Приглашаем вас на завтрашнюю арт-терапевтическую встречу «Подружиться с завистью»

📌 23 мая с 19:00 до 22:00 очно - регистрация

Чувство зависти может забирать много сил. Оно притягивает с собой разочарование, обесценивание собственных усилий и обиду. Сложно заниматься своей жизнью, когда ресурсы уходят на постоянное сравнение с чужими достижениями и борьбу с неприятными переживаниями. А долгое нахождение в этих чувствах может привести к хроническому стрессу и депрессивным симптомам. Мы предлагаем настроить со сложным чувством контакт и увидеть за ним собственные желания.

На встрече вы:
🟢Исследуете, о чём говорит чувство зависти.
🟢Изучите свои потребности и подумаете, как можно позаботиться о себе.
🟢Выразите свои чувства с помощью творчества.
🟢Сфокусируетесь на своих целях и ценностях.

🎨 Почему именно арт-терапия?
Творчество и арт-техники успокаивают, помогают справиться с тяжелыми эмоциями и позволяют заглянуть в болезненные чувства и воспоминания в безопасной обстановке. Встреча будет включать в себя работу с рисунком и метафорическими картами.

Приходите исследовать себя и свои чувства через творчество и ассоциации. Работаем малой группой, чтобы было больше внимания каждому участнику.

Когда: 23 мая с 19:00 до 22:00
Где: СПб, Большой Сампсониевский проспект, д. 57/2, лит. А.
Стоимость: 1500 р.

Подробнее здесь

🆕 Группа психологической поддержки для людей в кризисе

📌 28.05.25 с 20:00 до 22:00 (онлайн, Zoom) - регистрация

Кризис - это состояние, вызванное изменениями в жизни человека или в его отношении к жизни и себе. Причиной кризисного состояния может стать утрата, новый жизненный этап, естественные изменения, переезд или смена карьерного трека. Радостные события, например, рождение ребенка или свадьбы также являются причиной кризисных состояний, потому что связаны с большими изменениями.

Независимо от причин кризиса человеку в этот период требуется больше сил, чтобы успешно выйти из него с важными для себя изменениями. Группа поддержки может стать дополнительным ресурсом и безопасным местом.

Признаки кризисного состояния:
🟢чувство одиночества,
🟢повышенная эмоциональность, острые реакции,
🟢постоянное напряжение, тревога или страх,
🟢более частые конфликты, ссоры,
🟢старые способы совладания со стрессом перестали работать.

🫂 Цели группы:
🟢Помочь участникам справиться с проживанием сложного периода.
🟢Создать безопасное пространство для поддержки и восстановления ресурса.
🟢Научить эффективным методам самопомощи.
🟢Получить в обсуждении рекомендации от психолога, ведущего группы.

Не оставайтесь наедине со своими переживаниями. Вместе мы сможем справиться с любыми трудностями! ❤️

🌟 5 консультаций стоимостью 500 рублей за встречу

Если вы давно задумываетесь о том, чтобы обратиться к психологу, сейчас самое время сделать шаг навстречу переменам. У нас действует проект «Дежурные дни», в рамках которого каждый желающий может получить качественную психологическую помощь по доступной цене от выпускников наших программ.

Наши выпускники — это психологи, которые завершили или завершают обучение в вузе и прошли программу повышения квалификации по психологическому консультированию в Институте практической психологии "Форсайт". Поэтому их помощь будет профессиональной, а отношение - внимательным и бережным.

🪴 За 5 сессий вы сможете найти ресурсы для решения своих трудностей и улучшения жизненной ситуации. В некоторых случаях консультации могут проходить под наблюдением супервизора — опытного психолога, что сделает встречи еще более эффективными и полезными для вас.

В настоящее время доступны свободные слоты, однако проект пользуется большой популярностью, поэтому рекомендуем подавать заявку заранее.

Консультации проводятся онлайн или очно по адресу: Санкт-Петербург, Большой Сампсониевский проспект, д. 57/2, лит. А.

✏️ Заполните анкету на 5 психологических консультаций

Заполнить анкету

💗 Короткие эфиры от психологов Центра психологии "Форсайт"

Друзья, мы хотим организовать для вас еженедельные короткие эфиры. Они будут длиться около 20 минут и помогут вам разобраться в актуальных вопросах психологии и самопомощи. Хотим узнать ваше мнение об удобном времени трансляций.

Пожалуйста, оставьте свой голос, и мы постараемся организовать эфиры в наиболее удобное для вас время.

🎙Прямые эфиры с психологами Центра психологии «Форсайт»

Спасибо всем за участие в опросе! Выбрали время и рады сообщить, что уже в это воскресенье встречаемся здесь.

22 июня в 20:00 пройдет эфир на тему «Как просить поддержку у близких?» с участием психолога Елизаветы Глушковой. Елизавета недавно присоединилась к сообществу специалистов нашего центра. Это отличная возможность познакомиться с ней)

Расписание следующих встреч:

⏩29 июня в 20:00 «Темная сторона души: почему важно признавать “плохие” эмоции?», Юлия Шулым
⏩6 июля в 20:00 «Хочу противоположного: что делать?», Виталина Фомичёва

👇В комментариях пишите, о чем еще хотели бы услышать от наших специалистов. До встречи!

⭐️Прямой эфир сегодня в 20:00! ⭐️

Тема встречи "Как просить поддержку у близких", с участием психолога центра, Елизаветы Глушковой

Обсудим, как открыто обращаться за поддержкой к родным и друзьям без страха и стеснения.

Прямой эфир - это возможность задать свои вопросы нашим специалистам и поделиться личным опытом! 💬

Будем рады вас видеть 💛

🪴  Из рубрики: «на самом деле спорт и 8 часов сна реально работают» и «мама была права: во всем виноват телефон»

Про психологическое здоровье рассказывает и пишет Анна Курилова, клинический психолог и руководитель консультативного направления Центра психологии «Форсайт»

✏️ «Я интересуюсь психологией и думаю о получении образования в этой сфере…»

Дарим подарок за участие в интервью тем, кто думает выбрать для себя профессию психолога 🎁

Сейчас мы работаем над улучшением продуктов в нашем образовательном направлении. Для этого проводим исследование среди тех, кто в перспективе может стать нашими коллегами)

Ищем людей, которые:
- еще не имеют высшего образования по психологической специальности,
- думают над тем, чтобы это образование получить.

В качестве нашей благодарности за вашу помощь можно выбрать одну из записей:
- курс «Скрытые процессы в психологическом консультировании»
- вебинар «Мотивационное интервью как принцип и техника работы с различными запросами»
- вебинар «Мастермайнд группа: новый формат групповой работы»

✔️ Если вы узнали себя и готовы 30 минут пообщаться с нами в онлайн-формате – напишите Марии.

🎙 Прямые эфиры с психологами Центра психологии «Форсайт»

Сегодня в 20:00 встречаемся здесь для обсуждения темы «Тёмная сторона души: почему важно признавать "плохие" эмоции?», ведущая психолог и супервизор центра, Юлия Шулым

👇В комментариях пишите вопросы по теме и о чем ещё хотели бы услышать от наших специалистов. До встречи!

Сегодня говорим о домогательствах, которые маскируются под «пикап»

В соцсетях появляются сообщения от девушек, которые сталкиваются с так называемыми «подкатами» по методикам пикап-коучинга. Если вы сталкивались с навязчивым вниманием, прикосновениями без согласия или агрессивным «флиртом» — вы не одиноки. Мы хотим поддержать вас и напомнить: ваши чувства и право на безопасность — важны.

Такие прикосновения к незнакомым людям без согласия — это не просто нарушение личных границ, а сексуализированное насилие. Нельзя недооценивать ущерб, который может быть нанесен в рамках вот такого «заигрывания».

Важно помнить:

▫️ Если вы столкнулись с подобным, это не ваша вина. Одежда, поведение или место — не оправдание для действий другого человека.

▫️ В российском законодательстве есть статьи, которые могут быть применены в таких случаях (например, КоАП РФ 20.1, 5.61 или УК РФ 132). Знание законов может подкрепить веру пострадавших в то, что это нападавшие нарушили общие правила и перешли черту.

▫️Домогательства могут существовать в мире, где окружающие не защищают пострадавшую (чаще это женщины) и не осуждают нападающего. Если вы видите такую ситуацию на улице, просим вас не быть сторонним наблюдателем. Не забывая, конечно, о собственной безопасности. Иногда достаточно обратить внимание на ситуацию — задать вопрос «У вас все в порядке?», чтобы домогательства прекратились.

Где найти помощь:

📱 Телефон доверия центра «Сестры»: +7 (499) 901-02-01 (анонимно, круглосуточно).

🫂 Наши психологи, работающие с чувствительными темами:
Юлия Шулым
Элина Миранская
Екатерина Капустина

Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка — не оставайтесь одни. Мы рядом ❤️

Центр психологии «Форсайт» Х AIESEC

Приглашаем на цикл встреч для девушек, которые хотят прокачать свои коммуникативные навыки для безопасных и здоровых отношений. Совместно с партнерами из AIESEC мы проводим психообразовательные сессии в рамках проекта YOU.

Участницы получат:
- теорию и практику здоровой коммуникации,
- атмосферу тепла и поддержки.

А также это возможность познакомиться с нами и стать частью комьюнити наших партнеров из AIESEC. Участие в мероприятия - бесплатное.

График встреч:

▫️«Основы построения здоровых отношений», 10 июля 15.00-16.30
▫️«Как отстаивать личные границы», 11 июля 14.45-16.15
▫️«Как повысить самооценку», 17 июля 14.45-16.15
▫️«Манипуляция: вербальные и невербальные сигналы», 18 июля 14.45-16.45

Для участия необходима регистрация через форму

Проходить встречи будут у нас, по адресу: Большой Сампсониевский просп., 57/2 (этаж 2)

До встречи!

🎙Смотрите запись прямого эфира, где Юлия Шулым и Виктория Бабаева обсуждали "плохие" эмоции и что с ними делать.