⭕️ ثبت‌نام پذیرفته‌شدگان براساس سوابق تحصیلی دانشگاه آزاد تمدید شد
✅ ثبت نام پذیرفته شدگان براساس سوابق تحصیلی درمقاطع کاردانی و کارشناسی پیوسته و ناپیوسته دانشگاه آزاد در سامانه آموزشیار تا روز شنبه ۱۰ آبان ماه تمدید شد./صداوسیما
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
✅ ثبت نام پذیرفته شدگان براساس سوابق تحصیلی درمقاطع کاردانی و کارشناسی پیوسته و ناپیوسته دانشگاه آزاد در سامانه آموزشیار تا روز شنبه ۱۰ آبان ماه تمدید شد./صداوسیما
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
⭕️ 6 دزد انرژی و انگیزه:
1⃣مقایسه اشتباه با دیگران
2⃣بی نظمی در ساعت خواب
3⃣ترس از شکست خوردن
4⃣شونه خالی کردن از مسولیت
5⃣توجه به حرف دیگران
6⃣نداشتن برنامه ریزی
⚠️ بچه ها!!
توی زندگی دقیقا همون چیزی گیرتون میاد که شجاعت درخواستش رو داشته باشید. پس به کم قانع نباشید.
به کم قانع نباشید و هر کاری که باعث میشه انرژی و انگیزه کم تری داشته باشید رو از خودتون دور کنید.
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
1⃣مقایسه اشتباه با دیگران
2⃣بی نظمی در ساعت خواب
3⃣ترس از شکست خوردن
4⃣شونه خالی کردن از مسولیت
5⃣توجه به حرف دیگران
6⃣نداشتن برنامه ریزی
⚠️ بچه ها!!
توی زندگی دقیقا همون چیزی گیرتون میاد که شجاعت درخواستش رو داشته باشید. پس به کم قانع نباشید.
به کم قانع نباشید و هر کاری که باعث میشه انرژی و انگیزه کم تری داشته باشید رو از خودتون دور کنید.
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
⭕️ رتبه یک داره چیکار میکنه🤔؟!
💎این جمله رو روی یه برگه بزرگ بنویس و بزار جلوی چشمت...
🔹هر وقت خواستی الکی بری تو گوشیت،
🔹وقت تلف کنی،
🔹زیادی بخوابی،
🔹تنبلی کنی و از برنامه ات عقب بیفتی...
یه نگاه به این جمله بنداز👇
"رتبه یک توی اون لحظه چیکار میکنه"
اون وقته که برمیگردی سر درست و حواست برمیگرده.
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
💎این جمله رو روی یه برگه بزرگ بنویس و بزار جلوی چشمت...
🔹هر وقت خواستی الکی بری تو گوشیت،
🔹وقت تلف کنی،
🔹زیادی بخوابی،
🔹تنبلی کنی و از برنامه ات عقب بیفتی...
یه نگاه به این جمله بنداز👇
"رتبه یک توی اون لحظه چیکار میکنه"
اون وقته که برمیگردی سر درست و حواست برمیگرده.
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
⭕️ مثل رتبه برترها خلاصه نویسی کن!(قسمت دوم)
🔅بچه ها!! با یه خلاصه نویسی خوب میتونید حسابی زمانتون رو مدیریت کنید.
توی قسمت اول دوتا روش ویژه براتون گفتم(یکم پیام ها رو رد کن تا بهش برسی👆). در این پست میخوام دو روش دیگه که متناسب با دروس مختلف هست رو بهتون بگم.
✅روش سوم:دسته بندی مباحث
توی این روش مباحث به صورت کلی دسته بندی میشن و با یه دید کلی و کنکوری مطالب رو بخش بندی میکنیم.
🔹مثلا برای درس ریاضی میتونید کل مباحث تابع رو در مجموع سه سال مطالعه کنید و در قالب یه بخش خلاصه نویسی کنید.
یا درس فارسی رو به ۵بخش(املا،لغت،قرابت،آرایه و تاریخ ادبیات) تقسیم بندی کنید.
یا مثلا درس زیست رو در سه قالب کلی جانوری،گیاهی و انسانی دسته بندی کنید و مطالعه و خلاصه نویسیتون رو بر این اساس تنظیم کنید.
✔️این روش برای پشت کنکوری ها خیلی کاربرد داره.
✅روش چهارم:یادداشت برداری
یه روش کلی و جامع برا خلاصه نویسی هست که شما باید بلافاصله بعد از دور اول مطالعه هر صفحه،مجدد اون قسمت رو مطالعه کنید و نکات مهمش رو برای خودتون یادداشت کنید. وقتی نکته برداری حین مطالعه انجام بشه ذهن ما میتونه تمرکز بیشتری روی نکات کلیدی داشته باشه.
⚠️بنابراین اصلا نباید بین مطالعه و یادداشت برداری فاصله بیفته. حتما توجه کنید که نکات برجسته و پرتکرار هر صفحه رو برای خودتون یادداشت کنید و اگه ارتباطی با مباحث قبلی داشت حتما به اون قسمت ارجاع بدید و توی نکته برداریتون اشاره کنید.
📌نکته مهم:
بچه ها!! خلاصه نویسی و نکته برداری با هایلایت کردن و خط کشیدن زیر نکات مهم فرق داره؛ شما باید توی دور اول مطالعه قسمت های اصلی درس رو مجزا کنید و در دور دوم نکات مهمتر رو برا خودتون جداگانه بنویسید تا تداخلی توی یادگیریتون پیش نیاد.
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
🔅بچه ها!! با یه خلاصه نویسی خوب میتونید حسابی زمانتون رو مدیریت کنید.
توی قسمت اول دوتا روش ویژه براتون گفتم(یکم پیام ها رو رد کن تا بهش برسی👆). در این پست میخوام دو روش دیگه که متناسب با دروس مختلف هست رو بهتون بگم.
✅روش سوم:دسته بندی مباحث
توی این روش مباحث به صورت کلی دسته بندی میشن و با یه دید کلی و کنکوری مطالب رو بخش بندی میکنیم.
🔹مثلا برای درس ریاضی میتونید کل مباحث تابع رو در مجموع سه سال مطالعه کنید و در قالب یه بخش خلاصه نویسی کنید.
یا درس فارسی رو به ۵بخش(املا،لغت،قرابت،آرایه و تاریخ ادبیات) تقسیم بندی کنید.
یا مثلا درس زیست رو در سه قالب کلی جانوری،گیاهی و انسانی دسته بندی کنید و مطالعه و خلاصه نویسیتون رو بر این اساس تنظیم کنید.
✔️این روش برای پشت کنکوری ها خیلی کاربرد داره.
✅روش چهارم:یادداشت برداری
یه روش کلی و جامع برا خلاصه نویسی هست که شما باید بلافاصله بعد از دور اول مطالعه هر صفحه،مجدد اون قسمت رو مطالعه کنید و نکات مهمش رو برای خودتون یادداشت کنید. وقتی نکته برداری حین مطالعه انجام بشه ذهن ما میتونه تمرکز بیشتری روی نکات کلیدی داشته باشه.
⚠️بنابراین اصلا نباید بین مطالعه و یادداشت برداری فاصله بیفته. حتما توجه کنید که نکات برجسته و پرتکرار هر صفحه رو برای خودتون یادداشت کنید و اگه ارتباطی با مباحث قبلی داشت حتما به اون قسمت ارجاع بدید و توی نکته برداریتون اشاره کنید.
📌نکته مهم:
بچه ها!! خلاصه نویسی و نکته برداری با هایلایت کردن و خط کشیدن زیر نکات مهم فرق داره؛ شما باید توی دور اول مطالعه قسمت های اصلی درس رو مجزا کنید و در دور دوم نکات مهمتر رو برا خودتون جداگانه بنویسید تا تداخلی توی یادگیریتون پیش نیاد.
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
⭕️ ۷ اشتباه مخرب کنکوری‌ها!!
✅اشتباه مخرب اول: هر چقدر کندتر درس بخونم، بیشتر یاد می‌گیرم!
🔹اکثر کنکوری‌ها تصور می‌کنن که اگه کندتر و آهسته‌تر درس بخونن، بیشتر یاد می‌گیرن، درصورتی که خلاف این امر صادقه!
🔹به باور پژوهشگران، در حالی که میزان یادگیری یک مطالعه‌کننده‌ی معمولی تنها ۳۵٪ است، این حالت برای یک مطالعه‌کننده تندخوان، حداقل ۵۳٪ خواهد بود.
✅اشتباه مخرب دوم: باید همه کتاب‌ها رو هرطور که شده تموم کنم!
بچه‌ها! هیچوقت کیفیت رو فدای کمیت نکنید!
خوندن ۷۰ درصد مطالب با عمق و مفهوم ۱۰۰ درصد بهتر از خوندن ۱۰۰ درصد مطالب با عمق و مفهوم ۷۰ درصده!
✅اشتباه مخرب سوم: کتاب درسی به چه دردی می‌خوره، کنکور همه‌ش از کتاب‌های کمک درسیه!
🔹خیلی سال‌ها بوده که عینا یا مشابه تمرین کتاب درسی توی کنکور اومده!
🔹مجازی که کتاب درسی ادبیات، ریاضی (به جز تمرین‌ها) و فیزیک (به جز تمرین‌ها و مباحث تئوری) رو نخونی ولی بقیه درس‌ها رو حتما کتاب درسیش رو هم بخون.
✅اشتباه مخرب چهارم: برای قبول شدن باید پول زیادی خرج کنی!
🔹این فکر اشتباه رو نه تنها خیلی از دانش‌آموزان می‌کنن، بلکه خونواده‌هاشون هم فکر می‌کنن باید هزینه‌های گزافی برای کلاس و دی‌وی‌دی و کتاب و... بکنن!
⚠️بچه‌ها! خود من صدها مورد رو میشناسم که بدون هیچ کلاس و... و فقط و فقط با کتاب کمک‌آموزشی قبول شدن!
✅اشتباه مخرب پنجم: سال کنکورم نباید از خونه برم بیرون!
🔹خیلی از شماها فکر می‌کنید که سال کنکورتون باید بشینید کنج خونه و فقط و فقط درس بخونید!
🔹نه بچه‌ها! اینجوری نیست! هم باید مهمونی بری، هم با دوستات بری بیرون؛ توی سال کنکورت مجازی یک روز از هفته رو مطلقا استراحت کنی!
✅ اشتباه مخرب ششم: شب بیدار می‌مونم تا برنامه‌م رو تموم کنم!
⚠️بچه‌ها! خواب منظم و کافی شما از هرچیزی مهم‌تره!
✅ اشتباه مخرب هفتم: باید از هر مبحث، تو هر وعده یه عالمه تست بزنم، با تست کم به جایی نمی‌رسم!
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
✅اشتباه مخرب اول: هر چقدر کندتر درس بخونم، بیشتر یاد می‌گیرم!
🔹اکثر کنکوری‌ها تصور می‌کنن که اگه کندتر و آهسته‌تر درس بخونن، بیشتر یاد می‌گیرن، درصورتی که خلاف این امر صادقه!
🔹به باور پژوهشگران، در حالی که میزان یادگیری یک مطالعه‌کننده‌ی معمولی تنها ۳۵٪ است، این حالت برای یک مطالعه‌کننده تندخوان، حداقل ۵۳٪ خواهد بود.
✅اشتباه مخرب دوم: باید همه کتاب‌ها رو هرطور که شده تموم کنم!
بچه‌ها! هیچوقت کیفیت رو فدای کمیت نکنید!
خوندن ۷۰ درصد مطالب با عمق و مفهوم ۱۰۰ درصد بهتر از خوندن ۱۰۰ درصد مطالب با عمق و مفهوم ۷۰ درصده!
✅اشتباه مخرب سوم: کتاب درسی به چه دردی می‌خوره، کنکور همه‌ش از کتاب‌های کمک درسیه!
🔹خیلی سال‌ها بوده که عینا یا مشابه تمرین کتاب درسی توی کنکور اومده!
🔹مجازی که کتاب درسی ادبیات، ریاضی (به جز تمرین‌ها) و فیزیک (به جز تمرین‌ها و مباحث تئوری) رو نخونی ولی بقیه درس‌ها رو حتما کتاب درسیش رو هم بخون.
✅اشتباه مخرب چهارم: برای قبول شدن باید پول زیادی خرج کنی!
🔹این فکر اشتباه رو نه تنها خیلی از دانش‌آموزان می‌کنن، بلکه خونواده‌هاشون هم فکر می‌کنن باید هزینه‌های گزافی برای کلاس و دی‌وی‌دی و کتاب و... بکنن!
⚠️بچه‌ها! خود من صدها مورد رو میشناسم که بدون هیچ کلاس و... و فقط و فقط با کتاب کمک‌آموزشی قبول شدن!
✅اشتباه مخرب پنجم: سال کنکورم نباید از خونه برم بیرون!
🔹خیلی از شماها فکر می‌کنید که سال کنکورتون باید بشینید کنج خونه و فقط و فقط درس بخونید!
🔹نه بچه‌ها! اینجوری نیست! هم باید مهمونی بری، هم با دوستات بری بیرون؛ توی سال کنکورت مجازی یک روز از هفته رو مطلقا استراحت کنی!
✅ اشتباه مخرب ششم: شب بیدار می‌مونم تا برنامه‌م رو تموم کنم!
⚠️بچه‌ها! خواب منظم و کافی شما از هرچیزی مهم‌تره!
✅ اشتباه مخرب هفتم: باید از هر مبحث، تو هر وعده یه عالمه تست بزنم، با تست کم به جایی نمی‌رسم!
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
امیدوارم بعد نتایج انتخاب رشته توی چنین موقعیتی قرار نگیرید😄
#طنز_کنکوری
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
#طنز_کنکوری
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
تو زندگی به هرچی بیشتر اهمیت بدی همون رشد میکنه و بهش می‌رسی...
❌ فکرهای منفی
❌ ترس‌ها
✅ رویاها
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
❌ فکرهای منفی
❌ ترس‌ها
✅ رویاها
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
#مشاوره
✅ افت مطالعاتی
✅يكي از مهمترين چالش هايي كه دانش آموزان و داوطلبان با اون مواجه هستند، افت ساعات و بازدهی مطالعه ، به خصوص در ايام بعد عید مي باشد.
🔍 اين اتفاق ، متاسفانه خيلي شايع هست و خيلي از بچه ها دچارش ميشوند.
👈اما دلیل این اتفاق چیست👇
💭 افت ساعات و بازدهی مطالعه ميتونه به دلايل مختلفي باشه كه از يك نفر تا يك نفر ديگه ميتونه متفاوت باشه
که عمده دلایل به شرح زیر👇
👈خستگي ناشي از فشار زياد
👈 عدم رضايت دانش آموز از نتايج كسب شده
👈نا اميدي
👈 استرس روزهاي باقي مانده
👈یک نواخت بودن برنامه
👈ترس از تمام نکردن دروس
👈و...
✨واما راه حل 😃
✅اولا كه دانش آموز بايد باور داشته باشه كه حتي قوي ترين دانش آموزان هم در طي سال كنكور، دچار اين گونه افت ها مي شوند و اصلا چيز غيرمنتظره يا عجيبی نيست!
📒مهم، نحوه ي مديريت اون هست. روشي كه مورد پسند خيلي از دوستان هست، يك برنامه ي تفريحي مختصر و از اون مهمتر، تغييرات و تنوع كوچك در برنامه ي مطالعاتي دانش آموز هست.📖
📚 عزيزاني كه به اين مشكل برخوردند، اصلا نگران نباشند، چون هنوز اتفاقي نيفتاده و به راحتي ميشه با اين مسأله كنار اومد. فقط خيلي سريع به دنبال رفع مشكل باشند.
اگه طالب رتبه ي خوب و رشته هاي خوب هستيد،مطمئن باشيد كه اين ايام پيش رو، فاصله ي زیادي رو بين داوطلبان به وجود مياره و به نوعي طبقه بندي اوليه دانش آموزان انجام ميشه! پس زمان رو از دست نديد و به خودتون و خداي خودتون اعتماد کنید
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
✅ افت مطالعاتی
✅يكي از مهمترين چالش هايي كه دانش آموزان و داوطلبان با اون مواجه هستند، افت ساعات و بازدهی مطالعه ، به خصوص در ايام بعد عید مي باشد.
🔍 اين اتفاق ، متاسفانه خيلي شايع هست و خيلي از بچه ها دچارش ميشوند.
👈اما دلیل این اتفاق چیست👇
💭 افت ساعات و بازدهی مطالعه ميتونه به دلايل مختلفي باشه كه از يك نفر تا يك نفر ديگه ميتونه متفاوت باشه
که عمده دلایل به شرح زیر👇
👈خستگي ناشي از فشار زياد
👈 عدم رضايت دانش آموز از نتايج كسب شده
👈نا اميدي
👈 استرس روزهاي باقي مانده
👈یک نواخت بودن برنامه
👈ترس از تمام نکردن دروس
👈و...
✨واما راه حل 😃
✅اولا كه دانش آموز بايد باور داشته باشه كه حتي قوي ترين دانش آموزان هم در طي سال كنكور، دچار اين گونه افت ها مي شوند و اصلا چيز غيرمنتظره يا عجيبی نيست!
📒مهم، نحوه ي مديريت اون هست. روشي كه مورد پسند خيلي از دوستان هست، يك برنامه ي تفريحي مختصر و از اون مهمتر، تغييرات و تنوع كوچك در برنامه ي مطالعاتي دانش آموز هست.📖
📚 عزيزاني كه به اين مشكل برخوردند، اصلا نگران نباشند، چون هنوز اتفاقي نيفتاده و به راحتي ميشه با اين مسأله كنار اومد. فقط خيلي سريع به دنبال رفع مشكل باشند.
اگه طالب رتبه ي خوب و رشته هاي خوب هستيد،مطمئن باشيد كه اين ايام پيش رو، فاصله ي زیادي رو بين داوطلبان به وجود مياره و به نوعي طبقه بندي اوليه دانش آموزان انجام ميشه! پس زمان رو از دست نديد و به خودتون و خداي خودتون اعتماد کنید
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
گروه آموزشی برنا
گروه آموزشی برنا | مشاوره کنکور و برنامه ریزی درسی فوق تخصصی
گروه آموزشی برنا بهترین همراه شما برای موفقیت در تحصیل و کنکور است. هر آنچه از پایه تا کنکور نیاز دارید از تیم مشاوران حرفه ای برنا بخواهید.
⭕️ تو سال بعد قبولی!!
🔅بچه ها!! اگه به این نکاتی که میگم توجه کنید و اونارو انجام بدید قبولیتون توی کنکور قطعیه. پس با من همراه باش:
1⃣از تایم های طلایی استفاده کن:
۷تا۱۱ صبح و ۵تا۱۰ شب تایم های طلایی هستن که باید به بهترین نحو ازشون استفاده کنید.
2⃣برگرد برگرد،مرور کن و مرور کن هر هفته یا هر دوهفته یک بار
3⃣قانع نباش:
تمام تست های یه کتاب رو کامل بزن هر وقت تموم شد برو سراغ کتاب دوم....
اینقدر تست بزن تا تکراری بشن.
4⃣نگو۵هزار،نگو دو هزار:
با خودت بگو من زیر هزار میشم، اصلا بگو من دو رقمی میشم.
5⃣ از اشتباه کردن نترس:
از افت کردن،از سقوط کردن،از پرت شدن واهمه نداشته باش.
6⃣درس و کنکورو وظیفه ندون:
با علاقه و به حکم سرگرمی بهش نگاه کن اونوقت ببین چه سالی برات میشه سال کنکور.
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
🔅بچه ها!! اگه به این نکاتی که میگم توجه کنید و اونارو انجام بدید قبولیتون توی کنکور قطعیه. پس با من همراه باش:
1⃣از تایم های طلایی استفاده کن:
۷تا۱۱ صبح و ۵تا۱۰ شب تایم های طلایی هستن که باید به بهترین نحو ازشون استفاده کنید.
2⃣برگرد برگرد،مرور کن و مرور کن هر هفته یا هر دوهفته یک بار
3⃣قانع نباش:
تمام تست های یه کتاب رو کامل بزن هر وقت تموم شد برو سراغ کتاب دوم....
اینقدر تست بزن تا تکراری بشن.
4⃣نگو۵هزار،نگو دو هزار:
با خودت بگو من زیر هزار میشم، اصلا بگو من دو رقمی میشم.
5⃣ از اشتباه کردن نترس:
از افت کردن،از سقوط کردن،از پرت شدن واهمه نداشته باش.
6⃣درس و کنکورو وظیفه ندون:
با علاقه و به حکم سرگرمی بهش نگاه کن اونوقت ببین چه سالی برات میشه سال کنکور.
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
⭕️سر جلسه آزمون و کنکور
کلی وقت اضافه بیار!
✅قبل آزمون، هدف‌گذاری کن!
مثلا پیش خودت بگو من از هر ۱۰ تا سوال فیزیک باید ۷ تاشو بزنم، و وقتی که به هدفت رسیدی برو سراغ درس بعدی.
✅ تکنیک ضربدر منفی رو اجرا کن!
اگه نمیدونی این تکنیک چجوریه، نگران نباش ؛ قبلا براتون پست گذاشتم و گفتم که چجوریه(توی کانال هست)
✅ سرجلسه قوز نشین!
وقتی که خم میشی روی برگه آزمون، خون کمتری به مغزت می‌رسه و عملکردت کند میشه!
✅تکنیک وقفه رو پیاده کن!
✅ به هیچ چیز فکر نکن الا سوال‌ها!
به خودت بگو من اینقدر قدرتش رو دارم که می‌تونم توی این ۴ ساعت، فقط رو روی سوالات تمرکز کنم و لاغیر.
قبل آزمون هم با کسی حرف نزن.
✅ ترتیب جوابگویی سوالات رو از قبل مشخص کن!
از قبل پیش خودت بهترین ترتیب پاسخگویی دفترچه رو پیش خودت تعیین کن؛ سرجلسه کنکور یهویی نگو میخوام از فلان درس شروع کنم!
🔱به پیشنهاد من، بهترین ترتیب پاسخگویی دفترچه اینه که طبق خود دفترچه پیش بریم و فقط جای درس فیزیک و شیمی رو عوض کنیم (البته برای بچه‌های تجربی)
✅مرتب بنویس!
حساب کتاب‌هایی که می‌خوای برای دروس مسئله‌ای انجام بدی رو منظم بنویس؛ به دو دلیل:
۱. محل انجام محاسبات دفترچه، نسبتا کمه!
۲. هرچقدر مرتب‌تر بنویسی، احتمال دست‌پاچه شدن و قاطی کردنت کمتره!
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
کلی وقت اضافه بیار!
✅قبل آزمون، هدف‌گذاری کن!
مثلا پیش خودت بگو من از هر ۱۰ تا سوال فیزیک باید ۷ تاشو بزنم، و وقتی که به هدفت رسیدی برو سراغ درس بعدی.
✅ تکنیک ضربدر منفی رو اجرا کن!
اگه نمیدونی این تکنیک چجوریه، نگران نباش ؛ قبلا براتون پست گذاشتم و گفتم که چجوریه(توی کانال هست)
✅ سرجلسه قوز نشین!
وقتی که خم میشی روی برگه آزمون، خون کمتری به مغزت می‌رسه و عملکردت کند میشه!
✅تکنیک وقفه رو پیاده کن!
✅ به هیچ چیز فکر نکن الا سوال‌ها!
به خودت بگو من اینقدر قدرتش رو دارم که می‌تونم توی این ۴ ساعت، فقط رو روی سوالات تمرکز کنم و لاغیر.
قبل آزمون هم با کسی حرف نزن.
✅ ترتیب جوابگویی سوالات رو از قبل مشخص کن!
از قبل پیش خودت بهترین ترتیب پاسخگویی دفترچه رو پیش خودت تعیین کن؛ سرجلسه کنکور یهویی نگو میخوام از فلان درس شروع کنم!
🔱به پیشنهاد من، بهترین ترتیب پاسخگویی دفترچه اینه که طبق خود دفترچه پیش بریم و فقط جای درس فیزیک و شیمی رو عوض کنیم (البته برای بچه‌های تجربی)
✅مرتب بنویس!
حساب کتاب‌هایی که می‌خوای برای دروس مسئله‌ای انجام بدی رو منظم بنویس؛ به دو دلیل:
۱. محل انجام محاسبات دفترچه، نسبتا کمه!
۲. هرچقدر مرتب‌تر بنویسی، احتمال دست‌پاچه شدن و قاطی کردنت کمتره!
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
‼️تمرکز ندارم،انگیزه ندارم پس چطوری درس بخونم؟
🔅حتما براتون پیش اومده که خواستی مطالعه کنی اما نتونستی تمرکز کنی(در رابطه با همین موضوع خیلیاتون از من سوال کردید که چیکار کنیم)
در این‌پست میخوام بهت چندتا راهکار یاد بدم تا بتونی موقع مطالعه ذهنت رو جمع و جور کنی و متمرکز بشی رو درس خوندن.👇👇
✅یه برگه بزار کنار دستت و هرچیزی که ذهنت رو حین مطالعه درگیر کرده رو تو اون برگه یادداشت کن و به خودت قول بده که بعدا حتما به اون موضوع فکر کنی.
✅شرایطت رو بپذیر!
خودت رو سرزنش نکن؛ چون با سرزنش کردن فقط درد و رنج زیادی رو به خودت تحمیل میکنی و این اصلا خوب نیس.
✅تو باید تلاش کنی تا بتونی جایگاهت رو تغییر بدی و این تلاش نیاز به تمرکز داره پس لطفا حال خوب رو حفظ کن و به تلاش با برنامه ادامه بده.
✅برا خودت جایزه مشخص کن!
و به خودت قول بده اگه تو تایم مشخص کار و برنامت رو کامل انجام دادی یا اگه تونستی تو آزمونت نتیجه رو بهتر کنی به خودت جایزه بدی(اینو میتونی از خانوادتم کمک بگیری یعنی از اونا جایزه بگیری)
🎉این جایزه میتونه یه فیلم باشه،یه وسیله یا یه مقدار تفریح یا هر چیزی که انگیزه مطالعه رو در درونت به وجود میاره.
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
🔅حتما براتون پیش اومده که خواستی مطالعه کنی اما نتونستی تمرکز کنی(در رابطه با همین موضوع خیلیاتون از من سوال کردید که چیکار کنیم)
در این‌پست میخوام بهت چندتا راهکار یاد بدم تا بتونی موقع مطالعه ذهنت رو جمع و جور کنی و متمرکز بشی رو درس خوندن.👇👇
✅یه برگه بزار کنار دستت و هرچیزی که ذهنت رو حین مطالعه درگیر کرده رو تو اون برگه یادداشت کن و به خودت قول بده که بعدا حتما به اون موضوع فکر کنی.
✅شرایطت رو بپذیر!
خودت رو سرزنش نکن؛ چون با سرزنش کردن فقط درد و رنج زیادی رو به خودت تحمیل میکنی و این اصلا خوب نیس.
✅تو باید تلاش کنی تا بتونی جایگاهت رو تغییر بدی و این تلاش نیاز به تمرکز داره پس لطفا حال خوب رو حفظ کن و به تلاش با برنامه ادامه بده.
✅برا خودت جایزه مشخص کن!
و به خودت قول بده اگه تو تایم مشخص کار و برنامت رو کامل انجام دادی یا اگه تونستی تو آزمونت نتیجه رو بهتر کنی به خودت جایزه بدی(اینو میتونی از خانوادتم کمک بگیری یعنی از اونا جایزه بگیری)
🎉این جایزه میتونه یه فیلم باشه،یه وسیله یا یه مقدار تفریح یا هر چیزی که انگیزه مطالعه رو در درونت به وجود میاره.
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
✅ نکاتی طلایی برای افزایش تمرکز و یادگیری
بیشتر آدم ها دوست دارند در هنگام مطالعه مکان مناسب و راحتی داشته باشند ولی تعداد اندکی هم اینگونه نبوده و در مترو، اتوبوس و جاهای شلوغ به راحتی می توانند روی مطالب مورد مطالعه شان تمرکز کنند.
به راستی چرا برخی افراد می توانند تمرکز حواس داشته باشند و برخی دیگر از آن بی بهره اند؟ دلیل آن هرچه باشد، راههایی برای تقویت تمرکز وجود دارد که در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم.
تقویت تمرکز به تمرین نیاز دارد. شاید در ابتدای تمرین پیشرفت کمی داشته باشیم ولی پس از گذشت ۴ تا ۶ هفته که از پرورش یادگیری مهارت ها گذشت، شاهد پیشرفت های قابل ملاحظه ای خواهیم شد.
برای شروع باید موارد زیر را تمرین کنیم:
۱) جمع کردن حواس: این شیوه ممکن است در ظاهر ساده به نظر بیاید، ولی در عین حال بسیار موثر است. وقتی که حواستان پرت می شود مرتب به خودتان هشدار دهید که " حواست را جمع کن ". این روش کم کم باعث می شود که توجه شما به موضوع مورد نظرتان جلب گردد.
۲) روش عنکبوتی: اگر شما تار عنکبوتی را تحریک کنید، تار تکان می خورد و عنکبوت نسبت به جنبش تار از خود واکنش نشان داده و می خواهد علت حرکت را بیابد. ولی وقتی این عمل چندین بار تکرار شود، خواهید دید که عنکبوت دیگر نسبت به حرکت تار هیچ عکس العملی از خود نشان نمی دهد و متوجه می شود که حشره ای به دام او نیفتاده است. این روش را یاد گرفته و ذهن خود را پرورش دهید و در برابر حواس پرتی تسلیم نشوید. شما باید تمرکزتان را بر روی هدفی که در ذهن دارید، حفظ کنید.
۳) فرصتی برای افکار مزاحم: در طول روز زمان خاصی را به فکر کردن درباره مسائلی که به ذهن شما خطور می کند و تمرکزتان را بهم می زند اختصاص دهید. به طور مثال ساعت ۷ تا ۷:۳۰ بعدازظهر زمانی است که شما می توانید به این افکار بپردازید. هنگامی که این افکار مزاحم در طول روز به ذهن شما خطور کرد و باعث نگرانی شما شد، به یاد بیاورید که زمان ویژه ای را برای آنها در نظر گرفته اید و اجازه دهید که از ذهن شما خارج شود. کسانی که از این روش استفاده کرده اند، توانسته اند ۳۵% از افکار مزاحم را در طول ۴ هفته در خود کاهش دهند و این تغییر بزرگی است.
۴) چوب خط زدن برای افکار مزاحم: کارت های کوچکی درست کنید و آنها را به سه قسمت مساوی برای صبح و بعد از ظهر و شب تقسیم کنید. هر بار که حواستان پرت شد، یک خط در قسمت مخصوص بکشید و برای هر روز یک کارت برای خود تهیه کنید. به مرور متوجه خواهید شد که تعداد خط ها روز به روز کاهش می یابد و این واقعا جالب است.
۵) زمان استراحت: وقتی که ما برای مدت طولانی می نشینیم، خون بدن ما به دلیل نیروی جاذبه، به طرف پایین ترین نقطه بدن یعنی پاها کشیده می شود. ماهیچه های ما همانند یک پمپ عمل می کنند. هنگامی که پس از نشستن راه می رویم، خون به طور یکنواخت به سراسر بدن می رسد. در نتیجه اکسیژن بیشتری به مغز شما می رسد و احساس شادابی و سرحالی می کنید.
۶) عوض کردن موضوع: بسیاری از دانش پژوهان به وسیله تغییر موضوع مطالعه به تمرکزشان کمک می کنند. شما هم می توانید با تغییر موضوع درس به تقویت تمرکز خود کمک کنید.
۷) جایزه و پاداش: زمانی که کاری را به طور کامل انجام دادید، به خودتان پاداش دهید. کار شما ممکن است خیلی کوچک و یا بزرگ باشد. شما هم می توانید متناسب با کارتان برای خود جایزه و یا پاداش در نظر بگیرید. این جایزه می تواند خواندن یک مطلب جالب و دیدن یک فیلم و یا هر چه شما دوست دارید باشد.
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
بیشتر آدم ها دوست دارند در هنگام مطالعه مکان مناسب و راحتی داشته باشند ولی تعداد اندکی هم اینگونه نبوده و در مترو، اتوبوس و جاهای شلوغ به راحتی می توانند روی مطالب مورد مطالعه شان تمرکز کنند.
به راستی چرا برخی افراد می توانند تمرکز حواس داشته باشند و برخی دیگر از آن بی بهره اند؟ دلیل آن هرچه باشد، راههایی برای تقویت تمرکز وجود دارد که در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم.
تقویت تمرکز به تمرین نیاز دارد. شاید در ابتدای تمرین پیشرفت کمی داشته باشیم ولی پس از گذشت ۴ تا ۶ هفته که از پرورش یادگیری مهارت ها گذشت، شاهد پیشرفت های قابل ملاحظه ای خواهیم شد.
برای شروع باید موارد زیر را تمرین کنیم:
۱) جمع کردن حواس: این شیوه ممکن است در ظاهر ساده به نظر بیاید، ولی در عین حال بسیار موثر است. وقتی که حواستان پرت می شود مرتب به خودتان هشدار دهید که " حواست را جمع کن ". این روش کم کم باعث می شود که توجه شما به موضوع مورد نظرتان جلب گردد.
۲) روش عنکبوتی: اگر شما تار عنکبوتی را تحریک کنید، تار تکان می خورد و عنکبوت نسبت به جنبش تار از خود واکنش نشان داده و می خواهد علت حرکت را بیابد. ولی وقتی این عمل چندین بار تکرار شود، خواهید دید که عنکبوت دیگر نسبت به حرکت تار هیچ عکس العملی از خود نشان نمی دهد و متوجه می شود که حشره ای به دام او نیفتاده است. این روش را یاد گرفته و ذهن خود را پرورش دهید و در برابر حواس پرتی تسلیم نشوید. شما باید تمرکزتان را بر روی هدفی که در ذهن دارید، حفظ کنید.
۳) فرصتی برای افکار مزاحم: در طول روز زمان خاصی را به فکر کردن درباره مسائلی که به ذهن شما خطور می کند و تمرکزتان را بهم می زند اختصاص دهید. به طور مثال ساعت ۷ تا ۷:۳۰ بعدازظهر زمانی است که شما می توانید به این افکار بپردازید. هنگامی که این افکار مزاحم در طول روز به ذهن شما خطور کرد و باعث نگرانی شما شد، به یاد بیاورید که زمان ویژه ای را برای آنها در نظر گرفته اید و اجازه دهید که از ذهن شما خارج شود. کسانی که از این روش استفاده کرده اند، توانسته اند ۳۵% از افکار مزاحم را در طول ۴ هفته در خود کاهش دهند و این تغییر بزرگی است.
۴) چوب خط زدن برای افکار مزاحم: کارت های کوچکی درست کنید و آنها را به سه قسمت مساوی برای صبح و بعد از ظهر و شب تقسیم کنید. هر بار که حواستان پرت شد، یک خط در قسمت مخصوص بکشید و برای هر روز یک کارت برای خود تهیه کنید. به مرور متوجه خواهید شد که تعداد خط ها روز به روز کاهش می یابد و این واقعا جالب است.
۵) زمان استراحت: وقتی که ما برای مدت طولانی می نشینیم، خون بدن ما به دلیل نیروی جاذبه، به طرف پایین ترین نقطه بدن یعنی پاها کشیده می شود. ماهیچه های ما همانند یک پمپ عمل می کنند. هنگامی که پس از نشستن راه می رویم، خون به طور یکنواخت به سراسر بدن می رسد. در نتیجه اکسیژن بیشتری به مغز شما می رسد و احساس شادابی و سرحالی می کنید.
۶) عوض کردن موضوع: بسیاری از دانش پژوهان به وسیله تغییر موضوع مطالعه به تمرکزشان کمک می کنند. شما هم می توانید با تغییر موضوع درس به تقویت تمرکز خود کمک کنید.
۷) جایزه و پاداش: زمانی که کاری را به طور کامل انجام دادید، به خودتان پاداش دهید. کار شما ممکن است خیلی کوچک و یا بزرگ باشد. شما هم می توانید متناسب با کارتان برای خود جایزه و یا پاداش در نظر بگیرید. این جایزه می تواند خواندن یک مطلب جالب و دیدن یک فیلم و یا هر چه شما دوست دارید باشد.
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
💢۱۴۰۰ فقط کنکور نظام جدید برگزار میشود
👤ابراهیم خدایی، رییس سازمان سنجش آموزش کشور:
▫️محتوای درسی کنکور نظام جدید ساده تر از نظام قدیم است و داوطلبان یک سال برای مطالعه دروس و منابع مهلت دارند.
▫️درباره انتقاد تعدادی از داوطلبان نسبت به برگزار نشدن کنکور نظام قدیم در سال ۱۴۰۰ باید بگویم، این موضوع به صورت مفصل در کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس شورای اسلامی همچنین شورای سنجش و پذیرش دانشجو مورد بحث و بررسی قرار گرفت.
▫️از نظر شورای سنجش و پذیرش دانشجو، پرونده کنکور نظام قدیم و جدید بسته شد و سال آینده فقط کنکور نظام جدید برگزار میشود.
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
👤ابراهیم خدایی، رییس سازمان سنجش آموزش کشور:
▫️محتوای درسی کنکور نظام جدید ساده تر از نظام قدیم است و داوطلبان یک سال برای مطالعه دروس و منابع مهلت دارند.
▫️درباره انتقاد تعدادی از داوطلبان نسبت به برگزار نشدن کنکور نظام قدیم در سال ۱۴۰۰ باید بگویم، این موضوع به صورت مفصل در کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس شورای اسلامی همچنین شورای سنجش و پذیرش دانشجو مورد بحث و بررسی قرار گرفت.
▫️از نظر شورای سنجش و پذیرش دانشجو، پرونده کنکور نظام قدیم و جدید بسته شد و سال آینده فقط کنکور نظام جدید برگزار میشود.
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
” اعتماد به نفس و خودباوری ”
اعتماد به نفس اولین ایستگاه حرکت‌های
موفقیت آمیز در عرصه زندگی است .
اعتماد به نفس عامل رشد و ارتقاء انسان است
زیرا هر باوری، از باورِ خود شروع میشود.
سعادت دنیا و آخرت انسان
در گرو خودباوری و اعتماد به نفس او است.
خود را باور کنید، تا دیگران هم شما را باور کنند.
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
اعتماد به نفس اولین ایستگاه حرکت‌های
موفقیت آمیز در عرصه زندگی است .
اعتماد به نفس عامل رشد و ارتقاء انسان است
زیرا هر باوری، از باورِ خود شروع میشود.
سعادت دنیا و آخرت انسان
در گرو خودباوری و اعتماد به نفس او است.
خود را باور کنید، تا دیگران هم شما را باور کنند.
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
‼️ فقط سه روز.....
❔به کارهایی که توی سرته نمیرسی😔
❔دوست داری از همه جلو بزنی بخونی ولی نمیدونی چی میشه که نمیشه🤔
✅فقط سه روز طبق چیزی که من میگم عمل کن!!
💠سر کلاسهای مجازی،خوب گوش بده،کامل بنویس،بعدش از روی نوشته هات بخون.
💠روزهایی که کلاس داری،دو تا درس اختصاصی و یک درس عمومی علاوه بر مباحث کلاس رو پوشش بده.
💠وسط مطالعه به هیچ وجه دست به گوشیت نزن اصن فکر کن نیست؛ وسط مطالعه فقط مطالعه کن،تمام فکر و ذهنت‌کتاب و درسهای پیش روته! نه هیچ چیز دیگه.
💠هر شب بنویس امروز چیکار کردی و دلت میخواد فردا چیکار کنی!به کارهات دید باز داشته باش...
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
❔به کارهایی که توی سرته نمیرسی😔
❔دوست داری از همه جلو بزنی بخونی ولی نمیدونی چی میشه که نمیشه🤔
✅فقط سه روز طبق چیزی که من میگم عمل کن!!
💠سر کلاسهای مجازی،خوب گوش بده،کامل بنویس،بعدش از روی نوشته هات بخون.
💠روزهایی که کلاس داری،دو تا درس اختصاصی و یک درس عمومی علاوه بر مباحث کلاس رو پوشش بده.
💠وسط مطالعه به هیچ وجه دست به گوشیت نزن اصن فکر کن نیست؛ وسط مطالعه فقط مطالعه کن،تمام فکر و ذهنت‌کتاب و درسهای پیش روته! نه هیچ چیز دیگه.
💠هر شب بنویس امروز چیکار کردی و دلت میخواد فردا چیکار کنی!به کارهات دید باز داشته باش...
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
🔷 چگونه کمتر بخوابیم و انرژی داشته باشیم ؟ 🔷
1️⃣ پرده‌های اتاقتان را کنار بزنید
بعد از اینکه از رختخواب بلند شدید در معرض نور خورشید قرار بگیرید. این کار برای آغاز یک روز خوب و پرانرژی بسیار مهم است.
2️⃣ دوش آب سرد بگیرید
یک دوش آب سرد 30 تا 60 ثانیه‌ای سبب ترشح هورمون آدرنالین می شود و تمرکز و اعصاب لازم را برای طول روز فراهم می کند.
3️⃣نفس عمیق بکشید
5 ثانیه از راه بینی نفس بکشید و اکسیژن را در طی 2 ثانیه از دهان خود خارج کنید. این کار را برای 5 بار انجام دهید. تنفس عمیق باعث افزایش و کاهش هم‌زمان ضربان قلب می شود.
4️⃣ناهار سبک بخورید
"اگر خواب خوب شبانه نداشته‌اید، مصرف وعده‌های سبک غذا در طول روز به شما کمک می کند انرژی‌تان را حفظ کنید؛ اما وقتی خوابتان کم بوده است، خوردن یک غذای سنگین اصلاً کار مناسبی نیست؛"زیرا خوردن یک غذای سنگین و بزرگ، به اندام‌های شما فشار وارد می کند و سبب می شود احساس خستگی کنید.
5️⃣ مصرف قهوه را کاهش دهید
در طول روز هر 4 ساعت یک فنجان کوچک قهوه بنوشید و این کار را از ساعت 4 بعدازظهر به بعد متوقف کنید تا اختلالی در خواب شبانه‌تان ایجاد نشود.
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
1️⃣ پرده‌های اتاقتان را کنار بزنید
بعد از اینکه از رختخواب بلند شدید در معرض نور خورشید قرار بگیرید. این کار برای آغاز یک روز خوب و پرانرژی بسیار مهم است.
2️⃣ دوش آب سرد بگیرید
یک دوش آب سرد 30 تا 60 ثانیه‌ای سبب ترشح هورمون آدرنالین می شود و تمرکز و اعصاب لازم را برای طول روز فراهم می کند.
3️⃣نفس عمیق بکشید
5 ثانیه از راه بینی نفس بکشید و اکسیژن را در طی 2 ثانیه از دهان خود خارج کنید. این کار را برای 5 بار انجام دهید. تنفس عمیق باعث افزایش و کاهش هم‌زمان ضربان قلب می شود.
4️⃣ناهار سبک بخورید
"اگر خواب خوب شبانه نداشته‌اید، مصرف وعده‌های سبک غذا در طول روز به شما کمک می کند انرژی‌تان را حفظ کنید؛ اما وقتی خوابتان کم بوده است، خوردن یک غذای سنگین اصلاً کار مناسبی نیست؛"زیرا خوردن یک غذای سنگین و بزرگ، به اندام‌های شما فشار وارد می کند و سبب می شود احساس خستگی کنید.
5️⃣ مصرف قهوه را کاهش دهید
در طول روز هر 4 ساعت یک فنجان کوچک قهوه بنوشید و این کار را از ساعت 4 بعدازظهر به بعد متوقف کنید تا اختلالی در خواب شبانه‌تان ایجاد نشود.
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
✅ نتایج کنکور فردا شب منتشر می شود
🔻 مطابق روال هر سال سازمان سنجش ابتدا زمان اولیه مشخص می کند اما به دلیل مسائل امنیتی زودتر از آن موعد تعیین شده نتایج را منتشر می کند.
سازمان سنجش شنبه را زمان اعلام نتایج اعلام کرده اما انتظار می رود طبق روال هر ساله هر لحظه از ساعات فردا یا پس فردا نتایج منتشر شود
🔻 به محض انتشار نتایج ما اطلاع رسانی میکنیم
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
🔻 مطابق روال هر سال سازمان سنجش ابتدا زمان اولیه مشخص می کند اما به دلیل مسائل امنیتی زودتر از آن موعد تعیین شده نتایج را منتشر می کند.
سازمان سنجش شنبه را زمان اعلام نتایج اعلام کرده اما انتظار می رود طبق روال هر ساله هر لحظه از ساعات فردا یا پس فردا نتایج منتشر شود
🔻 به محض انتشار نتایج ما اطلاع رسانی میکنیم
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
✅اطلاعیه سایت سنجش
اعلام پذیرفته شدگان نهایی دوره کاردانی فنی و کاردانی ناپیوسته دانشگاه جامع علمی کاربردی
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
اعلام پذیرفته شدگان نهایی دوره کاردانی فنی و کاردانی ناپیوسته دانشگاه جامع علمی کاربردی
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
⭕️از اخلاق های بدت دست بکش!!
❔دنبال یه شنبه و تاریخ رُند هستی؟
⚠️اوکی پس بزار بهت یه خبری بدم:
"تو هیچوقت موفق نمیشی"
✅فکر نکن توی شنبه یا تاریخ رند چه خبره!
هیچی نیست؛شاید شرایط بدتر هم بشه.
البته ببخشیدا که اینحوری رُک به شما گفتم!
چون شواهد و تجربه های قبلی اینو نشون میده.
💯کسی که دنبال موفقیت باشه از همین الان شروع میکنه از همین دقیقه.
⚠️رفیق بزار یه چیزی بهت بگم:
هیچ شنبه خوب و ایده آلی در کار نیست!
💎موفق واقعی کسیه که قدر لحظه لحظه زندگی رو بدونه و کار امروز رو به فردا نسپره و هر روزش شنبه باشه!
آدمی رو میشناسم که سال پیش میخواسته از شهریور شروع کنه و دنبال یه شنبه خوب میگشت اما الان هنوز اون شنبه خوب نرسیده
پس مواظب باش.
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac
❔دنبال یه شنبه و تاریخ رُند هستی؟
⚠️اوکی پس بزار بهت یه خبری بدم:
"تو هیچوقت موفق نمیشی"
✅فکر نکن توی شنبه یا تاریخ رند چه خبره!
هیچی نیست؛شاید شرایط بدتر هم بشه.
البته ببخشیدا که اینحوری رُک به شما گفتم!
چون شواهد و تجربه های قبلی اینو نشون میده.
💯کسی که دنبال موفقیت باشه از همین الان شروع میکنه از همین دقیقه.
⚠️رفیق بزار یه چیزی بهت بگم:
هیچ شنبه خوب و ایده آلی در کار نیست!
💎موفق واقعی کسیه که قدر لحظه لحظه زندگی رو بدونه و کار امروز رو به فردا نسپره و هر روزش شنبه باشه!
آدمی رو میشناسم که سال پیش میخواسته از شهریور شروع کنه و دنبال یه شنبه خوب میگشت اما الان هنوز اون شنبه خوب نرسیده
پس مواظب باش.
🌐:https://borna-ac.ir
🔗@borna_ac