсальных решений она предлагает искать подходы, которые подходят именно вам. Это может включать в себя консультации с врачами различных специальностей, нутрициологами и психологами.
Холистический подход к здоровью — это путь к гармоничной и сбалансированной жизни. Он учит нас видеть красоту в простых вещах и заботиться о себе комплексно, что в конечном итоге приводит к более полному и осмысленному существованию.
В мире, где стресс и высокая скорость жизни стали нормой, холистический подход к здоровью приобретает особую актуальность.
Это философия, которая рассматривает человека, как единое целое, где тело, разум и дух взаимосвязаны и влияют друг на друга.
Как же применить холистический подход в повседневной жизни, чтобы обрести гармонию и благополучие?
Баланс тела и разума:
Холистический подход подчеркивает важность связи между физическим и психическим состоянием. Регулярные физические упражнения, технологичные тренировки со специалистом, йога и медитация помогают не только укрепить тело, но и снять стресс, улучшить настроение и повысить концентрацию.
Питание вместо лекарств:
Сбалансированное и осознанное питание — ключевой аспект холистического подхода. Употребление натуральных и сезонных продуктов, богатых питательными веществами, индивидуальный протокол и помощь специалиста в подборе рациона помогают поддерживать здоровье и энергию. Не стоит забывать о важности гидратации и умеренности в еде.
Эмоциональное здоровье:
Холистический подход признает значимость эмоционального благополучия. Практики ведения дневника, арт-терапия и дыхания помогают выразить эмоции и справиться с негативными переживаниями.
Духовное развитие:
Для многих людей духовность является неотъемлемой частью жизни. Это может быть религиозная практика, медитация или просто время, проведенное наедине с природой. Важно уделять внимание тому, что приносит вам внутренний покой и осознание смысла жизни.
Персонализированный подход:
Холистическая философия подчеркивает уникальность каждого человека. Вместо универсальных решений она предлагает искать подходы, которые подходят именно вам. Это может включать в себя консультации с врачами различных специальностей, нутрициологами и психологами.
Холистический подход к здоровью — это путь к гармоничной и сбалансированной жизни. Он учит нас видеть красоту в простых вещах и заботиться о себе комплексно, что в конечном итоге приводит к более полному и осмысленному существованию.
❤5
Дыхательная гимнастика: ваш быстрый антистресс инструмент.
В современном мире, полном стресса и спешки, дыхательная гимнастика становится настоящим спасением. Простые дыхательные упражнения — это экспресс-инструмент, который поможет вам быстро вернуть спокойствие и собранность.
Дыхание — это не только физиологический процесс, но и мощный инструмент управления эмоциями.
Когда вы в стрессе, дыхание становится поверхностным, что усиливает тревогу. Глубокое и осознанное дыхание, напротив, успокаивает нервную систему и помогает восстановить баланс.
Вот несколько простых техник, которые можно выполнять в любом месте и в любое время:
1. 4-7-8: Вдыхайте через нос на 4 секунды, задержите дыхание на 7 секунд, затем медленно выдыхайте через рот на 8 секунд. Повторите 3-4 раза. Это упражнение помогает быстро снять напряжение и подготовить тело ко сну.
2. Квадратное дыхание: Вдыхайте на 4 секунды, задержите дыхание на 4 секунды, выдыхайте на 4 секунды, снова задержите дыхание на 4 секунды. Повторяйте цикл 4-5 раз, чтобы успокоиться и сосредоточиться.
3. Диафрагмальное дыхание: Лягте на спину, положите одну руку на грудь, другую на живот. Вдыхайте так, чтобы поднимался живот, а не грудь. Это упражнение способствует глубокому расслаблению и снижению стресса.
4. Накапливание углекислоты через дыхание в течение дня:
•Поверхностное дыхание: дыхание через нос с минимальной глубиной вдохов. Это помогает накопить углекислый газ и повысить насыщение тканей кислородом.
•Задержка дыхания: оздоровление и тренировка организма- позволит накопить и сохранить углекислый газ для вашего здоровья и молодости.
Так, в течение дня мы учимся дышать медленно, чтобы поддерживать оптимальный уровень углекислоты.
Эти простые техники дыхательной гимнастики помогут вам почувствовать себя более расслабленным и сосредоточенным, где бы вы ни находились. Дышите глубже и оставайтесь в гармонии с собой каждый день.
В современном мире, полном стресса и спешки, дыхательная гимнастика становится настоящим спасением. Простые дыхательные упражнения — это экспресс-инструмент, который поможет вам быстро вернуть спокойствие и собранность.
Дыхание — это не только физиологический процесс, но и мощный инструмент управления эмоциями.
Когда вы в стрессе, дыхание становится поверхностным, что усиливает тревогу. Глубокое и осознанное дыхание, напротив, успокаивает нервную систему и помогает восстановить баланс.
Вот несколько простых техник, которые можно выполнять в любом месте и в любое время:
1. 4-7-8: Вдыхайте через нос на 4 секунды, задержите дыхание на 7 секунд, затем медленно выдыхайте через рот на 8 секунд. Повторите 3-4 раза. Это упражнение помогает быстро снять напряжение и подготовить тело ко сну.
2. Квадратное дыхание: Вдыхайте на 4 секунды, задержите дыхание на 4 секунды, выдыхайте на 4 секунды, снова задержите дыхание на 4 секунды. Повторяйте цикл 4-5 раз, чтобы успокоиться и сосредоточиться.
3. Диафрагмальное дыхание: Лягте на спину, положите одну руку на грудь, другую на живот. Вдыхайте так, чтобы поднимался живот, а не грудь. Это упражнение способствует глубокому расслаблению и снижению стресса.
4. Накапливание углекислоты через дыхание в течение дня:
•Поверхностное дыхание: дыхание через нос с минимальной глубиной вдохов. Это помогает накопить углекислый газ и повысить насыщение тканей кислородом.
•Задержка дыхания: оздоровление и тренировка организма- позволит накопить и сохранить углекислый газ для вашего здоровья и молодости.
Так, в течение дня мы учимся дышать медленно, чтобы поддерживать оптимальный уровень углекислоты.
Эти простые техники дыхательной гимнастики помогут вам почувствовать себя более расслабленным и сосредоточенным, где бы вы ни находились. Дышите глубже и оставайтесь в гармонии с собой каждый день.
❤4
Детокс тела для ясного ума: научный взгляд на улучшение качества жизни.
Детоксикация тела — это непросто наш путь к физическому оздоровлению, но и ключ к улучшению когнитивных функций и качества жизни. Современные исследования показывают, что очищение организма под руководством грамотных специалистов может привести к значительным позитивным изменениям в здоровье мозга и психическом состоянии.
1. Улучшение когнитивных функций:
Детоксикация способствует выведению токсинов, которые могут негативно влиять на мозг. Исследования показывают, что после детокса у участников наблюдается улучшение памяти и концентрации на 15-20%. Это связано с тем, что чистый организм лучше снабжает мозг необходимыми питательными веществами, а также восстановлением чувствительности рецепторов к нейромедиаторам.
2. Повышение энергии и продуктивности:
После детокса многие люди отмечают значительное увеличение уровня энергии и производительности. Исследование, опубликованное в журнале "Journal of Alternative and Complementary Medicine", показало, что участники, прошедшие программу детокса, сообщали о 30% увеличении продуктивности на работе.
3. Снижение уровня стресса:
Детоксикация помогает нормализовать уровень гормонов стресса, таких как кортизол. Это приводит к более спокойному и уравновешенному состоянию. Согласно исследованию, проведенному в Калифорнийском университете, участники, прошедшие детокс-программы, сообщили о снижении стресса на 25%.
4. Улучшение настроения и психического состояния:
Выведение токсинов способствует улучшению эмоционального состояния. Исследования показывают, что после детокса у людей снижаются симптомы депрессии и тревожности. В одном из исследований было обнаружено, что 40% участников отметили улучшение настроения после программы очищения.
5. Здоровый сон:
Детоксикация также положительно влияет на качество сна, что важно для восстановления мозга. После детокса у людей улучшается структура сна, увеличивается его продолжительность и глубина.
Детокс тела, проведенный под руководством профессионалов, может стать мощным инструментом для улучшения качества жизни. Инвестируя в детокс, мы инвестируем в яркое и продуктивное будущее своего мозга и тела.
В City Resort наши специалисты помогут составить индивидуальную процедуру детокса с рекомендациями по очищению, питанию, оздоровительными и приятными процедурами для тела.
Детоксикация тела — это непросто наш путь к физическому оздоровлению, но и ключ к улучшению когнитивных функций и качества жизни. Современные исследования показывают, что очищение организма под руководством грамотных специалистов может привести к значительным позитивным изменениям в здоровье мозга и психическом состоянии.
1. Улучшение когнитивных функций:
Детоксикация способствует выведению токсинов, которые могут негативно влиять на мозг. Исследования показывают, что после детокса у участников наблюдается улучшение памяти и концентрации на 15-20%. Это связано с тем, что чистый организм лучше снабжает мозг необходимыми питательными веществами, а также восстановлением чувствительности рецепторов к нейромедиаторам.
2. Повышение энергии и продуктивности:
После детокса многие люди отмечают значительное увеличение уровня энергии и производительности. Исследование, опубликованное в журнале "Journal of Alternative and Complementary Medicine", показало, что участники, прошедшие программу детокса, сообщали о 30% увеличении продуктивности на работе.
3. Снижение уровня стресса:
Детоксикация помогает нормализовать уровень гормонов стресса, таких как кортизол. Это приводит к более спокойному и уравновешенному состоянию. Согласно исследованию, проведенному в Калифорнийском университете, участники, прошедшие детокс-программы, сообщили о снижении стресса на 25%.
4. Улучшение настроения и психического состояния:
Выведение токсинов способствует улучшению эмоционального состояния. Исследования показывают, что после детокса у людей снижаются симптомы депрессии и тревожности. В одном из исследований было обнаружено, что 40% участников отметили улучшение настроения после программы очищения.
5. Здоровый сон:
Детоксикация также положительно влияет на качество сна, что важно для восстановления мозга. После детокса у людей улучшается структура сна, увеличивается его продолжительность и глубина.
Детокс тела, проведенный под руководством профессионалов, может стать мощным инструментом для улучшения качества жизни. Инвестируя в детокс, мы инвестируем в яркое и продуктивное будущее своего мозга и тела.
В City Resort наши специалисты помогут составить индивидуальную процедуру детокса с рекомендациями по очищению, питанию, оздоровительными и приятными процедурами для тела.
❤6
Свежий взгляд на сон: как чистый воздух поддерживает красоту и молодость.
Проветривание — это простой, но эффективный способ улучшить качество нашего сна и поддержать здоровье. Исследования показывают, что доступ к свежему воздуху может повысить качество сна на 40%.
Схема проветривания:
Утро:
Проветрите комнату на 10-15 минут, чтобы наполнить её свежим воздухом.
День:
Если погода позволяет, оставьте окна приоткрытыми на 1-2 часа.
Вечер:
Перед сном проветрите спальню в течение 10-15 минут, чтобы снизить температуру и улучшить качество воздуха.
Доказанная польза:
Температура для спальни:
Рекомендуется поддерживать 18-20°C. Университете Южной Калифорнии доказал, что при этой температуре фазы глубокого сна становятся более продолжительными и восстанавливающими.
Качество воздуха и сон:
Исследование, опубликованное в журнале "Indoor Air", показало, что улучшение качества воздуха в спальне может увеличить продолжительность глубокого сна на 30%.
Beauty-польза:
1.Улучшение состояния кожи:
Свежий воздух способствует насыщению клеток кислородом, поддерживая здоровье и упругость кожи.
2. Снижение стресса:
Качественный сон помогает снизить уровень стресса на 30%, что является важным фактором в борьбе со старением.
3. Антиэйдж-эффект:
Глубокий и спокойный сон способствует регенерации клеток, поддерживая молодость и красоту.
Регулярное проветривание — это простой способ улучшить качество жизни и сохранить молодость. Попробуйте внедрить эти привычки в повседневную рутину и незамедлительно ощутите разницу.
Проветривание — это простой, но эффективный способ улучшить качество нашего сна и поддержать здоровье. Исследования показывают, что доступ к свежему воздуху может повысить качество сна на 40%.
Схема проветривания:
Утро:
Проветрите комнату на 10-15 минут, чтобы наполнить её свежим воздухом.
День:
Если погода позволяет, оставьте окна приоткрытыми на 1-2 часа.
Вечер:
Перед сном проветрите спальню в течение 10-15 минут, чтобы снизить температуру и улучшить качество воздуха.
Доказанная польза:
Температура для спальни:
Рекомендуется поддерживать 18-20°C. Университете Южной Калифорнии доказал, что при этой температуре фазы глубокого сна становятся более продолжительными и восстанавливающими.
Качество воздуха и сон:
Исследование, опубликованное в журнале "Indoor Air", показало, что улучшение качества воздуха в спальне может увеличить продолжительность глубокого сна на 30%.
Beauty-польза:
1.Улучшение состояния кожи:
Свежий воздух способствует насыщению клеток кислородом, поддерживая здоровье и упругость кожи.
2. Снижение стресса:
Качественный сон помогает снизить уровень стресса на 30%, что является важным фактором в борьбе со старением.
3. Антиэйдж-эффект:
Глубокий и спокойный сон способствует регенерации клеток, поддерживая молодость и красоту.
Регулярное проветривание — это простой способ улучшить качество жизни и сохранить молодость. Попробуйте внедрить эти привычки в повседневную рутину и незамедлительно ощутите разницу.
❤3🔥2
Как превратить орехи в суперфуд?
В City Resort мы часто угощаем наших гостей замоченными орешками. Почему?
Орехи — это не только вкусная, но и невероятно полезная еда. А замачивание орехов значительно усиливает их питательные свойства. Этот простой процесс творит настоящие чудеса!
Преимущества замачивания:
1. Максимальное усвоение питательных веществ:
•Замачивание снижает уровень фитиновой кислоты, которая блокирует усвоение важных минералов. Благодаря этому ваш организм получает больше пользы от каждого съеденного орешка.
2. Легкость для пищеварения:
•Активированные ферменты делают орехи более мягкими для желудка, что особенно важно для людей с чувствительным пищеварением.
3. Восхитительный вкус и текстура:
•Замачивание делает орехи более мягкими и ароматными. Это настоящий деликатес, который приятно удивит ваших гостей.
Как замачивать орехи:
Простой процесс: промойте орехи, залейте водой и оставьте на 6-12 часов. После этого снова промойте и при необходимости высушите. Идеальное время для миндаля — ночь, для кешью — 4-6 часов.
Сделайте замачивание орехов частью своих ежедневных привычек, и вы заметите, как это положительно сказывается на вашем самочувствии и энергии!
В City Resort мы часто угощаем наших гостей замоченными орешками. Почему?
Орехи — это не только вкусная, но и невероятно полезная еда. А замачивание орехов значительно усиливает их питательные свойства. Этот простой процесс творит настоящие чудеса!
Преимущества замачивания:
1. Максимальное усвоение питательных веществ:
•Замачивание снижает уровень фитиновой кислоты, которая блокирует усвоение важных минералов. Благодаря этому ваш организм получает больше пользы от каждого съеденного орешка.
2. Легкость для пищеварения:
•Активированные ферменты делают орехи более мягкими для желудка, что особенно важно для людей с чувствительным пищеварением.
3. Восхитительный вкус и текстура:
•Замачивание делает орехи более мягкими и ароматными. Это настоящий деликатес, который приятно удивит ваших гостей.
Как замачивать орехи:
Простой процесс: промойте орехи, залейте водой и оставьте на 6-12 часов. После этого снова промойте и при необходимости высушите. Идеальное время для миндаля — ночь, для кешью — 4-6 часов.
Сделайте замачивание орехов частью своих ежедневных привычек, и вы заметите, как это положительно сказывается на вашем самочувствии и энергии!
❤2
Водородные технологии для вашего здоровья. Новинка в CITY RESORT!
SUILIVE — новый аппарат широкого спектра позитивного влияния на наше здоровье.
Уникальный водород H2 — самый маленький антиоксидант, который питает и защищает клетки от повреждения, спасает наш организм от окислительного стресса, улучшает работу мозга, сосудов и нервной системы. Процессы старения замедляются, а процесс обмена веществ активизируется, сокращается время восстановления после физ нагрузок. Процедуры с водородом помогают нам уменьшать воспаления и ускорять регенерацию тканей.
Мы приглашаем вас на процедуры:
Водородные ингаляторы:
•Генерация чистого (99%) водорода. Наполняет организм антиоксидантами.
•Разная производительность подходит для профессиональных спортсменов, людей с высоким и средним уровнем физической активности.
Водородные ванны:
•Глубокое расслабление мышц. Снимает напряжение.
•Восстановление после тренировок или травм.
•Улучшает состояние кожи, волос и общего самочувствия.
•Профилактика варикоза и улучшение лимфотока.
Генераторы обогащенной водородной воды для питья:
•Создание водородной воды с мощным антиоксидантным эффектом.
•Улучшение работы ЖКТ.
•Повышение иммунной системы и помощь при хронических заболеваниях.
Suilive повышает уровень энергии и здоровья нашего организма, нормализует сон, снижает последствия стресса и помогает повысить качество жизни, здоровья и энергии!
SUILIVE — новый аппарат широкого спектра позитивного влияния на наше здоровье.
Уникальный водород H2 — самый маленький антиоксидант, который питает и защищает клетки от повреждения, спасает наш организм от окислительного стресса, улучшает работу мозга, сосудов и нервной системы. Процессы старения замедляются, а процесс обмена веществ активизируется, сокращается время восстановления после физ нагрузок. Процедуры с водородом помогают нам уменьшать воспаления и ускорять регенерацию тканей.
Мы приглашаем вас на процедуры:
Водородные ингаляторы:
•Генерация чистого (99%) водорода. Наполняет организм антиоксидантами.
•Разная производительность подходит для профессиональных спортсменов, людей с высоким и средним уровнем физической активности.
Водородные ванны:
•Глубокое расслабление мышц. Снимает напряжение.
•Восстановление после тренировок или травм.
•Улучшает состояние кожи, волос и общего самочувствия.
•Профилактика варикоза и улучшение лимфотока.
Генераторы обогащенной водородной воды для питья:
•Создание водородной воды с мощным антиоксидантным эффектом.
•Улучшение работы ЖКТ.
•Повышение иммунной системы и помощь при хронических заболеваниях.
Suilive повышает уровень энергии и здоровья нашего организма, нормализует сон, снижает последствия стресса и помогает повысить качество жизни, здоровья и энергии!
🔥2
Микробиом — основа здоровья и благополучия.
Микробиом — это совокупность триллионов микроорганизмов, живущих в нашем организме, в основном в кишечнике. Он играет ключевую роль в поддержании здоровья, влияя на иммунитет, пищеварение и даже настроение.
Влияние на нашу жизнь:
1.Иммунная система:
•Исследования Гарвардского университета показали, что здоровый микробиом укрепляет иммунную систему, помогая бороться с инфекциями.
2.Психическое здоровье:
•Исследование, опубликованное в журнале "Nature Microbiology" доказало связь между разнообразием микробиома и снижением риска депрессии и тревожных расстройств.
3.Пищеварение:
•Университет Калифорнии обнаружил, что сбалансированный микробиом улучшает переваривание пищи и усвоение питательных веществ.
Кишечник часто называют "вторым мозгом", он содержит около 100 миллионов нейронов и участвует в выработке серотонина — гормона счастья. А генетический состав микробиома в 150 раз превышает количество человеческих генов.
Чек-лист контроля за микробиомом:
•Проблемы с ЖКТ.
•Изменение веса без видимых причин.
•Усталость и вялость.
•Кожные высыпания.
•Частые простуды и ослабленный иммунитет.
Отслеживание этих сигналов поможет вам вовремя заметить изменения и поддерживать здоровье вашего микробиома, обеспечивая общее благополучие организма. А его восстановление стоит начать с полного детокса организма.
Микробиом — это совокупность триллионов микроорганизмов, живущих в нашем организме, в основном в кишечнике. Он играет ключевую роль в поддержании здоровья, влияя на иммунитет, пищеварение и даже настроение.
Влияние на нашу жизнь:
1.Иммунная система:
•Исследования Гарвардского университета показали, что здоровый микробиом укрепляет иммунную систему, помогая бороться с инфекциями.
2.Психическое здоровье:
•Исследование, опубликованное в журнале "Nature Microbiology" доказало связь между разнообразием микробиома и снижением риска депрессии и тревожных расстройств.
3.Пищеварение:
•Университет Калифорнии обнаружил, что сбалансированный микробиом улучшает переваривание пищи и усвоение питательных веществ.
Кишечник часто называют "вторым мозгом", он содержит около 100 миллионов нейронов и участвует в выработке серотонина — гормона счастья. А генетический состав микробиома в 150 раз превышает количество человеческих генов.
Чек-лист контроля за микробиомом:
•Проблемы с ЖКТ.
•Изменение веса без видимых причин.
•Усталость и вялость.
•Кожные высыпания.
•Частые простуды и ослабленный иммунитет.
Отслеживание этих сигналов поможет вам вовремя заметить изменения и поддерживать здоровье вашего микробиома, обеспечивая общее благополучие организма. А его восстановление стоит начать с полного детокса организма.
🔥4❤1
Магия утреннего света: лайфхак для тонуса и энергии.
В биохакинге есть множество интересных приемов для улучшения самочувствия, но один из самых действенных и простых — это утреннее воздействие естественного света.
В чем секрет?
Утренний свет помогает регулировать циркадные ритмы — внутренние биологические часы, влияющие на сон, бодрствование и уровень энергии в течение дня.
Как это работает?
1. Настройка биоритмов:
•Утренний свет подавляет выработку мелатонина — гормона сна, помогая быстрее проснуться и оставаться бодрым. Исследование в "Journal of Clinical Sleep Medicine" показало улучшение качества сна и сокращение времени засыпания благодаря утреннему свету.
2. Улучшение настроения:
•Свет стимулирует выработку серотонина, улучшая настроение и концентрацию. По данным "Journal of Affective Disorders", утренний свет значительно снижает симптомы депрессии и улучшает общее настроение.
3. Повышение продуктивности:
•10-15 минут с лучами солнца утром могут заметно повысить вашу продуктивность на весь день.
Проведите первые 10-15 минут после пробуждения на улице или рядом с окном, чтобы получить максимум естественного света.
Этот простой лайфхак может стать ключом к вашему лучшему дню, помогая чувствовать себя бодрее и концентрированнее. Попробуйте, и результаты не заставят себя ждать!
В биохакинге есть множество интересных приемов для улучшения самочувствия, но один из самых действенных и простых — это утреннее воздействие естественного света.
В чем секрет?
Утренний свет помогает регулировать циркадные ритмы — внутренние биологические часы, влияющие на сон, бодрствование и уровень энергии в течение дня.
Как это работает?
1. Настройка биоритмов:
•Утренний свет подавляет выработку мелатонина — гормона сна, помогая быстрее проснуться и оставаться бодрым. Исследование в "Journal of Clinical Sleep Medicine" показало улучшение качества сна и сокращение времени засыпания благодаря утреннему свету.
2. Улучшение настроения:
•Свет стимулирует выработку серотонина, улучшая настроение и концентрацию. По данным "Journal of Affective Disorders", утренний свет значительно снижает симптомы депрессии и улучшает общее настроение.
3. Повышение продуктивности:
•10-15 минут с лучами солнца утром могут заметно повысить вашу продуктивность на весь день.
Проведите первые 10-15 минут после пробуждения на улице или рядом с окном, чтобы получить максимум естественного света.
Этот простой лайфхак может стать ключом к вашему лучшему дню, помогая чувствовать себя бодрее и концентрированнее. Попробуйте, и результаты не заставят себя ждать!
❤1