Você ou alguém que você conhece sofre de doenças como gota, artrite reumatoide, lúpus ou psoríase e sente dores articulares?
Anonymous Poll
40%
Sim, eu sinto dores.
50%
Sim, conheço alguém que sente.
10%
Não, não conheço ninguém.
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🔍 Sabia que a gordura acumula toxinas?
😱 Descubra como isso afeta a sua saúde e o que fazer! Não perca!
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🌟 Você já ouviu falar da Bursite Pata de Ganso? 🦢
Se você está lidando com bursite na pata de ganso, aqui vão umas dicas simples que você pode fazer em casa para se sentir melhor:
Dê um tempo para o joelho: Evite coisas que forcem a perna, como subir escadas ou correr. Descansar é importante!
Gelo é seu amigo: Coloque uma bolsa de gelo na área por uns 15-20 minutinhos, várias vezes ao dia. Isso ajuda a diminuir a dor e o inchaço.
Pernas pro alto: Sempre que der, eleve a perna. Isso ajuda com o inchaço também.
Alongue com cuidado: Uns alongamentos suaves na coxa e no joelho podem aliviar a tensão por ali.
Tenha uma alimentação anti-inflamatória: Tente incluir na alimentação coisas como cúrcuma, gengibre, peixes e vegetais. Eles ajudam o corpo a combater a inflamação de forma natural.
E se não melhorar, não hesite! Marque uma consulta com a nossa equipe para te ajudarmos com um tratamento.
📲 (48) 9 9140-1163 - ou clique no link: https://wa.link/purmkp
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Alongue com cuidado: Uns alongamentos suaves na coxa e no joelho podem aliviar a tensão por ali.
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Se seus joelhos são um pouco "para dentro" ou "para fora", aqui vão algumas dicas rápidas e fáceis para ajudar no dia a dia:
Fortaleça os músculos: Exercícios como agachamentos e movimentos para trabalhar a parte interna e externa das coxas (como abdução e adução) são ótimos para dar mais estabilidade.
Alongue sempre: Isso ajuda a aliviar a tensão e melhora o alinhamento das pernas.
Escolha bem os calçados: Tênis com bom suporte fazem a diferença na postura e na distribuição do peso.
Essas dicas são simples, mas fazem uma baita diferença para manter os joelhos alinhados!
Fortaleça os músculos: Exercícios como agachamentos e movimentos para trabalhar a parte interna e externa das coxas (como abdução e adução) são ótimos para dar mais estabilidade.
Alongue sempre: Isso ajuda a aliviar a tensão e melhora o alinhamento das pernas.
Escolha bem os calçados: Tênis com bom suporte fazem a diferença na postura e na distribuição do peso.
Essas dicas são simples, mas fazem uma baita diferença para manter os joelhos alinhados!
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Descubra porque você deve evitar os óleos ricos em Ômega 6! O equilíbrio entre Ômega 3 e 6 é crucial!
Que tal receitas deliciosas para o café da manhã, almoço, lanches e muito mais, que cuidam do seu corpo?
No meu livro recém-lançado, você vai encontrar 128 receitas anti-inflamatórias para todas as refeições!
Quer o seu? Você pode adquirir nos links abaixo:
📚 Versão física (Impressa): https://loja.uiclap.com/titulo/ua63200
💻 Versão digital (PDF): https://chk.eduzz.com/40QD716KWB
Qualquer dúvida, entre em contato com minha assistente Edy: +55 48 9 9223 6455
Que tal receitas deliciosas para o café da manhã, almoço, lanches e muito mais, que cuidam do seu corpo?
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Você sabe quais alimentos contêm mais Ômega 6 e Ômega 3? 🐟🥑
Anonymous Quiz
6%
Carnes Vermelhas 🥩
53%
Peixes como salmão e sardinha 🐟
5%
Oleaginosas (nozes, castanhas) 🥜
8%
Óleos vegetais (soja, milho, girassol) 🌻
9%
Abacate 🥑
19%
TODOS os alimentos acima
🎯 A resposta correta é: Todos os alimentos acima
Ômega 6 é encontrado em grandes quantidades em óleos vegetais como óleo de soja, milho, girassol e também em carnes vermelhas. 🌽🥩
Ômega 3 está presente principalmente em peixes como salmão e sardinha, além de oleaginosas e abacate! 🐟🥑
Aproveite para ajustar sua alimentação e garantir o equilíbrio desses nutrientes tão importantes! 😉
💡 Dica importante: Nem sempre conseguimos o equilíbrio perfeito só com a alimentação, então em alguns casos pode ser necessário suplementar ômega 3, especialmente para combater inflamações e manter a saúde em dia. Mas lembre-se de sempre consultar um médico antes de suplementar! 😉
Ômega 6 é encontrado em grandes quantidades em óleos vegetais como óleo de soja, milho, girassol e também em carnes vermelhas. 🌽🥩
Ômega 3 está presente principalmente em peixes como salmão e sardinha, além de oleaginosas e abacate! 🐟🥑
Aproveite para ajustar sua alimentação e garantir o equilíbrio desses nutrientes tão importantes! 😉
💡 Dica importante: Nem sempre conseguimos o equilíbrio perfeito só com a alimentação, então em alguns casos pode ser necessário suplementar ômega 3, especialmente para combater inflamações e manter a saúde em dia. Mas lembre-se de sempre consultar um médico antes de suplementar! 😉
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Olá pessoal! 👋🏻
Temos uma oportunidade de tratamento de ortopedia gratuito para quem sofre de dor na coluna, lombar e torácica.
Requisitos importantes:
📍 Ser de São Paulo (próximo a Moema)
* Ter em mãos uma ressonância magnética da coluna de até 6 meses.
É uma chance super especial de fazer parte do nosso projeto de aprendizado e contribuir de maneira significativa.
Se interessou? Preencha o formulário abaixo, vamos adorar contar com você!
Clique para acessar o formulário 👉🏻 https://docs.google.com/forms/d/1S8cCdwVB7AkSKo6ok3qib8PY1lTW51tRsmDBhe5lJvY/edit
Abraços,
Equipe Dr. Gabriel Azzini
Temos uma oportunidade de tratamento de ortopedia gratuito para quem sofre de dor na coluna, lombar e torácica.
Requisitos importantes:
📍 Ser de São Paulo (próximo a Moema)
* Ter em mãos uma ressonância magnética da coluna de até 6 meses.
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Abraços,
Equipe Dr. Gabriel Azzini
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🧘♀️ Alongamento é seu melhor amigo!
Além de evitar dores, os alongamentos melhoram a flexibilidade, ajudam a prevenir lesões e ainda aumentam a circulação sanguínea.
Começar o dia com 5 minutos de alongamento pode fazer uma enorme diferença! É simples: estique os braços e pernas, faça uma leve torção no tronco e incline-se suavemente para os lados.
Não precisa forçar – só sinta o corpo se alongando e relaxando. Com o tempo, isso se torna um hábito que seu corpo vai agradecer todos os dias. ✨
Experimente e veja como a disposição para encarar o dia melhor! 💪
Além de evitar dores, os alongamentos melhoram a flexibilidade, ajudam a prevenir lesões e ainda aumentam a circulação sanguínea.
Começar o dia com 5 minutos de alongamento pode fazer uma enorme diferença! É simples: estique os braços e pernas, faça uma leve torção no tronco e incline-se suavemente para os lados.
Não precisa forçar – só sinta o corpo se alongando e relaxando. Com o tempo, isso se torna um hábito que seu corpo vai agradecer todos os dias. ✨
Experimente e veja como a disposição para encarar o dia melhor! 💪
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Live imperdível! Vou conversar AMANHÃ Às 18h com o Dr. André Kruel, do canal da Artrose, sobre o tema "Como Combater a Artrose"!
Nesta live, vamos explorar estratégias eficazes para aliviar as dores articulares, reduzir inflamações e melhorar a qualidade de vida de quem sofre com artrose. Não perca essa oportunidade de aprender com um especialista no assunto e tirar suas dúvidas ao vivo!
🗓️ Data e Hora: Amanhã dia 05/11 às 18h
📍 Onde: Aqui no Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=sY8wY7dCg_c
🔔 Marque na agenda, ative o sininho para não esquecer e compartilhe com quem pode se beneficiar dessas informações!
Nesta live, vamos explorar estratégias eficazes para aliviar as dores articulares, reduzir inflamações e melhorar a qualidade de vida de quem sofre com artrose. Não perca essa oportunidade de aprender com um especialista no assunto e tirar suas dúvidas ao vivo!
🗓️ Data e Hora: Amanhã dia 05/11 às 18h
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YouTube
Live - Como combater a artrose
Hoje, estive ao lado do Dr. André Kruel para uma conversa valiosa sobre Como Combater a Artrose! 🔥
💡 Descubra dicas e estratégias práticas para:
- Aliviar as dores
- Reduzir inflamações
- Melhorar a qualidade de vida
Essa é uma oportunidade para aprender…
💡 Descubra dicas e estratégias práticas para:
- Aliviar as dores
- Reduzir inflamações
- Melhorar a qualidade de vida
Essa é uma oportunidade para aprender…
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🔴 Live Imperdível!
Hoje, às 18h, estarei ao vivo com Dr. André Kruel para falar sobre "Como Combater a Artrose" de forma eficaz e natural.
Não se esqueça, é hoje às 18h! Ative o sininho para não esquecer!
📍 Onde: Aqui no Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=sY8wY7dCg_c
Nos vemos lá! 🙌
Hoje, às 18h, estarei ao vivo com Dr. André Kruel para falar sobre "Como Combater a Artrose" de forma eficaz e natural.
Não se esqueça, é hoje às 18h! Ative o sininho para não esquecer!
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Nos vemos lá! 🙌
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Live - Como combater a artrose
Hoje, estive ao lado do Dr. André Kruel para uma conversa valiosa sobre Como Combater a Artrose! 🔥
💡 Descubra dicas e estratégias práticas para:
- Aliviar as dores
- Reduzir inflamações
- Melhorar a qualidade de vida
Essa é uma oportunidade para aprender…
💡 Descubra dicas e estratégias práticas para:
- Aliviar as dores
- Reduzir inflamações
- Melhorar a qualidade de vida
Essa é uma oportunidade para aprender…
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😴 Como anda o seu sono?
Anonymous Poll
20%
1️⃣ Durmo bem e acordo renovado(a)!
24%
2️⃣ Durmo, mas de acordo cansado(a).
60%
3️⃣ Meu sono é leve e acordo várias vezes.
🌱 Vamos Falar Sobre a Saúde do Seu Intestino?
Nosso intestino é essencial para o bem-estar geral: ele influencia a digestão, a energia e até o humor. Pequenas mudanças podem melhorar muito a saúde intestinal.
Vamos conferir algumas dicas simples e eficazes?
1. Inclui Fibras na Alimentação: Frutas, legumes e grãos integrais são ótimos para nutrir as bactérias boas do intestino e ajudar no bom funcionamento digestivo.
2. Utilize Probióticos e Prebióticos: Alimentos como iogurte, kombuchá, alho e cebola fortalecem a flora intestinal, favorecendo o equilíbrio saudável.
3. Prefira Alimentos Naturais: Reduzir ultraprocessados e açúcares artificiais ajuda a manter um ambiente intestinal equilibrado.
Esses cuidados simples fazem diferença e promovem mais saúde e bem-estar. Conte comigo nessa jornada! 🍃
Nosso intestino é essencial para o bem-estar geral: ele influencia a digestão, a energia e até o humor. Pequenas mudanças podem melhorar muito a saúde intestinal.
Vamos conferir algumas dicas simples e eficazes?
1. Inclui Fibras na Alimentação: Frutas, legumes e grãos integrais são ótimos para nutrir as bactérias boas do intestino e ajudar no bom funcionamento digestivo.
2. Utilize Probióticos e Prebióticos: Alimentos como iogurte, kombuchá, alho e cebola fortalecem a flora intestinal, favorecendo o equilíbrio saudável.
3. Prefira Alimentos Naturais: Reduzir ultraprocessados e açúcares artificiais ajuda a manter um ambiente intestinal equilibrado.
Esses cuidados simples fazem diferença e promovem mais saúde e bem-estar. Conte comigo nessa jornada! 🍃
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📅 Vamos cuidar melhor do nosso corpo durante a semana?
Olá, pessoal! 🥗
Que tal focar na alimentação consciente para melhorar sua saúde?
1️⃣ Hidrate-se!: Muitas vezes, confundimos fome com sede. Lembre-se de beber água ao longo do dia — um corpo hidratado funciona melhor!
2️⃣ Controle as Porções: Coma em pequenas porções ao longo do dia para manter o metabolismo ativo e evitar exageros. Alimentos ricos em fibras ajudam a saciar!
3️⃣ Evite Processados: Eles costumam ter altos níveis de açúcar e sódio. Prefira lanches saudáveis como castanhas e frutas secas.
💡Lembre-se: alimentação equilibrada não é sobre cortar alimentos, mas sim fazer escolhas conscientes que beneficiem seu bem-estar.
Olá, pessoal! 🥗
Que tal focar na alimentação consciente para melhorar sua saúde?
1️⃣ Hidrate-se!: Muitas vezes, confundimos fome com sede. Lembre-se de beber água ao longo do dia — um corpo hidratado funciona melhor!
2️⃣ Controle as Porções: Coma em pequenas porções ao longo do dia para manter o metabolismo ativo e evitar exageros. Alimentos ricos em fibras ajudam a saciar!
3️⃣ Evite Processados: Eles costumam ter altos níveis de açúcar e sódio. Prefira lanches saudáveis como castanhas e frutas secas.
💡Lembre-se: alimentação equilibrada não é sobre cortar alimentos, mas sim fazer escolhas conscientes que beneficiem seu bem-estar.
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Olá, pessoal! 👋
🔴Hoje teremos uma LIVE ESPECIAL sobre Saúde intestinal!
Você sabia que seu intestino pode ter uma influência direta nas dores que sente pelo corpo? 🤔 A saúde intestinal vai muito além da digestão, e entender essa relação pode ser a chave para aliviar desconfortos e melhorar sua qualidade de vida. 🌱
Nesta live especial HOJE às 18:00h com a Dra. Silvia Visoni, clínica geral da Regeneris Clinic (@regenerisclinic), vamos explorar como o intestino está ligado ao seu bem-estar e como cuidar dele pode ajudar a reduzir dores e inflamações.
Se você sofre com dores e quer saber como pequenas mudanças podem fazer diferença na sua saúde, não perca! 💡
Aproveite para tirar suas dúvidas ao vivo e aprender mais sobre o impacto da saúde intestinal no dia a dia!
#SaúdeIntestinal #IntestinoSaudável #BemEstar #DoresCorporais #VidaSemDor #Prevenção
👉 Assista no link: https://youtube.com/live/i07pUopX69k
🔴Hoje teremos uma LIVE ESPECIAL sobre Saúde intestinal!
Você sabia que seu intestino pode ter uma influência direta nas dores que sente pelo corpo? 🤔 A saúde intestinal vai muito além da digestão, e entender essa relação pode ser a chave para aliviar desconfortos e melhorar sua qualidade de vida. 🌱
Nesta live especial HOJE às 18:00h com a Dra. Silvia Visoni, clínica geral da Regeneris Clinic (@regenerisclinic), vamos explorar como o intestino está ligado ao seu bem-estar e como cuidar dele pode ajudar a reduzir dores e inflamações.
Se você sofre com dores e quer saber como pequenas mudanças podem fazer diferença na sua saúde, não perca! 💡
Aproveite para tirar suas dúvidas ao vivo e aprender mais sobre o impacto da saúde intestinal no dia a dia!
#SaúdeIntestinal #IntestinoSaudável #BemEstar #DoresCorporais #VidaSemDor #Prevenção
👉 Assista no link: https://youtube.com/live/i07pUopX69k
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Como a Saúde do Intestino Pode Ajudar a Aliviar Suas Dores?
Você sabia que seu intestino pode ter uma influência direta nas dores que sente pelo corpo? 🤔 A saúde intestinal vai muito além da digestão, e entender essa relação pode ser a chave para aliviar desconfortos e melhorar sua qualidade de vida. 🌱
Nesta live…
Nesta live…
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Olá, pessoal! 👋🏻
Gostaria de agradecer imensamente a todos que estiveram comigo e a minha esposa Dra Silvia Visoni na live de hoje!
Foi maravilhoso ter vocês com a gente, trocando experiências e construindo mais saúde juntos.
Gostaria de agradecer imensamente a todos que estiveram comigo e a minha esposa Dra Silvia Visoni na live de hoje!
Foi maravilhoso ter vocês com a gente, trocando experiências e construindo mais saúde juntos.
👍10❤1
Como prometido, estou deixando aqui as duas receitas especiais do livro com 128 Receitas Anti-inflamatórias para você experimentar e se deliciar.
Veja abaixo 👇
Veja abaixo 👇
👍9❤1
👏11❤3👍3
O desafio está lançado! Vamos ficar muito felizes em ver as fotos das receitas prontas amanhã.
Marquem meu instagram (@drgabrielazzini) nas fotos para acompanharmos cada passo dessa jornada com vocês!
Marquem meu instagram (@drgabrielazzini) nas fotos para acompanharmos cada passo dessa jornada com vocês!