Онлайн-группа поддержки при депрессии 🫂

📌 17 апреля в 20:00 - регистрация
💡 Ведущая: Юлия Шулым — психолог с опытом работы более 4 лет, тренер Центра психологии «Форсайт».

Депрессия — это серьёзное состояние, которое может затрагивать каждого. Важно не оставаться с этим чувством один на один. Группы поддержки могут стать важным ресурсом для людей, испытывающих депрессию.

Что такое группа поддержки?

Группа поддержки — это место для людей, которые сталкиваются с похожими проблемами и готовы делиться своим опытом, чувствами и стратегиями преодоления трудностей. Это безопасное пространство, где можно открыто говорить о своих переживаниях без страха осуждения.

Что даст участие в группе?

🟢Эмоциональную поддержку: Общение с людьми, которые понимают ваши чувства, может значительно облегчить бремя.

🟢Обмен опытом: Участники могут делиться своими историями и методами, которые помогли им справиться с депрессией.

🟢Снижение чувства изоляции: Знание того, что другие испытывают аналогичные трудности, может помочь уменьшить одиночество.

🟢Повышение уверенности: Поддержка группы может укрепить уверенность в себе и мотивацию к поиску ресурсов.

Помните, что поиск помощи — это важный шаг на пути к восстановлению.

✏️ Присоединиться к онлайн-группе поддержки для людей, испытывающих тревожно-депрессивные симптомы, 17 апреля в 20:00: здесь

Приглашаем поучаствовать в исследовании тех, кто думает выбрать для себя профессию психолога ✏️

Кроме психологической помощи в разных форматах мы также более 14 лет обучаем психологов. Сейчас мы работаем над улучшением продуктов в нашем образовательном направлении. Для этого проводим небольшое исследование среди тех, кто в перспективе может стать нашими коллегами)

Ищем людей, которые:
🟢не имеют высшего образования по психологической специальности,
🟢думают над тем, чтобы это образование получить.

Если вы узнали себя и готовы 30 минут в онлайн-формате пообщаться с нами - напишите, пожалуйста, @marianaumenko.

Приглашаем вас на завтрашнюю арт-терапевтическую встречу «Подружиться с завистью»

📌 23 мая с 19:00 до 22:00 очно - регистрация

Чувство зависти может забирать много сил. Оно притягивает с собой разочарование, обесценивание собственных усилий и обиду. Сложно заниматься своей жизнью, когда ресурсы уходят на постоянное сравнение с чужими достижениями и борьбу с неприятными переживаниями. А долгое нахождение в этих чувствах может привести к хроническому стрессу и депрессивным симптомам. Мы предлагаем настроить со сложным чувством контакт и увидеть за ним собственные желания.

На встрече вы:
🟢Исследуете, о чём говорит чувство зависти.
🟢Изучите свои потребности и подумаете, как можно позаботиться о себе.
🟢Выразите свои чувства с помощью творчества.
🟢Сфокусируетесь на своих целях и ценностях.

🎨 Почему именно арт-терапия?
Творчество и арт-техники успокаивают, помогают справиться с тяжелыми эмоциями и позволяют заглянуть в болезненные чувства и воспоминания в безопасной обстановке. Встреча будет включать в себя работу с рисунком и метафорическими картами.

Приходите исследовать себя и свои чувства через творчество и ассоциации. Работаем малой группой, чтобы было больше внимания каждому участнику.

Когда: 23 мая с 19:00 до 22:00
Где: СПб, Большой Сампсониевский проспект, д. 57/2, лит. А.
Стоимость: 1500 р.

Подробнее здесь

🆕 Группа психологической поддержки для людей в кризисе

📌 28.05.25 с 20:00 до 22:00 (онлайн, Zoom) - регистрация

Кризис - это состояние, вызванное изменениями в жизни человека или в его отношении к жизни и себе. Причиной кризисного состояния может стать утрата, новый жизненный этап, естественные изменения, переезд или смена карьерного трека. Радостные события, например, рождение ребенка или свадьбы также являются причиной кризисных состояний, потому что связаны с большими изменениями.

Независимо от причин кризиса человеку в этот период требуется больше сил, чтобы успешно выйти из него с важными для себя изменениями. Группа поддержки может стать дополнительным ресурсом и безопасным местом.

Признаки кризисного состояния:
🟢чувство одиночества,
🟢повышенная эмоциональность, острые реакции,
🟢постоянное напряжение, тревога или страх,
🟢более частые конфликты, ссоры,
🟢старые способы совладания со стрессом перестали работать.

🫂 Цели группы:
🟢Помочь участникам справиться с проживанием сложного периода.
🟢Создать безопасное пространство для поддержки и восстановления ресурса.
🟢Научить эффективным методам самопомощи.
🟢Получить в обсуждении рекомендации от психолога, ведущего группы.

Не оставайтесь наедине со своими переживаниями. Вместе мы сможем справиться с любыми трудностями! ❤️

🌟 5 консультаций стоимостью 500 рублей за встречу

Если вы давно задумываетесь о том, чтобы обратиться к психологу, сейчас самое время сделать шаг навстречу переменам. У нас действует проект «Дежурные дни», в рамках которого каждый желающий может получить качественную психологическую помощь по доступной цене от выпускников наших программ.

Наши выпускники — это психологи, которые завершили или завершают обучение в вузе и прошли программу повышения квалификации по психологическому консультированию в Институте практической психологии "Форсайт". Поэтому их помощь будет профессиональной, а отношение - внимательным и бережным.

🪴 За 5 сессий вы сможете найти ресурсы для решения своих трудностей и улучшения жизненной ситуации. В некоторых случаях консультации могут проходить под наблюдением супервизора — опытного психолога, что сделает встречи еще более эффективными и полезными для вас.

В настоящее время доступны свободные слоты, однако проект пользуется большой популярностью, поэтому рекомендуем подавать заявку заранее.

Консультации проводятся онлайн или очно по адресу: Санкт-Петербург, Большой Сампсониевский проспект, д. 57/2, лит. А.

✏️ Заполните анкету на 5 психологических консультаций

Заполнить анкету

💗 Короткие эфиры от психологов Центра психологии "Форсайт"

Друзья, мы хотим организовать для вас еженедельные короткие эфиры. Они будут длиться около 20 минут и помогут вам разобраться в актуальных вопросах психологии и самопомощи. Хотим узнать ваше мнение об удобном времени трансляций.

Пожалуйста, оставьте свой голос, и мы постараемся организовать эфиры в наиболее удобное для вас время.