روز جهانی یوگا
@meditationzehn
🧘♂️21 ژوئن روز جهانی یوگا 🧘♀️
بدن بسيار هوشمند است؛
در یوگا،
با بدن با ملایمت و احترام رفتار میشود چون بدن اولین وسیله انسان برای حركت و رشد است.
حركت‌های یوگا باعث تقویت جریان خون و دستگاه‌‌های شكمی میشوند..
و سیستم غددی بدن را تحریك می‌كنند و در نتیجه كیفیت سلامت ما را بالا می‌برند
💬در یوگا حرکتی هست
به نام « آغوش ».
اگه بخوام خیلی ساده و کوتاه بیان کنم یعنی خودتو با همه‌ی آن چه که هستی در آغوش بگیر.
با همه‌ی اتفاقاتی که تجربه کردی؛ با همه‌ی آدم هایی که از دست دادی؛
با همه‌ی ضعف ها،
قوت ها، با همه ی زخم هایی که
جز خودت مرهمی برای اون ها نبود. خودت رو در آغوش بگیر؛
مکانِ امنی برای خودت باش؛
برای خودت رفاقت کن
برای خودت همدم باش.
بدن بسيار هوشمند است؛
در یوگا،
با بدن با ملایمت و احترام رفتار میشود چون بدن اولین وسیله انسان برای حركت و رشد است.
حركت‌های یوگا باعث تقویت جریان خون و دستگاه‌‌های شكمی میشوند..
و سیستم غددی بدن را تحریك می‌كنند و در نتیجه كیفیت سلامت ما را بالا می‌برند
💬در یوگا حرکتی هست
به نام « آغوش ».
اگه بخوام خیلی ساده و کوتاه بیان کنم یعنی خودتو با همه‌ی آن چه که هستی در آغوش بگیر.
با همه‌ی اتفاقاتی که تجربه کردی؛ با همه‌ی آدم هایی که از دست دادی؛
با همه‌ی ضعف ها،
قوت ها، با همه ی زخم هایی که
جز خودت مرهمی برای اون ها نبود. خودت رو در آغوش بگیر؛
مکانِ امنی برای خودت باش؛
برای خودت رفاقت کن
برای خودت همدم باش.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⬅️با توجه به سبز بودن بینهایت اولنگ حیدر
⬅️دعوتید به برنامه دو روزه هزار مسجد
♻️ طبیعت گردی منحصر بفرد سه منطقه معروف در هزار مسجد 👇
اولنگ حید
آبشار نور الی یا نورعلی
آبشارهای زو سیاه
👩✈️ سرپرست : فیروزه حسن نژاد
📱کسب اطلاعات و هماهنگی : @firouze_hasannezhad
📱 تماس : 09153164188
🔺زمان: 4 الی 5 تیرماه 1403
🔺منطقه : هزار مسجد
🔺سطح برنامه: طبیعت گردی
🔺مدت برنامه : دو روزه
🔴 #اسکان_کمپ خواهد بود و داشتن #چادر_و_کیسه_خواب الزامی
🔴امکان سفارش ناهار روز دوم در بومگردی خانه پدری هست
🔺 حرکت : 4 صبح دوشنبه 4 تیر ماه
🔺 برگشت : سه شنبه تا شب
🔺محل حرکت: اعلام در گروه تلگرامی
🔺مهلت ثبت نام: تکمیل ظرفیت
🔺تجهیزات:
🔺 کفش مناسب/ لباس مناسب فصل
🔺کیسه خواب / چادر
🔺وعده های غذایی
💰سرمایه گزاری سلامتی ؛ 1400 تومان برای اعضا /هزینه برنامه 1480تومان برای میهمانان
⬅️ترابری از روستای رباط به طرف اولنگ با تراکتور خواهد بود
💳واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523
♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست
⬅️ فقط با کوهپیمائی به مناطق بکر ناشناخته های منحصر بفرد را میتوان دید 😊
⬅️دعوتید به برنامه دو روزه هزار مسجد
♻️ طبیعت گردی منحصر بفرد سه منطقه معروف در هزار مسجد 👇
اولنگ حید
آبشار نور الی یا نورعلی
آبشارهای زو سیاه
👩✈️ سرپرست : فیروزه حسن نژاد
📱کسب اطلاعات و هماهنگی : @firouze_hasannezhad
📱 تماس : 09153164188
🔺زمان: 4 الی 5 تیرماه 1403
🔺منطقه : هزار مسجد
🔺سطح برنامه: طبیعت گردی
🔺مدت برنامه : دو روزه
🔴 #اسکان_کمپ خواهد بود و داشتن #چادر_و_کیسه_خواب الزامی
🔴امکان سفارش ناهار روز دوم در بومگردی خانه پدری هست
🔺 حرکت : 4 صبح دوشنبه 4 تیر ماه
🔺 برگشت : سه شنبه تا شب
🔺محل حرکت: اعلام در گروه تلگرامی
🔺مهلت ثبت نام: تکمیل ظرفیت
🔺تجهیزات:
🔺 کفش مناسب/ لباس مناسب فصل
🔺کیسه خواب / چادر
🔺وعده های غذایی
💰سرمایه گزاری سلامتی ؛ 1400 تومان برای اعضا /هزینه برنامه 1480تومان برای میهمانان
⬅️ترابری از روستای رباط به طرف اولنگ با تراکتور خواهد بود
💳واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523
♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست
⬅️ فقط با کوهپیمائی به مناطق بکر ناشناخته های منحصر بفرد را میتوان دید 😊
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💦ماجراجویی تکرار نشدنی با لذت فرود آبشارهای تنگه رغز 😎💦
📍دمای 10 درجه و فرود 64 تا آبشار در یک روز چطوره ؟؟!!
👮♂️سرپرست برنامه: مربی گرامی آقای تورج سلیمی
📱ثبت نام و هماهنگی : @firouze_hasannezhad
🌊 فرود از 64 آبشار مختلف 😍
🏝بازدید و شنا در 100حوضچه
🏞دیدن زیباترین دره آبی خاورمیانه
🏜تجربه فرود از آبشار ها
🌊آبتنی ،شنا ،پرش، فرود، سرسره های طبیعی و چندین برنامه پر هیجان دیگر
🔺 تعداد آبشارها 64
🔺منطقه:داراب فارس
🔺سطح برنامه: فنی
🔺زمان : 25 الی 29 تیرماه
🔺ساعت حرکت: متعاقبا اعلام میگردد
🔰خدمات برنامه :
👤سرپرست مجرب
🏅مربی رسمی دره
🔖مجوز و ورودیه دره
🚍اتوبوس vip
🚌حمل و نقل محلی (۲ ساعت نیسان سواری)
🏘اقامت روستایی (گروهی)
🚶سختی مسیر :
⬅️برنامه مناسب کسانی میباشد که آمادگی جسمانی مناسب دارن و ترس از ارتفاع ، پرش و مشکلات قلبی و بیماری های خاص نداشته باشند
⬅️ نحوه فرود به افراد آماتور و مبتدی آموزش داده میشود
🛠در اختیار‌گذاشتن تجهیزات فنی کامل به نفرات تیم
💰سرمایه گذاری سلامتی ؛ 4900 تومان اعضا باشگاه| 5100 تومان جهت مهمانان ارجمند
@chakadclub
📍دمای 10 درجه و فرود 64 تا آبشار در یک روز چطوره ؟؟!!
👮♂️سرپرست برنامه: مربی گرامی آقای تورج سلیمی
📱ثبت نام و هماهنگی : @firouze_hasannezhad
🌊 فرود از 64 آبشار مختلف 😍
🏝بازدید و شنا در 100حوضچه
🏞دیدن زیباترین دره آبی خاورمیانه
🏜تجربه فرود از آبشار ها
🌊آبتنی ،شنا ،پرش، فرود، سرسره های طبیعی و چندین برنامه پر هیجان دیگر
🔺 تعداد آبشارها 64
🔺منطقه:داراب فارس
🔺سطح برنامه: فنی
🔺زمان : 25 الی 29 تیرماه
🔺ساعت حرکت: متعاقبا اعلام میگردد
🔰خدمات برنامه :
👤سرپرست مجرب
🏅مربی رسمی دره
🔖مجوز و ورودیه دره
🚍اتوبوس vip
🚌حمل و نقل محلی (۲ ساعت نیسان سواری)
🏘اقامت روستایی (گروهی)
🚶سختی مسیر :
⬅️برنامه مناسب کسانی میباشد که آمادگی جسمانی مناسب دارن و ترس از ارتفاع ، پرش و مشکلات قلبی و بیماری های خاص نداشته باشند
⬅️ نحوه فرود به افراد آماتور و مبتدی آموزش داده میشود
🛠در اختیار‌گذاشتن تجهیزات فنی کامل به نفرات تیم
💰سرمایه گذاری سلامتی ؛ 4900 تومان اعضا باشگاه| 5100 تومان جهت مهمانان ارجمند
@chakadclub
👍5❤2
برنامه های باشگاه چکاد در یک نگاه
💦⛰🏕⛺️🚎
@ChakadClub
https://chakadclub.ir
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
✅ برنامه‌های هفته جاری👇🏻
🏔« صعود شبانه فلسکه 3150 متر » ✨
دوشنبه 4 تیر
🟡 سطح: کوهپیمایی نیمه دشوار
🔺منطقه: کنگ
🔺سرپرست : محمد سعادت نیا
❔اطلاعات بیشتر:
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
⛰« طبیعتگردی سه منطقه معروف در هزارمسجد »
🔺زمان: 4 الی 5 تیرماه
🟢 سطح: طبیعتگردی
🔺منطقه: هزارمسجد
🔺سرپرست : فیروزه حسن نژاد
❔اطلاعات بیشتر:
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
« پیمایش آبشار امرودک»
🔺زمان: سه‌شنبه 5 تیرماه
🟢 سطح: طبیعتگردی
🔺منطقه: هزارمسجد
🔺سرپرست : محمد فاطمی
❔اطلاعات بیشتر:
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
🏔« خط الراس شیرباد به بینالود » km 55🤯
7 الی 8 تیر
🔴 سطح: کوهپیمایی فوق دشوار
🔺منطقه: زشک- فریزی
🔺سرپرست : انوشه نصرالله زاده
❔اطلاعات بیشتر:
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
🗻« پیمایش کامل دره شمخال » 💦
🔺زمان: 7 الی 8 تیر ماه
🟡سطح: کوهپیمایی و طبیعتگردی نیمه دشوار
🔺منطقه: باجگیران
🔺سرپرست: مسعود رمزی
❔اطلاعات بیشتر:
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
💎« پیمایش دره سیب » 🍏
🔺زمان: جمعه 8 تیر ماه
🟡سطح: طبیعتگردی سبک
🔺منطقه: فریزی
🔺سرپرست:فیروزه حسن نژاد
❔اطلاعات بیشتر:
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
✨ برنامه های چند روزه باشگاه چکاد در یک نگاه⬇️
💦« مسیر جنگلی سوها به لاتون » 🍎
🔺زمان: 24 الی 29 تیر ماه
🟠سطح: کوهپیمایی سطح۲
🔺منطقه: اردبیل، گیلان
🔺سرپرست: فیروزه حسن نژاد
❔اطلاعات بیشتر: 👉🏻
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
🗻« فرود آبشارهای رغز » 🏊♂️
تنگه نوردی
🔺زمان: 25 الی 29 تیرماه
🟠سطح: فنی
🔺منطقه: داراب فارس
🔺سرپرست: تورج سلیمی
❔اطلاعات بیشتر: 👉🏻
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
🏔« صعود قله علم کوه 4850 متر»🥈
دومین قله مرتفع ایران🇮🇷
🔺زمان: 1 الی 5 مردادماه
🔴سطح: کوهپیمایی دشوار
🔺منطقه: کلاردشت مازندران
🔺سرپرست: مجید صداقت فر
❔[اطلاعات بیشتر]
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
🌋« صعود قله سبلان 4811 متر»🥉
بام اردبیل، سومین قله مرتفع ایران🇮🇷
[طرح سیمرغ]
🔺زمان: 21 الی 26 مردادماه
🔴سطح: کوهپیمایی دشوار
🔺منطقه: مشگین شهر
🔺سرپرست: مجید صداقت فر
❔[اطلاعات بیشتر]
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
🍀« کامل‌ترین گشت استان اردبیل» 🎒
🔺زمان: 11 الی 20 مرداد ماه
🔺سطح: کوهپیمایی و طبیعتگردی
🔺منطقه: اردبیل
🔺سرپرست: فیروزه حسن نژاد
❔اطلاعات بیشتر: 👉🏻
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
🌋« صعود قله دماوند 5609 متر»🥇
بام ایران🇮🇷 طرح سیمرغ، جبهه شمالشرق
🔺زمان: 29 مرداد الی 2 شهریورماه
🔴سطح: کوهپیمایی دشوار
🔺منطقه: مازندران، لاریجان
🔺سرپرست: حسین جعفرمنش
❔اطلاعات بیشتر:
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
🏔« صعود قله آرارات 5137 متر»🥇
بام کشور ترکیه 🇹🇷
Mount. Ararat, Turkiye
🔺زمان: 10 الی 16 شهریورماه
🔴سطح: کوهپیمایی دشوار
🔺منطقه: دوغوبایزید، شرق ترکیه
🔺سرپرست: حسین جعفرمنش
❔اطلاعات بیشتر:
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
روش ثبت نام:
🌐 1.ثبت نام از طریق عضویت در پرتال و پرداخت آنلاین:
♾ portal.chakadclub.ir
2.کارت به کارت:
به نام سونیا سلیمی
⬅️پشتیبانی:
@Chakadinfo
@firouze_hasannezhad
https://t.me/+vlVxmNWpcshjODY0
https://t.me/+sa3mAcBHUodjYWI0
💦⛰🏕⛺️🚎
@ChakadClub
https://chakadclub.ir
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
✅ برنامه‌های هفته جاری👇🏻
🏔« صعود شبانه فلسکه 3150 متر » ✨
دوشنبه 4 تیر
🟡 سطح: کوهپیمایی نیمه دشوار
🔺منطقه: کنگ
🔺سرپرست : محمد سعادت نیا
❔اطلاعات بیشتر:
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
⛰« طبیعتگردی سه منطقه معروف در هزارمسجد »
🔺زمان: 4 الی 5 تیرماه
🟢 سطح: طبیعتگردی
🔺منطقه: هزارمسجد
🔺سرپرست : فیروزه حسن نژاد
❔اطلاعات بیشتر:
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
« پیمایش آبشار امرودک»
🔺زمان: سه‌شنبه 5 تیرماه
🟢 سطح: طبیعتگردی
🔺منطقه: هزارمسجد
🔺سرپرست : محمد فاطمی
❔اطلاعات بیشتر:
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
🏔« خط الراس شیرباد به بینالود » km 55🤯
7 الی 8 تیر
🔴 سطح: کوهپیمایی فوق دشوار
🔺منطقه: زشک- فریزی
🔺سرپرست : انوشه نصرالله زاده
❔اطلاعات بیشتر:
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
🗻« پیمایش کامل دره شمخال » 💦
🔺زمان: 7 الی 8 تیر ماه
🟡سطح: کوهپیمایی و طبیعتگردی نیمه دشوار
🔺منطقه: باجگیران
🔺سرپرست: مسعود رمزی
❔اطلاعات بیشتر:
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
💎« پیمایش دره سیب » 🍏
🔺زمان: جمعه 8 تیر ماه
🟡سطح: طبیعتگردی سبک
🔺منطقه: فریزی
🔺سرپرست:فیروزه حسن نژاد
❔اطلاعات بیشتر:
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
✨ برنامه های چند روزه باشگاه چکاد در یک نگاه⬇️
💦« مسیر جنگلی سوها به لاتون » 🍎
🔺زمان: 24 الی 29 تیر ماه
🟠سطح: کوهپیمایی سطح۲
🔺منطقه: اردبیل، گیلان
🔺سرپرست: فیروزه حسن نژاد
❔اطلاعات بیشتر: 👉🏻
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
🗻« فرود آبشارهای رغز » 🏊♂️
تنگه نوردی
🔺زمان: 25 الی 29 تیرماه
🟠سطح: فنی
🔺منطقه: داراب فارس
🔺سرپرست: تورج سلیمی
❔اطلاعات بیشتر: 👉🏻
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
🏔« صعود قله علم کوه 4850 متر»🥈
دومین قله مرتفع ایران🇮🇷
🔺زمان: 1 الی 5 مردادماه
🔴سطح: کوهپیمایی دشوار
🔺منطقه: کلاردشت مازندران
🔺سرپرست: مجید صداقت فر
❔[اطلاعات بیشتر]
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
🌋« صعود قله سبلان 4811 متر»🥉
بام اردبیل، سومین قله مرتفع ایران🇮🇷
[طرح سیمرغ]
🔺زمان: 21 الی 26 مردادماه
🔴سطح: کوهپیمایی دشوار
🔺منطقه: مشگین شهر
🔺سرپرست: مجید صداقت فر
❔[اطلاعات بیشتر]
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
🍀« کامل‌ترین گشت استان اردبیل» 🎒
🔺زمان: 11 الی 20 مرداد ماه
🔺سطح: کوهپیمایی و طبیعتگردی
🔺منطقه: اردبیل
🔺سرپرست: فیروزه حسن نژاد
❔اطلاعات بیشتر: 👉🏻
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
🌋« صعود قله دماوند 5609 متر»🥇
بام ایران🇮🇷 طرح سیمرغ، جبهه شمالشرق
🔺زمان: 29 مرداد الی 2 شهریورماه
🔴سطح: کوهپیمایی دشوار
🔺منطقه: مازندران، لاریجان
🔺سرپرست: حسین جعفرمنش
❔اطلاعات بیشتر:
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
🏔« صعود قله آرارات 5137 متر»🥇
بام کشور ترکیه 🇹🇷
Mount. Ararat, Turkiye
🔺زمان: 10 الی 16 شهریورماه
🔴سطح: کوهپیمایی دشوار
🔺منطقه: دوغوبایزید، شرق ترکیه
🔺سرپرست: حسین جعفرمنش
❔اطلاعات بیشتر:
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
روش ثبت نام:
🌐 1.ثبت نام از طریق عضویت در پرتال و پرداخت آنلاین:
♾ portal.chakadclub.ir
2.کارت به کارت:
6037997306180523به نام سونیا سلیمی
⬅️پشتیبانی:
@Chakadinfo
@firouze_hasannezhad
https://t.me/+vlVxmNWpcshjODY0
https://t.me/+sa3mAcBHUodjYWI0
❤4👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#تابستان آمده است
#تا دلگرم تر بمانیم
#فصل آب تنی در علاقه های مان
#و گام زدن در خنکای رود خانه ها و آبشار های زیبا ...
#هوای خنک و آب یخ و یار موافق رو در این روزهای داغ تابستان در آبشار ها بجوئیم
💠عیدانه چکاد ؛
💦پیمایش آبشار امرودک💦
👮♂️سرپرست: جناب آقای محمد فاطمی
📱تماس با سرپرست : 09384686856
📱ثبت نام ؛ @fatemimohamad75
🔺زمان 3 شنبه 5 تیر ماه
🔺مدت برنامه: یک روزه
🔺سطح برنامه: کوهپیمائی آسان
🔺ساعت حرکت : ساعت 6 صبح
🔺محل حرکت: خیام جنوبی۳
💰سرمایه گذاری سلامتی : 270 تومان 🎁
کارت به کارت:
به نام سونیا سلیمی
♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست
@chakadclub
#تا دلگرم تر بمانیم
#فصل آب تنی در علاقه های مان
#و گام زدن در خنکای رود خانه ها و آبشار های زیبا ...
#هوای خنک و آب یخ و یار موافق رو در این روزهای داغ تابستان در آبشار ها بجوئیم
💠عیدانه چکاد ؛
💦پیمایش آبشار امرودک💦
👮♂️سرپرست: جناب آقای محمد فاطمی
📱تماس با سرپرست : 09384686856
📱ثبت نام ؛ @fatemimohamad75
🔺زمان 3 شنبه 5 تیر ماه
🔺مدت برنامه: یک روزه
🔺سطح برنامه: کوهپیمائی آسان
🔺ساعت حرکت : ساعت 6 صبح
🔺محل حرکت: خیام جنوبی۳
💰سرمایه گذاری سلامتی : 270 تومان 🎁
کارت به کارت:
6037997306180523به نام سونیا سلیمی
♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست
@chakadclub
👌3
🔰موفقیت ، از شکست های متوالی تشکیل شده ؛ بدون از دست دادن اشتیاق!
💠عنوان برنامه : صعود شبانه قله فلسکه را با ما رقم بزنید 👇 سطح 2
👮♂️سرپرست برنامه : آقای محمد سعادت نیا
📱تماس در تلگرام ؛ @mohammad_saadatinia
📱تماس با سرپرست برنامه ؛ 👈09153096096
🔺زمان: دوشنبه 4 تیر ماه 1403
🔺سطح برنامه: کوهپیمایی نیمه دشوار
🔺مدت برنامه : صعود شبانه بدون تجهیزات خواب
🔺ساعت حرکت : 21 شب دوشنبه 4 تیرماه تا سه شنبه
🔺محل حرکت: خیام جنوبی سه
🔺مهلت ثبت نام: یکشنبه تا تکمیل ظرفیت
💰سرمایه گذاری شما : 290 تومان اعضا | 330 تومان جهت مهمانان
🔺اعضا باشگاه👈 همنوردانی هستند که حق عضویت سالانه میپردازند
کارت به کارت: به نام سونیا سلیمی
♦️ بیمه ورزشی الزامیست
📌یک ابزار مهم و حیاتی وجود دارد که به کوله شما وزنی هم اضافه نمی کند. این ابزار مهم «دانش و آگاهی» است. همیشه به این ابزار مجهز باشید....!
🔵کانال چکاد: @chakadclub
💠عنوان برنامه : صعود شبانه قله فلسکه را با ما رقم بزنید 👇 سطح 2
👮♂️سرپرست برنامه : آقای محمد سعادت نیا
📱تماس در تلگرام ؛ @mohammad_saadatinia
📱تماس با سرپرست برنامه ؛ 👈09153096096
🔺زمان: دوشنبه 4 تیر ماه 1403
🔺سطح برنامه: کوهپیمایی نیمه دشوار
🔺مدت برنامه : صعود شبانه بدون تجهیزات خواب
🔺ساعت حرکت : 21 شب دوشنبه 4 تیرماه تا سه شنبه
🔺محل حرکت: خیام جنوبی سه
🔺مهلت ثبت نام: یکشنبه تا تکمیل ظرفیت
💰سرمایه گذاری شما : 290 تومان اعضا | 330 تومان جهت مهمانان
🔺اعضا باشگاه👈 همنوردانی هستند که حق عضویت سالانه میپردازند
کارت به کارت: به نام سونیا سلیمی
6037997306180523♦️ بیمه ورزشی الزامیست
📌یک ابزار مهم و حیاتی وجود دارد که به کوله شما وزنی هم اضافه نمی کند. این ابزار مهم «دانش و آگاهی» است. همیشه به این ابزار مجهز باشید....!
🔵کانال چکاد: @chakadclub
👍1
Van Gogh
Virginio Aiello On Piano
و زمان آن رسیده
تا سفر به ناشناخته ترین جای جهان،
به درون خود را آغاز کنیم...
و شجاعانه با زخمها و ترسهایی که
ما را از ایجاد پیوند با دیگری بازمی‌دارند روبرو شویم...
زخمهایمان چه میشوند؟
نور از محل آنها وارد می شود....
تا سفر به ناشناخته ترین جای جهان،
به درون خود را آغاز کنیم...
و شجاعانه با زخمها و ترسهایی که
ما را از ایجاد پیوند با دیگری بازمی‌دارند روبرو شویم...
زخمهایمان چه میشوند؟
نور از محل آنها وارد می شود....
👌3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔺در مسیر آبشار بابا رمضان👆
جهان از جنس رویاست
درون هر رویاحقیقتی پنهان است
حقیقتی عظیم در دریای ناخود آگاه آدمی ؛ از این رو ، انسان باید هر روز به رویاهایش سر بزند
اما نباید خیلی در آنجا بماند
آنکه شادی ها و غم هایش را پیشخور میکند به زودی دچار ملال میشود
تعبیری که دهخدا از ملال ارائه میدهد
خستگی و بیزاری از چیزی است
اصولا اگر انسان به هر امر نامعلومی ، بیش از آنچه که ضرورت دارد ، بپردازد ..
دیری نمیپاید که دچار ملال یا خستگی میشود
یک اندیشه ی زیبا و مثبت یک بهشت را در زندگی میسازد و یک اندیشه منفی و یاس‌آورجهنمی را در دنیای انسان خلق میکند.
انسانها آنچه را بیاندیشند خلق میکنند پس شاد و مثبت باشید .
در بدترین روزها امیدوار باش
همیشه زیباترین باران از سیاهترین ابر میبارد
جهان از جنس رویاست
درون هر رویاحقیقتی پنهان است
حقیقتی عظیم در دریای ناخود آگاه آدمی ؛ از این رو ، انسان باید هر روز به رویاهایش سر بزند
اما نباید خیلی در آنجا بماند
آنکه شادی ها و غم هایش را پیشخور میکند به زودی دچار ملال میشود
تعبیری که دهخدا از ملال ارائه میدهد
خستگی و بیزاری از چیزی است
اصولا اگر انسان به هر امر نامعلومی ، بیش از آنچه که ضرورت دارد ، بپردازد ..
دیری نمیپاید که دچار ملال یا خستگی میشود
یک اندیشه ی زیبا و مثبت یک بهشت را در زندگی میسازد و یک اندیشه منفی و یاس‌آورجهنمی را در دنیای انسان خلق میکند.
انسانها آنچه را بیاندیشند خلق میکنند پس شاد و مثبت باشید .
در بدترین روزها امیدوار باش
همیشه زیباترین باران از سیاهترین ابر میبارد
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💠عنوان برنامه؛ 👇☺️
« پیمایش 😎،مسیر جنگلی «« دریاچه سوها به آبشار لاتون »»
👩✈️سرپرست: فیروزه حسن نژاد
🔷 حمل کوله سنگین نداریم . هزینه حمل کوله با قاطر و نیسان در 4 مرحله به عهده شرکت کننده میباشد
1-حمل کوله پشتی با نیسان از دریاچه سوها تا قله اسپیناس.
2-حمل کوله با قاطر از اسپیناس تا دشت لاتون
3- برگشت کوله با قاطر از دشت لاتون به اسپیناس
4- برگشت کوله با نیسان از اسپیناس تا روستای کوته کومه
🔺زمان : 24 الی 29 تیر ماه
🔺منطقه: اردبیل . گیلان
🔺مدت : 6 روز
🔺 جنگل نوردی
🔺خدمات
1- ترابری اتوبوس VIP تا اردبیل و برگشت از رشت با قطار 4 تخته
2- ترانسفر محلی از اردبیل به نیارق و از کوته کومه به رشت
3-ترانسفر محلی نیسان از لاتون به کوته کومه
4 لیدر بومی برای 2 روز
5-- اسکان ؛ خانه روستایی برای 3 شب 👇😊
🔺یک شب روستای نیارق
🔺یک شب دشت لاتون
🔺یک شب خانه روستایی 2 کیلومتری آبشار لاتون
💰سرمایه گزاری سلامتی ؛ 6550 تومان
💳 : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523
📱 ثبت نام
@Firouze_hasannezhad
#کسب_اطلاعات_بیشتر_و_ریز_برنامه👈https://t.me/+sa3mAcBHUodjYWI0
🔵 کانال چکاد : @chakadclub
« پیمایش 😎،مسیر جنگلی «« دریاچه سوها به آبشار لاتون »»
👩✈️سرپرست: فیروزه حسن نژاد
🔷 حمل کوله سنگین نداریم . هزینه حمل کوله با قاطر و نیسان در 4 مرحله به عهده شرکت کننده میباشد
1-حمل کوله پشتی با نیسان از دریاچه سوها تا قله اسپیناس.
2-حمل کوله با قاطر از اسپیناس تا دشت لاتون
3- برگشت کوله با قاطر از دشت لاتون به اسپیناس
4- برگشت کوله با نیسان از اسپیناس تا روستای کوته کومه
🔺زمان : 24 الی 29 تیر ماه
🔺منطقه: اردبیل . گیلان
🔺مدت : 6 روز
🔺 جنگل نوردی
🔺خدمات
1- ترابری اتوبوس VIP تا اردبیل و برگشت از رشت با قطار 4 تخته
2- ترانسفر محلی از اردبیل به نیارق و از کوته کومه به رشت
3-ترانسفر محلی نیسان از لاتون به کوته کومه
4 لیدر بومی برای 2 روز
5-- اسکان ؛ خانه روستایی برای 3 شب 👇😊
🔺یک شب روستای نیارق
🔺یک شب دشت لاتون
🔺یک شب خانه روستایی 2 کیلومتری آبشار لاتون
💰سرمایه گزاری سلامتی ؛ 6550 تومان
💳 : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523
📱 ثبت نام
@Firouze_hasannezhad
#کسب_اطلاعات_بیشتر_و_ریز_برنامه👈https://t.me/+sa3mAcBHUodjYWI0
🔵 کانال چکاد : @chakadclub
باشگاه کوهنوردی چکاد pinned «برنامه های باشگاه چکاد در یک نگاه 💦⛰🏕⛺️🚎 @ChakadClub https://chakadclub.ir _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ✅ برنامه‌های هفته جاری👇🏻 🏔« صعود شبانه فلسکه 3150 متر » ✨ دوشنبه 4 تیر 🟡 سطح: کوهپیمایی نیمه دشوار 🔺منطقه: کنگ 🔺سرپرست : محمد…»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
گل می کند طراوت البرز در دلم
وقتی تنت سپید دماوند می شود.
⬅️دماوند👈 ( شمال شرق ) را با ما افتخار آفرین باشید ؛ تا هزار پنجره ناگشوده را بگشائیم و از دریچه مهر ، قابی به یادگار گیریم با آن هماره با شکوه که ؛ سر بر آسمان دارد و ریشه در قلب زمین😎
🔺ارتفاع : 5609 متر
🔺منطقه: ناندل .مازندران
🔺سطح : کوهنوردی سنگین
🔺 حرکت: 29 مرداد الی 2 شهریور ماه
🔺ترابری از مشهد با اتوبوس vip
🔺ترابری شهری و نیسان
👮♂️سرپرست و مربی برنامه : جناب آقای حسین جعفر منش
📱سرپرست 👈 @hosein7227
📱 ثبت نام ؛09153164188
📱 مدیریت ؛ @Firouze_hasannezhad
📱 پشتیبانی : @chakadinfo
💰سرمایه گذاری سلامتی 👈 4 تومان جهت اعضا باشگاه| 4200 جهت میهمانان ارجمند
🔺بیعانه برای ثبت نام قطعی ؛ 1500
🔺اعضا باشگاه کسانی 👆هستند که شهریه سالانه پرداخت میکنند و از تخفیف در برنامه ها استفاده میکنند .
💳 کارت : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523
💢 کسب اطلاعات ریز صعود ؛ https://t.me/+vlVxmNWpcshjODY0
🔵کانال چکاد ؛ @chakadclub
وقتی تنت سپید دماوند می شود.
⬅️دماوند👈 ( شمال شرق ) را با ما افتخار آفرین باشید ؛ تا هزار پنجره ناگشوده را بگشائیم و از دریچه مهر ، قابی به یادگار گیریم با آن هماره با شکوه که ؛ سر بر آسمان دارد و ریشه در قلب زمین😎
🔺ارتفاع : 5609 متر
🔺منطقه: ناندل .مازندران
🔺سطح : کوهنوردی سنگین
🔺 حرکت: 29 مرداد الی 2 شهریور ماه
🔺ترابری از مشهد با اتوبوس vip
🔺ترابری شهری و نیسان
👮♂️سرپرست و مربی برنامه : جناب آقای حسین جعفر منش
📱سرپرست 👈 @hosein7227
📱 ثبت نام ؛09153164188
📱 مدیریت ؛ @Firouze_hasannezhad
📱 پشتیبانی : @chakadinfo
💰سرمایه گذاری سلامتی 👈 4 تومان جهت اعضا باشگاه| 4200 جهت میهمانان ارجمند
🔺بیعانه برای ثبت نام قطعی ؛ 1500
🔺اعضا باشگاه کسانی 👆هستند که شهریه سالانه پرداخت میکنند و از تخفیف در برنامه ها استفاده میکنند .
💳 کارت : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523
💢 کسب اطلاعات ریز صعود ؛ https://t.me/+vlVxmNWpcshjODY0
🔵کانال چکاد ؛ @chakadclub
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⬅️با توجه به سبز بودن بینهایت اولنگ حیدر
⬅️دعوتید به برنامه دو روزه هزار مسجد
♻️ طبیعت گردی منحصر بفرد سه منطقه معروف در هزار مسجد 👇
اولنگ حید
آبشار نور الی یا نورعلی
آبشارهای زو سیاه
👩✈️ سرپرست : فیروزه حسن نژاد
📱کسب اطلاعات و هماهنگی : @firouze_hasannezhad
📱 تماس : 09153164188
🔺زمان: 4 الی 5 تیرماه 1403
🔺منطقه : هزار مسجد
🔺سطح برنامه: طبیعت گردی
🔺مدت برنامه : دو روزه
🔴 #اسکان_کمپ خواهد بود و داشتن #چادر_و_کیسه_خواب الزامی
🔴امکان سفارش ناهار روز دوم در بومگردی خانه پدری هست
🔺 حرکت : 4 صبح دوشنبه 4 تیر ماه
🔺 برگشت : سه شنبه تا شب
🔺محل حرکت: اعلام در گروه تلگرامی
🔺مهلت ثبت نام: تکمیل ظرفیت
🔺تجهیزات:
🔺 کفش مناسب/ لباس مناسب فصل
🔺کیسه خواب / چادر
🔺وعده های غذایی
💰سرمایه گزاری سلامتی ؛ 1400 تومان برای اعضا /هزینه برنامه 1480تومان برای میهمانان
⬅️ترابری از روستای رباط به طرف اولنگ با تراکتور خواهد بود
💳واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523
♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست
⬅️ فقط با کوهپیمائی به مناطق بکر ناشناخته های منحصر بفرد را میتوان دید 😊
⬅️دعوتید به برنامه دو روزه هزار مسجد
♻️ طبیعت گردی منحصر بفرد سه منطقه معروف در هزار مسجد 👇
اولنگ حید
آبشار نور الی یا نورعلی
آبشارهای زو سیاه
👩✈️ سرپرست : فیروزه حسن نژاد
📱کسب اطلاعات و هماهنگی : @firouze_hasannezhad
📱 تماس : 09153164188
🔺زمان: 4 الی 5 تیرماه 1403
🔺منطقه : هزار مسجد
🔺سطح برنامه: طبیعت گردی
🔺مدت برنامه : دو روزه
🔴 #اسکان_کمپ خواهد بود و داشتن #چادر_و_کیسه_خواب الزامی
🔴امکان سفارش ناهار روز دوم در بومگردی خانه پدری هست
🔺 حرکت : 4 صبح دوشنبه 4 تیر ماه
🔺 برگشت : سه شنبه تا شب
🔺محل حرکت: اعلام در گروه تلگرامی
🔺مهلت ثبت نام: تکمیل ظرفیت
🔺تجهیزات:
🔺 کفش مناسب/ لباس مناسب فصل
🔺کیسه خواب / چادر
🔺وعده های غذایی
💰سرمایه گزاری سلامتی ؛ 1400 تومان برای اعضا /هزینه برنامه 1480تومان برای میهمانان
⬅️ترابری از روستای رباط به طرف اولنگ با تراکتور خواهد بود
💳واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523
♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست
⬅️ فقط با کوهپیمائی به مناطق بکر ناشناخته های منحصر بفرد را میتوان دید 😊
👍3
🔰موفقیت ، از شکست های متوالی تشکیل شده ؛ بدون از دست دادن اشتیاق!
💠عنوان برنامه : صعود شبانه قله فلسکه را با ما رقم بزنید 👇 سطح 2
👮♂️سرپرست برنامه : آقای محمد سعادت نیا
📱تماس در تلگرام ؛ @mohammad_saadatinia
📱تماس با سرپرست برنامه ؛ 👈09153096096
🔺زمان: دوشنبه 4 تیر ماه 1403
🔺سطح برنامه: کوهپیمایی نیمه دشوار
🔺مدت برنامه : صعود شبانه بدون تجهیزات خواب
🔺ساعت حرکت : 21 شب دوشنبه 4 تیرماه تا سه شنبه
🔺محل حرکت: خیام جنوبی سه
🔺مهلت ثبت نام: یکشنبه تا تکمیل ظرفیت
💰سرمایه گذاری شما : 290 تومان اعضا | 330 تومان جهت مهمانان
🔺اعضا باشگاه👈 همنوردانی هستند که حق عضویت سالانه میپردازند
کارت به کارت: به نام سونیا سلیمی
♦️ بیمه ورزشی الزامیست
📌یک ابزار مهم و حیاتی وجود دارد که به کوله شما وزنی هم اضافه نمی کند. این ابزار مهم «دانش و آگاهی» است. همیشه به این ابزار مجهز باشید....!
🔵کانال چکاد: @chakadclub
💠عنوان برنامه : صعود شبانه قله فلسکه را با ما رقم بزنید 👇 سطح 2
👮♂️سرپرست برنامه : آقای محمد سعادت نیا
📱تماس در تلگرام ؛ @mohammad_saadatinia
📱تماس با سرپرست برنامه ؛ 👈09153096096
🔺زمان: دوشنبه 4 تیر ماه 1403
🔺سطح برنامه: کوهپیمایی نیمه دشوار
🔺مدت برنامه : صعود شبانه بدون تجهیزات خواب
🔺ساعت حرکت : 21 شب دوشنبه 4 تیرماه تا سه شنبه
🔺محل حرکت: خیام جنوبی سه
🔺مهلت ثبت نام: یکشنبه تا تکمیل ظرفیت
💰سرمایه گذاری شما : 290 تومان اعضا | 330 تومان جهت مهمانان
🔺اعضا باشگاه👈 همنوردانی هستند که حق عضویت سالانه میپردازند
کارت به کارت: به نام سونیا سلیمی
6037997306180523♦️ بیمه ورزشی الزامیست
📌یک ابزار مهم و حیاتی وجود دارد که به کوله شما وزنی هم اضافه نمی کند. این ابزار مهم «دانش و آگاهی» است. همیشه به این ابزار مجهز باشید....!
🔵کانال چکاد: @chakadclub
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«صعود زیباترین قله در بهشت کوهنوردی ایران برای هم هوائی صعود دماوند »
💠 عنوان برنامه :
«« صعود قله علم کوه- دومین قله بلند ایران 4850 متر»»
👨✈️سرپرست برنامه : مربی گرامی آقای مجید صداقت فر
📱آیدی سرپرست ؛ 👈@SedaghatfarMajid
📱 ثبت نام ؛09153164188
📱آیدی مدیریت ؛ @Firouze_hasannezhad
📱روابط عمومی و پشتیبانی پرتال : @chakadinfo
🔺زمان: یکم الی پنجم مرداد
🔺منطقه : کلاردشت
🔺سطح برنامه: کوهپیمایی دشوار سطح 3
🔺مدت برنامه:5 روز
🔺اسکان در چادر منطقه هسار چال
🔺ترابری از مشهد با اتوبوس vip
🔺ترابری درون شهری و نیسان تا پای کار
💰سرمایه گذاری سلامتی 👈 3600 تومان جهت اعضا باشگاه| 3800 جهت میهمانان ارجمند
🔺بیعانه برای ثبت نام قطعی ؛ 1500
🔺اعضا باشگاه کسانی 👆هستند که شهریه سالانه پرداخت میکنند و از تخفیف در برنامه ها استفاده میکنند .
💳واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523
💢 کسب اطلاعات ریز صعود ؛ https://t.me/+vlVxmNWpcshjODY0
🔵کانال چکاد: @chakadclub
💠 عنوان برنامه :
«« صعود قله علم کوه- دومین قله بلند ایران 4850 متر»»
👨✈️سرپرست برنامه : مربی گرامی آقای مجید صداقت فر
📱آیدی سرپرست ؛ 👈@SedaghatfarMajid
📱 ثبت نام ؛09153164188
📱آیدی مدیریت ؛ @Firouze_hasannezhad
📱روابط عمومی و پشتیبانی پرتال : @chakadinfo
🔺زمان: یکم الی پنجم مرداد
🔺منطقه : کلاردشت
🔺سطح برنامه: کوهپیمایی دشوار سطح 3
🔺مدت برنامه:5 روز
🔺اسکان در چادر منطقه هسار چال
🔺ترابری از مشهد با اتوبوس vip
🔺ترابری درون شهری و نیسان تا پای کار
💰سرمایه گذاری سلامتی 👈 3600 تومان جهت اعضا باشگاه| 3800 جهت میهمانان ارجمند
🔺بیعانه برای ثبت نام قطعی ؛ 1500
🔺اعضا باشگاه کسانی 👆هستند که شهریه سالانه پرداخت میکنند و از تخفیف در برنامه ها استفاده میکنند .
💳واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523
💢 کسب اطلاعات ریز صعود ؛ https://t.me/+vlVxmNWpcshjODY0
🔵کانال چکاد: @chakadclub
دومین قله بلند ایران ؛
علم کوه رویایی را با یک مدیریت دقیق و حرفه ای 👈« فقط » با چکاد صعود کنید تا معنای انسجام تیمی ؛ نظم و موفقیت صد در صد را لمس کنید💪
سین برنامه علم کوه
⬅️حرکت از مشهد ظهر روز دوشنبه یکم مرداد
⬅️رسیدن به چالوس . رودبارک سه شنبه دوم مرداد و حرکت با نیسان به سمت تنگ گلو . تا شب استقرار در کمپ
🔺روز سه شنبه 3 ساعت کوهپیمائی تا دشت هسارچال داریم که به آهستگی صعود کرده و در دشت کمپ میزنیم
⬅️چهارشنبه سوم مرداد صعود قله علم کوه و برگشت به کمپ
🔺شش ساعت تا قله و برگشت معمولا چهار ساعت
⬅️پنجشنبه چهارم مرداد جمع کردن کمپ و حدود سه ساعت تا تنگ گلو برای برگشت
🔺بازگشت به رودبارک و سپس چالوس و حرکت به سمت مشهد
⬅️جمعه تا ظهر مشهد
علم کوه رویایی را با یک مدیریت دقیق و حرفه ای 👈« فقط » با چکاد صعود کنید تا معنای انسجام تیمی ؛ نظم و موفقیت صد در صد را لمس کنید💪
سین برنامه علم کوه
⬅️حرکت از مشهد ظهر روز دوشنبه یکم مرداد
⬅️رسیدن به چالوس . رودبارک سه شنبه دوم مرداد و حرکت با نیسان به سمت تنگ گلو . تا شب استقرار در کمپ
🔺روز سه شنبه 3 ساعت کوهپیمائی تا دشت هسارچال داریم که به آهستگی صعود کرده و در دشت کمپ میزنیم
⬅️چهارشنبه سوم مرداد صعود قله علم کوه و برگشت به کمپ
🔺شش ساعت تا قله و برگشت معمولا چهار ساعت
⬅️پنجشنبه چهارم مرداد جمع کردن کمپ و حدود سه ساعت تا تنگ گلو برای برگشت
🔺بازگشت به رودبارک و سپس چالوس و حرکت به سمت مشهد
⬅️جمعه تا ظهر مشهد
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#تابستان آمده است
#تا دلگرم تر بمانیم
#فصل آب تنی در علاقه های مان
#و گام زدن در خنکای رود خانه ها و آبشار های زیبا ...
#هوای خنک و آب یخ و یار موافق رو در این روزهای داغ تابستان در آبشار ها بجوئیم
💠عیدانه چکاد ؛
💦پیمایش آبشار امرودک💦
👮♂️سرپرست: جناب آقای محمد فاطمی
📱تماس با سرپرست : 09384686856
📱ثبت نام ؛ @fatemimohamad75
🔺زمان 3 شنبه 5 تیر ماه
🔺مدت برنامه: یک روزه
🔺سطح برنامه: کوهپیمائی آسان
🔺ساعت حرکت : ساعت 6 صبح
🔺محل حرکت: خیام جنوبی۳
💰سرمایه گذاری سلامتی : 270 تومان 🎁
کارت به کارت:
به نام سونیا سلیمی
♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست
@chakadclub
#تا دلگرم تر بمانیم
#فصل آب تنی در علاقه های مان
#و گام زدن در خنکای رود خانه ها و آبشار های زیبا ...
#هوای خنک و آب یخ و یار موافق رو در این روزهای داغ تابستان در آبشار ها بجوئیم
💠عیدانه چکاد ؛
💦پیمایش آبشار امرودک💦
👮♂️سرپرست: جناب آقای محمد فاطمی
📱تماس با سرپرست : 09384686856
📱ثبت نام ؛ @fatemimohamad75
🔺زمان 3 شنبه 5 تیر ماه
🔺مدت برنامه: یک روزه
🔺سطح برنامه: کوهپیمائی آسان
🔺ساعت حرکت : ساعت 6 صبح
🔺محل حرکت: خیام جنوبی۳
💰سرمایه گذاری سلامتی : 270 تومان 🎁
کارت به کارت:
6037997306180523به نام سونیا سلیمی
♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست
@chakadclub