Смотрели кино на этих выходных? Мы – да. Фильмы о дискриминации женщин и доступности «мужских профессий» для них:

🌀"Скрытые фигуры" (2016) - О первых женщинах, которые проводили вычисления для запуска первой космической миссии. Основан на реальных событиях.

🌀"Битва полов" (2017) - история борьбы женщин за равные права в спорте и соперничестве между чемпионом Уимблдона и теннисисткой.

🌀"По половому признаку" (2018) - о карьере и личной жизни Рут Гинзбург - одной из первых женщин - судье. В 1970-е годы она боролась с гендерной дискриминацией, имевшей в то время место в разных сферах жизни.

🌀"Северная страна" (2005) - женщина вынуждена устроиться на шахту, где трудятся одни мужчины и ее отец. Она сталкивается с суровой реальностью, домогательствами, унижениями и притеснениями, но решает бороться.

🌀"Ангелы с железными зубами" (2004) - история борьбы женщин за избирательные права. Осторожно, в фильме есть эпизоды, вызывающие сильные эмоции.

Если у вас есть еще рекомендации - делитесь с нами!

Как справиться с состоянием паники или с сильной тревогой?
Чек-лист от психолога нашего центра Анастасии Красниковой

Паника — это внезапный страх, состояние интенсивной тревоги перед реальной или предполагаемой угрозой. Она захватывает, и человек перестаёт контролировать себя, свои мысли и действия. Это очень тяжелое для человека состояние. Публикуем техники, которые помогут облегчить или полностью изменить это состояние.

Если вы понимаете, что подобных упражнений недостаточно, и вам не удается нормализовать свое состояние, возможно, вам требуется поддержка и имеет смысл обратиться за консультацией к психологу.