باشگاه کوهنوردی چکاد
8.33K subscribers
21.5K photos
8.06K videos
50 files
6.94K links
🏔🍃مجری رسمی برنامه های کوهنوردی، طبیعتگردی، آموزشی و...

#چکاد_مشهد

🔵وبسایت باشگاه:
Chakadclub.ir

🔴پرتال برنامه ها:
Portal.chakadclub.ir

🔖اینستاگرام:
instagram.com/chakadclub

مدیریت:
@Firouze_Hasannezhad
📞 09153164188

روابط عمومی:
@chakadinfo
Download Telegram
« معروفترین جاذبه های طبیعت پائیزی  و الوان استانهای کرمانشاه .کردستان . همدان »

    « تاریخ  24 تا 30 مهر  1403 »

👩‍✈️سرپرست: فیروزه حسن نژاد
📱 ثبت نام 👈 : @firouze_hasannezhad
📱تلفن :: 09153164188

🔺⭕️🔺اگر قطعا همسفر ما با قطار هستید تا تاریخ 30 شهریور بیعانه بزنید وگرنه برای قطار امکان پذیر نخواهد بود

🔺شروع سفر از مشهد به کرمانشاه است
🔺برگشت سفر از همدان و ملایر است

جاذبه های سفر 👇

1-طاق بستان کرمانشاه
2-تکیه معاون الملک
3-حمام شهباز خان
4-سراب روانسر
5- غار قوری قلعه
6-پاوه شهر انار
7-شهر پلکانی نودشه
8-روستای پلکانی هجیج و چشمه  بل
9-روستای گردشگری  ژیوار
10- رودخانه سیروان و روستای اورامان
11-گردنه ته ته و  سرو آباد
12-گردنه دزلی
13--دریاچه زریبار مریوان
14-- شهر لک لک ها
15-- بازار خرید اجناس خارجی مریوان
16-بازار سنندج
17- خانه كرد (عمارت آصف)
18-حمام خان
19-پارك طبیعی آبيدر
20- سراب قروه
21-آرامگاه بو علی و آرامگاه باباطاهر همدان
22-- غار علی صدر همدان 




🔶خدمات برنامه:
🔸وسیله ایاب و ذهاب :  رفت و برگشت قطار 
🔸اسکان 6 شب
🔸 ترابری محلی مینی بوس برای همه روزها
🔸در صورت گرفتن نیسان علاوه بر مینی بوس روزانه هزینه نیسان به عهده گردشگر میباشد
🔸همه گشت ها با کوله یک روزه امکان پذیر هست
🔸ورودی های هر بازدید چه تاریخی و چه فرهنگی  و چه غار به عهده گردشگر میباشد
🔸مجوز از سازمان ورزش و جوانان
🔸مربی کوهپیمایی

⭕️ وعده های غذائی در این برنامه به عهده گردشگر میباشد


💰هزینه برنامه ؛  9900 تومان


کارت به کارت:بنام سونیا سلیمی

6037_9973_0618_ 0523


برای کسب اطلاعات بیشتر به لینک زیر وارد شوید 👈https://t.me/+sa3mAcBHUodjYWI0


🔵کانال چکاد: @chakadclub
در این روزگار برای آنکه دوام بیاوریم بهترین پناه طبیعت  است ...
تنها نسخه‌ای که درمان دلهای ما است ، دره ها  و پاکوب‌ها هستند ...

با ما همراه و همگام  باشید 👌

سه شنبه این هفته ؛ پیمایش دره دنج  کلاته آهن به طرقبه 

👮‍♂️سرپرست برنامه :جناب آقای مرتضی مجیدی


📱تماس در تلگرام ؛ @Mortezaaamajidi

📱تماس با سرپرست برنامه ؛ 👈09309600426

🔺زمان  20 شهریور ماه  1403
🔺مدت برنامه:  یک روزه 
🔺سطح برنامه:  ساده مناسب همه افراد
🔺ساعت حرکت  : ساعت  8 صبح
🔺محل حرکت: خیام جنوبی۳


💰سرمایه گذاری شما : 250 تومان جهت اعضا باشگاه | 280 تومان جهت مهمانان ارجمند


💳واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی

6037_9973_0618_ 0523

💢 بعد از ثبت نام  اطلاع رسانی گردد 👈@Mortezaaamajidi


♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست

@chakadclub
👍5
زخمه
فرهنگ شریف
نوای اهورایی تار با هنرنمایی بی نظیر استاد فرهنگ شریف
1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
پائیزی ترین بکر گردی در جنگل های بابل بند پی شرقی

⬅️اجرای برنامه نوستالژیک در دل جنگل های پائیزی بازدید از بکرترین آبشار های بند پی شرقی

⬅️همه بازدید ها از 45 دقیقه تا نهایت 4 ساعت رفت و برگشت طول میکشد

      « تاریخ 12الی 17 مهر 1403 »

👩‍✈️سرپرست: فیروزه حسن نژاد
📱 ثبت نام 👈 : @firouze_hasannezhad
📱تلفن :: 09153164188

خدمات برنامه:
🔸 ایاب و ذهاب :  رفت و برگشت اتوبوس vip
🔸اسکان 4 شب خانه روستایی
🔸 ترابری محلی مینی بوس
🔸در صورت گرفتن نیسان علاوه بر مینی بوس روزانه هزینه نیسان به عهده گردشگر میباشد
🔸همه گشت ها با کوله یک روزه امکان پذیر هست
🔸مجوز از سازمان ورزش و جوانان
🔸مربی کوهپیمایی

⭕️ وعده های غذائی به عهده گردشگر میباشد

جاذبه های سفر 👇  


1-بازدید از آبشار کلیره (بیش از 10 آبشار طبقاتی)
2-- آبشار شیخ موسی
3-آبشار درازکش ( 5 آبشار طبقاتی)
4-آبشار شی الیم ( 5 آبشار طبقاتی)
5- بازدید از چشمه آبگرم ازرو


💰هزینه ؛  6200 تومان

⬅️کارت: سونیا سلیمی👈6037_9973_0618_ 0523

⬅️از طریق پرتال👈Portal.chakadclub.ir

کسب اطلاعات 👈https://t.me/+sa3mAcBHUodjYWI0

🔵کانال چکاد: @chakadclub
1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💠 اعلام برنامه جنگل ابر😎


🏝⛺️ پیمایش مسیر جنگلی ابر به شیرین آباد و بازدید از آبشار مجن

♻️ بعد از پایان برنامه از جاده خوش ییلاق تا روستای ابر حدود 3 ساعت جاده بینظیر جنگلی را برمیگردیم که بسیار چشم نواز است
♻️بازدید از آبشار مجن

👮‍♂️سرپرست:  مربی گرامی تورج سلیمی

📱ثبت نام ؛09153164188
📱 پشتیبانی 👈 :@firouze_hasannezhad
📱تماس با روابط عمومی و پشتیبانی پرتال :  @chakadinfo

🔺زمان : 4 الی 6 مهر 1403
🔺منطقه : شاهرود
🔺سطح برنامه: طبیعت گردی

🔴ساعت حرکت  : آخر شب چهارشنبه 4 مهر
🔺ساعت برگشت :  جمعه 6 مهر تا آخر شب

🔶خدمات برنامه:
🔸رفت و برگشت قطار یا اتوبوس بسته به زمان ثبت نام شما 😊
🔸 مینی بوس از شاهرود تا روستای ابر
🔸 مینی بوس برای مسیر جنگلی و برگشت تا روستا
🔸اسکان در بوم گردی روستای ابر ؛  برای یک شب


❇️  چای و دم نوش آتشی ، وای فا در اقامتگاه
❇️رختخواب برای همه هست و گشت با کوله سبک یک روزه اجرا میشود


💰هزینه برنامه  2700 تومان برای اعضا | 2.850 تومان میهمانان

⬅️کارت: سونیا سلیمی👈6037_9973_0618_ 0523

⬅️از طریق پرتال👈Portal.chakadclub.ir


🔵 کانال چکاد : @chakadclub
2👍2
🚩 اعلام برنامه طبیعت گردی👈 پیمایش مسیر آبی حمام قلعه😎

« دعوتید به پر آب ترین و سبز ترین مسیر آبی و خنک کلات »

🔺زمان: جمعه  23 شهریور
🔺منطقه:  کلات
🔺مدت برنامه: یکروزه
🔺سطح برنامه:پیمایش در آب
🔺ساعت حرکت: 6 صبح
🔺ساعت برگشت: جمعه تا عصر
🔺مهلت ثبت نام: تا پنجشنبه یا تکمیل ظرفیت

👮‍♂️سرپرست:  مربی گرامی تورج سلیمی

📱ثبت نام ؛09153164188
📱 پشتیبانی 👈 :@firouze_hasannezhad


💰سرمایه گذاری شما: اعضا   370 تومان | مهمان 395 تومان

ثبت نام از طریق پرتال باشگاه: 👇
Portal.chakadclub.ir

💳یا واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی
6037997306180523

♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست

🔵 کانال چکاد :  @chakadclub
😐2👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
مثلِ شهريور باش!
دوان دوان به سوی مهر ، به استقبال باران پاييزی و عاشقانه های بی انتها برو!
مثلِ شهريور باش!
تقويم را به هم بريز، فصل را عوض كن، ساعت ها را تغيير بده و برگ تمام درختان را به پای عشق قربانی كن!
مثلِ شهريور باش!
شهريور كه باشی،
انتهای مسيرت،پر از مهر می شود.
و من امید را در انتهای
کوچه‌ای تاریک دیدم،
که به دشتی سرسبز
و نوری بی‌انتها
ختم می‌شد...

#درود_نجواگران_ترانه_های_ناب_ازلی
12
☑️باشگاه کوهنوردی چکاد


« جنگل نوردی پائیز طلائی خلخال به اسالم در الوان ترین زمان ممکن منطقه  »

🔺زمان :  5 شنبه 3 آبان ساعت 13 ظهر الی 7 آبان ساعت نه صبح
🔺منطقه:  اردبیل .  گیلان
🔺مدت برنامه: 6 روز
🔺سطح برنامه: جنگل نوردی👈 روزی 6 ساعت پیمایش



👩‍✈️سرپرست: فیروزه حسن نژاد
💢 ثبت نام و تحویل مدارک👈 : @firouze_hasannezhad


🔶خدمات برنامه:
🔸وسیله ایاب و ذهاب : ثبت نام تا 10 مهر قطار رشت بعد از آن اتوبوس vip
🔸روز اول حداقل 6 ساعت کوهپیمائی و پیاده روی در مسیر جنگلی
👈روز دوم پیاده روی تا ناو پائین و بازدید آبشار دریا بن
👈 روز سوم پیاده روی از ناو پائین تا پایان برنامه جنگل نوردی و انتقال برای سوار شدن به قطار
🔸 حمل کوله های سنگین با نیسان
🔸راهنمای مجرب محلی


⭕️ وعده های غذائی در طول برنامه به عهده شرکت کننده . اما امکان هماهنگی هست
⭕️اسکان :اقامتگاه روستائی برای 2 شب

💰هزینه برنامه ؛  | 6500 تومان مهمانان


⬅️کارت: سونیا سلیمی👈6037_9973_0618_ 0523

⬅️از طریق پرتال👈Portal.chakadclub.ir


🔵 کانال چکاد @chakadclub
👍2
👀5😍21
باشگاه کوهنوردی چکاد pinned «آخر هفته چه برنامه ای بذاریم؟»
گاهی،
برای شروع باید قدم های کوچک اما محکم برداشت،
و پیمایش قله زو، برای اکثر کوهنوردان مشهدی، قدم های کوچک برای قله های بزرگتر بوده است.



⬅️برنامه آمادگی جسمانی قله زو برای افراد با انگیزه و مشتاق ارتقاء سطح کوهنوردی

⬅️با تمرینات ویژه  و جدی ؛ جهت صعود های بلند

⬅️  این دوشنبه راس ساعت 👈 18 عصر برگزار خواهد شد.

👮‍♂️سرپرست : جناب آقای مهدی سیف


📱تماس در تلگرام ؛ @SeyedMahdiSeif

📱تماس با سرپرست برنامه ؛ 👈09307361383

⬅️محل تجمع : انتهای هفت تیر . مجسمه کوهنورد

chakadclub.ir/zoupeak

⬅️داشتن بیمه ورزشی الزامیست ⛔️

⬅️ کانال چکاد : @chakadclub

⬅️برنامه آمادگی جسمانی قله زو صرفا به منظور بالا بردن سطح توانائی جسمانی شما و آشنائی با همنوردان چکاد بصورت رایگان اجرا می شود.
                     
👍3😍1
سوال اساسی بیشتر کوهنوردان در مورد نوشیدنی :

نوشیدنی چی ببرم؟

خیلی ساده بگم :
ایزوتونیک

یک نوشیدنی ورزشی با جذب سریع، جبران املاح از دست رفته، تامین قسمتی از انرژی و جلوگیری از گرفتگی‌عضلات

انواع داره؟
چه تفاوت هایی دارندوکاربردشون‌ چیه؟

اره، سه‌ مدل و تفاوتشون در غلظت شکر‌

هیپوتونیک:۱تا۳درصد(کم کالری)

ایزوتونیک:۶تا۸درصد -قبل ‌و‌حین کوهنوردی

هایپرتونیک‌:بیش از ۱۰ درصد-برنامه های خط الراسی، کمپ ها وبعد از تمام شدن برنامه

شرکتی بخرم یا خودم درست کنم؟
توصیه شده شرکتی
اما
با رعایت یه سری غلظت و نکته میتونین خودتون درست کنین

نمونه های شرکتی :
نوشیدنی ایزوتونیک کاله
نوشیدنی ایزوتونیک هاسکی
نوشیدنی ایزوتونیک داینامین
پودر ایزوتونیکQNT
پودر ایزوتونیک کربوشارژ

خودم چطور درست کنم؟
الف) اب و ابمیوه طبیعی به مقدار مساوی+ کمی نمک

ب)۲۰ میلی آب لیموطبیعی +۱۵۰ میلی آب سیب طبیعی+۳۳۰ میلی آب + یک‌قاشق چایخوری عسل+ چند برگ‌نعناع+کمی نمک

ج)۴۴میلی آب لیمو طبیعی+۴۵۰ میلی آب+ چند ورق زنجیل+ ۳قاشق غذاخوری عسل+کمی نمک

آب ساده ببرم؟
حداقل دو‌سوم‌نوشیدنی ها ایزوتونیک باشن

@chakadclub
@SeyedMahdiSeif
👍155👌2😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
موفقیت دردوراندیشی است

بهترین راه پیش بینی آینده ساختن آن است.
باید ابتدا آینده را ترسیم کرده باشیم و هم چنین برای ساختن آینده هدف داشته باشیم و همه تلاشمان را برای آن به کار ببریم.
به جای این که منتظر باشدیم آینده اتفاق بیفتد خودمان آینده مورد نظرمان را بسازیم.

#امیدوارم_قطار_زندگیتان_در_ایستگاه_خوشبختی_بایستد

⬅️ غار دست کند کرفتو از سفر زیبای آذربایجان غربی در تکاب

⬅️تدوین سرکار خانم آرانه
👌3
@mantrameditation7
ساروا مانگالا منگلیه
🦩🌱🔹مزایا مانترا :
1. جلب خوشبختی و سعادت
2. کاهش استرس و اضطراب
3. افزایش اعتماد به نفس: با تکرار این مانترا، می‌توانید انرژی مثبت وخودباوری را به زندگی خود جذب کنید.
4. جلب موفقیت و پیشرفت: با تکرار این مانترا موفقیت را به زندگی خود جذب کنید.
5.پاکسازی از انرژی منفی: این این مانترا،انرژی مثبت و حفاظت را به زندگی خود جذب کنید.
6. افزایش عشق و محبت: با تکرار این مانترا، می‌توانید انرژی مثبت و عشق را به زندگی خود جذب کنید.
7. جلب سلامتی و تندرستی
8. افزایش هوش و آگاهی
9. جلب ثروت و رفاه
10. افزایش آرامش و صلح
1