⭕️با سردرد و سرگیجه هنگام مطالعه چه کنیم؟
🔅براتون پیش اومده که موقع مطالعه، حس سردرد و سرگیجه داشته باشید؟!
اگه آره، پس بیایید تا با هم راه‌های جلوگیری از سردرد و سرگیجه رو مرور کنیم.
۱. آب بنوشید!
🔹درصد زیادی از سردردها به دلیل کمبود آبه؛ ممکنه احساس تشنگی نداشته باشید ولی بازم آب خوردن رو فراموش نکنید.
۲. دوش آب گرم بگیرید!
🔹این کار باعث شل شدن عضلات شونه و گردن میشه که در نهایت به بهبود سردرد و سرگیجه شما کمک میکنه.
۳. طولانی نشستن ممنوع!
🔹هر چند دقیقه یکبار، از جای خودتون بلند بشید و چند قدم بزنید و دوباره برگردید سراغ درس.
۴. ورزش و حرکات کششی رو دست کم نگیرید!
🔹وقتی جریان خونتون بهبود پیدا کنه، کلی از مشکلات بدنتون برطرف میشه.
۵. با پوزیشن درست بشین پشت میز!
۶. به چشمات برس!
🔹گاهی وقتا دلیل بروز سردرد و سرگیجه هنگام مطالعه، ضعیف بودن بیناییه که باید حتما با پزشکتون هماهنگ باشید و چک‌آپ‌های لازم رو انجام بدید.
۷. ماساژ بده!
🔹ماساژ نواحی سفت در گردن و یا شونه میتونه کمک کننده باشه.
۸. این موارد رو نخور!
🔹خوردن پنیر، پرتقال، شکلات و قهوه با معده خالى میتونه موجب بروز سردرد بشه.
۹. نور مناسب
🔹بهترین نور برای مطالعه، نور غیر مستقیم آفتابه و در درجه دوم میتونید از چراغ مطالعه هم استفاده کنید.
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
🔅براتون پیش اومده که موقع مطالعه، حس سردرد و سرگیجه داشته باشید؟!
اگه آره، پس بیایید تا با هم راه‌های جلوگیری از سردرد و سرگیجه رو مرور کنیم.
۱. آب بنوشید!
🔹درصد زیادی از سردردها به دلیل کمبود آبه؛ ممکنه احساس تشنگی نداشته باشید ولی بازم آب خوردن رو فراموش نکنید.
۲. دوش آب گرم بگیرید!
🔹این کار باعث شل شدن عضلات شونه و گردن میشه که در نهایت به بهبود سردرد و سرگیجه شما کمک میکنه.
۳. طولانی نشستن ممنوع!
🔹هر چند دقیقه یکبار، از جای خودتون بلند بشید و چند قدم بزنید و دوباره برگردید سراغ درس.
۴. ورزش و حرکات کششی رو دست کم نگیرید!
🔹وقتی جریان خونتون بهبود پیدا کنه، کلی از مشکلات بدنتون برطرف میشه.
۵. با پوزیشن درست بشین پشت میز!
۶. به چشمات برس!
🔹گاهی وقتا دلیل بروز سردرد و سرگیجه هنگام مطالعه، ضعیف بودن بیناییه که باید حتما با پزشکتون هماهنگ باشید و چک‌آپ‌های لازم رو انجام بدید.
۷. ماساژ بده!
🔹ماساژ نواحی سفت در گردن و یا شونه میتونه کمک کننده باشه.
۸. این موارد رو نخور!
🔹خوردن پنیر، پرتقال، شکلات و قهوه با معده خالى میتونه موجب بروز سردرد بشه.
۹. نور مناسب
🔹بهترین نور برای مطالعه، نور غیر مستقیم آفتابه و در درجه دوم میتونید از چراغ مطالعه هم استفاده کنید.
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
#مشاوره
📝چند نکته درباره تست زدن
1⃣ پس از هر مطالعه، تعداد کمی تست بزنید ( ۱۰ تا ۱۵ عدد).هدف از آن، آشنایی با الگوی تستی مطلب مطالعه شده است.
2⃣ هرگز به صورت انبوه تست نزنید. اینگونه تست زنى مضراتی مثل تلف کردن تست و وقت، ایجاد خستگی و … دارد.
3⃣ تست ها را به صورت گزینشی کار کنید. با اینکار همه ى مطالب مورد مطالعه را تحت پوشش قرار میدهید.
4⃣ تست ها را در حجم کم ولی با دفعات زیاد کار کنید تا باعث ماندگاری مطلب در ذهن شود.
تلاش داوطلب پاسخ گویی به تست است اما این کار باید با تلفیق دو مقوله ی زمان و تست همراه باشد که ما را به تست زمان دار می رساند. یقیناً تسلط بر مهارت استفاده ى بهتر از وقت، جز با پاسخ گویی به تست زمان دار امکا نپذیر نیست.
🔆 فواید تست زمان دار:
✅ بالا بردن سرعت با تکیه بر وقت از یک سو و نیز تعدد دفعات تکرار و تمرین از سوی دیگر
✅ بالا بردن قدرت تنظیم وقت
.🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
📝چند نکته درباره تست زدن
1⃣ پس از هر مطالعه، تعداد کمی تست بزنید ( ۱۰ تا ۱۵ عدد).هدف از آن، آشنایی با الگوی تستی مطلب مطالعه شده است.
2⃣ هرگز به صورت انبوه تست نزنید. اینگونه تست زنى مضراتی مثل تلف کردن تست و وقت، ایجاد خستگی و … دارد.
3⃣ تست ها را به صورت گزینشی کار کنید. با اینکار همه ى مطالب مورد مطالعه را تحت پوشش قرار میدهید.
4⃣ تست ها را در حجم کم ولی با دفعات زیاد کار کنید تا باعث ماندگاری مطلب در ذهن شود.
تلاش داوطلب پاسخ گویی به تست است اما این کار باید با تلفیق دو مقوله ی زمان و تست همراه باشد که ما را به تست زمان دار می رساند. یقیناً تسلط بر مهارت استفاده ى بهتر از وقت، جز با پاسخ گویی به تست زمان دار امکا نپذیر نیست.
🔆 فواید تست زمان دار:
✅ بالا بردن سرعت با تکیه بر وقت از یک سو و نیز تعدد دفعات تکرار و تمرین از سوی دیگر
✅ بالا بردن قدرت تنظیم وقت
.🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
⭕️چیکار کنم هنگام مطالعه چشمام ضعیف نشه؟
🔅همواره آسیب چشمی ناشی از مطالعه یکی از دغدغه‌های اصلی دانش‌آموزانه و باعث ایجاد دل‌نگرانی در اون‌ها میشه.
مخصوصا الان که دیگه کلاس‌ها آنلاینه و درس و مشقمون همه‌ش توی گوشی یا سیستمه!
🔅البته بچه‌ها! مطالعه توی شرایط مناسب و درست، هیچ آسیبی به چشم وارد نمیکنه و از عوامل تضعیف کننده بینایی به شمار نمیاد.
پس بیایید تا بهتون بگم چیکار کنید که چشماتون ضعیف نشه👇
✅فاصله‌ت رو حفظ کن!
مناسب‌ترین فاصله چشم تا کتاب، ۳۰ تا ۴۰ سانتی متره.
✅ زاویه چشم با کتاب هم مهمه!
کتاب رو با زاویه ۳۰ درجه نسبت به خط فرضی گذرنده از مردمک چشماتون قرار بدید.
✅به دور دست‌ها خیره شو!
هر ۳۰ دقیقه یکبار، از مطالعه دست بکشید و به یک نقطه دور (مثلا از پنجره‌تون درخت‌های توی کوچه) خیره بشید.
✅نور کافی و مناسب رو مهیا کن!
بهترین نور برای مطالعه، نور آفتاب به صورت غیر مستقیمه.
🌀استفاده از چراغ مطالعه استاندارد هم میتونه کمک‌کننده باشه، اما به شرط و شروطها:
۱. نباید تفاوت نوری زیادی با محیط ایجاد کنه.
۲. لامپ‌های فلوئورسنت یا همون کم‌مصرف به هیچ عنوان نباید استفاده بشه.
۳. لامپ‌های تنگستنی (زرد) یا ال‌ای‌دی بهترین گزینه‌ها هستند.
✅ نور آبی رو فیلتر کنید!
توی اکثر گوشی‌ها یه آپشن به نام reading mode هست، که نور آبی رو فیلتر میکنه.
✅ میوه و سبزیجات نارنجی‌رنگ بخور!
میوه و سبزیجات نارنجی، دارای بتاکاروتن (پیش‌ساز ویتامین A) هستند که برای بینایی خیلی مفیده؛ مثل هویج
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
🔅همواره آسیب چشمی ناشی از مطالعه یکی از دغدغه‌های اصلی دانش‌آموزانه و باعث ایجاد دل‌نگرانی در اون‌ها میشه.
مخصوصا الان که دیگه کلاس‌ها آنلاینه و درس و مشقمون همه‌ش توی گوشی یا سیستمه!
🔅البته بچه‌ها! مطالعه توی شرایط مناسب و درست، هیچ آسیبی به چشم وارد نمیکنه و از عوامل تضعیف کننده بینایی به شمار نمیاد.
پس بیایید تا بهتون بگم چیکار کنید که چشماتون ضعیف نشه👇
✅فاصله‌ت رو حفظ کن!
مناسب‌ترین فاصله چشم تا کتاب، ۳۰ تا ۴۰ سانتی متره.
✅ زاویه چشم با کتاب هم مهمه!
کتاب رو با زاویه ۳۰ درجه نسبت به خط فرضی گذرنده از مردمک چشماتون قرار بدید.
✅به دور دست‌ها خیره شو!
هر ۳۰ دقیقه یکبار، از مطالعه دست بکشید و به یک نقطه دور (مثلا از پنجره‌تون درخت‌های توی کوچه) خیره بشید.
✅نور کافی و مناسب رو مهیا کن!
بهترین نور برای مطالعه، نور آفتاب به صورت غیر مستقیمه.
🌀استفاده از چراغ مطالعه استاندارد هم میتونه کمک‌کننده باشه، اما به شرط و شروطها:
۱. نباید تفاوت نوری زیادی با محیط ایجاد کنه.
۲. لامپ‌های فلوئورسنت یا همون کم‌مصرف به هیچ عنوان نباید استفاده بشه.
۳. لامپ‌های تنگستنی (زرد) یا ال‌ای‌دی بهترین گزینه‌ها هستند.
✅ نور آبی رو فیلتر کنید!
توی اکثر گوشی‌ها یه آپشن به نام reading mode هست، که نور آبی رو فیلتر میکنه.
✅ میوه و سبزیجات نارنجی‌رنگ بخور!
میوه و سبزیجات نارنجی، دارای بتاکاروتن (پیش‌ساز ویتامین A) هستند که برای بینایی خیلی مفیده؛ مثل هویج
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
#کارهایي که باید بعد آزمون،حتما انجام دهید:
✅حتما بعد آزمون آن را تحليل كنيد
✅علت غلط زدن سولات را بررسي كنيد
✅علت نزدن سوالاتي كه ميتوانستيد بزنيد را بررسي كنيد
✅علت نارضايتي از درصد درس خاصي را بررسي كنيد
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
✅حتما بعد آزمون آن را تحليل كنيد
✅علت غلط زدن سولات را بررسي كنيد
✅علت نزدن سوالاتي كه ميتوانستيد بزنيد را بررسي كنيد
✅علت نارضايتي از درصد درس خاصي را بررسي كنيد
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
⭕️چگونه مفهومی بخونیم ؟
🔅همه معلم‌ها و مشاورها به ما میگن باید مفهومی درس بخونیم.
❓اما چجوری باید اینکار رو انجام بدیم؟
💠 خودتون رو جای طراح بذارید!
هرچیزی رو که میخونید، سعی کنید ازش تست دربیارید توی ذهنتون.
جوری با متن کتاب‌ها برخورد کنید که انگار قراره سوالای کنکور رو شما طرح کنید.
💠 از حافظه تصویریتون کمک بگیرید!
همیشه یه اسکرین از هرصفحه کتاب توی ذهنتون داشته باشید؛ مثلا باید یادتون باشه که فلان نکته زیر فلان نمودار توی فلان صفحه هست و توی اون صفحه، دیگه چه نکاتی قرار داره.
💠برای خودتون مثال اضافه بزنید!
💠 مطالب رو با زبون خودتون برای خودتون بازگو کنید.
💠 بین مطالب ارتباط برقرار کنید و ترکیبی بخونید.
💠 در ابتدای مطالعه، یه نگاه کلی به مطالب بندازید و در طول مطالعه هم، نگاه کلی رو در عین توجه به جزئیات، فراموش نکنید.
💠 روش مطالعه مفهومی، یافتن علت‌هاست!
به عنوان مثال فرمول‌های دروس ریاضی و فیزیک و شیمی رو حفظ نکنید. به معنی و دلیل طرح این فرمول فکر کنید.
💠 نمودار و چارت‌های خلاصه و طبقه‌بندی، رسم کنید.
💠 کلیدواژه و هسته هرجمله رو حفظ کنید، جوری که با دیدن اون جمله، کلیدواژه سریع بیاد توی ذهنتون.
🔅همه معلم‌ها و مشاورها به ما میگن باید مفهومی درس بخونیم.
❓اما چجوری باید اینکار رو انجام بدیم؟
💠 خودتون رو جای طراح بذارید!
هرچیزی رو که میخونید، سعی کنید ازش تست دربیارید توی ذهنتون.
جوری با متن کتاب‌ها برخورد کنید که انگار قراره سوالای کنکور رو شما طرح کنید.
💠 از حافظه تصویریتون کمک بگیرید!
همیشه یه اسکرین از هرصفحه کتاب توی ذهنتون داشته باشید؛ مثلا باید یادتون باشه که فلان نکته زیر فلان نمودار توی فلان صفحه هست و توی اون صفحه، دیگه چه نکاتی قرار داره.
💠برای خودتون مثال اضافه بزنید!
💠 مطالب رو با زبون خودتون برای خودتون بازگو کنید.
💠 بین مطالب ارتباط برقرار کنید و ترکیبی بخونید.
💠 در ابتدای مطالعه، یه نگاه کلی به مطالب بندازید و در طول مطالعه هم، نگاه کلی رو در عین توجه به جزئیات، فراموش نکنید.
💠 روش مطالعه مفهومی، یافتن علت‌هاست!
به عنوان مثال فرمول‌های دروس ریاضی و فیزیک و شیمی رو حفظ نکنید. به معنی و دلیل طرح این فرمول فکر کنید.
💠 نمودار و چارت‌های خلاصه و طبقه‌بندی، رسم کنید.
💠 کلیدواژه و هسته هرجمله رو حفظ کنید، جوری که با دیدن اون جمله، کلیدواژه سریع بیاد توی ذهنتون.
✴️ با قدرت ماه بعدی رو شروع کن!!
‼️بچه ها!! آبان هم تموم شد خیلی زود رفت نه!
💢بشین یکم با خودت فکر کن ببین چیکار کردی توی این یک ماه آیا پیشرفت کردی توی درس خوندنت و الان داری بیشتر تلاش میکنی
یا خدای نکرده تغییری نکردی...
اگه اینطوره بشین فکر کن و بررسی کن ببین کجای کارت مشکل داشته!
✅هر کار خوب و بدی که توی این یک ماه انجام دادی رو بنویس روی کاغذ تا توی این یه ماه کارهای بدتو انجام ندی و به کارهای خوبت ادامه بدی.
✅هر شب سعی کن کارهای مثبت و منفی که انجام میدی رو بنویسی مثلا بنویس کار خوب امروز من این بود که تونستم بهتر از دیروز درس بخونم و کار بدم این بود که تست نزدم.
💠الان روز جدید تو شروع شده و از همین الان شروع کن که بهترین خودت باشی.
💯عزیزای دلم به این فکر کنید که سال آینده این موقع چه حس و حالی دارید آیا خودتونو توی این موقعیتی که الان بهش فکر میکنید میبینید یا چیز دیگه ای میشه!
💎پس با قدرت برو جلو💪ما هم اینجاییم که کمکت کنیم و با هم یه اتفاق خوب رو رقم بزنیم.
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
‼️بچه ها!! آبان هم تموم شد خیلی زود رفت نه!
💢بشین یکم با خودت فکر کن ببین چیکار کردی توی این یک ماه آیا پیشرفت کردی توی درس خوندنت و الان داری بیشتر تلاش میکنی
یا خدای نکرده تغییری نکردی...
اگه اینطوره بشین فکر کن و بررسی کن ببین کجای کارت مشکل داشته!
✅هر کار خوب و بدی که توی این یک ماه انجام دادی رو بنویس روی کاغذ تا توی این یه ماه کارهای بدتو انجام ندی و به کارهای خوبت ادامه بدی.
✅هر شب سعی کن کارهای مثبت و منفی که انجام میدی رو بنویسی مثلا بنویس کار خوب امروز من این بود که تونستم بهتر از دیروز درس بخونم و کار بدم این بود که تست نزدم.
💠الان روز جدید تو شروع شده و از همین الان شروع کن که بهترین خودت باشی.
💯عزیزای دلم به این فکر کنید که سال آینده این موقع چه حس و حالی دارید آیا خودتونو توی این موقعیتی که الان بهش فکر میکنید میبینید یا چیز دیگه ای میشه!
💎پس با قدرت برو جلو💪ما هم اینجاییم که کمکت کنیم و با هم یه اتفاق خوب رو رقم بزنیم.
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
⭕️بچه‌های ریاضی! با واقعیت
روبه رو بشید.
🔅قبل از این که وارد موضوع اصلی بشم بهتره یه واقعیتی رو بهتون بگم که خیلیییی از بچه‌های رشته‌های مهندسی میشنوم...
اونم این که رشته‌ی ما بازار کار نداره!
💢خب در نگاه اول شاید خیلی ناامید بشین ولی اینو باید بگم که هر کسی اگر تو رشته خودش جز نفرات اول ورودیش بشه، قطعا بیکار نمیمونه ...
پس همه چیز به تلاش خودتون بستگی داره و باید بتونین با قبول شدن تو رشته‌ی خوب و دانشگاه خوب، موقعیت بهتری برای خودتون ایجاد کنین.
✅ببین عزیز من ، قطعا کسی که دانشگاه‌های برتری رو که تو پستهای قبلی بهتون گفتم، قبول میشه شرایطش تو موارد زیر خیلی فرق میکنه:
۱) بازار کار:
🔹وقتی کسی مثلا تهران قبول میشه خب خیلیی از شرکت‌هایی که مربوط به رشته‌ش هستند اونجا فعالیت دارن و خب بالاخره راحت‌تر میتونه با اون شرکت‌ها ارتباط برقرار کنه، نسبت به کسی که مثلا دانشگاه کاشان درس میخونه ...
۲)شرایط تحصیلی:
🔹شته‌های مهندسی، فوق العاده نیاز به کارگاه‌هایی از قبیل آموزش نرم‌افزار و آزمایشگاه‌های صنعتی دارن که تو خیلی از موارد این شرایط فقط برای دانشگاه‌های برتر وجود داره!
۳)شرایط استخدامی بهتر:
🔹خب خیلی از آزمونای استخدامی شرایط ویژه‌ای رو برای آزموناشون دارن مثل آزمون استخدامی وزارت نفت که شرایطش به حدی چند سال پیش سخت بود که غیر از دانشجویان دانشگاه‌های تهران نمیتونستن شرکت کنن!
۴)شرایط مهاجرت بهتر:
🔹خب اینم که دیگه لازم به گفتن نداره و فقط در یک جمله خلاصش میکنم:
" فرار مغزها "
شما تا حالا دیدی از دانشگاه آزاد یا دانشگاه دولتی فلان شهر دور افتاده😐 فرار مغزی انجام بشه؟!
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
روبه رو بشید.
🔅قبل از این که وارد موضوع اصلی بشم بهتره یه واقعیتی رو بهتون بگم که خیلیییی از بچه‌های رشته‌های مهندسی میشنوم...
اونم این که رشته‌ی ما بازار کار نداره!
💢خب در نگاه اول شاید خیلی ناامید بشین ولی اینو باید بگم که هر کسی اگر تو رشته خودش جز نفرات اول ورودیش بشه، قطعا بیکار نمیمونه ...
پس همه چیز به تلاش خودتون بستگی داره و باید بتونین با قبول شدن تو رشته‌ی خوب و دانشگاه خوب، موقعیت بهتری برای خودتون ایجاد کنین.
✅ببین عزیز من ، قطعا کسی که دانشگاه‌های برتری رو که تو پستهای قبلی بهتون گفتم، قبول میشه شرایطش تو موارد زیر خیلی فرق میکنه:
۱) بازار کار:
🔹وقتی کسی مثلا تهران قبول میشه خب خیلیی از شرکت‌هایی که مربوط به رشته‌ش هستند اونجا فعالیت دارن و خب بالاخره راحت‌تر میتونه با اون شرکت‌ها ارتباط برقرار کنه، نسبت به کسی که مثلا دانشگاه کاشان درس میخونه ...
۲)شرایط تحصیلی:
🔹شته‌های مهندسی، فوق العاده نیاز به کارگاه‌هایی از قبیل آموزش نرم‌افزار و آزمایشگاه‌های صنعتی دارن که تو خیلی از موارد این شرایط فقط برای دانشگاه‌های برتر وجود داره!
۳)شرایط استخدامی بهتر:
🔹خب خیلی از آزمونای استخدامی شرایط ویژه‌ای رو برای آزموناشون دارن مثل آزمون استخدامی وزارت نفت که شرایطش به حدی چند سال پیش سخت بود که غیر از دانشجویان دانشگاه‌های تهران نمیتونستن شرکت کنن!
۴)شرایط مهاجرت بهتر:
🔹خب اینم که دیگه لازم به گفتن نداره و فقط در یک جمله خلاصش میکنم:
" فرار مغزها "
شما تا حالا دیدی از دانشگاه آزاد یا دانشگاه دولتی فلان شهر دور افتاده😐 فرار مغزی انجام بشه؟!
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
✍ صفر تا ١٠٠ فرهنگیان و ثبت نام
دوستانی که درباره ی زمان ثبت نام سوال می‌کنند
✅اولین مرحله از طریق سیستم گلستان صورت غیر حضوریه.
✅دومین مرحله حضوریه (که از سایت دانشگاه پردیس تون اطلاع داده میشه)
✅تحصیل شما یکم دیرتر شروع میشه یعنی بقیه ورودی های قبل اگه ۱ مهر کلاساشون شروع میشه شما از بهمن شروع میشه. پس نگران نباشید
✅حقوق هم بهتون میدن ولی باید یکم زمان بگذره و فرایند استخدامی شما حل بشه. بهمن به بعد ان شاء الله
✅فعلا هیچ کاری لازم نیست انجام بدین تا زمانی که از سایت پردیس تون اطلاعیه صادر بشه.
✅تحصیل همه رشته ها از بهمن ماه هست.
✅تقسیم بندی بعد انجام میشه. یعنی یکی که فاطمه الزهرا اصفهان قبول شده ممکنه تقسیم بندی بکنن و به شهید رجایی فرخ شهر منتقل بشه و ۴ سال اونجا تحصیل کنه. یا یکی که علوم تربیتی شهید باهنر شیراز قبول شده ممکنه به زینب کبری کازرون منتقل بشه (شرایط تقسیم بندی دست پردیسه. در این مورد سوال نکنید)
✅در رابطه با کارنامه سبز: میتونید از فرهنگیان انتقال بگیرید و به دانشگاه های دیگه برید. ولی برعکس نمیشه.
✅مثلا کسی که علوم استثنایی فرهنگیان قبول شده به هیچ وجه نمیتونه یه رشته دیگه از فرهنگیان مثلا دبیری تاریخ رو بره. امکان تغییر رشته بین رشته های فرهنگیان نیست.
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
دوستانی که درباره ی زمان ثبت نام سوال می‌کنند
✅اولین مرحله از طریق سیستم گلستان صورت غیر حضوریه.
✅دومین مرحله حضوریه (که از سایت دانشگاه پردیس تون اطلاع داده میشه)
✅تحصیل شما یکم دیرتر شروع میشه یعنی بقیه ورودی های قبل اگه ۱ مهر کلاساشون شروع میشه شما از بهمن شروع میشه. پس نگران نباشید
✅حقوق هم بهتون میدن ولی باید یکم زمان بگذره و فرایند استخدامی شما حل بشه. بهمن به بعد ان شاء الله
✅فعلا هیچ کاری لازم نیست انجام بدین تا زمانی که از سایت پردیس تون اطلاعیه صادر بشه.
✅تحصیل همه رشته ها از بهمن ماه هست.
✅تقسیم بندی بعد انجام میشه. یعنی یکی که فاطمه الزهرا اصفهان قبول شده ممکنه تقسیم بندی بکنن و به شهید رجایی فرخ شهر منتقل بشه و ۴ سال اونجا تحصیل کنه. یا یکی که علوم تربیتی شهید باهنر شیراز قبول شده ممکنه به زینب کبری کازرون منتقل بشه (شرایط تقسیم بندی دست پردیسه. در این مورد سوال نکنید)
✅در رابطه با کارنامه سبز: میتونید از فرهنگیان انتقال بگیرید و به دانشگاه های دیگه برید. ولی برعکس نمیشه.
✅مثلا کسی که علوم استثنایی فرهنگیان قبول شده به هیچ وجه نمیتونه یه رشته دیگه از فرهنگیان مثلا دبیری تاریخ رو بره. امکان تغییر رشته بین رشته های فرهنگیان نیست.
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
⭕️مراحل برنامه‌ریزی!
🔅هرکنکوری موفق باید برای درس خوندن خودش، این سه تا برنامه رو داشته باشه:
۱. برنامه کلی که توی ذهنتون ریخته میشه؛
۲. برنامه هفتگی که روی برگه A4 ترسیم میشه؛
۳. برنامه روزانه که روی برگه‌های کوچیک نوشته میشه.
✅ ۱. برنامه کلی:
🔹اول هدف مطالعاتی خودتون رو پیدا کنید؛ مثلا اگه آزمون شرکت میکنید، مباحث آزمون بعدی میشه هدف مطالعاتی شما
🔹به مباحث و حجم اون‌ها یه نگاه کلی بندازید و یه برنامه کلی توی ذهنتون ترسیم کنید.
مثلا پیش خودتون بگید ۶۰ درصد مباحث رو هفته اول میخونم و هفته دوم ۴۰ درصد باقی‌مونده و مرور
✅۲. برنامه هفتگی
🔹یه برگه A4 بردارید، و یه جدول برای هفت روز هفته رسم کنید.
🔹باید برای هرروز،این مواردی رو که میگم مشخص کنید:
۱. اسم و حجم هر مبحث؛ مثلا زیست یازدهم، ص ۵ تا ۱۵؛
۲. زمان تقریبی مورد نیاز هر مبحث: مثلا ۲ ساعت (البته این مورد رو میتونید ذهنی مشخص کنید)
۳. تعداد تستی که باید بزنید.
✅۳. برنامه روزانه:
🔹توی این مرحله قرار نیست کار خاصی انجام بدید، فقط برنامه هرروز هفته رو که توی برنامه هفتگی نوشته بودید، جدا جدا وارد برگه‌های کوچیک کنید و هرروز بچسبونید روی میزتون که دائم جلوی چشمتون باشه.
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
🔅هرکنکوری موفق باید برای درس خوندن خودش، این سه تا برنامه رو داشته باشه:
۱. برنامه کلی که توی ذهنتون ریخته میشه؛
۲. برنامه هفتگی که روی برگه A4 ترسیم میشه؛
۳. برنامه روزانه که روی برگه‌های کوچیک نوشته میشه.
✅ ۱. برنامه کلی:
🔹اول هدف مطالعاتی خودتون رو پیدا کنید؛ مثلا اگه آزمون شرکت میکنید، مباحث آزمون بعدی میشه هدف مطالعاتی شما
🔹به مباحث و حجم اون‌ها یه نگاه کلی بندازید و یه برنامه کلی توی ذهنتون ترسیم کنید.
مثلا پیش خودتون بگید ۶۰ درصد مباحث رو هفته اول میخونم و هفته دوم ۴۰ درصد باقی‌مونده و مرور
✅۲. برنامه هفتگی
🔹یه برگه A4 بردارید، و یه جدول برای هفت روز هفته رسم کنید.
🔹باید برای هرروز،این مواردی رو که میگم مشخص کنید:
۱. اسم و حجم هر مبحث؛ مثلا زیست یازدهم، ص ۵ تا ۱۵؛
۲. زمان تقریبی مورد نیاز هر مبحث: مثلا ۲ ساعت (البته این مورد رو میتونید ذهنی مشخص کنید)
۳. تعداد تستی که باید بزنید.
✅۳. برنامه روزانه:
🔹توی این مرحله قرار نیست کار خاصی انجام بدید، فقط برنامه هرروز هفته رو که توی برنامه هفتگی نوشته بودید، جدا جدا وارد برگه‌های کوچیک کنید و هرروز بچسبونید روی میزتون که دائم جلوی چشمتون باشه.
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
⭕️طوری درس بخون که ...
💠طوری درس بخون که:
۲۰ سال آینده وقتی به این روزها فکر میکنی، از خودت راضی باشی و لبخند رضایت بشینه رو لب‌هات.
💠طوری درس بخون که:
انگار فردایی وجود نداره! اگه همه درس‌هات رو برای فردا بذاری، خیلی دیر میشه!
💠طوری درس بخون که:
خونوادت با دیدن تلاش‌هات و موفقیت‌هات، به خودشون افتخار کنن.
💠طوری درس بخون که:
مطمئن باشی داری بهترین ورژن از خودت رو ارائه میدی!
💠طوری درس بخون که:
از همه دوستات و کنکوریای اطرافت، بهتر باشی.
💠طوری درس بخون که:
مطمئن باشی در آینده به رشته و شغل مورد علاقه‌ت میرسی، حتی ۱ درصد هم شک به خودت راه نده!
💠طوری درس بخون که:
وقتی نتایج کنکور میاد، روی ابرها باشی و بخوای دنیا رو فتح کنی!
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
💠طوری درس بخون که:
۲۰ سال آینده وقتی به این روزها فکر میکنی، از خودت راضی باشی و لبخند رضایت بشینه رو لب‌هات.
💠طوری درس بخون که:
انگار فردایی وجود نداره! اگه همه درس‌هات رو برای فردا بذاری، خیلی دیر میشه!
💠طوری درس بخون که:
خونوادت با دیدن تلاش‌هات و موفقیت‌هات، به خودشون افتخار کنن.
💠طوری درس بخون که:
مطمئن باشی داری بهترین ورژن از خودت رو ارائه میدی!
💠طوری درس بخون که:
از همه دوستات و کنکوریای اطرافت، بهتر باشی.
💠طوری درس بخون که:
مطمئن باشی در آینده به رشته و شغل مورد علاقه‌ت میرسی، حتی ۱ درصد هم شک به خودت راه نده!
💠طوری درس بخون که:
وقتی نتایج کنکور میاد، روی ابرها باشی و بخوای دنیا رو فتح کنی!
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
گروه آموزشی برنا
گروه آموزشی برنا | مشاوره کنکور و برنامه ریزی درسی فوق تخصصی
گروه آموزشی برنا بهترین همراه شما برای موفقیت در تحصیل و کنکور است. هر آنچه از پایه تا کنکور نیاز دارید از تیم مشاوران حرفه ای برنا بخواهید.
☝️ تو حق داری دنیای اطرافت را خودت بکشی
❌ ولی وقتی ترسیمش کردی باید با تمام وجودت برای تحقق بخشیدنش بجنگی💪
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
❌ ولی وقتی ترسیمش کردی باید با تمام وجودت برای تحقق بخشیدنش بجنگی💪
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
مشاوره 👇👇👇👇👇
⭕️دلایل #کندخوانی و روش‌های برطرف کردن آن
بعضی دانش‌آموزا با مشکل کندخوانی تو مطالعه‌ی مطالب درسی مواجه هستن.میخوایم دلایل این موضوع و راه های برطرف کردنشو باهم بررسی کنیم😇
⛔️روش‌های مطالعه‌ی اشتباه 😑
⛔️وسواس بیش از حد 😰(دانش‌آموز فقط به حفظ کردن و تکرار بی‌هدف و چند‌باره‌ی جملات مشغول میشه.)🤐
⛔️ نداشتن آمار و اطلاعات کافی📈📊 در مورد بودجه‌بندی و تیپ‌بندی سؤال‌های کنکور و بارم‌بندی امتحانات مدارس
⛔️توجه بیش از حد به نتیجه‌ی امتحان❌ (دانش‌آموز بیش از حد لازم نسبت به گرفتن نمره‌ی کامل در مدرسه و داشتن تراز بالا توی آزمون حساسیت نشون می‌ده و این مورد باعث دوباره‌خوانی و تکرار زیاد و غیر ضروری مطالب درسی و درنهایت ایجاد استرس میشه)😨😨
⛔️نداشتن انگیزه‌ی کافی برای مطالعه😵 (دانش‌آموز در مورد امتحان و کنکور سراسری ذهنیت منفی داره و اونو بسیار دشوار تصور میکنه و رسیدن به نتیجه‌ی ایده‌آل رو غیر ممکن می‌دونه و این مورد باعث بی‌انگیزه شدن و کند بودنش در مطالعه میشه.)😥😓
🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆
💠راهکارهای زیر برای رفع کندخوانی و بهبود سرعت مناسب مطالعه مؤثر خواهند بود:
⚜روش‌های مطالعه‌ی خودتونو تصحیح کنین.
⚜فقط به حفظ کردن مطالب مشغول نشین، سعی کنین مطالعه‌ی مفهومی و تحلیلی داشته باشین.😌👌
⚜مطالب بعضی درس هارو از طریق حل مسئله یاد بگیرین📝 (مخصوصا توی درسایی مثل ریاضی و فیزیک).🖊
⚜از کلی‌خوانی شروع کنین و به‌تدریج روی جزئیات مطالب کار کنین و تسلطتونو افزایش بدین.🙄🤓
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
⭕️دلایل #کندخوانی و روش‌های برطرف کردن آن
بعضی دانش‌آموزا با مشکل کندخوانی تو مطالعه‌ی مطالب درسی مواجه هستن.میخوایم دلایل این موضوع و راه های برطرف کردنشو باهم بررسی کنیم😇
⛔️روش‌های مطالعه‌ی اشتباه 😑
⛔️وسواس بیش از حد 😰(دانش‌آموز فقط به حفظ کردن و تکرار بی‌هدف و چند‌باره‌ی جملات مشغول میشه.)🤐
⛔️ نداشتن آمار و اطلاعات کافی📈📊 در مورد بودجه‌بندی و تیپ‌بندی سؤال‌های کنکور و بارم‌بندی امتحانات مدارس
⛔️توجه بیش از حد به نتیجه‌ی امتحان❌ (دانش‌آموز بیش از حد لازم نسبت به گرفتن نمره‌ی کامل در مدرسه و داشتن تراز بالا توی آزمون حساسیت نشون می‌ده و این مورد باعث دوباره‌خوانی و تکرار زیاد و غیر ضروری مطالب درسی و درنهایت ایجاد استرس میشه)😨😨
⛔️نداشتن انگیزه‌ی کافی برای مطالعه😵 (دانش‌آموز در مورد امتحان و کنکور سراسری ذهنیت منفی داره و اونو بسیار دشوار تصور میکنه و رسیدن به نتیجه‌ی ایده‌آل رو غیر ممکن می‌دونه و این مورد باعث بی‌انگیزه شدن و کند بودنش در مطالعه میشه.)😥😓
🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆
💠راهکارهای زیر برای رفع کندخوانی و بهبود سرعت مناسب مطالعه مؤثر خواهند بود:
⚜روش‌های مطالعه‌ی خودتونو تصحیح کنین.
⚜فقط به حفظ کردن مطالب مشغول نشین، سعی کنین مطالعه‌ی مفهومی و تحلیلی داشته باشین.😌👌
⚜مطالب بعضی درس هارو از طریق حل مسئله یاد بگیرین📝 (مخصوصا توی درسایی مثل ریاضی و فیزیک).🖊
⚜از کلی‌خوانی شروع کنین و به‌تدریج روی جزئیات مطالب کار کنین و تسلطتونو افزایش بدین.🙄🤓
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
#انگیزشی
4 چیز را هر روز به خودت بگو:
۱)من میتوانم انجامش بدم
۲)من بهترین هستم
۳)امروز روز من است
۴)من یک برنده هستم
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
4 چیز را هر روز به خودت بگو:
۱)من میتوانم انجامش بدم
۲)من بهترین هستم
۳)امروز روز من است
۴)من یک برنده هستم
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
⭕️کنکوری! کجای راهی؟
💠کجای راهی مهم نیست...
مهم اینه هر جا باشی، در آینده میگی کاش از‌همون لحظه شروع کرده بودم!
مثلا عید میگی کاش، بهمن ماه شروع کرده بودم 😔
💠کجای راهی مهم نیست...
مهم اینه هرجا باشی، حداکثر تلاش خودتو بکنی! 🥰
💠کجای راهی مهم نیست...
مهم اینه هرجا باشی، روز به روز حتی یک قدم داری به آرزوهای قشنگت نزدیک‌تر میشی! 😍
💠کجای راهی مهم نیست...
مهم اینه هرجا باشی، بر احساسات موقتیت غلبه کنی و به راهت ادامه بدی! 😉
💠کجای راهی مهم نیست...
مهم اینه هرجا باشی، کوله بار پشیمونی و حسرت گذشته رو بذاری زمین و از نو ادامه بدی! 🤩
💠کجای راهی مهم نیست...
مهم اینه هرجا باشی، مسیر خودتو با مسیر کسی مقایسه نکنی!
هرکسی شرایط و راه مختص به خودش رو داره؛ نمیشه گفت کدوم خوبه، کدوم بده!
💠کجای راهی مهم نیست...
مهم اینه هرجا باشی، به خودت باور داشته باشی و همیشه این جمله رو به خودت یادآوری کنی:
من میتونم 😍😍
💯کسایی که به خودش ایمان و باور دارن که میتونن به رشته مورد علاقه خودشون برسن!
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
💠کجای راهی مهم نیست...
مهم اینه هر جا باشی، در آینده میگی کاش از‌همون لحظه شروع کرده بودم!
مثلا عید میگی کاش، بهمن ماه شروع کرده بودم 😔
💠کجای راهی مهم نیست...
مهم اینه هرجا باشی، حداکثر تلاش خودتو بکنی! 🥰
💠کجای راهی مهم نیست...
مهم اینه هرجا باشی، روز به روز حتی یک قدم داری به آرزوهای قشنگت نزدیک‌تر میشی! 😍
💠کجای راهی مهم نیست...
مهم اینه هرجا باشی، بر احساسات موقتیت غلبه کنی و به راهت ادامه بدی! 😉
💠کجای راهی مهم نیست...
مهم اینه هرجا باشی، کوله بار پشیمونی و حسرت گذشته رو بذاری زمین و از نو ادامه بدی! 🤩
💠کجای راهی مهم نیست...
مهم اینه هرجا باشی، مسیر خودتو با مسیر کسی مقایسه نکنی!
هرکسی شرایط و راه مختص به خودش رو داره؛ نمیشه گفت کدوم خوبه، کدوم بده!
💠کجای راهی مهم نیست...
مهم اینه هرجا باشی، به خودت باور داشته باشی و همیشه این جمله رو به خودت یادآوری کنی:
من میتونم 😍😍
💯کسایی که به خودش ایمان و باور دارن که میتونن به رشته مورد علاقه خودشون برسن!
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
⭕️با خلاصه‌نویسی معجزه کن!
🔅دروس از نظر مباحث به سه دسته دروس تمرینی، دروس مفهومی و دروس حفظی، تقسیم‌بندی میشن که متناسب با هر درس نوع خلاصه‌نویسی متفاوته.
✅دروس تمرینی دروسی هستن که برای یادگیری، نیاز به حل تمرین و تست زنی زیادی دارن.
دروسی مانند ریاضی، فیزیک، مسائل اقتصاد، عربی اختصاصی و... از این دست هستن.
🔹خلاصه‌نویسی این دروس به صورت به این صورته که ابتدا عنوان رو مینویسیم، سپس نکات اصلی و در نهایت نکات فرعی رو اضافه میکنیم.
✅دروس مفهومی دروسی هستن که برای یادگیری و حفظ کردن اون‌ها نیاز به استدلال داریم.
دروسی مانند دین و زندگی، زیست شناسی، تعاریف فیزیک و شیمی، روان شناسی، فلسفه و... مثال‌هایی از این دروس هستن.
🔹خلاصه نویسی این دروس به صورت حاشیه‌نویسیه، به این صورت که دور كلمات مهم خط کشیده و نکات رو توی حاشیه کتاب درسی خودمون وارد میکنیم.
📌نکته مهم: برای درس زیست‌شناسی به هیچ‌وجه خلاصه نویسی نکنید!
✅دروس حفظی دروسی هستن که باید با تکرار مداوم اون‌ها رو حفظ کنیم و نیاز به استدلال خاصی ندارن؛ مانند لغات ادبیات، لغات زبان، لغات عربی، تاریخ ادبیات، فرمول‌های اقتصاد و....
🔹شیوه خلاصه نویسی این دروس به صورت فیش‌نویسیه.
❓حالا فیش چیه؟!
فیش برگه کوچیکیه که یک سمت اون لغت و سمت دیگه اون مترادف یا توضیح لغت مورد نظر خودمون رو مینویسیم و سعی میکنیم اون‌ها رو هر شب مرور کنیم.
💢بنابراین دروس رو بر حسب ویژگی‌های اون‌ها خلاصه نویسی میکنیم.
این کار شاید در ابتدا وقت گیر باشه ولی توی دوران جمع‌بندی سبب صرفه جویی توی وقتمون میشه.
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
🔅دروس از نظر مباحث به سه دسته دروس تمرینی، دروس مفهومی و دروس حفظی، تقسیم‌بندی میشن که متناسب با هر درس نوع خلاصه‌نویسی متفاوته.
✅دروس تمرینی دروسی هستن که برای یادگیری، نیاز به حل تمرین و تست زنی زیادی دارن.
دروسی مانند ریاضی، فیزیک، مسائل اقتصاد، عربی اختصاصی و... از این دست هستن.
🔹خلاصه‌نویسی این دروس به صورت به این صورته که ابتدا عنوان رو مینویسیم، سپس نکات اصلی و در نهایت نکات فرعی رو اضافه میکنیم.
✅دروس مفهومی دروسی هستن که برای یادگیری و حفظ کردن اون‌ها نیاز به استدلال داریم.
دروسی مانند دین و زندگی، زیست شناسی، تعاریف فیزیک و شیمی، روان شناسی، فلسفه و... مثال‌هایی از این دروس هستن.
🔹خلاصه نویسی این دروس به صورت حاشیه‌نویسیه، به این صورت که دور كلمات مهم خط کشیده و نکات رو توی حاشیه کتاب درسی خودمون وارد میکنیم.
📌نکته مهم: برای درس زیست‌شناسی به هیچ‌وجه خلاصه نویسی نکنید!
✅دروس حفظی دروسی هستن که باید با تکرار مداوم اون‌ها رو حفظ کنیم و نیاز به استدلال خاصی ندارن؛ مانند لغات ادبیات، لغات زبان، لغات عربی، تاریخ ادبیات، فرمول‌های اقتصاد و....
🔹شیوه خلاصه نویسی این دروس به صورت فیش‌نویسیه.
❓حالا فیش چیه؟!
فیش برگه کوچیکیه که یک سمت اون لغت و سمت دیگه اون مترادف یا توضیح لغت مورد نظر خودمون رو مینویسیم و سعی میکنیم اون‌ها رو هر شب مرور کنیم.
💢بنابراین دروس رو بر حسب ویژگی‌های اون‌ها خلاصه نویسی میکنیم.
این کار شاید در ابتدا وقت گیر باشه ولی توی دوران جمع‌بندی سبب صرفه جویی توی وقتمون میشه.
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
وقتی گلی شکوفه نمی دهد،گل را عوض نمی کنند،
بلکه شرایط رشدش را فراهم می سازند. اگر موفق نشدی، هدفت را تغییر نده مسیر حرکتت راعوض کن و تلاش کن
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
بلکه شرایط رشدش را فراهم می سازند. اگر موفق نشدی، هدفت را تغییر نده مسیر حرکتت راعوض کن و تلاش کن
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
⭕️۶ دلیل برای صبح زود بیدار شدن!!
🔅خیلی مهمه که شما بتونی از صبح شروع به درس خوندن کنید
میدونید چرا؟
✅ چون کنکور تو راس ساعت ۸ صبح شروع میشه!
🔹پس باید مغزتون تو اون ساعت از روز به بیشترین فعالیت عادت داشته باشه!
✅چون نباید بهترین زمان درس‌خوندن رو از دست بدی!
🔹بهترین زمان درس خوندن بین ۵ تا ۱۰ صبحه؛ پس نباید تو اون تایم خواب باشی!
✅چون نسبت به همه چیز حس بهتری پیدا میکنید!
🔹با صبح زود بیدار شدن، حس میکنید که سلامت جسمی و روحیتون بهبود پیدا کرده و با همه چیز مثبت برخورد میکنید.
✅چون صبح زود، انگیزشی‌ترین زمان ممکنه!
🔹ساعت ۵ تا ۸ صبح، زمانیه که ما بیشترین انگیزه ممکن رو برای شروع یه روز عالی و حتی یه زندگی دوباره داریم!
✅ چون انرژیتون چند برابر میشه!
🔹وقتی صبح زود بیدار میشید، احتمالا وسطای ظهر یه مقدار احساس خستگی میکنید و میتونید یه چرت کوتاه بزنید و دوباره پرانرژی روزتون رو از نو شروع کنید.
✅ چون سحرخیزی با موفقیت ما ارتباط زیادی داره!
🔹نشنیدی از قدیم گفتن «سخرخیز باش تا کامروا شوی» ؟!
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
🔅خیلی مهمه که شما بتونی از صبح شروع به درس خوندن کنید
میدونید چرا؟
✅ چون کنکور تو راس ساعت ۸ صبح شروع میشه!
🔹پس باید مغزتون تو اون ساعت از روز به بیشترین فعالیت عادت داشته باشه!
✅چون نباید بهترین زمان درس‌خوندن رو از دست بدی!
🔹بهترین زمان درس خوندن بین ۵ تا ۱۰ صبحه؛ پس نباید تو اون تایم خواب باشی!
✅چون نسبت به همه چیز حس بهتری پیدا میکنید!
🔹با صبح زود بیدار شدن، حس میکنید که سلامت جسمی و روحیتون بهبود پیدا کرده و با همه چیز مثبت برخورد میکنید.
✅چون صبح زود، انگیزشی‌ترین زمان ممکنه!
🔹ساعت ۵ تا ۸ صبح، زمانیه که ما بیشترین انگیزه ممکن رو برای شروع یه روز عالی و حتی یه زندگی دوباره داریم!
✅ چون انرژیتون چند برابر میشه!
🔹وقتی صبح زود بیدار میشید، احتمالا وسطای ظهر یه مقدار احساس خستگی میکنید و میتونید یه چرت کوتاه بزنید و دوباره پرانرژی روزتون رو از نو شروع کنید.
✅ چون سحرخیزی با موفقیت ما ارتباط زیادی داره!
🔹نشنیدی از قدیم گفتن «سخرخیز باش تا کامروا شوی» ؟!
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac