« آب بازی های هیجان انگیز در این روزهای داغ رو از دست ندین »

💦بازدید و پیمایش دره منحصر بفرد « آبشار ایدلیک » 💦

👮‍♂️سرپرست: جناب آقای محمد فاطمی
📱تماس با سرپرست : 09384686856
📱ثبت نام ؛ @fatemimohamad75
📱تماس با مدیر : @firouze_hasannezhad

🔺زمان: جمعه « 15 » تیر ماه 1403
🔺منطقه: کلات . لائین
🔺مدت برنامه: یک روزه
🔺سطح برنامه: پیاده روی برای طبیعت گردان
🔺ساعت حرکت:👈 5 صبح جمعه تا ساعت 4 بعد از ظهر از منطقه
🔺محل حرکت: خیام جنوبی .. خیام


💰سرمایه گذاری شما : 445 تومان جهت اعضا باشگاه | 495 تومان جهت مهمانان ارجمند

⭕️ثبت نام از طریق ...

💳واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523

♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست


⭕️⭕️⭕️برای این برنامه میدل باس در نظر گرفته شده .😎😍

🔵 کانال چکاد : @chakadclub

اعلام دره نوردی دره اجنه اخلمد

اجرای تکنیک های فرود با طناب و ابزار فنی توسط مربی راهنمای دره نوردی جناب آقای صالح صبوری

⬅️پیشنهاد ویژه برای عزیزانی که میخواهند تنگه رغز را تشریف بیارند 😎

🔰باشگاه کوهنوردی چکاد
           
  « دعوتید به یک دره نوردی پر هیجان با آدرنالین بالا ☺️ »

💠عنوان برنامه :

💦 پیمایش فنی و فرود آبشار های اجنه 
💦 سرسره و پرش در آب
💦 برنامه پیشنهادی قبل از پیمایش دره رغز
💦 اجرای تکنیک های فرود با طناب و ابزار فنی توسط مربی راهنمای دره نوردی

👮‍♂️سرپرست :
مربی ارجمند آقای صالح صبوری
( مربی راهنمای دره نوردی سطح باشگاهی )

📱تماس با سرپرست :
09156117970

📱تماس در تلگرام :
@Salehsabouri

📱ثبت نام :
09153164188

🔺منطقه : اخلمد
🔺مدت برنامه : یک روزه
🔺زمان : جمعه ۱۵ تیر ماه 
🔺سطح برنامه : دره نوردی فنی
🔺ساعت حرکت : ۵ صبح روز جمعه
🔺ثبت نام فقط تا ساعت ۱۶ روز پنجشنبه
🔺خدمات :
🟣 تجهیزات گروهی فنی
🟣 عکاسی ویژه در حین فرود
🟣 امدادگر تخصصی کوهستان
🟣 چای و دمنوش پس از اجرای برنامه
🟣 حضور مربیان راهنمای دره نوردی سطح باشگاهی (فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی)

♦️ تجهیزات لازم انفرادي :

🟡 بادگیر  👈 الزامی
🟡 هدلامپ 👈 الزامی
🟡 بیمه ورزشی 👈 الزامی
🟡 لوازم آب بندی 👈 الزامی
🟡 مواد غذایی و آب 👈 الزامی
🟡 کفش و لباس مناسب 👈 الزامی
🟡 یک دست لباس خشک 👈 الزامی

توضیحات تکمیلی هر مورد لوازم الزامی در گروه مخصوص برنامه اعلام میگردد .

♦️ابزار فنی :

🟡 وت سوت 👈 الزامی
🟡 دستکش 👈 اختیاری
🟡 درای بگ 👈 اختیاری
🟡 کوله دره نوردی 👈اختیاری
🟡 خود حمايت دره نوردی 👈الزامی
🟡 هارنس استاندارد و كلاه فنی 👈الزامی
🟡 ابزار فرود دره نوردی شاخک دار👈الزامی

🟢 امکان اجاره تمام لوازم فنی وجود دارد👈 350 تومان

♦️ اجرای برنامه با ماشین شخصی می‌باشد و امکان هماهنگی برای افراد بدون ماشین فراهم خواهد بود .

💰سرمایه گذاری سلامتی و تجربه ای متفاوت : 350 تومان 
🎁 تخفیفات ویژه برای افرادی که دوره های مرتبط و رسمی فدراسیون را گذرانده باشند .

واریز به کارت بنام علی صبوری خراسانی👈5022291507927653

🔵 کانال چکاد : @chakadclub

♻️ قدرت و رشد تنها از طریق تلاش و مبارزۀ مداوم بدست می‌آید

💠 عنوان برنامه  :
     
⬅️ « کوهپیمائی از زشک به کنگ با صعود قله کنگ ارتفاع ۲۰۷۴ متر سطح یک »

                
👩‍✈️سرپرست: فیروزه حسن نژاد

📱تماس در تلگرام :@firouze_hasannezhad

📱تماس با سرپرست برنامه ؛ 👈09153164188

📱تماس با روابط عمومی و پشتیبانی پرتال :  @chakadinfo


🔺منطقه:  زشک
🔺سطح برنامه: کوهپیمائی آسان
🔺زمان : جمعه « 15 تیر ماه»
🔺ساعت حرکت :  6 صبح


محل حرکت: خیام جنوبی ۳

💰سرمایه گذاری سلامتی : 260 تومان جهت اعضا باشگاه | 285 تومان جهت مهمانان ارجمند

🔴ثبت نام از طریق:

1- از طریق پرتال و پرداخت آنلاین
Portal.chakadclub.ir

💢 بعد از ثبت نام اطلاع رسانی گردد 👈 : @firouze_hasannezhad


♦️دارا بودن بیمه ورزشی الزامیست.


🔵کانال چکاد: @chakadclub

✅ ##تمرینات_سنگین_ویژه_آمادگی_صعودهای_بلند_تا_قله_میرا

⬅️با تمرینات ویژه  و جدی ؛ نرمش ، کشش، کوهپیمائی
⬅️ روزهای #سه شنبه راس ساعت 👈 18 عصر برگزار خواهد شد.

👮سرپرست : مربی ارزشمند ؛ جناب آقای مسعود رمزی

📱 هماهنگی با سرپرست برنامه: 👈09155111905

⬅️محل تجمع : کوه پارک 45

⬅️داشتن بیمه ورزشی الزامیست ⛔️

⬅️برنامه آمادگی جسمانی قله زو صرفا به منظور بالا بردن سطح توانائی جسمانی شما و آشنائی با همنوردان چکاد بصورت رایگان اجرا می شود.

⬅️ کانال چکاد : @chakadclub

از سفر آفتابِ
سرشار از تاریڪی نور آمده‌ام،
سایہ‌تر شده‌ام
و سایہ‌وار بر لبِ روشنی
ایستاده‌ام
لبخند می‌شڪفد
زمین بیدار می‌شود.
صبح از سفالِ آسمان می‌تراود
و شاخہ‌ےِ شبانہ‌ےِ اندیشہ‌ےِ من
بر پرتڪَاه زمان خم می‌شود.

#گذر_ثانیه_های_عمرتان_توام_باآرامش_عشق_و_شادی
#با_یک_بغل_شمیم_سرسبز

⭕️عزیزان احتمالا امروز لیست خرید بلیط قطار رشت باز میشه .
⭕️⭕️پس اگر برنامه دارید این سفر رویایی با ما همراه باشید امروز با پرداخت بیعانه سفرتون رو قطعی کنید 😊

💠عنوان برنامه؛ 👇☺️

« پیمایش 😎،مسیر جنگلی «« دریاچه سوها به آبشار لاتون »»


👩‍✈️سرپرست: فیروزه حسن نژاد


🔷 حمل کوله سنگین نداریم . هزینه حمل کوله با قاطر و نیسان در 4 مرحله به عهده شرکت کننده میباشد

🔺زمان : 24 الی 29 تیر ماه
🔺منطقه: اردبیل . گیلان
🔺مدت : 6 روز
🔺 جنگل نوردی


🔺خدمات
1- ترابری اتوبوس VIP تا اردبیل و برگشت از رشت با قطار 4 تخته
2- ترانسفر محلی از اردبیل به نیارق و از کوته کومه به رشت
3-ترانسفر محلی نیسان از لاتون به کوته کومه
4 لیدر بومی برای 2 روز
5-- اسکان ؛ خانه روستایی برای 3 شب 👇😊
🔺یک شب روستای نیارق
🔺یک شب دشت لاتون
🔺یک شب خانه روستایی 2 کیلومتری آبشار لاتون


💰هزینه ؛ 6550 تومان

💳 : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523


📱 ثبت نام
@Firouze_hasannezhad


#کسب_اطلاعات_بیشتر_و_ریز_برنامه👈https://t.me/+sa3mAcBHUodjYWI0


🔵 کانال چکاد : @chakadclub

«صعود زیباترین قله در بهشت کوهنوردی ایران برای هم هوائی صعود دماوند »

💠 عنوان برنامه :

«« صعود قله علم کوه- دومین قله بلند ایران 4850 متر»»

👨‍✈️سرپرست برنامه : مربی گرامی آقای مجید صداقت فر

📱آیدی سرپرست  ؛ 👈@SedaghatfarMajid
📱 ثبت نام ؛09153164188
📱آیدی مدیریت ؛ @Firouze_hasannezhad
📱روابط عمومی و پشتیبانی پرتال :  @chakadinfo



🔺زمان: یکم الی پنجم مرداد
🔺منطقه : کلاردشت
🔺سطح برنامه: کوهپیمایی دشوار سطح 3
🔺مدت برنامه:5 روز
🔺اسکان در چادر منطقه هسار چال
🔺ترابری از مشهد با اتوبوس vip
🔺ترابری درون شهری و نیسان تا پای کار

💰سرمایه گذاری سلامتی 👈 3600 تومان جهت اعضا باشگاه| 3800 جهت میهمانان ارجمند
🔺بیعانه برای ثبت نام قطعی ؛ 1500
🔺اعضا باشگاه کسانی 👆هستند که شهریه سالانه پرداخت میکنند و از تخفیف در برنامه ها استفاده میکنند .

💳واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی

6037_9973_0618_ 0523

💢 کسب اطلاعات ریز صعود ؛ https://t.me/+vlVxmNWpcshjODY0

      

🔵کانال چکاد: @chakadclub

برنامه های باشگاه چکاد در یک نگاه
💦⛰🏕⛺️‍🚎

@ChakadClub
https://chakadclub.ir
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _


✅ برنامه‌های آخر هفته جاری👇🏻

🏔« صعود یک و نیم روزه شیرباد 3300 متر » ⛺️ ✨

همراه با سه مبحث مهم آموزشی رایگان

🟠 سطح: کوهپیمایی نیمه دشوار
🔺منطقه: زشک
🔺سرپرست : سید مهدی سیف
❔اطلاعات بیشتر:
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

⛰« کوهپیمایی زشک به کنگ و صعود قله کنگ »

🟢 سطح: کوهپیمایی سبک
🔺منطقه: بینالود
🔺سرپرست : فیروزه حسن نژاد
❔اطلاعات بیشتر:
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

💧« بازدید آبشار ایدلیک»

🟢 سطح: طبیعت‌گردی
🔺منطقه: کلات
🔺سرپرست : محمد فاطمی
❔اطلاعات بیشتر:
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

🧗‍♀️« پیمایش فنی و فرود دره اجنه » 💦

🟡سطح: فنی
🔺منطقه: اخلمد
🔺سرپرست: صالح صبوری
❔اطلاعات بیشتر:
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

✨ برنامه های چند روزه باشگاه چکاد در یک نگاه⬇️


💦« مسیر جنگلی سوها به لاتون » 🍎

🔺زمان: 24 الی 29 تیر ماه
🟠سطح: کوهپیمایی سطح۲
🔺منطقه: اردبیل، گیلان
🔺سرپرست: فیروزه حسن نژاد
❔اطلاعات بیشتر: 👉🏻
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

🗻« فرود آبشارهای رغز » 🏊‍♂️
تنگه نوردی

🔺زمان: 25 الی 29 تیرماه
🟠سطح: فنی
🔺منطقه: داراب فارس
🔺سرپرست: تورج سلیمی
❔اطلاعات بیشتر: 👉🏻
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

🏔« صعود قله علم کوه 4850 متر»🥈
دومین قله مرتفع ایران🇮🇷

🔺زمان: 1 الی 5 مردادماه
🔴سطح: کوهپیمایی دشوار
🔺منطقه: کلاردشت مازندران
🔺سرپرست: مجید صداقت فر
❔[اطلاعات بیشتر]
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

🌋« صعود قله سبلان 4811 متر»🥉
بام اردبیل، سومین قله مرتفع ایران🇮🇷
[طرح سیمرغ]

🔺زمان: 21 الی 26 مردادماه
🔴سطح: کوهپیمایی دشوار
🔺منطقه: مشگین شهر
🔺سرپرست: مجید صداقت فر
❔[اطلاعات بیشتر]
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

🍀« کامل‌ترین گشت استان اردبیل» 🎒

🔺زمان: 11 الی 20 مرداد ماه
🔺سطح: کوهپیمایی و طبیعت‌گردی
🔺منطقه: اردبیل
🔺سرپرست: فیروزه حسن نژاد
❔اطلاعات بیشتر: 👉🏻
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

🌋« صعود قله دماوند 5609 متر»🥇
بام ایران🇮🇷 طرح سیمرغ، جبهه شمالشرق

🔺زمان: 29 مرداد الی 2 شهریورماه
🔴سطح: کوهپیمایی دشوار
🔺منطقه: مازندران، لاریجان
🔺سرپرست: حسین جعفرمنش
❔اطلاعات بیشتر:
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

🏔« صعود قله آرارات 5137 متر»🥇
بام کشور ترکیه 🇹🇷
Mount. Ararat, Turkiye
🔺زمان: 10 الی 16 شهریورماه
🔴سطح: کوهپیمایی دشوار
🔺منطقه: دوغوبایزید، شرق ترکیه
🔺سرپرست: حسین جعفرمنش
❔اطلاعات بیشتر:
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
روش ثبت نام:
🌐 1.ثبت نام از طریق عضویت در پرتال و پرداخت آنلاین:
♾ portal.chakadclub.ir

2.کارت به کارت:
6037997306180523
به نام سونیا سلیمی

⬅️پشتیبانی:
@Chakadinfo
@firouze_hasannezhad

https://t.me/+vlVxmNWpcshjODY0

https://t.me/+sa3mAcBHUodjYWI0

♦️اطلاعیه شماره 1♦️

   📌 ۲۰ تیرماه ۱۴۰۳ آغاز روز شمار صعود منتخبین باشگاههای هیات مشهد در غالب تیم ملی به قله لنین (ابن سینا) قرقیزستان۷۱۳۴ 
یادمان حاج حامد گلکار                                    ✅ برای اولین بار تیم منتخب باشگاههای هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی مشهد بعد از گذراندن اردوهای مختلف و دریافت مجوز شورای برون مرزی در مورخ ۱۴۰۳/۴/۲۰ از مشهد عازم قرقیزستان قله لنین (ابن سینا ارتفاع ۷۱۳۴ متر )
با شعار اتحاد و همدلی
می باشند. با امید به موفقیت این عزیزان و آغاز فصلی نو برای صعودهای بلند در غالب تیم های باشگاهی و کسب افتخارات برای شهر، استان و کشورمان  با ما همراه باشید تا آغاز صعود و انشالله جشن صعود 💐💐💐💐💐💐🙏🙏🙏🙏
وعده دیدار ۲۰ تیرماه

#تیم_منتخب_باشگاههای_هیات_مشهد
#لنین_تیر_۱۴۰۳
#هیات_کوهنوردی_مشهد

✨🌐 روابط عمومی هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی مشهد. ۱۲ تیر ماه  ۱۴۰۳
راههای ارتباطی:
وبگاه:
http://www.ko-mashhad.ir

تلفن: 05138924786 روزهای یکشنبه و سه شنبه ۱۶ الی ۱۸
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/mashhadmount
تلگرام:
@mashhadmountaineering

🔰برای اولین بار :

💠 صعود یک و نیم روزه قله شیرباد
با شرایط ویژه

⬅️ امکان صعود قله گودزرد( سیاه سنگ)😎

⬅️ و سه مبحث آموزشی رایگان :

۱- تغذیه مناسب ارتفاعات بلند
(سبلان، علم کوه، دماوند، هزار و ...)
شامل:
⬅️تغذیه قبل از برنامه
⬅️تغذیه حین‌برنامه
⬅️نوشیدنی های مناسب برنامه‌
⬅️نحوه ی جایگزینی املاح از دست رفته
و باید و نباید های :
⬅️محدودیت مصرف موادی غذایی در ارتفاع

۲- جهت یابی عملی در شب توسط ماه و‌ ستارگان

٣- برپایی چادر و نکته های کاربردی
از جمله:
فیکس کردن چادر بدون میخ، افزایش مقاومت چادر در برابر باد، برپایی چادر با میله شکسته و ...

👮سرپرست برنامه : آقای سید مهدی سیف

📱@SeyedMahdiSeif
📞: 09307361383
❎ قبل از پرداخت ، به سرپرست جهت تایید, پیام دهید یا تماس بگیرین

🔺زمان: 14 الی 15 تیرماه
🔺سطح : کوهپیمائی نیمه دشوار
🔺 ساعت : 16 بعد از ظهر پنجشنبه
🔺قرار: خیام جنوبی .. خیام 3

💰سرمایه گذاری شما : 
420 تومان اعضا محترم ( عزیزانی که حق عضویت سالانه پرداخت کرده اند)
و 450 تومان مهمانان گرامی

⭕️ثبت نام ؛ بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523

♦️ بیمه ورزشی الزامیست

🔵کانال چکاد: @chakadclub

« آب بازی های هیجان انگیز در این روزهای داغ رو از دست ندین »

💦بازدید و پیمایش دره منحصر بفرد « آبشار ایدلیک » 💦

👮‍♂️سرپرست: جناب آقای محمد فاطمی
📱تماس با سرپرست : 09384686856
📱ثبت نام ؛ @fatemimohamad75
📱تماس با مدیر : @firouze_hasannezhad

🔺زمان: جمعه « 15 » تیر ماه 1403
🔺منطقه: کلات . لائین
🔺مدت برنامه: یک روزه
🔺سطح برنامه: پیاده روی برای طبیعت گردان
🔺ساعت حرکت:👈 5 صبح جمعه تا ساعت 4 بعد از ظهر از منطقه
🔺محل حرکت: خیام جنوبی .. خیام


💰سرمایه گذاری شما : 445 تومان جهت اعضا باشگاه | 495 تومان جهت مهمانان ارجمند

⭕️ثبت نام از طریق ...

💳واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523

♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست


⭕️⭕️⭕️برای این برنامه میدل باس در نظر گرفته شده .😎😍

🔵 کانال چکاد : @chakadclub

این هفته چهار همنشینی عالی و بسیار زیبا با ماه داریم ، از دستش ندید :

سه‌شنبه ۱۲ تیر ماه :
۱ . هم‌نشینی ماه و سیاره‌ی مریخ
۲ . هم‌نشینی ماه و سیاره‌ی اورانوس

چهارشنبه ۱۳ تیر ماه :
۳ . هم‌نشینی ماه و خوشه‌ی پروین (Pleiades)
۴ . هم‌نشینی ماه و سیاره‌ی مشتری

شب‌، مهم‌ترین بخش زندگی برای فهمیدن همه‌چیز است.
انگار دوباره همانیم. آزرده، غمگین، تنها و ترسیده از این دنیا.
حتی اگر  در تمام روز، در قوی‌ترین حالات ممکن به زیستن خود ادامه داده باشیم.
شب‌هاست که می‌فهمیم چه‌قدر دل‌تنگ می‌شویم، شب‌ها می‌سنجیم چه‌قدر‌ نرسیده‌ایم، شب‌ها در می‌یابیم چه‌قدر بیهوده حرص خورده‌ایم،
شب‌ها برای آغوش‌های نداشته‌مان گریه می‌کنیم.
شب‌ها را مرور می‌کنیم تا زخم‌های مان سر باز کنند.
شب‌ها انگار بچه می‌شویم و دل مان هوای خانه‌ی بچگی‌مان را می‌کند...

پیشانیت ایوان صحراها و دریاها
دیروزها از آن ستیغ سربلندت همچنان پیدا
خود را کجا‌ها می‌کشانی سوی بالا‌ها و بالا‌ها
ایکاش این سیمرغ سنگین بال
تا جاودان می‌راند در افلاک

🏹 #سیزدهم_تیرماه، روز ملی دماوند گرامی باد
تیری برای آزادی رها شد ؛ به بهای جان...

#در زندگی راوی روایتِ آرشِ جان خودتان باشید. ببینید می‌خواهید مرزهای روح شما تا کجا گسترش یابد و پرواز جان شما تا کدام افق باشد؟

#همیشه از خود بپرسید: من آرشم، تیر شهاب جانم را به کدام سمت پرتاب کنم؟ کدام قلمرو هنر و اندیشه را گسترش دهم؟ کنده‌ی پیکرم را در کدام آتشدان بسوزانم تا شعله امید و ایمان بالا رود؟

#با این پرسش‌ها در ذهن دیگر نومید نخواهد بود و باری به هر جهت زندگی نمی‌کند. نگاهش به افق‌های دوردست است که از مرگ، زندگی می‌سازد، نه این که زندگی‌اش خمودی و مردگی باشد.

#آرش نماد امید و ایمان و آینده‌بینی و ایثار در فرهنگ ایران است.

‌وطن یعنی بلندای دماوند
ز قهر ملتش ضحاک در بند

دماوند؛یک‌مخروط سنگی
یک قله بلند کلی سنگ و برف و گوگرد...
اما
دنیا دنیا تقدس پشت این کلمه خوابیده،دماوند!

🏹 #سیزدهم_تیرماه،

جشن تیرگان ....

روز ملی دماوند
و
روز پیروزی ایزد تیر ،
نگهدارنده باران و باروری برخشکسالی
بر همه ایرانیان خجسته باد


امروزت را اینچنین آرزو کردم:
لبت خندان تر از غنچه های بهاری؛
دلت شادتر از قناریان جنگل فیروزه؛
دستانت سرشارتر از باران مهربانی
و
بختت سپیدتر از دماوند سر به آسمان کشیده...

روز ملی «دماوند» گرامی باد


اگر چه دماوند یکی از نمادهای فرهنگی و ملی ایران زمین است و به عنوان اثر طبیعی ملی ثبت شده است، در سال های اخیر با چالش های زیست محیطی زیادی دست و پنجه نرم می کند منجمله ؛ چرای بی رویه دام ها،  صعودهای پر تعداد و بی ضابطه کوهنوردان، رهاسازی زباله ها و پسماند ها، ساخت و سازهای بی رویه ویلاها در دامنه کوه، آلودگی آب سد لار، جاده‌ سازی های غیر اصولی، معدن کاوی غیراصولی و ....

با رعایت مواردی میتوان از این اثر ملی مراقبت کرد و گامی بلند در حفاظت از دماوند برداشت.

1- از صعودهای پر تعداد و خارج از ظرفیت  خودداری شود.

2- صعود در ایام شلوغ مانند تابستان و روزهای تعطیل انجام نشود.

3- از مسیرهای تحت فشار مانند جبهه جنوبی صعود نشود.

4- از صعودهای تکراری پرهیز شود.

5- از مسیرهای پاکوب صعود شود تا پوشش گیاهی با ارزش این کوه حفظ شود.

6- زباله های خود را به پایین منقل کنید و حتی الامکان زباله های مسیر را پاکسازی کنید.

⬅️روز ملی دماوند فرصتی است تا کوهنوردان، جوامع  محلی و مسئولین ذی ربط به اهمیت قله دماوند پی برده و با همدیگر در جهت حفاظت از این اثر با ارزش تلاش کنند.