✨✨ فعاليت های سودمند برای تعادل چاکرا ها ✨✨

❤️چاکرای ریشـــــه :
پیاده ردوی ، دویدن ، دوچرخه سواری ، كوه نوردی، روابط جنسی سالم، عادت به نشستن در حالت لوتوس .

🔶چاکرای خاجـــــی :
ماساژ ، شنیدن موسیقی مطلوب ، حمام گرم ، حركات ملايم یوگا.

💛چاکرای خورشيدی :
یوگای قدرتی ، ايروبيك ، شنا ، پیاده روی سریع.

💟چاکرای قـــــلب :
مشارکت داوطلبانه در كارهای خير و مثبت، مطالعه كتب خودشناسی ، خواندن و سرودن شعر .

🔵چاکرای گلـــــو :
آواز خواندن ، صحبت كردن با صدای رسا ، شعر گفتن ، نوشتن خاطرات روزانه.

💜چاکرای چشم سوم :
یادداشت کردن رویاھا و اهداف، بررسی هوشيارانه رويدادهای تصادفی،تفکر،آینده نگری.

⚪️چاکرای تـــــاج :
مدیتیشن سکوت ، تنفس آگاهانه ، مطالعه .

☑️باشگاه کوهنوردی چکاد مجری قدرتمند
                 


💠 عنوان برنامه   :

    #صعود_قله_دوچینگ_ارتفاع 2250 متر⬅️#سطح_یک_دو

👮‍♂️سرپرست برنامه :جناب آقای مرتضی مجیدی


📱تماس در تلگرام ؛ @Mortezaaamajidi
📱تماس با سرپرست برنامه ؛ 👈09309600426
📱ثبت نام و هماهنگی :  @firouze_hasannezhad
📱 تماس : 09153164188


🔺زمان ؛ جمعه  24 شهریور ماه  1402
🔺منطقه: چناران

🔺سطح برنامه:  کوهپیمائی سطح یک و دو
🔺ساعت حرکت  : ساعت  6 صبح جمعه
🔺محل حرکت: خیام جنوبی۳


🔶خدمات برنامه:
🔸وسیله ایاب و ذهاب
🔸مجوز از سازمان ورزش و جوانان
🔸مربی کوهپیمایی


💰سرمایه گذاری شما :  280 تومان اعضا | 295 تومان جهت مهمانان

روش ثبت نام:
💳واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523


💢 بعد از ثبت نام  اطلاع رسانی گردد 👈  : @Mortezaaamajidi


♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست

@chakadclub

#بابا_رمضان پر آب ترین و خنک ترین آبشار منطقه هزار مسجد 😎
#برنامه_یک_روزه_پنجشنبه

💠عنوان برنامه :💦 آبشار بسیار پر آب بابا رمضان 💦

« آب بازی های هیجان انگیز در این روزهای داغ رو از دست ندین »

👨‍✈️سرپرست برنامه : جناب آقای امیر ارجمند

📱 هماهنگی با سرپرست برنامه: 👈 : 09155129963

📱روابط عمومی و پشتیبانی پرتال : @chakadinfo

🔺زمان: « 23 شهریور ماه » 1402
🔺منطقه : کلات
🔺سطح برنامه: آسان

🔴ساعت حرکت : 5 صبح پنجشنبه
🔺ساعت برگشت : پنجشنبه تا عصر
🔺محل حرکت: خیام جنوبی .. خیام 3
🔺مهلت ثبت نام: 4 شنبه تا تکمیل ظرفیت

💰سرمایه گذاری شما : 345 تومان جهت اعضا باشگاه | 365 تومان جهت مهمانان ارجمند


💳واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523


❎لطفا پس از ثبت نام و پرداخت وجه ، به آیدی زیر پیام دهید.
@firouze_hasannezhad


♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست


🔵 کانال چکاد ؛ @chakadclub

☑️باشگاه کوهنوردی چکاد مجری قدرتمند برنامه های متنوع

💠عنوان برنامه

#صعود_خط_الراس_قلل_چمن_یک_دو_سه ⬅️#سطح_3


👨‍✈️سرپرست برنامه : جناب استاد فرهنگ دوست

📱 هماهنگی با سرپرست برنامه: 👈 : @Art_farhang  

📱روابط عمومی و پشتیبانی پرتال :  @chakadinfo

🔺زمان:  «   24 شهریور ماه  » 1402
🔺منطقه : زشک
🔺سطح برنامه : 3

🔴ساعت حرکت  :  5 صبح جمعه
🔺ساعت برگشت :  جمعه تا عصر
🔺محل حرکت: خیام  جنوبی .. خیام 3
🔺مهلت ثبت نام:  5 شنبه تا تکمیل ظرفیت

💰سرمایه گذاری شما :  280 تومان جهت اعضا باشگاه | 295 تومان جهت مهمانان ارجمند


💳واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523


❎لطفا پس از ثبت نام و پرداخت وجه ، به آیدی زیر پیام دهید
@firouze_hasannezhad

♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست


🔵 کانال چکاد : @chakadclub

تعهد ما در قبال عشق و علاقه شما عملکرد مسئولانه است ؛
« جهت حرکت شما، بسیار مهم‌تر از سرعت حرکت است... »

                    #قله_زو_صبحگاهی_ویژه_سحرخیزان


⬅️برنامه آمادگی جسمانی قله زو برای افراد با انگیزه و مشتاق ارتقاء سطح کوهنوردی



⬅️با تمرینات ویژه  و جدی ؛ جهت صعود های بلند

⬅️ روزهای #یکشنبه و #چهارشنبه راس ساعت 👈 4/30 صبح  برگزار خواهد شد.

👮سرپرست : جناب آقای رضا صالحی

📱 هماهنگی با سرپرست برنامه: 👈 : @Ihelas_azer  

📱تماس با سرپرست ؛ 09359426002

⬅️محل تجمع : کوه پارک 43

chakadclub.ir/zoupeak

⬅️داشتن بیمه ورزشی الزامیست ⛔️

⬅️ کانال چکاد : @chakadclub

⬅️برنامه آمادگی جسمانی قله زو صرفا به منظور بالا بردن سطح توانائی جسمانی شما و آشنائی با همنوردان چکاد بصورت رایگان اجرا می شود.

« #بکرترین_پکیج_پائیز_گشت_جنگلی_بابل  »

⬅️اجرای برنامه نوستالژیک در دل جنگل با مناظر عالی و مسیر بکر همراه با لمس زندگی دامپروری در دل جنگل

      « تاریخ  10 الی 15 مهر 1402 »

👩‍✈️سرپرست: فیروزه حسن نژاد
📱 ثبت نام 👈 : @firouze_hasannezhad
📱تلفن :: 09153164188

جاذبه های سفر 👇  


1-بازدید از آبشار کلیره (بیش از 10 آبشار طبقاتی)
2-- آبشار شیخ موسی و کیجابور و واشنو
3-آبشار درازکش ( 5 آبشار طبقاتی)
4-آبشار شی الیم ( 5 آبشار طبقاتی)
5- بازدید از چشمه آبگرم ازرو

⬅️همه بازدید ها👆 از 45 دقیقه تا نهایت 4 ساعت رفت و برگشت طول میکشد

🔶خدمات برنامه:
🔸وسیله ایاب و ذهاب :  اتوبوس توریستی
🔸اسکان برای 3 شب روستائی .
🔸 ترابری محلی مینی بوس و نیسان
🔸همه گشت ها با کوله یک روزه امکان پذیر هست
🔸لیدر مجرب محلی
🔸مجوز از سازمان ورزش و جوانان
🔸مربی کوهپیمایی

⭕️ وعده های غذائی در این برنامه بصورت کاملا نوستالژی و ارگانیک در محل اقامتگاه، قابل سفارش هست .




♻️#بکر_گردی_آبشار_های_جنگلی_بابل_بند_پی_شرقی👇
https://t.me/+GPwLAIU1_eAyNmQ0



🔵کانال چکاد: @chakadclub

« #متنوع_ترین_گشت_طبیعت_استان_سمنان  »

      « تاریخ  22 الی 26 شهریور 1402 »

👩‍✈️سرپرست: فیروزه حسن نژاد
📱 ثبت نام 👈 : @firouze_hasannezhad
📱تلفن :: 09153164188

جاذبه های سفر 👇  


1-بازدید از معادن نمک گرمسار و غار نمکی
2-- غار دربند شهمیرزاد دومین غار آهکی ایران
3-دشت بی نهایت زیبای آفتاب گردان کالپوش
4- حمام خدا و آبشار حسین آباد
5- جنگل ابر یا اولنگ


🔶خدمات برنامه:
🔸وسیله ایاب و ذهاب :  اتوبوس توریستی
🔸اسکان برای 2 شب.
🔸 ترابری محلی مینی بوس برای سه روز
🔸همه گشت ها با کوله یک روزه امکان پذیر هست
🔸ورودی های هر بازدید چه تاریخی و چه فرهنگی به عهده گردشگر میباشد
🔸لیدر مجرب محلی
🔸مجوز از سازمان ورزش و جوانان
🔸مربی کوهپیمایی

⭕️ وعده های غذائی در این برنامه به عهده گردشگر میباشد


💰هزینه برنامه ؛  2500 تومان جهت اعضا باشگاه | 2580 تومان جهت مهمانان ارجمند


کارت به کارت:
6037_9973_0618_ 0523
بنام سونیا سلیمی


♻️#اوپرت_یا_جنگل_ابر_یکی_از_جاذبه_های_سفر_به_استان #سمنان

🔵کانال چکاد: @chakadclub

من برای تمام آدم‌ها
حالِ خوب آرزو می‌کنم،
برای تمام قفل‌ها کلید،
و برای تمام دل‌ها
آرامشی که تمام نشدنی باشد.

من برای تمام آدم‌ها
آرزو می‌کنم که عاشق شوند،
عاشق آدم‌ها و چیزهای خوب؛
آرزو می‌کنم
هر صبح که چشم باز کردند،
به اشتیاق هدفی لبخند بزنند،
تلاش کنند و امیدوار باشند به رسیدن...

آرزو می‌کنم برای تمام آدم‌ها
که زندگی کنند، که آرام باشند،
که نگران نباشند.
آرزو می‌کنم همه
یک‌نفر را داشته‌باشند که
دوست شان داشته‌باشد، که بگوید؛
نگران چیزی نباش، درستش می‌کنیم...

آرزو می‌کنم
عمرها طولانی باشد و زیستن‌ها عمیق!
که آدم‌ها عمیقا زندگی کنند.

آرزو می‌کنم روزی برسد که
همه به آرزوهاشان رسیده‌باشند...
و شهر پر باشد از آدم‌های آرام
و خوشبختی که هیچ آرزویی ندارند.


#درود_بزرگواران_فرهیخته
#آفتابینگی_امروزتان_فرهیخته

برنامه آمادگی جسمانی صبحگاهی چکاد به سرپرستی جناب آقای رضا صالحی