CITYRESORT
77 subscribers
79 photos
3 videos
16 links
Городской курорт в центре Москвы
Запись: https://t.me/cityresort_bot
Download Telegram
Городской воздух старит кожу? Научный способ защиты и омоложения.

Кожа жителя мегаполиса стареет на 20-30% быстрее, чем у тех, кто живет за городом. Мы редко об этом думаем, но это важный внешний фактор, влияющий на нас.
Исследование Journal of Investigative Dermatology, 2023.

Главные враги вашей кожи в городе:
•Тонкодисперсные частицы PM2.5 — проникают в поры, вызывают воспаления.
•Токсины — разрушают коллаген и эластин.
•Окислительный стресс — главная причина ранних морщин.

Один из эффективных методов решения — водородная терапия SUISONIA.
Наш водородный генератор — это прорыв в anti-age и детоксе.

Как это работает?
Молекулярный водород:

Самый эффективный антиоксидант, проникает в клетки и нейтрализует свободные радикалы. Запускает процессы естественного омоложения.

Что чувствуют наши гости уже после первой процедуры?
•Кожа становится более упругой.
•Появляется внутреннее свечение.
•Уходит утренняя отечность.
•Укрепляется иммунная система и нормализуется давление.
•Запускаются процессы естественного оздоровления и омоложения.

Рекомендуем тем, кто проводит много времени в городе, в стрессе и недосыпе, для подготовки/восстановления после важных событий.

CITY RESORT — ваш научный союзник в борьбе за молодость и здоровье. Напишите в комментарии и мы расскажем подробнее вам.
Наша система Redcord идеальна для людей любого уровня физической подготовки, стремящихся к восстановлению после травм, улучшению физической формы в обычной жизни, кто хочет поддерживать здоровье костно-мышечной системы и делать это безопасно, со специалистом.

Подвесная система Redcord предлагает инновационный подход в области кинезитерапии, который активно применяется для восстановления и улучшения функционального состояния костно-мышечной системы.

Научные обоснования и преимущества:

1. Снижение болевого синдрома:
Подвесная система Redcord помогает значительно уменьшить уровень боли в теле, благодаря мягкому и точечному воздействию на мышцы и суставы, что способствует уменьшению напряжения и воспаления.

2. Повышение мышечного тонуса:
Упражнения с разгрузкой веса активизируют глубокие стабилизирующие мышцы, нормализуя мышечный тонус и делая ваше тело здоровым и энергичным.

3. Развитие силы, выносливости и координации:
С помощью системы Redcord вы развиваете ключевые физические качества: силу и выносливость, а также улучшаете координацию движений, благодаря многофункциональным упражнениям.

4. Формирование правильной осанки: •Правильное распределение нагрузки и активация мышц-стабилизаторов способствует формированию и поддержанию правильной осанки, это особенно важно для профилактики заболеваний позвоночника.

5. Закрепление правильных паттернов движения: •Методика улучшает нейромышечный контроль и закрепляет правильные движения, снижая риск травм и способствуя более эффективной реабилитации.

Наша система Redcord — инновационный подход для восстановления и укрепления организма. Это не просто тренировки — это путь к улучшению физического состояния и повышению качества жизни.

➡️Запись: https://t.me/cityresort_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Фейсплатиска — как без инъекций и хирургического вмешательства вернуть молодость.

Фейспластика — это не просто упражнения для лица, а работа с лицом и телом в единой системе, направленная на омоложение, запуск механизмов оздоровления, устранение возрастных изменений.

Первый этап — устранение негативных причин, ускоряющих старение, настройка работы внутренних органов, систем кровообращения и лимфотока. Клетки получают достаточное питание и ткани восстанавливаются.

Следующий этап — комплекс массажных техник: структурный, буккальный, миофасциальный, это помогает гармонизировать черты лица, избавиться от асимметрии и отеков, убрать второй подбородок, поправить прикус и положение челюсти.

Что мы получаем при регулярной практике фейспластики?

•повышение тургора кожи;
•гармоничные пропорции;
•уменьшение видимости и количества морщин;
•подтянутые веки и открытый взгляд;
•уходят отеки и мешки под глазами;
•мышцы челюсти расслабляются;
•здоровый цвет лица;
•в зоне, где объем мягких тканей быстро уменьшается в силу возрастных изменений — восстановление и наполнение;
•головные боли проходят, а сознание становится ясным.

Фейспластика абсолютно безболезненна и не имеет противопоказаний или возрастных органичений. Это мягкий и естественный способ вернуть молодость, красоту и здоровье лица.

Каждое новое возрастное изменение — это сигнал организма о проблеме внутри. Именно поэтому комплексная работа специалиста дает такой позитивный результат.
Авторская программа CITY RESORT “Управление возрастом».

Не секрет, что в современном мире доступны инновационные методы естественного оздоровления, которые помогают управлять биологическим возрастом и способствуют омоложению. Мы используем последние достижения в генетике, нейрофизиологии и нутрициологии для разработки нашей anti-age программы, которую адаптируем для каждого гостя, в соответствии с его индивидуальными особенностями.

Цели программы:

1. Замедление старения: Поддержание молодости на клеточном уровне.
2. Увеличение нейропластичности: Способствование адаптации мозга и улучшению когнитивных функций.
3. Баланс нервной системы: Сохранение психоэмоционального равновесия и улучшение памяти.
4. Детоксикация организма: Очистка от токсинов и вредных веществ.
5. Активизация обменных процессов: Улучшение метаболизма на клеточном уровне.
6. Гормональный баланс: Нормализация гормонального фона.
7. Снижение усталости: Профилактика хронической усталости и стрессов.
8. Формирование здоровых привычек: Создание основ для долгой и активной жизни.
9. Качество жизни: Повышение общего уровня комфорта и благополучия.

Что входит в нашу программу?

Консультации и диагностика: Оценка состояния организма и определение биологического возраста с помощью системы ESTECK System Complex.
Оздоровительные процедуры: Программы в термальной зоне для расслабления и восстановления.
Бальнеологические процедуры: Минеральные, нафталановые, травяные ванны и обертывания с водорослями и винным экстрактом.
Массажные техники: Комбинированный ручной массаж с индивидуально подобранными средствами.
Дыхательные практики: Упражнения для улучшения дыхательной функции и общего самочувствия.
Детокс-программы: Сеансы в детокс-капсуле MLX i³Dome для глубокой очистки организма.
Персональные тренировки: Упражнения под руководством health-эксперта.
Индивидуальное меню: Разработка anti-age рациона нутрициологом в рамках курортной программы.
Бар минеральных вод: Ассортимент минеральных вод и травяных сборов
Циркадные ритмы: тайный союзник вашего здоровья


Циркадные ритмы — это внутренние часы вашего организма, которые задают ритм всем процессам: от сна до метаболизма. В условиях мегаполиса эти ритмы часто оказываются под угрозой. Постоянный стресс, работа гаджетов и стресс сбивают наши биологические часы, что может привести к бессоннице, депрессии и даже сердечно-сосудистым проблемам.

Статистика показывает, что нарушение циркадных ритмов в работе, особенно в ночное время, увеличивает риск ошибок на 30% и снижает когнитивные способности, такие как внимание и память.

Вот несколько шагов, которые помогут восстановить ваш биологический ритм:

1. Стабильный режим сна. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день.

2. Меньше гаджетов перед сном. Ограничьте использование устройств за час до сна — это поможет вам расслабиться и подготовиться к отдыху. Переключайте гаджеты в режим Night Shift с желтым фильтром

3. Воздействие естественного света. Проводите больше времени на улице, особенно в утренние часы.

4. Физическая активность. Регулярные упражнения улучшают качество сна и общее самочувствие.

5. Сбалансированное питание. Избегайте кофеина и тяжелой пищи на ночь. Незадолго до сна полезно съесть небольшое количество полезных жиров.

Заботьтесь о своих циркадных ритмах — это ключ к здоровью и гармонии в современном мире. Понимание и внимание к своим внутренним часам поможет вам лучше справляться с вызовами мегаполиса и чувствовать себя бодрыми и энергичными каждый день.
Жизнь в балансе: как холистический подход меняет наше здоровье и состояние.

В мире, где стресс и высокая скорость жизни стали нормой, холистический подход к здоровью приобретает особую актуальность.

Это философия, которая рассматривает человека, как единое целое, где тело, разум и дух взаимосвязаны и влияют друг на друга.

Как же применить холистический подход в повседневной жизни, чтобы обрести гармонию и благополучие?

Баланс тела и разума:
Холистический подход подчеркивает важность связи между физическим и психическим состоянием. Регулярные физические упражнения, технологичные тренировки со специалистом, йога и медитация помогают не только укрепить тело, но и снять стресс, улучшить настроение и повысить концентрацию.

Питание вместо лекарств:
Сбалансированное и осознанное питание — ключевой аспект холистического подхода. Употребление натуральных и сезонных продуктов, богатых питательными веществами, индивидуальный протокол и помощь специалиста в подборе рациона помогают поддерживать здоровье и энергию. Не стоит забывать о важности гидратации и умеренности в еде.

Эмоциональное здоровье:
Холистический подход признает значимость эмоционального благополучия. Практики ведения дневника, арт-терапия и дыхания помогают выразить эмоции и справиться с негативными переживаниями.

Духовное развитие:
Для многих людей духовность является неотъемлемой частью жизни. Это может быть религиозная практика, медитация или просто время, проведенное наедине с природой. Важно уделять внимание тому, что приносит вам внутренний покой и осознание смысла жизни.

Персонализированный подход:
Холистическая философия подчеркивает уникальность каждого человека. Вместо универсальных решений она предлагает искать подходы, которые подходят именно вам. Это может включать в себя консультации с врачами различных специальностей, нутрициологами и психологами.

Холистический подход к здоровью — это путь к гармоничной и сбалансированной жизни. Он учит нас видеть красоту в простых вещах и заботиться о себе комплексно, что в конечном итоге приводит к более полному и осмысленному существованию.
Дыхательная гимнастика: ваш быстрый антистресс инструмент.

В современном мире, полном стресса и спешки, дыхательная гимнастика становится настоящим спасением. Простые дыхательные упражнения — это экспресс-инструмент, который поможет вам быстро вернуть спокойствие и собранность.

Дыхание — это не только физиологический процесс, но и мощный инструмент управления эмоциями.
Когда вы в стрессе, дыхание становится поверхностным, что усиливает тревогу. Глубокое и осознанное дыхание, напротив, успокаивает нервную систему и помогает восстановить баланс.

Вот несколько простых техник, которые можно выполнять в любом месте и в любое время:

1. 4-7-8: Вдыхайте через нос на 4 секунды, задержите дыхание на 7 секунд, затем медленно выдыхайте через рот на 8 секунд. Повторите 3-4 раза. Это упражнение помогает быстро снять напряжение и подготовить тело ко сну.

2. Квадратное дыхание: Вдыхайте на 4 секунды, задержите дыхание на 4 секунды, выдыхайте на 4 секунды, снова задержите дыхание на 4 секунды. Повторяйте цикл 4-5 раз, чтобы успокоиться и сосредоточиться.

3. Диафрагмальное дыхание: Лягте на спину, положите одну руку на грудь, другую на живот. Вдыхайте так, чтобы поднимался живот, а не грудь. Это упражнение способствует глубокому расслаблению и снижению стресса.

4. Накапливание углекислоты через дыхание в течение дня:
•Поверхностное дыхание: дыхание через нос с минимальной глубиной вдохов. Это помогает накопить углекислый газ и повысить насыщение тканей кислородом.
•Задержка дыхания: оздоровление и тренировка организма- позволит накопить и сохранить углекислый газ для вашего здоровья и молодости.

Так, в течение дня мы учимся дышать медленно, чтобы поддерживать оптимальный уровень углекислоты.

Эти простые техники дыхательной гимнастики помогут вам почувствовать себя более расслабленным и сосредоточенным, где бы вы ни находились. Дышите глубже и оставайтесь в гармонии с собой каждый день.
"Здоровье — это не пункт назначения, а способ путешествия."