🔴نکاتی درباره خرید طبق قامه🔴
یکی از نکات مهم در دوچرخه سواری ، استفاده از تمام نیروی مصرفی در راستای پیش بردن دوچرخه و جلوگیری از اتلاف انرژی دوچرخه سوار است. برای دست یابی به این منظور باید از درست قرار گرفتن پا بر روی پنجه رکاب و انتقال تمام نیروی مصرفی به طبق قامه ، برای جلو بردن دوچرخه مطمئن شوید.
طبق قامه ها در انواع مختلف و برای دوچرخه های مختلف طراحی و با انواع آلیاژ های کرومولی ، استیل ، آلومینیوم و کربن ساخته شده است.
برای مشاهده ادامه مطلب به لینک زیر مراجعه کنید :
https://tinyurl.com/v2kujtj
www.cafevarzesh.com
@cafevarzesh_com
یکی از نکات مهم در دوچرخه سواری ، استفاده از تمام نیروی مصرفی در راستای پیش بردن دوچرخه و جلوگیری از اتلاف انرژی دوچرخه سوار است. برای دست یابی به این منظور باید از درست قرار گرفتن پا بر روی پنجه رکاب و انتقال تمام نیروی مصرفی به طبق قامه ، برای جلو بردن دوچرخه مطمئن شوید.
طبق قامه ها در انواع مختلف و برای دوچرخه های مختلف طراحی و با انواع آلیاژ های کرومولی ، استیل ، آلومینیوم و کربن ساخته شده است.
برای مشاهده ادامه مطلب به لینک زیر مراجعه کنید :
https://tinyurl.com/v2kujtj
www.cafevarzesh.com
@cafevarzesh_com
🔵آموزش حرکت کرانچ شکم با دستگاه PANATTA 1HP565 🔴
داشتن شکمی صاف و شش تکه همیشه جذاب به نظر می‌رسد، اولین راه داشتن شکمی عضلانی، رعایت رژیم غذایی مناسب است اما نباید از برنامه های تمرینی درست برای عضلات شکم، غافل شد.
اگر بدون دستگاه حرکات کرانج یا دراز و نشست را انجام میدهید، ممکن است با توجه به فرم بدن در هنگام ورزش، آسیب به مهره های گردن بوجود بیاید.
برای مشاهده این مطلب به لینک زیر مراجعه کنید :
https://tinyurl.com/qqch25u
www.cafevarzesh.com
@cafevarzesh_com
داشتن شکمی صاف و شش تکه همیشه جذاب به نظر می‌رسد، اولین راه داشتن شکمی عضلانی، رعایت رژیم غذایی مناسب است اما نباید از برنامه های تمرینی درست برای عضلات شکم، غافل شد.
اگر بدون دستگاه حرکات کرانج یا دراز و نشست را انجام میدهید، ممکن است با توجه به فرم بدن در هنگام ورزش، آسیب به مهره های گردن بوجود بیاید.
برای مشاهده این مطلب به لینک زیر مراجعه کنید :
https://tinyurl.com/qqch25u
www.cafevarzesh.com
@cafevarzesh_com
اجاق های هیزمی تاشو، تجربه لذت بخش آشپزی در طبیعت👩🏻🍳👨🏻🍳🔥🏕
یک محصول بسیار پر کاربرد، با کاربری بسیار آسان که به شما این امکان را می دهد تا در کمتر از چند ثانیه آن را آماده و شروع به آشپزی کنید.
.
اجاق های هیزمی تاشو کم حجم ترین و سبک ترین اجاق استیل مخصوص کوهنوردان، طبیعت گردان و به طور کلی بک پکرهای حرفه ای و همچنین خانواده های اهل سفر و طبیعت است. .
.
با قابلیت تنظیم برای انواع سوخت ها نظیر هیزم، زغال، قرص های الکلی، چراغ الکلی و ... .
.
دارای طراحی ویژه و منحصر به فرد، با امکان اتصال لولایی قطعات، دارای کیف برزنتی مناسب
.
.
.
جهت مشاهده مدل های متفاوت و توضیحات فنی این محصولات، به سایت کافه ورزش/ قسمت تجهیزات رشته های ورزش/ کمپینگ، مراجعه نمایید. 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
.
https://cafevarzesh.com/search-products/category-%DA%A9%D9%85%D9%BE%DB%8C%D9%86%DA%AF
@cafevarzesh_com
.
یک محصول بسیار پر کاربرد، با کاربری بسیار آسان که به شما این امکان را می دهد تا در کمتر از چند ثانیه آن را آماده و شروع به آشپزی کنید.
.
اجاق های هیزمی تاشو کم حجم ترین و سبک ترین اجاق استیل مخصوص کوهنوردان، طبیعت گردان و به طور کلی بک پکرهای حرفه ای و همچنین خانواده های اهل سفر و طبیعت است. .
.
با قابلیت تنظیم برای انواع سوخت ها نظیر هیزم، زغال، قرص های الکلی، چراغ الکلی و ... .
.
دارای طراحی ویژه و منحصر به فرد، با امکان اتصال لولایی قطعات، دارای کیف برزنتی مناسب
.
.
.
جهت مشاهده مدل های متفاوت و توضیحات فنی این محصولات، به سایت کافه ورزش/ قسمت تجهیزات رشته های ورزش/ کمپینگ، مراجعه نمایید. 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
.
https://cafevarzesh.com/search-products/category-%DA%A9%D9%85%D9%BE%DB%8C%D9%86%DA%AF
@cafevarzesh_com
.
آموزش کار با دستگاه لت سیم کش 🔴🔴
در کار با دستگاه لت سیم کش ، دستگاه بدنسازی باشگاهی به نکات زیر توجه داشته باشید:
• زاویه بدن، چگونگی قرار دادن دست ها و موقعیت کتف از جمله موارد مهمی هستند که به منظور وارد کردن فشار حداکثری به عضلات پشت در حرکت کشش لت باید به آن‌ها دقت کنیم.
• یکی از راه های تمرین کردن با دستگاه لت، کشش لت به صورت تک دست است زیرا عضلات پشت را جداگانه تمرین میدهد و این تمرین نیز می تواند در برنامه تمرینی با این دستگاه بدنسازی به کار برده شود.
ادامه مطلب را در لینک زیر مطالعه کنید :
https://tinyurl.com/rfo9wxb
www.cafevarzesh.com
@cafevarzesh_com
در کار با دستگاه لت سیم کش ، دستگاه بدنسازی باشگاهی به نکات زیر توجه داشته باشید:
• زاویه بدن، چگونگی قرار دادن دست ها و موقعیت کتف از جمله موارد مهمی هستند که به منظور وارد کردن فشار حداکثری به عضلات پشت در حرکت کشش لت باید به آن‌ها دقت کنیم.
• یکی از راه های تمرین کردن با دستگاه لت، کشش لت به صورت تک دست است زیرا عضلات پشت را جداگانه تمرین میدهد و این تمرین نیز می تواند در برنامه تمرینی با این دستگاه بدنسازی به کار برده شود.
ادامه مطلب را در لینک زیر مطالعه کنید :
https://tinyurl.com/rfo9wxb
www.cafevarzesh.com
@cafevarzesh_com
فروش ویژه یلدایی کافه ورزش😋🍉
تا 50% تخفیف بر روی محصولات
این فرصت را از دست ندهید😉
https://cafevarzesh.com/%D9%81%D8%B1%D9%88%D8%B4_%D9%88%DB%8C%DA%98%D9%87
@cafevarzesh_com
تا 50% تخفیف بر روی محصولات
این فرصت را از دست ندهید😉
https://cafevarzesh.com/%D9%81%D8%B1%D9%88%D8%B4_%D9%88%DB%8C%DA%98%D9%87
@cafevarzesh_com
Cafevarzesh
فروش ویژه
…
راهنمای خرید و انتخاب سایز کفش اسکی برند نوردیکا🔴🔵🎿🎿⛷
برای اسکی کردن و لذت بردن از این ورزش زمستانی لازم است تا تجهیزات مناسبی را برای این ورزش انتخاب کنید. کفش اسکی مناسب، باربند اسکی مناسب، فیکس اسکی، چوب اسکی و چوب دست اسکی و همچنین عینک های مخصوص اسکی و ...
در این مطلب، نحوه انتخاب کفش اسکی مناسب و سایز اسکی مناسب برای دوستداران ورزش اسکی توضیح داده می شود....
برای مشاهده ادامه مطلب به لینک زیر مراجعه کنید :
https://tinyurl.com/w9ujrv2
www.cafevarzesh.com
@cafevarzesh_com
برای اسکی کردن و لذت بردن از این ورزش زمستانی لازم است تا تجهیزات مناسبی را برای این ورزش انتخاب کنید. کفش اسکی مناسب، باربند اسکی مناسب، فیکس اسکی، چوب اسکی و چوب دست اسکی و همچنین عینک های مخصوص اسکی و ...
در این مطلب، نحوه انتخاب کفش اسکی مناسب و سایز اسکی مناسب برای دوستداران ورزش اسکی توضیح داده می شود....
برای مشاهده ادامه مطلب به لینک زیر مراجعه کنید :
https://tinyurl.com/w9ujrv2
www.cafevarzesh.com
@cafevarzesh_com
🔴دوچرخه ایستاده باشگاهی اینتنزا🔵
دوچرخه ثابت به ارتقای قدرت بدنی و کاهش وزن کمک می کند و از طریق این ورزش هوازی، حال وهوای شاد و پر بازده ای را بدست می آوریم و میتوانیم به تناسب اندام برسیم.
با استفاده از برنامه های اصولی و درست از پیش تعیین شده که دوچرخه های نشسته و دوچرخه ایستاده اینتنزا آن را دارا می باشند، می توانید در شرایطی کنترل شده، تمرینات شدید و دشوار هوازی را انجام دهید....
برای مشاهده ادامه مطلب به لینک زیر مراجعه کنید :
https://tinyurl.com/wtoclck
@cafevarzesh_com
www.cafevarzesh.com
دوچرخه ثابت به ارتقای قدرت بدنی و کاهش وزن کمک می کند و از طریق این ورزش هوازی، حال وهوای شاد و پر بازده ای را بدست می آوریم و میتوانیم به تناسب اندام برسیم.
با استفاده از برنامه های اصولی و درست از پیش تعیین شده که دوچرخه های نشسته و دوچرخه ایستاده اینتنزا آن را دارا می باشند، می توانید در شرایطی کنترل شده، تمرینات شدید و دشوار هوازی را انجام دهید....
برای مشاهده ادامه مطلب به لینک زیر مراجعه کنید :
https://tinyurl.com/wtoclck
@cafevarzesh_com
www.cafevarzesh.com
🔴اجاق مسافرتی مناسب کمپینگ🔴
کمپینگ ، سفری هیجان انگیز از تجربه شیرین زندگی چند روزه در طبیعت است. زمانی که کوهنوردی یا طبیعت گردی می کنید، آیا شده که بخواهید غذایی بپزید و یا یک چای داغ بنوشید؟ در این شرایط نیاز به یک اجاق کمپینگ دارید؛ اما خب چه اجاقی مناسب شماست؟ آیا می خواهید که اجاق شما به سرعت آب را جوش بیاورد یا می خواهید مدت زمان بیشتری آن را استفاده کنید و اینکه آیا در مورد ویژگی های آن فکر کرده اید.....
برای مشاهده ادامه مطلب به لینک زیر مراجعه کنید :
https://tinyurl.com/wn9xomx
@cafevarzesh_com
www.cafevarzesh.com
کمپینگ ، سفری هیجان انگیز از تجربه شیرین زندگی چند روزه در طبیعت است. زمانی که کوهنوردی یا طبیعت گردی می کنید، آیا شده که بخواهید غذایی بپزید و یا یک چای داغ بنوشید؟ در این شرایط نیاز به یک اجاق کمپینگ دارید؛ اما خب چه اجاقی مناسب شماست؟ آیا می خواهید که اجاق شما به سرعت آب را جوش بیاورد یا می خواهید مدت زمان بیشتری آن را استفاده کنید و اینکه آیا در مورد ویژگی های آن فکر کرده اید.....
برای مشاهده ادامه مطلب به لینک زیر مراجعه کنید :
https://tinyurl.com/wn9xomx
@cafevarzesh_com
www.cafevarzesh.com
🔴اصطلاحات دوچرخه و دوچرخه سواری🔵
تنه یا فریم دوچرخه ( Frame) : بخشی از دوچرخه است که کلیه لوازم به آن بسته شده و طراحی خاصی برای هر رشته دارد. از انواع مختلفی از آلیاژهای مختلف نیز ساخته شده است. تنه دوچرخه از قسمتهای مختلفی تشکیل شده که به شرح زیر است :
.
.
.
.
ادامه مطلب را در کافه ورزش بخوانید:
https://tinyurl.com/sdhndgw
@cafevarzesh_com
www.cafevarzesh.com
تنه یا فریم دوچرخه ( Frame) : بخشی از دوچرخه است که کلیه لوازم به آن بسته شده و طراحی خاصی برای هر رشته دارد. از انواع مختلفی از آلیاژهای مختلف نیز ساخته شده است. تنه دوچرخه از قسمتهای مختلفی تشکیل شده که به شرح زیر است :
.
.
.
.
ادامه مطلب را در کافه ورزش بخوانید:
https://tinyurl.com/sdhndgw
@cafevarzesh_com
www.cafevarzesh.com