دستگاه شکم یا دستگاه کرانچ از جمله لوازم ورزشی و تجهیزات تناسب اندام است که عضله راست شکمی را هدف قرار می دهد که عضله اصلی مسئول "شش تکه" شدن یا همان شکم سیکس پک است. با این حال، استفاده از دستگاه کرانچ به تنهایی برای داشتن سیکس پک کافی نیست.

ادامه مطلب
B2n.ir/w03078

دستگاه کرانچ شکم

B2n.ir/t24886


@cafevarzesh_com

انواع دوچرخه‌ شهری، دوچرخه‌هایی هستند که به طور خاص برای استفاده در محیط‌های شهری و برای مسافرت‌های کوتاه تا متوسط طراحی شده‌اند. این دوچرخه‌ها معمولاً دارای ویژگی‌های خاصی هستند:

ادامه مطلب
B2n.ir/m55063

دوچرخه ها

B2n.ir/f89255


@cafevarzesh_com

دستگاه قایقی یا دستگاه روئینگ (Rowing Machine) یکی از تجهیزات ورزشی است که برای تقویت عضلات بدن و بهبود سلامت قلب و عروق مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دستگاه حرکت قایقرانی را شبیه‌سازی می‌کند و به کاربر امکان می‌دهد تا تمرینات کامل بدنی را در فضای بسته انجام دهد.

ادامه مطلب
B2n.ir/a18886

دستگاه قایقی

B2n.ir/r26878


@cafevarzesh_com

انواع مکمل‌ بدنسازی محصولاتی هستند که به ورزشکاران کمک می‌کنند تا نتایج بهتری از تمرینات خود با دستگاه بدنسازی بگیرند. این مکمل‌ها معمولاً شامل موادی هستند که به بهبود عملکرد ورزشی، عضله سازی، بهبود ریکاوری و افزایش انرژی کمک می‌کنند.

ادامه مطلب
B2n.ir/a35621

مکمل های بدنسازی
B2n.ir/m96134



@cafevarzesh_com

دوچرخه‌سواری در هوای گرم نیاز به تجهیزات و لوازم خاصی دارد تا بتوانید با راحتی و ایمنی بیشتری از فعالیت خود لذت ببرید. در این مطلب به معرفی لوازم دوچرخه ضروری برای دوچرخه‌سواری در هوای گرم می‌پردازیم.

ادامه مطلب
B2n.ir/b50014

#لوازم _دوچرخه

B2n.ir/p94920


@cafevarzesh_com

در انتخاب باشگاه بدنسازی باید به موارد زیادی از جمله میزان مسافت، کیفیت دستگاه های بدنسازی موجود در باشگاه و تنوع آنها، مدیریت و نظافت و ... دقت کرد. در این مقاله به آنها می پردازیم.

ادامه مطلب
https://B2n.ir/u65481

دستگاه های بدنسازی
https://B2n.ir/y61560



@cafevarzesh_com

ال کارنیتین (یا نام دیگرش لووکارنیتین) یک ساختار اسید آمینه طبیعی است که بدن همه ما این ماده را به صورت طبیعی تولید می‌کند یا از طریق رژیم غذایی، و در نهایت به صورت مکمل خوراکی می توان آن را دریافت کرد.

ادامه مطلب
https://B2n.ir/q43454

مکمل های ورزشی
https://B2n.ir/m96134



@cafevarzesh_com

انتخاب تور گردشگری دوچرخه‌سواری می‌تواند تجربه‌ای به‌یادماندنی و لذت‌بخش باشد. در اینجا به بررسی فاکتورهای مهمی که باید در انتخاب یک تور گردشگری دوچرخه‌سواری مورد توجه قرار گیرند، می‌پردازیم:

ادامه مطلب
https://B2n.ir/z24568

لوازم دوچرخه

https://B2n.ir/p94920


@cafevarzesh_com

پروتئین وی (Whey Protein) یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های غذایی در میان ورزشکاران و بدنسازان است. این پروتئین ورزشی از شیر استخراج می‌شود و دارای ویژگی‌های برجسته‌ای است که آن را به یک مکمل ورزشی ایده‌آل برای تقویت عضلات و بهبود عملکرد ورزشی تبدیل کرده است.

ادامه مطلب
https://B2n.ir/w85444


پروتئین وی
https://B2n.ir/m96134


@cafevarzesh_com

برای خرید تردمیل باشگاهی، به چند نکته توجه کنید:

1. نوع تردمیل
- تردمیل برقی: برای استفاده عمومی و حرفه‌ای مناسب است.
- تردمیل دستی ( تردمیل بدون موتور): معمولاً برای تمرینات خانگی یا استفاده‌های سبک‌تر.

ادامه نکات
https://B2n.ir/q00692


تردمیل باشگاهی اینتنزا
https://B2n.ir/u11272


@cafevarzesh_com

خرید لوازم باکیفیت برای دوچرخه دلایل متعددی دارد که به بهبود عملکرد، ایمنی، دوام و راحتی استفاده از دوچرخه کمک می‌کند. در ادامه به بررسی دلایل اصلی برای خرید لوازم جانبی دوچرخه با کیفیت بالا می‌پردازیم:

ادامه مطلب
https://B2n.ir/y43242


لوازم دوچرخه
https://B2n.ir/p94920


@cafevarzesh_com

لوازم یدکی تردمیل خانگی و باشگاهی به طور کلی از لحاظ عملکرد یکی هستند و در بعضی از موارد بخش باشگاهی و خانگی تفاوت هایی دارند. در این مطلب به معرفی انواع لوازم تردمیل می پردازیم:

ادامه مطلب
https://B2n.ir/r60914

لوازم تردمیل
https://B2n.ir/u17796


@cafevarzesh_com

پروتئین WHEY 3HD یک نوع مکمل پروتئینی است که از پروتئین وی تشکیل شده است. این نوع پروتئین معمولاً شامل سه فرم اصلی پروتئین وی است:

ادامه مطلب
https://B2n.ir/e17765

مکمل های ورزشی
https://B2n.ir/m96134



@cafevarzesh_com

چراغ‌های دوچرخه ارزان قیمت معمولاً از مواد ارزان‌ قیمت و تکنولوژی‌های کم‌کیفیت استفاده می‌کنند که باعث می‌شود نور آنها کم و نهایتاً ناپایدار باشد. این ممکن است باعث کاهش دید پذیری شما در شب‌ها یا در شرایط نور کم شود، که خطرات برای ایمنی شما افزایش می‌دهد.

ادامه مطلب
https://B2n.ir/d50756

چراغ های دوچرخه برند تاپیک

https://B2n.ir/y05984


@cafevarzesh_com

تردمیل باشگاهی ویژگی‌های خاصی دارد که آن را برای استفاده در محیط‌های ورزشی حرفه‌ای و باشگاه‌ها مناسب می‌کند. این ویژگی‌ها شامل موارد زیر هستند:

ادامه مطلب
https://B2n.ir/t85649

تردمیل های باشگاهی اینتنزا
https://B2n.ir/e84964



@cafevarzesh_com

دستگاه واندرکور اسمارت "Wondercore Smart" یک ابزار و لوازم ورزشی خانگی کوچک و چندمنظوره است که برای تقویت عضلات شکم، پشت، بازوها و پاها طراحی شده است. در ادامه چند تمرین رایج با استفاده از این دستگاه بدنسازی خانگی آورده شده است:

ادامه مطلب
https://B2n.ir/y09499

واندکور اسمارت

https://B2n.ir/m99797



@cafevarzesh_com

دوچرخه ثابت باشگاهی یک وسیله تمرینی محبوب در باشگاه‌ها و مراکز ورزشی است که برای تمرینات و ورزش هوازی، تقویت عضلات پا و قلب استفاده می‌شود.

این دوچرخه‌ها به دلیل دوام بالا و امکانات گسترده‌ای که دارند، نسبت به انواع دوچرخه‌ خانگی برتری دارند. در ادامه به برخی از ویژگی‌های کلیدی دوچرخه ثابت باشگاهی اشاره می‌کنم:

ادامه مطلب
https://B2n.ir/d19158

دوچرخه های ثابت

https://B2n.ir/y53689


@cafevarzesh_com

مکمل کراتین یکی از محبوب‌ترین و مؤثرترین مکمل‌های بدنسازی است که توسط ورزشکاران و بدنسازان برای افزایش قدرت، عملکرد و توده عضلانی استفاده می‌شود.

این مکمل بدنسازی به طور طبیعی در بدن تولید می‌شود و همچنین می‌توان آن را از طریق مصرف مواد غذایی مانند گوشت و ماهی دریافت کرد. با این حال، انواع مکمل‌ کراتین بدنسازی به ورزشکاران کمک می‌کنند تا سطح کراتین در عضلات خود را به حداکثر برسانند.

ادامه مطلب
https://B2n.ir/e50401

مکمل های کراتین
https://B2n.ir/p79914


@cafevarzesh_com

دوچرخه ثابت شامل مجموعه‌ای از قطعات و اجزا است که به طور هماهنگ با یکدیگر کار می‌کنند تا امکان تمرین را برای کاربر فراهم کنند. در زیر به معرفی و توضیح برخی از قطعات دوچرخه ثابت می‌پردازم:

ادامه مطلب

https://B2n.ir/e83845
لوازم دوچرخه ثابت


https://B2n.ir/y98166


@cafevarzesh_com

پیراهن دوچرخه‌سواری دارای ویژگی‌هایی است که آن را از پیراهن‌های معمولی متمایز می‌کند. این ویژگی‌ها به افزایش راحتی، کارایی و ایمنی دوچرخه‌سوار کمک می‌کنند. در این مقاله به معرفی این ویژگی ها در لباس های اورجینال دوچرخه سواری می پردازیم:


ادامه مطلب
https://B2n.ir/h69500


لباس های دوچرخه سواری
https://B2n.ir/t55542



@cafevarzesh_com